Сообщество - Лига осознанных снов и ВТО
Добавить пост
359 постов 3 046 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

2789

Бывает...

Бывает...
460

Ответ на пост «Сон с пробуждением»

Ответ на пост «Сон с пробуждением» Сон, Осознанные сновидения, Кошмар, Ответ на пост

Всего однажды была у меня подобная ситуация. Смотрел я какой-то сон, уже не помню о чем, ну и проснулся в своей кровати. Утро, светло, выходной, рядом никого нет. Медленно поднялся, сел, потянулся, зевнул и... Проснулся в своей кровати. Утро, рядом никого. Подумал блин как интересно, ну бывает, сел, потянулся и... Проснулся в своей кровати...
Короче говоря это повторялось, наверное, больше десятка раз. В конце концов я ощутил такой липкий ужас, как в кошмаре, и мысль: черт возьми, а если я так и не смогу проснуться?! И как-то собрав волю в кулак, в последний раз попытался рывком сесть и.. Проснулся окончательно уже сидя, на дворе ночь, жена смотрит на меня как на дурака, говорит что-то ты во сне рычал, а потом вскочил как ужаленный, даже меня разбудил.
Вот так как-то. До сих пор помню то ощущение. Противный такой страх, как слизняк где-то в горле и груди.
Хотя кто знает, может я так и не проснулся тогда...

Показать полностью 1
270

Полёты

Летать во сне я начал с раннего детства, причём так осознанно. Могу это делать и до сих пор. Причём так плавно взлетать и лететь на уровне 5-го этажа. Если мне грозит какая -то опасность, или неприятная ситуация, я просто делаю усилие мысли, и возникает такое чувство, как -будто ты поднимаешься и скатываешься с горки, где-то в спинном мозге, щекотящее такое чувство. Для меня это по сей день отличная альтернатива бегу на ослабленных ногах, в вязком пространстве, когда ты пытаешься убежать, а ноги твои не слушаются тебя. Прям даже какое- то превосходство чувствуется )))

146

Осознанные сновидения. Личный опыт

Осознанные сновидения. Личный опыт Осознанные сновидения, Длиннопост, Сон

Обещал коротенький пост про осознанные сновидения.
Это мой личный опыт, судя по всему, у всех по-разному происходит, поэтому, если не получится, не судите строго.

Для скептиков, есть научные подтверждения феномена: Ученые еще раз доказали существование осознанных сновидений

Я перечитал штук 5-7 книг, посмотрел до фига роликов в инете. Чаще всего предлагают вставать за пару часов до времени обычного подъёма, бодрствовать минут 15, а потом ложиться снова и пытаться выкатиться из тела. У меня не получилось.

Я не помню, где нашел этот совет, но, когда получилось, я жутко ржал от его простоты.

Во снах есть такой нюанс восприятия, что, если что-то прочитать, любой текст, то с первого раза он будет понятен, но, если на него снова взглянуть, то он расплывется и буквы, цифры не будут читаться.

Тренировка простая. Я курю, поэтому я выбрал пачку сигарет. Раз в час нужно вытаскивать её из кармана, читать название, переворачивать пачку обратной стороной, чтобы не видеть текст, затем снова поворачивать и пытаться прочесть. Если буквы на месте, значит ты не спишь. Задача: понять, что ты не спишь.

На это ушло три недели. По факту- 10 секунд каждый час, пока бодрствуешь.

Через 3 недели, мне снится, что я в магазине, прошу сигареты, я по привычке поворачиваю пачку и... магия!!! Я сплю! Я так обрадовался, что сразу проснулся.

Потом ещё неделю я тренировался на любых надписях, а потом спокойно попадал туда, куда нужно.

У меня НЕ получалось прям творить миры, но я мог взаимодействовать с NPC))), говорить с ними, спрашивать дорогу к какому-то конкретному месту и попадать туда.

PS я недолго этим увлекался, два-три месяца. Сейчас считаю, что и с психологической точки зрения это не особо правильно и с эзотерической тоже не особо просто, но тут каждый сам решает. Всем психонавтам- УДАЧИ!)

