0 просмотренных постов скрыто
Ну наконец-то всё встало на свои места!!
Нашёл курсы упражнений для брака семьи, цитирую: "За год я набрала много лишнего веса, муж делал много намеков, но мне было лень идти в спортзал."
Бэздэз
Панна полуторалицая
Человек, который увидел бы Панну впервые ещё и так близко, поледенел бы и отстранился. Дело в том, что правая щека Панны не заканчивалась привычным образом, а переходила во второе лицо, казавшееся спящим, детским и размытым, как будто видимое сквозь прищур, его чуть прикрывали золотистые прядки и вуаль. Да уж, с непривычки такое зрелище могло здорово напугать, особенно когда второе лицо просыпалось, приоткрывало веко единственного слезливого глаза и печально косилось по сторонам.
В день исхода, семь лет назад, Панна, убегая от Пустоты, не выдержала и на краткий миг, на долю секунды оглянулась. Всего лишь краешком глаза она увидела то, что шло следом, и тут же отвернулась. Но осталось другое лицо, и оно до сих пор оглядывается, иногда тихо вздыхает под вуалью и хранит от Панны тайну увиденного.
Главы книги https://author.today/reader/151994/1241589
Показать полностью
1
Майка из Cyberpunk 2077 своими руками
Кенту оч нравится игра "Киберпанк 2077", поэтому я решил ему подогнать майку Силверхенда на ДР. Разрисовал сам, первый опыт так сказать.
Показать полностью
1
Парадная "Волга"
Автомобиль из музея "Авто-Ретро" Красноярск
До 1953 года в Советском Союзе командующий военным парадом и принимающий парад исполняли свои обязанности верхом на лошадях.
Командующий парадом Маршал Советского Союза К.К. Рокоссовский
Впервые сев в автомобили они уже не захотели расставаться с комфортом и удобством.
С тех пор в качестве парадных авто на главном параде использовались автомобили ЗиС, а потом и ЗиЛ.
Но парады проходят не только на Красной площади. И армейским чинам на местах тоже хотелось перемещаться красиво и комфортно.
Долгое время в качестве парадных автомобилей использовались военные ГаЗы и УАЗы.
С появлением «Волги» ГаЗ-24 парадные кабриолеты стали делать из них. Производством занялись разные автомобильные мастерские на местах. Централизованного выпуска «Волги»-кабриолет не было. Но рецепт производства был схож. Отрезали крышу, демонтировали правое переднее сиденье, усиливали кузов, иногда заваривали заднюю левую дверь, тоже для жёсткости кузова, устанавливали поручень и радио аппаратуру. Места спилов закрывали декоративными накладками.
Не смотря на то что следующее поколение «Волги», ГаЗ-3102, появилось в 1981 году кабриолеты на её базе стали делать только в девяностых годах.
Рецепт производства был такой же, а машины получались более красивые и солидные. Жаль информации по этой технике в свободном доступе очень мало.
Продолжаю изучать историю автомобилестроения из маршрутки.
Показать полностью
11
Ответ на пост «Один из пользователей спросил у ChatGPT, как дожить до 140 лет. Ответ оказался простым и неожиданным»1
GPT-5 вот что выдал:
Что сильнее всего влияет на долгую жизнь (по данным крупных обзоров)
Курение — главный убиваемый фактор. Полный отказ резко снижает риск ССЗ, рака и др.
Физическая активность/фитнес — ≥150 мин/нед умеренной нагрузки заметно уменьшает смертность. В сочетании с другими привычками даёт прибавку к ожидаемой жизни.
Питание — больше цельных продуктов (овощи/фрукты/орехи/рыба/цельные злаки), меньше табака/алкоголя/ультра-переработанной еды.
Алкоголь — чем меньше, тем лучше: вредный фактор для рака и ССЗ.
Артериальное давление, глюкоза, липиды и вес/талия — контроль медикаментами и образом жизни.
Сон — «U-образная» связь: и недосып (<6–7 ч), и пересып (>8–9 ч) повышают риск; ориентир ~7 ч.
Социальные связи — изоляция/одиночество повышают риск ранней смерти (по мета-анализам).
Экология (в т.ч. воздух) и доступ к медпомощи/скринингам тоже важны на популяционном уровне.
Комбинация 5 «низкорисковых» привычек (не курить, нормальный ИМТ, регулярная активность, здоровый рацион, умеренный/нулевой алкоголь) ассоциируется с +10–14 годами жизни у 50-летних.
Насколько вреден стресс?
Хронический стресс вреден, но его вклад умеренный по сравнению с «большой пятёркой» (курение, АД, активность, питание, алкоголь).
• Высокая алостатическая нагрузка (биомаркеры хронического стресса) связана с ↑общей смертности (HR ≈ 1.2).
• Рабочий дистресс/«job strain» добавляет риск ИБС (по крупному мета-анализу).
• Воспринимаемый стресс связан с ↑риском ИБС.
Миф «стресс так же вреден, как курение» — преувеличение: эффекты стресса заметны, но обычно меньше эффектов табака/диабета/неконтролируемой гипертонии.
Острый, кратковременный стресс при наличии восстановления может быть нейтрален или даже полезен (адаптация); проблема — длительный, неконтролируемый стресс без отдыха.
Показать полностью
Ответ на пост «Русский "колибри"»1
Залетала ко мне как-то стайка "колибри"
