КУРИТЬ ИЛИ НЕ КУРИТЬ?
Человек - это воля: нет воли - нет и человека. Способен ли курильщик табака подчинить осознанному смыслу желание отравиться сигаретным дымом? Да, конечно. Обычно он убеждён в том, что берётся за сигарету исключительно по своему желанию, будто курение - это его осознанный выбор, основанный на якобы выгодном обмене части своего здоровья на психические преимущества, которые даёт сигарета. Но в действительности получается, что курение табака не является волевым решением, и сам курильщик практически не контролирует своё поведение в этом отношении. Всем известно, что курение убивает, но этот факт обычно не останавливает курильщика потреблять табачные изделия. Сигарета для него всегда желанна, и ни о чём на свете он не думает так часто, как о ней. Так что же такое курение, личный выбор ради удовольствия или наркомания?
Очевидно, что человек курит сигареты без осознания не только рисков и последствий курения, зачастую представляя в отдалённом будущем себя некурящим, но и, прежде всего, не осознавая болезненности пристрастия к табаку, т.е. его наркотической природы. Несмотря на то, что на бессознательных уровнях психики каждый курильщик противится своей обязанности постоянно пополнять запасы табака и курить сигареты, он всегда занимается самооправданием своего курительного поведения, что обычно уводит его в сторону от решения покончить с курением.
Поэтому первым шагом курильщика, стоящего на пороге принятия решения «я больше не курю», должно быть признание себя человеком, имеющим наркотическую зависимость от табака, который страдает без сигареты и не контролирует свои курительные действия. То есть для начала следует идентифицировать проблему, которая требует безотлагательного решения, и себя, как жертву обстоятельств, которая влезла в них по незнанию. Признать себя табачным наркоманом значит заложить точку отсчёта, после которой начинается осознанная борьба человека за свободную от табака жизнь. Настоящее действие не является постыдным или деморализующим, а представляет собой постановку диагноза, который предшествует решению курильщика избавиться от зависимости. Таким решением он вправе гордиться, однако, при условии полного прекращения самоотравления табачным дымом.
Предполагая очевидность ответа на поставленный вопрос, курильщикам, заинтересованным в идее безтабачной и полноценной жизни, для решения табачной проблемы целесообразно предварительно "загрузить на свой жёсткий диск" различные сведения о табаке и последствиях его поглощения. Чем обусловлена необходимость такой теоретической подготовки? Дело в том, что люди, зависимые от табака, но имеющие сильную мотивацию отказаться от курения, не нуждаются в какой-либо сторонней помощи или поддержке в этом отношении, т.е. они и так бросят, правда, не факт, что навсегда, но тем не менее.
Курильщикам же, в свою очередь, имеющим затруднение с отказом от табака, требуется либо помощь специалиста, например, психолога или нарколога, либо самому решить проблему с сигаретами, что, в принципе, ему по силам, если он вооружится адекватными реальному положению дел знаниями о том, как бросить курить. Стоит заметить, что конечной целью курильщика, вставшего на путь исправления, должен быть сознательный и бесповоротный отказ от самоотравления табачным ядом. Но чтобы прийти к бестабачной и полноценной жизни, т.е. не курить вообще и радоваться этому, курильщику требуется провести внутреннюю работу, связанную с изменением своего отношения к табакокурению: оно либо положительное, оправдывающее курение, либо крайне негативное.
Говорят, что знания – сила. Неточность словоупотребления состоит в том, что английская поговорка «knowledge is power» правильно переводится, как «знания – это власть». С помощью объективных знаний у любого курильщика есть возможность избавиться от табачной зависимости осознанно, полагаясь на достоверную и научно обоснованную информацию, и прийти к реализации цели, позволяющей не иметь в будущем рецидивов курения. Такой результат может быть достигнут только в силу того, что бросающий курить по мере разрушения программы курения обретет естественную способность получать удовольствие от безтабачной жизни, радоваться ей и, возможно, ценить её и свою свободу выше, чем те люди, которые никогда не курили.
Курить или не курить? Вот в чём вопрос для человека, сомневающегося в положительных качествах табака. В этом вопросе отражается две позиции: либо он поступает одним образом, либо другим. Курильщик, который принимает решение отказаться от потребления табака, делает это на уровне сознания. Так почему бы ему не решить проблему с табачной зависимостью и её психологическими последствиями также осознанно, полагаясь на научные знания о механизмах курения? Психологи утверждают, что в основе табачной зависимости лежат курительные убеждения, например, уверенность человека в том, что курение табака доставляет удовольствие. Однако данное представление о курении не соответствуют действительности, поскольку удовольствие в данном отношении измеряется уровнем никотина в крови, т.е. по умолчанию зависимость от табака у человека сформирована.
Для успешного преодоления табачной зависимости необходимо провести работу над собой и разобраться с курительными убеждениями: если курильщик очистит сознание от ложных представлений о курении, он сможет без труда вернуть контроль над поведением, некогда утраченным вследствие болезненного пристрастия к табаку, и стать более осознанным человеком в общем смысле. Через целостное понимание проблемы перед ним открывается возможность воздействовать на бессознательные уровни психики, на которых находится сама программа курения, и тем самым разрушить курительное поведение. Если вы ищите ключи к разумению в отношении табачной проблемы, то скорее всего вы найдёте их в последующих на данную тему публикациях.
Все публикуемые материалы по табачной проблеме в настоящем журнале ставят своей целью подвигнуть читателя-курильщика в сторону принятия решения прекратить самоотравление табачным ядом раз и навсегда