Показать полностью 1
139

Осознанные сновидения, выход из тела, астрал, фаза. Все, что вы не хотели знать

Большинство юзеров хотя-бы мельком слышали об этих темах. Какие-то странные люди занимаются не пойми чем и пишут мутные туториалы, аферисты на семинарах рубят бабло, а психушки пополняются. Что-то из разряда приворотов, плоской Земли и сущности в виде гномика.

Осознанные сновидения, выход из тела, астрал, фаза. Все, что вы не хотели знать Осознанные сновидения, Астральные путешествия, Астрал, Фаза, Ликбез, Наука, Эзотерика, Длиннопост

Остается только поржать и подъебнуть.


Или нет?


Ведь никому не хочется быть дураком, верно? Жить в невежестве и стереотипах. Цель этого поста - расширить кругозор читателя, рассказав о некоторых интересных особенностях человеческого сознания. Даже если Вы, дорогой читатель, таким вещами не занимались, и не собираетесь.

Осознанные сновидения, выход из тела, астрал, фаза. Все, что вы не хотели знать Осознанные сновидения, Астральные путешествия, Астрал, Фаза, Ликбез, Наука, Эзотерика, Длиннопост

Осветить хочется основные вопросы:


1. Это не выдумка.

2. Это нормально.

3. Это легко.

4. Это безопасно.

5. Это полезно.

0. О чем речь вообще? (И немного терминологии)


- Осознанные сновидения (ОС). Во сне ты понимаешь, что спишь. Можно как угодно менять сюжет, совершать любые действия.

- Сонный паралич (СП). Ты просыпаешься и совершенно не можешь пошевелиться. Сам по себе не представляет ценности, но из него очень легко перейти к:

- Внетелесный опыт/переживание (ВТО/ВТП). Ты как-будто выходишь из собственного тела. Если повезет, можешь даже посмотреть на него со стороны. Возможности - те же, что и в ОС. В эзотерических кругах используется термин Астрал.


Все это классифицируется как измененные состояния сознания. ИСС - эта аббревиатура часто используется для общего обозначения ОС/ВТО. Существует также термин "Фаза", введенный М. Радугой.

1. Это не выдумка.


В 1978 году группа исследователей под руководством Стивена Лабержа провела в лаборатории Стэнфордского университета эксперимент, призванный доказать научными методами существование осознанных сновидений. Условия были просты: как только экспериментатор войдет в сон, он должен передать заранее условленный сигнал наблюдателю. Способом связи с внешним миром послужили глаза. Это единственный орган, которым в ОС человек может сознательно управлять. Опыт закончился удачно - приборы зафиксировали, что Лаберж выполнил нужную последовательность движений закрытыми глазами. При этом электроэнцефалограмма показывала активность мозга, идентичную той, что наблюдается во сне. Это так называемая фаза быстрого сна, она же БДГ и REM-фаза.


Данный эксперимент, который затем повторяли десятки раз, подтвердил, что:

- ОС - не сказка, придуманная уже после пробуждения. Сигналы были переданы именно во время сна.

- Не простой сон, которому придали слишком много значения. В обычном сне человек не смог бы вспомнить о поставленной задаче.

- Не галлюцинации. Ведь они могут наблюдаться только в состоянии бодрствования.


Что касается ВТО, подробная картина работы мозга при этом явлении была получена еще за десять лет до опыта Лабержа. В 1968 Чарльзом Т. Тартом и Робертом Монро было установленно, что при внетелесном опыте активность мозга также соответствует БДГ-фазе.

Осознанные сновидения, выход из тела, астрал, фаза. Все, что вы не хотели знать Осознанные сновидения, Астральные путешествия, Астрал, Фаза, Ликбез, Наука, Эзотерика, Длиннопост
Таким образом, с точки зрения физиологии мозга, ОС/ВТО - это разновидность сна. Необычной ее делает лишь присутствие полноценного "бодрствующего" сознания.

2. Это нормально.


