Быть мамой — это значит первой идти на примирение. Уметь признать ошибки и делать шаг навстречу своим детям.
Своим примером учить ребёнка, что ошибаться не страшно, первым идти на примирение — не унизительно, и что любовь важнее всяких правил и обид.
Быть мамой – чувствовать и понимать, ощущать ту самую искреннюю любовь, не за что-то, а просто так, потому что вы самый близкий и родной человек! Вы – МАМА!!! Огромный заряд любви и нежности, вы получите от своего ребёнка. И станете добрее, нежнее и счастливее!
Ко Дню Матери хочется поделиться мыслями об этой роли в жизни женщины - для многих одной из главной - роли мамы.
В этом деле я не так давно, но буря новорожденности улеглась и появилось время на осмысление - что же поменялось в моей жизни? Сначала казалось, что все. Все перевернулось с ног на голову - вдруг ты перестаешь быть хозяином своей жизни и превращаешься в этакого робота-исполнителя на заводе по смене подгузников, просыпаешься утром под аккомпанемент детского плача, привычные дела превращаются в забег на короткую дистанцию… Чай остается недопитым, сообщение подруги неотвеченным, губы не подкрашенными. В душе то и дело мерещится детский крик. Ночь перестает ассоциироваться со словом “сон”. Но через какое-то время возникает свет в конце казалось бесконечного тоннеля - первая улыбка ребенка, первый ночной сон, первая встреча с друзьями. Вновь обретаешь себя, но ты - не прежняя. Ты - мама. Тревога за ребенка поселяется где-то в подсознании - кажется, надолго. Навсегда?
Я начала по-другому смотреть на всех мам, представляя, через что они прошли и что еще предстоит. Материнство требует огромного ресурса (до чего модное слово). Сил физических и моральных. Проверяет тебя на прочность. Это своеобразная лакмусовая бумажка - насколько ты сильна? В чем твои слабости? И вдруг все, с чем внутренне до сих пор не примирилась, всплывает наружу. Так, что невозможно не заметить. Детские обиды, неуверенность в себе, закостенелые страхи - получите, распишитесь.
И ты учишься. Великодушию, прощению, многозадачности, ответственности. Пробуешь себя в роли врача, воспитателя, психолога. Периодически ошибаешься. Плачешь, смеёшься, живешь. Впускаешь в свое сердце безусловную любовь - и оно будто увеличивается в размерах. Становишься первый раз в жизни действительно Взрослым. Опорой - для маленького человека. Непоколебимой глыбой, островком спокойствия в такой неспокойной жизни. И это дает силы двигаться дальше.
К тебе возвращается энергия сторицей - хочется горы свернуть. Ты привела в этот мир человека и твое естественное желание - сделать его счастливым. И для этого нужно не так-то много.
Если вы кормите ребёнка с бутылочки, сохранить молоко тёплым на прогулке, особенно в холодное время года, очень сложно. Но умные китайцы нашли выход.
Специальный контейнер, с подогревом, низкая мощность, при которой молоко будет именно нужной температуры. Питание может идти от повербанка. И цена приемлема.
Так можно в "месячные" забеременеть или это миф? Итак, задача. Дано: 1.Чтобы наступила беременность, нужна овуляция (выход яйцеклетки из яичника). Овуляция в среднем происходит на 14 день до начала менструации в стандартном 28 дневном менструальном цикле. 2. Менструация в среднем длится 5-7 дней. 3. Срок жизни сперматозоидов может достигать 5-7 дней. Вопрос: Есть ли вероятность наступления беременности, если половой контакт произошёл в дни менструации? Решение: Если половой контакт происходит на 5-7 день менструации, что чаще всего и случается, когда обильность кровянистых выделений и отсутствие дискомфортных ощущений позволяет. То, учитывая продолжительность жизни сперматозоидов, вероятность встречи ещё живых сперматозоидов с только что вышедшей по плану цикла яйцеклеткой, довольно высока. Также есть вариации на тему в виде так называемой "ранней овуляции", когда она происходит не в середине цикла, а раньше на несколько дней. Это как раз те случаи, когда : "Не может такого быть. У меня был только один контакт, и тот в месячные". И в моей практике таких случаев не один, и не два. Такая вот занимательная акушерская математика. Р. S. 100%- но "безопасных" дней Не существует. Р. P. S. Срок беременности мы считаем от первого дня последней менструации, не только потому что это удобно, но и потому, что реальную дату зачатия, даже зная даты половых актов установить невозможно.
