Мой канал - "Психологическое счастье"

1. Меняем ожидания от отношений.

Суть: вы привыкли замечать только признаки негативного отношения людей к вам и стали на них зациклены.

Признаков позитивного или нейтрального отношения к вам людей вы не замечаете.

Итог: вы уверены, что к вам испытывают отвращение и обижаетесь на людей, чем и отталкиваете их сами.

Решение: записывать каждый день на протяжении минимум месяца признаки хорошего отношения к вам со стороны всех встреченных вами за день людей.

Это приучит вас замечать, что люди вас любят.

2. Меняем негативные убеждения о себе.

У вас возникала порочная привычка постоянно себя критиковать, вы приучились уже получать от неё мазохистическое удовольствие.

Решение:

2.1. Полный запрет на то, чтобы себя критиковать!!!

2.2. Поиск позитивных представлений о себе. Как только возникнет привычка-соблазн сказать или подумать о себе что-то плохое, заменяем эту мысль позитивным убеждением о себе из списка.

3. Меняем убеждения о людях.

Вы привыкли замечать в окружающих людях только хорошее, и совсем не замечаете недостатков.

Решение: замечайте в них недостатки.

4. Социальные навыки:

Научитесь просто и от души, открыто хвалить; как можно больше стремитесь при любом удобном и неудобном поводе выражать свое мнение. В последнюю очередь, когда уже почувствуете себя уверенно, научитесь критиковать и делайте это, чтобы влиять на развитие отношений, в которых вы находитесь.

И именно только тогда, когда вы измените:

1. свои представления о себе,

2. свои ожидания от отношений,

3. свои представления о других людях,

то тогда вы легко избавитесь от ИЗБЕГАНИЯ -

страха предпринимать активность.

Потому что именно ваши глубинные убеждения являются поддерживающим фактором избегания-

названия вашего расстройства.

"Пациент с избегающим расстройством личности может хотеть более активно общаться с людьми, но считает себя неполноценным человеком. С другой стороны, пациент с нарциссическим расстройством личности может не признавать никаких проблем, кроме отказа или нежелания других восхищаться им и ценить его." - Аарон Тёмкин-Бек

К началу масленицы в Петербурге появлялись вейки, сообщают нам П.А. Пискарёв и Л.Л. Урлаб в своей работе "Милый старый Петербург". Вейка – слово финское (veikko), что означает – друг, товарищ. В Петербурге – финн-извозчик, с разукрашенной ленточками и бубенцами <лошадью>, запряженной для катания на масленице. С появлением веек чопорный Петербург преображался. С вейками в город входило праздничное веселие. Вейки использовались для развлекательных целей: днем мамаши катали своих ребят, вечером катались парочки или в поздний час возвращалась домой загулявшая в ресторане публика. Финны очень плохо говорили по-русски и плохо понимали русский язык. К тому же еще очень плохо знали город. Договариваться с ними о месте поездки и о цене было нелегко. Когда речь заходила о цене, финны называли лишь одну цифру: «рытцать копеек». Этой суммой в тридцать копеек определялась стоимость небольшого прогулочного катанья. Однако некоторые финны, которые каждый год появлялись в городе на Масленице, стали лучше разбираться в городе и более осмысленно стали назначать за проезд, не ограничиваясь суммой в «рытцать копеек».

Мстислав Добужинский в своих "Воспоминаниях" восклицает: «Самым веселым временем в Петербурге была Масленица и балаганы. Елка и Пасха были скорее домашними праздниками, это же был настоящий всенародный праздник и веселье. Петербург на целую „мясопустную неделю“ преображался и опрощался: из окрестных чухонских деревень наезжали в необыкновенном количестве „вейки“ со своими лохматыми бойкими лошадками и низенькими саночками, а дуги и вся упряжь были увешаны бубенцами и развевающимися разноцветными лентами. Весь город тогда наполнялся веселым и праздничным звоном бубенчиков, и такое удовольствие было маленькому прокатиться на вейке! Особенно, если сидеть на облучке, рядом с небритым белобрысым чухной, всегда невозмутимо сосущим свою „носогрейку“. Извозчики презирали этих своих конкурентов – вейка за всякий конец просил „ридцать копеек“ – и кричали на них: „Эй, ты, белоглазый, посторонись!“» 

Вейки имели также прозвища «сатана-пергала" и "ливки" (т. е. сливки).

Э. Сулиман Грудзинский. Масленица в окрестностях СПб. 1907 Сепия, белила, графитный

Безумно осознавать, что свободный серотонин прям кружит внутри мозга, а мои рецепторы такие: "Хммм, не, мне не надо, спасиб"