Опросы показывают, что с явлениями знакомы большое количество людей разных возрастов и социальных групп. Обзорную информацию можно получить в русской Вики:

https://ru.wikipedia.org/wiki/Осознанные_сновидения

https://ru.wikipedia.org/wiki/Внетелесное_переживание

Или английской:

https://en.wikipedia.org/wiki/Lucid_dream

https://en.wikipedia.org/wiki/Out-of-body_experience


Опыты с измененным состоянием также оказали влияние на культуру человечества. Религиозные чудеса, похищение пришельцами, нападения домовых, инкубов/суккубов и прочей нечисти. Если проанализировать эти истории, можно заметить, что часто сверхъестественные явления происходят именно при засыпании, во сне, или при пробуждении. То есть в моменты, наиболее близкие к ОС/ВТО. Даже если человек при этом был абсолютно уверен в том, что все происходит с ним в материальном мире.

Осознанные сновидения, выход из тела, астрал, фаза. Все, что вы не хотели знать Осознанные сновидения, Астральные путешествия, Астрал, Фаза, Ликбез, Наука, Эзотерика, Длиннопост

3. Это легко.


XIX век: 20 лет живи в храме, отбрось все земное, и на тебя снизойдет благословение (но это не точно)
XX век: Тренируйся расслаблять ум и тело, делай техники, и через несколько месяцев может получиться.
XXI век: Вот инструкция. Сделай все точно по ней. Завтра расскажешь.

Почему так? Количество практиков постоянно растет, и у них появляется больше возможностей для обмена информацией. Благодаря этому, удается выявлять самые эффективные техники. Часто они работают даже у тех, кто никогда не интересовался подобными вещами.


Конечно, кому-то дается труднее, кому-то легче. Но факт остается фактом: ИСС доступны каждому. И легкость их освоения, чаще всего, становится приятным сюрпризом.


Тема этого поста - не учеба, а ликбез. Техники и условия для ИСС заслуживают отдельной статьи, а то и серии. Для интересующихся, могу точно посоветовать посты @Izzigy.

4. Это безопасно

*если вы уравновешенная и здоровая личность.


Критика на сферу ИСС прилетает буквально отовсюду - только и успевай уворачиваться!

Осознанные сновидения, выход из тела, астрал, фаза. Все, что вы не хотели знать Осознанные сновидения, Астральные путешествия, Астрал, Фаза, Ликбез, Наука, Эзотерика, Длиннопост

- Околонаучный бред

Сны - это глюк мозга, здоровый человек не видит сны.
Такой режим сознания не предусмотрен природой.

Сомнология утверждает, что сны - как раз необходимое условие для нормальной работы мозга. А природой много чего не предусмотренно: например выживаемость большей части детей. Весьма вероятно, что Вы сейчас живете только благодаря развитию медицины, не допустившей смерти Вас или кого-то из Ваших предков. Так что, делать не предусмотренное природой - условие развития.


- Научное обоснованное мнение

Насколько ОС/ВТО может "изнашивать" мозг?

В разделе 1 я рассказал о том, что работа мозга при измененных состояних идентична фазе быстрого сна. Неестественное увеличение количества сигналов или повышение температуры никогда не фиксировалось. Таким образом, на ИСС человек тратит не больше энергии, чем на восприятие мира в повседневной жизни.


Эзотерический бред

В меня вселятся хуебесы! Я там застряну и умру!

Вот покажите мне того, с кем это произошло, тогда поверю.


Эзотерическое обоснованное мнение

Разве можно выпускать туда людей без должной подготовки, занимающей годы?

Уже в течение десятилетий имеется исчерпывающий ответ, почему тело человека не может пострадать при проекции. Также известно, что при любой угрозе сознание не теряет возможность вернуться в тело. Для новичка такие опыты будут куда безопаснее, чем просто выйти на улицу, например.


Слышал звон...

Однокурсник вот тоже интересовался, а потом попал в психушку
По телевизору говорили, что если Серебрянный шнур оборвется, человек впадет в кому
Мой брат умер от этой хрени!

Практики - не боги, и с ними тоже могут происходить плохие вещи. Однако, это не повод винить во всем ОС/ВТО. Причина может быть совершенно в другом. Вспомним классику: 100% людей, евших огурцы, умерли.


А может ли это вызвать зависимость?

Нет, если человек знает меру. И не склонен к побегу от реальности в любых формах. Однако, если Вы страдали игроманией, алкоголизмом или наркоманией, начинать практику нужно с большой осторожностью.