1. Большинство отклонений результатов анализа на #пролактин , гиперпролактинемией не являются! Есть чёткие правила сдачи анализа на пролактин . Накануне исследования( за 2-3 дня) : - "Нет" сексу - "Нет" любым видам стимуляции молочных желез. - "Нет" алкоголю, стрессу и физическим нагрузкам. - "Да" забору крови на 3-5 день от начала менструации. - "Да" информированию о приёме любых препаратов ( в том числе не относящиеся к делу, таких как антидепрессанты, КОК, анестетики, антиконвульсанты и тп) То есть абсолютно всего, что принимается на постоянной основе или принималось накануне.
2. Повышен пролактин? Сдай на макропролактин. Повышение пролактина за счёт макропролактина не требует лечения! Уважающие себя лаборатории, при получении повышенных значений пролактина проводят это исследование по умолчанию. Но не все лаборатории уважают себя и своих клиентов. Поэтому этот момент лучше прояснить до сдачи крови, чтобы в случае повышения пролактина не идти сдавать анализ повторно.
3. Норма пролактина это значения указанные лабораторией. Если ваш доктор говорит: "Показатель конечно вписывается в норму, но для наступления беременности все равно многовато". Не верьте! Не существует никаких "авторских" норм.
4. Если правильно сданным анализом установлен факт гиперпролактинемии, это прямой путь на МРТ головного мозга. Всегда. Не сниженный препаратами пролактин, а именно динамика МРТ при аденоме, является поводом для коррекции тактики ведения.
5. При этом, обнаружение аденомы гипофиза не повод нестись сломя голову к нейрохирургу. Не нужно лишних нервов. Лечим всё равно препаратами.
6. Препараты снижающие пролактин назначаются только после дообследования . Например, если у вас проблемы с щитовидной железой, повышен ТТГ, то сначала надо разобраться с щитовидной железой, что само по себе приведёт к нормализации пролактина.
7. Лечение гиперпролактинемии не должно быть пожизненным! Есть чёткие критерии отмены терапии: -Длительность приёма препаратов два года и более. -Нормализация пролактина. -Уменьшение аденомы на >50%. -Уменьшение макроаденомы до микроаденомы(<10мм). -Беременность. -Менопауза.
8. При планировании беременности, норма пролактина крови на фоне приёма препаратов не повод их отменять!!! Отмена только по факту наступления беременности. И то не у всех. Например, у беременных с макропролактиномой терапию не отменяют.
9. Во время беременности и грудного вскармливания пролактин мы не смотрим! Никогда!!! Даже у больных с аденомой гипофиза.
10. Грудное вскармливание у женщин с аденомой гипофиза мы не отменяем!!! Есть исследования, доказывающие,что роста аденом из-за ГВ не происходит. Также собственно говоря, как и при беременности. Кроме того, как бы банально не звучала фраза "родишь- пройдёт", но действительно, случается, что после беременности происходит самостоятельная ремиссия аденомы гипофиза.
Два года назад бушевал ковид. Поэтому, как только появилась возможность, я с детьми (2 шт в наличии+1 в животе) уехала на дачу. Беременность протекала хорошо, врач ж/к на видеосвязи, в деревенском ФАПе есть чудный лаборант, дома весы и тонометр- что ещё нужно для счастья. На 3-е УЗИ плода я съездила в районный город, заодно договорилась с местным врачом на роды на всякий случай. ПДР уже прошёл, но срок ходить беременной ещё позволял, хоть при каждом созвоне врач ж/к пытала: "что ты там сидишь в своей деревне, решила где будешь рожать? " Мне так лень было ехать в Москву, что я подумала: в Питере рожала, в Москве рожала, можно и в провинции родить разочек. В день Х, я со схватками благополучно перемыла посуду и полы, наготовила впрок и как паинька направилась с вещами на выход, то есть в местный род дом. В дверь род. дома я звонила долго и настойчиво, прежде чем мне открыли. - Женщина, что Вам нужно? Род. дом закрыт. -Как закрыт? - Ну так. Уже неделю как закрыт. НАСОВСЕМ. Нет у нас в городе больше род. дома.