Это запрещено религией?

Если религия претендует на статус единственно верной, она не может запрещать использование ИСС, либо отрицать их существование. В основе религии лежит версия, что мир и человек были созданы Богом. ОС и ВТО - часть явлений, происходящих в мире, и доступных человеку. Ваша практика не вредит кому-либо, и не более греховна, чем повседневная жизнь.


Опыты вызывают сильную усталость и не дают выспаться.

Нужно помнить о правиле 20/80. 20% попыток дают 80% результатов. Единственное, что действительно может привести к неудаче практики - излишнее усердие, вроде попыток достижения ВТО, длящихся по много часов. Или, например, такая радость после удачного результата, которая не дает снова уснуть. Не приносите свое здоровье и силы в жертву опытам, они никуда не денутся.

Осознанные сновидения, выход из тела, астрал, фаза. Все, что вы не хотели знать Осознанные сновидения, Астральные путешествия, Астрал, Фаза, Ликбез, Наука, Эзотерика, Длиннопост

5. Это полезно.


Итак, теперь Вы знаете, о чем конкретно говорят все эти "странные люди". И скорее всего, возник вопрос: а зачем все это? Десятки книг, сотни часов практик и попыток, гигабайты текста дневников и форумов. Вся эта огромная сфера знаний - что она дает людям? Какая польза для той жизни, что мы живем в бодрствовании?


Начнем с банального: положительные эмоции. Почему нормальный человек не "подсядет" на это, как наркоман, мы уже обсудили в предыдущем разделе. Зато положительный эффект огромен.


Именно ОС/ВТО могут помочь человеку пережить трудный период в жизни, сохранить психическое здоровье. Здесь доступны любые мыслимые и немыслимые развлечения, развитие сверхспособностей, путешествия. Вы когда-нибудь летали во сне? Благодаря ОС/ВТО такие, и многие другие невероятные впечатления перестанут быть случайностью, а Вы будете переживать их с полной осознанностью.

Осознанные сновидения, выход из тела, астрал, фаза. Все, что вы не хотели знать Осознанные сновидения, Астральные путешествия, Астрал, Фаза, Ликбез, Наука, Эзотерика, Длиннопост

Вы думаете, на этом возможности ИСС заканчиваются? О нет! Просто очень многое зависит от самого практикующего.


- Возможно, Вас мучают сонные параличи? А ведь от них буквально один шаг до выхода из тела. Вместо пугающей невозможности пошевелиться, можно обратить это явление себе на пользу.

- Очень широкие возможности для развития получат люди, чья профессия связана с творчеством. Художники, писатели, музыканты, инженеры - все они могут не только получить вдохновение в ИСС, но и увидеть там готовое воплощение своих идей.

- Совершенно уникальным видом искуссва можно назвать создание целых миров, как в фильме "Начало". В реальности пока нет этому никакого аналога.

- Отдельного внимания заслуживает возможность влияния на любые подсознательные установки и на здоровье. Доказано, что с помощью ОС/ВТО можно способствовать выздоровлению.

- Человек, который интересуется психотерапией, может проработать свои страхи и блоки.

- Геймер найдет бесконечное разнообразие миров и сюжетов с полной реалистичностью. Бесплатно, к тому же:)

- Скептик сможет понять, как работает мозг, и на что способен. А также подумать, сформировалась эта удивительная способность в результате эволюции, или является "служебной программой" сознания.

- Эзотерик найдет в ОС/ВТО безграничный параллельный мир, населенный причудливыми существами. Там работает любая магия, что придумывало человечество. А те, кто настроен на исследовательский лад, могут проводить эксперименты по передаче и получению информации кому-то из коллег.

- Если Вы приедерживаетесь концепции реинкарнации, то в ИСС сможете узнать о своих предыдущих воплощениях.

- А может, Вы человек глубоко верующий? Тогда Вас заинтересует возможность встретиться лично со своим ангелом-хранителем, а то и с кем повыше.

- Если же Вам интересна уфология, контакт в внеземным разумом станет реальностью. Ведь у Вас появится возможность посетить сотни других миров, не дожидаясь, пока туда долетит Илон Маск.


Как видите, спектр возможностей очень сильно зависит от мировоззрения. Каждый найдет свое. Осознанные сновидения и внетелесный опыт - это Ваше индивидуальное приключение, дополняющее повседневную жизнь.

Осознанные сновидения, выход из тела, астрал, фаза. Все, что вы не хотели знать Осознанные сновидения, Астральные путешествия, Астрал, Фаза, Ликбез, Наука, Эзотерика, Длиннопост
Если Вы дочитали до этого места, я от всего сердца хочу выразить благодарность. Вне зависимости от того, заинтересовала эта тема лично Вас, или нет, в мире стало на одного грамотного и понимающего человека больше. Спасибо.

P.S. Если пост не утонет, приглашаю в комментарии:

- Иинтересующихся. Помогу любым советом в меру своих знаний.

- Не поверивших. В статье очень много общих фраз ("доказано", "известно" и т.д.), но так пришлось сделать ради сокращения объема. Предоставлю пруф любого изложенного факта.

- Людей в теме, которые подскажут, в чем слабости этого поста, как ликбеза.

- Как можно больше неадекватных критиков и шутников, чтобы на их фоне выглядеть умнее проиллюстрировать проблему отношения интернет-сообщества к теме.

Показать полностью 7
97

Что такое сонный паралич и как с ним бороться? На моём опыте

Что такое сонный паралич и как с ним бороться? На моём опыте Сонный паралич, Осознанные сновидения, Астрал, Необычные сны, Страшные истории, Длиннопост

Что такое сонный паралич и как с ним бороться? На моём опыте


В старые времена, никто не знал, что такое сонный паралич. Люди считали, что это проклятье ведьм, напасть дьявола. Что человек одержим, и даже пытались проводить сеанс экзорцизма этому человека. Сейчас учёные доказали ,что сонный паралич, всего лишь блокировка мышц, нашим мозгом, во время быстрого сна. Чтобы мы в этот момент, не поранили себя, не причинили кому то боль.  Эта патология часто сопровождается сложными галлюцинациями и сильным страхом. Я Сонный паралич принято считать физически безвредным, однако непонимание сути при регулярном его переживании является значительной психологической травмой.


Но на самом деле никто пока на 100 процентов так и не доказал что же такое сонный паралич.


Началось все это у меня с осознанных снов, когда во сне я начала осознавать что сплю. Мне было тогда 9 лет. Помню ярко запомнился первый такой сон, в котором я осознала себя. Я встала как всегда с кровати,пошла в зал. Но вижу в зале: что все в каких то не таких тонах, такое ощущение, что за окнами был закат. Мама и брат сидели на диване и смотрели телевизор. Я сказала им:"неужели вы не чувствуете что вы во сне?". На что они мне ответили:" может это ты во сне, а мы нет." Я поняла что то не так, как то по другому стояла мебель, вещи лежали не на своих местах. Я пошла на кровать и легла на нее чтобы закрыть глаза и снова проснуться. Просыпаюсь и снова нахожусь в том же сне, и бывало так по нескольку раз, пока я окончательно не просыпалась. В детстве понять,что я нахожусь во сне мне помогали детали, если что то не так лежало или находилось не на своем месте. Потом уже, я могла и без деталей понимать, что нахожусь во сне. Просто чувствовала. А в подростковом возрасте, лет в 16 со мной случился настоящий сонный паралич. Я была тогда в таком страхе и замешательстве, не понимала к кому обратится, кому рассказать, не к психологу же идти со своей проблемой. В итоге хранила все в себе. И вот  Я снова попала в осознанный сон и попыталась из него выйти, но не получалось, а потом я оказалась в полной темноте, чувствую лежу, но ни двинуться, ни глаза открыть не могу. Хотя кажется глаза чуть приоткрываются и тут же снова закрываются. Причем не знаю открываются ли они реально в такой момент или нет. При всем этом, я все слышу, звуки телевизора, окружающие звуки. Но проснуться никак не получается и тут становится очень страшно. А ещё краем ухом слышу шаги в коридоре, будто кто то ходит, а я даже двинуться не могу. И чувствую этот кто то- враждебный. И вдруг кто то, кого я не вижу,  хватает меня за волосы и тянет. А я ничего не могу сделать, ни двинуться , ничего. Начинаю молится и просыпаюсь. Чаще всего именно молитва выводила меня из такого состояния..Был момент когда я так долго пробыла в таком состоянии, и никак не могла проснуться. Ни молитва, ничего не помогало. И я резко крикнула про себя:"мозг проснись"! И проснулась. Из за этого стали развиваться страхи, порой боялась ложится спать