У меня шок. Две недели назад всё было понятно и легко ( кстати, до сих пор не понимаю, почему мне не сообщили о расформировании роддома). Тем не менее меня впустили, измерили и оформили направление в "область" со словами: -Пришла бы заранее, отправили бы в перинатальный центр, а так теперь только в инфекционный. -Как в инфекционный? -Как-как? Как необследованную. В перинатальный только по записи и заранее. Ещё и иногородняя - Может я всё же здесь рожу?- проскулила я с надеждой. - Врачи ж из города никуда не делись, и ЦРБ под боком. - Да Вы что? Роды здесь теперь равнозначно, если бы Вы в деревенском своём ФАПе у фельдшера рожали. Езжайте в область, успеете доехать. Вот это пи... неожиданность, подумала я, но что делать то . Вышла обратно с сумками к мужу: " Гони , говорю, в областной центр. 130 километров доехать успеем". Бедный мой муж, таких скоростей из нашей старенькой Сузуки, которую на 90км/ч начинает трясти как эпилептичку, он никогда не выжимал. Вываливаясь из машины перед дверьми роддома, я и подумать не могла, что приключения только начались. Вместо акушерок - студентки последнего курса медицинского училища. Все ж ушли на фронт, всмысле в ковидные больницы. Врач пришёл, осмотрел и ушёл. Бедные девчонки даже где и что лежит не знают. Ну ладно, до предродовой дошла, КТГ сама себе нацепила. Лежу. Схватки становятся нестерпимыми. Ползу на пост. - Милые барышни, а не пригласить ли нам анестезиолога? Самое время для эпидуралки. Звонят врачу. На том конце провода: "анестезиолога нет, вколите баралгин". Ну ё-моё. Приехали . Роды третьи, мадам во мне не самых маленьких размеров, и я прекрасно понимаю, что без адекватного обезболивания ближе к потугам начну терять сознание( что собственно и произошло в итоге). Время идёт, схватки нарастают, никого нет. После того, как я настояла на приходе врача, выслушала от него тираду уставшим голосом про то, что из-за меня одной( я действительно была одна в отделении)ему бегать между "красной" и "чистой" зонами(ковид же, помните), и вообще меня уже обезболили. Я, как самый истеричный и ужасный пациент, начала звонить мужу. Он тут же поднял все контакты однокурсников, трудящихся в этом городе. Ребята, не смотря, что на часах 12 ночи выяснили кто дежурит, нашли выход на его личные контакты .Через 15 минут в палату влетела акушерка ( на этот раз настоящая и очень ответственная), за ней врач и после осмотра я уже катилась в родзал. Опущу грязные подробности. Это были самые тяжёлые роды из моих трёх. Наконец-то, ранним утром появилась моя чудесная девочка. - Вот ваша девочка,- показали мне её издалека, в глазах всё плыло- Всё хорошо, перелом ключицы. Ребенка получите при выписке. Через 3 дня я впервые увидела свою малышку. На крыльцо роддома нам с мужем вынесли завёрнутый комочек. Муж спросил в шутку: "Это точно наш ребёнок? "
Медсестра захлопала глазами. Я поддержала : " Да ладно, какая разница, главное, чтобы когда развернем мальчиком не оказалась". Так закончилось приключение под названием "Третьи роды, чего там рожать то" . Потом были гниющие швы, отказ малышки от груди, "прописка" в кабинете педиатра- инфекциониста и прочие "прелести". Но это совсем другая история.
Привет, Пикабу! Познакомьтесь с Максимом Битаровым, которого многие (больше 2 млн подписоты) знают как Акимбо 69. Зачем с ним знакомиться? Чтобы посмотреть на него, потом на себя и найти уже мотивацию заниматься здоровьем и тренироваться. Ну или чтобы почитать, как живет спортсмен-единомышленник, смотря в каком вы лагере.
Максим — чемпион мира по армрестлингу среди молодежи, а еще тот самый парень с большими предплечьями, которые стали мемом. Нет, не руки-базуки, это совсем другое, смотрите:
Связаться с Максимом и подготовить этот материал помог бренд PRIMEKRAFT. Это та спортивная линейка, которую Максим периодически использует: добавляет их протеин (и не только) к обычному рациону, перекусывает батончиками. Для читателей сделали промокод PRIMEAKIMBO со скидкой 20% до конца 2025 года. Покупать здесь →
Максим занимается армрестлингом с детства. И с детства же у Максима серьезные проблемы со здоровьем глаз, множество операций и угроза лишиться зрения. В интервью Акимбо 69 рассказывал, что именно спорт помог ему преодолеть стеснительность, комплексы и много других проблем… В общем, проверил на себе, как работают советы, которые раздают пикабушники друг другу в комментариях.
Когда-то руки были самыми обычными
— Максим, когда впервые осознал, что физическая сила — это твоя территория?
Это произошло не в какой-то конкретный момент, а скорее постепенно. Я всегда хотел заниматься спортом, ходил на борьбу и кикбоксинг, но эти варианты были для меня опасными (да и не нравились особо). В итоге меня отдали на армрестлинг. Спустя годы тренировок начал соревноваться, а потом еще и побеждать — вообще не сразу. Физическая сила действительно нередко становилась решающим фактором, и я почувствовал, что это мое преимущество.
— Твои предплечья уже стали мемом: мощные, как из комиксов. Это генетика или результат особой системы тренировок? Есть ли какие-то специфические сложности, например, трудно подобрать одежду?
Тут, думаю, и генетика сыграла роль, и годы тренировок. Но, конечно, я уделяю рукам особое внимание, делаю специальные упражнения для них. Кстати, показываю и выкладываю в соцсетях. Что касается одежды, да, иногда бывают сложности с рукавами рубашек и пиджаков, но это скорее забавно, чем проблематично.
— Есть ли упражнение, которое стало твоим личным символом преодоления?
Подтягивания на одной руке. Когда-то это казалось невозможным, но я упорно тренировался, и в итоге смог это сделать.
— Когда впервые поймал кайф от тренировки, и вообще есть ли он?
Первый раз, наверное, когда увидел результаты. Но сейчас это не эйфория, а ощущение правильно выполненной работы. Тренируюсь скорее ради состояния. Результат важен, но он — следствие. Понимание, что ты стал лучше, сильнее, чем был вчера, — вот что мотивирует.
Первые результаты — они такие
— Был ли день, когда ты реально хотел все бросить?
Да не один раз!
— Как ты себя вытянул из таких моментов?
Я стараюсь переключиться, отдохнуть, может, даже немного сменить тренировочный режим, восстановиться. Для тела это сон, массаж, баня, правильное питание. Для головы — отдых от информации, общение с близкими, хобби, медитация.
Иногда помогает злость на себя самого, на обстоятельства. Но в итоге, как правило, побеждает понимание, что я иду к своей цели, и временные трудности — это нормально.
— Есть сложный момент. Ты на спорте с детства, а полно людей, которые уже давно выросли, а физкультурой вообще не занимались. Они на тебя посмотрят и подумают: ну и не получится у меня так же, ну и не пойду в зал. Что можешь им сказать, да и стоит или мотивировать?
Я бы сказал так: никогда не поздно начать. Не нужно сравнивать себя со мной или с кем-то еще. Каждый начинает со своей точки. Главное — поставить реалистичную цель и двигаться к ней шаг за шагом. Даже небольшие изменения в образе жизни могут дать огромный результат. И да, я считаю, что стоит мотивировать. Даже если спорт не станет вашей профессией, он сделает жизнь лучше.
— Многие думают, что у спортсменов жизнь — это только зал и куриная грудка. Так ли это на самом деле?
«Зал и куриная грудк» — это стереотип. Конечно, тренировки и питание занимают большую часть моей жизни, но есть и друзья, хобби, кино. В день, когда нет тренировок, я стараюсь выспаться, закрыть все рабочие вопросы и потом уже отдыхаю, смотря фильмы/сериалы или играя в игры.
— Твое тело как-то меняется от тренировок? Со стороны кажется, что ты просто добился формы и теперь ее поддерживаешь.
Тело меняется постоянно. Я отслеживаю не только внешние изменения, но и показатели силы, выносливости. Перед соревнованиями или фотосессией я немного корректирую рацион, стараясь максимально подсушиться, но это кратковременные меры. Главное — это стабильность и долгосрочная перспектива.
1/2
Вообще поддержание образа жизни — это важная задача, и главное тут дисциплина, однозначно. Она работает, когда это осознанный выбор, а не слепое следование правилам. Люди часто ищут мотивацию, она важна, но она не всегда стабильна. А привычка — это то, что помогает двигаться вперед, даже когда мотивации нет.
— Что для тебя сейчас «база» в добавках — без чего не обходится ни один день?
Креатин, витамин D, омега-3. При выборе в основном советуюсь с тренером и спортивными врачами. Важно понимать, что все мы разные, и то, что подходит одному, может не подойти другому.