Причем заметила такое состояние происходило исключительно,  если просплю дольше обычного. Например если сплю до 9 утра, все нормально, но если сплю больше чем обычно то возникает сонный паралич. После последнего неприятного сонного паралича, когда меня снова сковало, как цепями, ни пошевелится, ни слова сказать. Я услышала как кто то медленно поднимается по лестничной площадке, будто крадётся и так ярко слышно, каждый шаг, шарк-шарк...и этот кто то идёт наверх, а я чутьем внутренним понимаю, это ко мне. Потом чувствую как кто то или что то остановилось возле моей двери. И что то нюхает громко ,фыркает, а потом будто когтем проводит по двери. А я двинуться не могу и понимаю, что если это войдет сейчас в дом. Я оттуда больше не выйду. Я собрала все силы и крикнула от всей души про себя: "Ирина, просыпайся уже!". И слава богу повезло и я проснулась. Но была разбитая , голова болела пол дня. И я решила перерыть интернет в поисках информации, о том что со мной происходит. Очень была удивлена, что таких как я оказывается много. Люди делились советами как бороться с параличом. Кто то писал, что нужно подвигать пальцем ноги, кто то что нужно двигаться туда сюда, крутится как волчок, вытащить язык) некоторые писали, что если в момент сонного паралича встать, то можно выйти из своего тела в астральный мир. Но выход у меня когда то был, я о нем уже писала в другой истории. И повторять мне честно говоря было страшно. Конечно я хочу попасть ещё в астральный мир,чтобы поизучать его. Но есть боязнь, что не вернусь обратно в свое тело. В общем вернемся к сонному параличу. Ни один из способов из этих чудных советов мне не помог, но попробовать было интересно, мало ли.

Позже на работе, я снова зашла в интернет и нашла интересную статью про сонный паралич. Там писалось, что это естественное состояние. Но нормальные люди при этом спят, а такие как мы  просыпаемся не вовремя) и в этот момент нужно не бороться, а наоборот расслабиться. И успокоится. Потому что выход из паралича происходит спокойно, естественным путем. Этой статье я поверила больше. И она мне очень помогла. Конечно каждый раз, когда происходит со мной паралич, мне все равно становится страшно и не приятно. Но уже того ужаса нет. Я понимаю, что нужно просто расслабиться и через минуту я проснусь. И так и происходит. А вот если бороться и паниковать, то пробуждение происходит обычно дольше. Поэтому лучший вариант максимально расслабиться. И отходняк после этого не такой сильный. А вот когда борешься, паникуешь.,То потом и голова болит и просыпаешься с бешено колотящимся сердцем. На самом деле такое явление как сонный паралич до конца не изучено. Как вы считаете это естественный процесс, который происходит во время фазы быстрого сна? Или все таки что то связанное с мистикой? И если кто то испытывал это состояние,напишите как оно происходит у вас, как выходите из него. очень интересно!

Показать полностью
55

ИСС для чайников. Путь от диванного теоретика к начинающему практику [ОС, АП и ВТО]

Из предыдущего моего поста вы, мой дорогой читатель, узнали почему каждый первый второй начинающий практик осознанных сновидений или других измененных состояний сознания превращается  в зануду в шапочке из фольги несущий несусветный бред и от которого шарахаются адекватные люди.  Если вас не оттолкнул мой страшный список - значит вы  просто хотите получить рафинированную информацию по теме, без пресловутой промывки мозгов и идеологической обработки.


Поскольку пикабу - это сайт для взрослых. Я постараюсь ориентировать материал на старшую возрастную группу, с недостатком времени и базовых умений, поскольку к общим проблемам, широко описанным в информационных источниках, у людей постарше возникает гораздо больше сложностей, связанных с практикой ИС.  Однако, содержание как минимум первых статей, касается всех типовых ИСС (измененных состояний сознания).


На будущее - шапка вам подскажет о чем речь в данной конкретной статье. Моя специализация - осознанные сновидения, но практические указания подойдут всем, даже тем кто планирует порабощать единорогов в астрале  заниматься проекцией.


I. Информационная каша как найти информацию и нужна ли она


Первая проблема с которой сталкиваются новички  - это огромная информационная база.  Любой человек, который заинтересовался данным хобби рано или поздно обнаруживает себя в информационном водовороте.


За последние 15 лет активных мутаций нью-эйджа, "многоуважаемые" гуру наплодили такое количество статей и книг, что для у любого новичка начинается головная боль.  Я не говорю о том, что в общей массе документов не найдется хорошего материала. Проблема заключается в его объеме и подаче - это особенно видно если вы начнете собирать материал по так называемой астральной проекции. Начинать разбираться в этой теме, все равно что наступить в информационные экскременты.


Если просто остановиться на двух словах "астрал" и "проекция", количество холиваров на только эти две короткие темы стремиться к бесконечности на квадратный байт. Почему? Да потому что они просто не могут словесно донести информацию о своём опыте, без погружения в философо-оккультно-метафизические рассуждения. Поток информационного шума, который вы услышите когда откроете книгу по одной из тем измененных состояний, превратит ваши мозги в кисель, за несколько минут. Четыре из пяти авторов книг, начинают с того, что объясняют истину теорию молодому читателю, пытаясь зацепить его внимания очковтирательством на тему чакр, духов, богов и сущностей, путем включения названных пунктов в очень детальные описания своего опыта.


Погоня за авторитетностью приводит к тому, что половину книги, автор будет закидывать тебя терминологией, чтобы ты, мой читатель, тронулся, хоть чуть-чуть сформировал представление о том, какая это крутая штука и как автор круто разбирается в том о чём говорит. Вторая же половина книги будет обязательно посвящена мегакрутым техникам, которые, всенепременно, унесут тебя в далекие розовые дали твоего сознания.


Все эти техники объединяет одно - это то, что они дают тебе  модель для визуализации, которую ты будешь повторять до бесконечности для достижения эффекта. Спасибо, если ещё объяснят что собственно такое визуализация. А на закуску, конечно, полная классификация положения тела, методов раскачивания, типов и подтипов техник, возможных встреч, бесконечный список выдуманных и объективных опасностей и под конец, всё тоже самое, но для продвинутых, ни на секунду не переставая подливать в голову еще больше теории по методу "Что если ...". Всё что скармливается идет дальше сквозь паутину интернета и превращается в бесконечные виртуальные битвы, на тему того кто круче, следуя чьи советам можно большего достичь и  у кого теория длиннее подробнее.


Это связано с тем, что многие тривиальные вещи для высокого уровня практиков остаются где-то позади. Бывалому сновидцу намного интереснее построить матрешку из снов и посмотреть что получиться, чем объяснять то, как перестать фокусироваться на проглатывании слюны при расслаблении. Многие навыки либо были изначально (например у музыкантов обычно нет проблем с концентрацией), либо были доведены до автоматизма и позабыты -  не каждый из них, вел когда-то дневник, ну либо вы читаете диванного теоретика.


Беглый поиск в интернете даст вам достаточно информации по теме. Если вам всё же нужна подробная теория, то ищите тех авторов, которые ориентируют свой материал на новичков, иначе у вас потечет кровь из глаз и мозги из ушей. Как я уже говорил ранее, какая вам разница в конце-концов? Доберитесь до нужного вам опыта сновидений или проекции, а уже потом ищите пресловутую истину - она вам сейчас не нужна.


В настоящее время с этим намного проще, чем лет десять-пятнадцать назад,  гораздо удобнее фильтровать ненужный информационный шум, просто составив хороший запрос в гугле, поэтому пользуйся, мой дорогой читатель, ведь читать выжимку в тысячу символов проще, чем тяжеловесную книгу.