Было время, когда я принимал слишком много добавок, надеясь быстро улучшить результаты. Это привело к проблемам с пищеварением. С тех пор я стал более осторожным и принимаю только то, что действительно необходимо.
Я тренировался и без добавок. Разница есть, но она не критична. Добавки — это лишь небольшое дополнение к правильному питанию и тренировкам.
— Если бы ты объяснял своим подписчикам, зачем вообще нужен протеин — как бы ты это сказал без рекламы?
Протеин — это строительный материал для мышц. Если вы активно тренируетесь, вам нужно больше белка, чем обычному человеку. Протеин помогает восстанавливаться и строить новые мышцы. Я использую тот, к которому привык, — у меня это PRIMEKRAFT, потому что мне хорошо заходит по вкусу и по составу.
Посмотрим на состав протеина, которым пользуется Максим. PRIMEKRAFT WHEY — коктейль из смеси концентрата и изолята сывороточного белка, который хорошо усваивается организмом. Подойдет спортсменам при массонаборе, жиросжигании и просто при поддержке актуальной формы.
В одной порции — 23 г белка. Это как 100 грамм моцареллы или арахиса, или как огромная тарелка чечевицы, только без «бонусов» в виде жиров, углеводов и объема еды. WHEY разработали специально для разведения в воде и придумали много вкусов, чтобы даже при регулярном употреблении не было скучно есть одно и то же.
— Что ты понял про питание за годы в спорте, чего не понимают новички?
Самая большая ошибка новичков — думать, что можно быстро достичь результата с помощью жестких диет. Питание равно образ жизни. Нужно научиться слушать свое тело, понимать, какие продукты ему нужны, и ни в коем случае не заедать эмоции.
Это не значит, что надо есть без удовольствия. Я обожаю осетинские пироги и грузинскую кухню. Но не ем это каждый день, а иногда позволяю себе расслабиться. Баланс же!
Бывает время, когда я слишком увлекаюсь тренировками и недоедаю. Это приводит к переутомлению и снижению результатов. Поэтому не стоит забывать про восстановление.
Когда хочется сладкого, Максима выручают протеиновые батончики. Его любимые — PRIMEKRAFT. Это альтернатива обычным десертам, позволяющая снизить калорийность рациона. Помогают добрать суточную норму белка, сократить потребление сахаросодержащих продуктов. В составе — смесь сывороточного и соевого белка, полезные злаки и натуральные фрукты и глазурь без сахара.
— Что для тебя важнее — лайки или доверие аудитории? Как ты решаешь, что показывать, а что оставить за кадром?
Доверие, безусловно. Я стараюсь быть честным со своей аудиторией, показывать не только успехи, но и неудачи. Важно, чтобы люди понимали, что все возможно, если приложить усилия, и что у чемпионов бывают провалы.
Но я точно знаю, что буду продолжать тренироваться и развиваться. В планах выиграть мир и выступать на армфайтах.
PRIMEKRAFT поддерживает спортивные активности Максима, а многим спортсменам помогает достичь фитнес-целей и жить более здоровой и энергичной жизнью. Если используете протеин, не забывайте про промокод PRIMEAKIMBO! Скидка 20% здесь (и до конца 2025 года).
Я сегодня включила "яжемать". Но не относительно себя или своих детей, а относительно посторонней женщины и незнакомого мне ребёнка. Ситуация : Детская площадка. Гуляют дети +/- 3-6 лет. С мамами и бабушками. Приходит женщина с двумя детьми. Один карапуз лет 4-х сразу несётся к горкам, второй малыш не ходячего возраста надрывается в коляске, чем тут же привлекает внимание взрослой публики. Мамочка достаёт орущее чадо, заматывается в снуд (это важное уточнение- никакой обнажëнки) и начинает кормить малыша грудью. Божечки мои, какие косые взгляды на неё полетели. Сколько возмущенного шёпота :" Аяяй, как не красиво кормить в общественном месте". Алë, товарищи! Женская грудь это такой же орган, как и ваши глаза. Она дана женщине чтобы кормить дитя. Так же как и вам даны глаза, чтобы не пялить их на то, что вам неприятно. Но нет же, вы предпочитаете их пялить и злобно шипеть. Я уверена, что если бы эта женщина не успокоила кормлением малыша, то шипели бы :" Ребёнок орёт, мамаша не успокаивает ". И да, я тоже кормила своих детей в общественных местах. Ибо нечего эротизировать нормальный физиологический процесс и видеть секс там, где его нет.