II.  Базовые умения. Опыт и практика —  важнее техники.


Казалось бы, этот пункт должен стоять выше, но - нет. Давным-давно, на в далеких сообществах, я имел честь общаться с одним очень умным человеком, который был крайне сведущ в теме. Он мог ответить на любой поставленный вопрос, но загвоздка была в том, что в том  касалось вопросов по конкретному  опыту, вместо прямого короткого ответа мне либо отвечали несусветную чушь размер со статью в журнале, либо давали ссылку на теорию. Немного позже я встретил другого человека, который мне собственно и помог с лично моими вопросами, в личку, без нудных объяснений. Зачем рассказываю это? А затем, что практик знающий то о чем говорит, объясняет всё лаконично и вдумчиво, когда к нему обращаются напрямую с вопросами, кстати о моих длиннопостах... Поэтому если вам часто отвечают копипастой, возможно стоит задуматься о том в силах ли в принципе ваш собеседник отвечать на вопросы.

О том, что влияет на ваши способности я сделают подробный пост или серию постов немного позже, но пока дам моему читателю пищу для размышления и сбора информации. Четыре характеристики о которых пойдет речь это: концентрация, визуализация, осознанность и сила воли - это четыре столпа на которых лежит любая практика, в особенности ИСС.

Более конкретно о этом, позже -  это очень сложная тема для новичков, которая может только сбить с правильного настроя. Главное то, что ваши суммарный потенциал напрямую зависит от развитости самой слабой характеристики, но без базовых умений, любой потенциал будет рано или поздно сведен к нулю.


Базовые навыки довольно просты и понятны для объяснения, однако в этом и состоит главная ловушка - люди просто не понимают насколько они важны для любого практика ИСС:


0. Умение настраиваться —работа против игры. Помните о том, что вы занимаетесь любимым хобби, а не тяжелым трудом. Если вы,  расслабляетесь, то не нужно давить на себя так, словно вы двигаете тяжелый камень. Вы познаете себя и свой разум, вы отправляетесь в путешествие, вы исследуете что-то новое - всё это совсем не похоже на "я ложусь и делаю упражнение, потому что мне это надо будет". Вопросы мотивации - это к психологам, но я призываю отбросить свой серьезный настрой, мой дорогой читатель, и отдаться игре.


1. Умение расслаблять тело — если бы вы знали сколько новичков горят на этой теме и сдаются раньше времени, то удивились бы.  Это самая простая и незаметная проблема тех, кто коллекционирует гигабайты техник из открытых источников.  Умение расслабляться это просто бесценный навык, который имеет еще и более тривиальное применение: повышения качества сна, отдыха и медитации - первое,  кстати, очень важно для для практиков.


"Достаточным" можно считать расслабление тела, когда вы перестаете его чувствовать. Онемение руки, если на ней посидеть или отлежать, очень похоже на нужное  состояние. Вы знаете что она есть, но у вас нет прямых сигналов  от мышц и кожи, вы должны ощущать словно нечто фантомное, плавает внутри. Да-а-а, "без эзотерики обойдемся", конечно, поехали, давай дальше про единорогов,. Этого легко достичь если вы положите руку на подушку  и минут двадцать будете "приказывать" ей расслабиться. Но проблема заключается в том, чтобы добиться таких же ощущений для всего тела и при этом расслабить еще и сознание.


2. Умение расслаблять ум — тоже что и выше, но для твоих мозгов, мой дорой читатель. Усилием воли  расслабляя тело, ты не даешь расслабиться своему сознанию. Очень боишься уснуть - тоже самое, фокусируешься на практике - тоже самое, ждешь результатов - тоже самое.


По сути всё держится на балансировании между  расслабленным до беспамятства состоянием ума и  минимально напряженным, а не наоборот. По умолчанию на этом не делается акцента, потому что в 90% расслабление тела, приводит в расслабленное состояние ума, тут, однако, есть большое пафосное НО - это только для тех, кто умеет правильно расслабляться.


Расслабленное сознание - это ум бодрого, но расслабленного пофигиста, который качается на волнах в теплом море, а не моряка, который пытается удержать штурвал в шторме. 

Отсутствие внутреннего диалога это следствие, а не причина расслабленного состояния. Даже если вы не умеет полноценно и осознанно останавливать внутренний диалог, то при нужном уровне расслабления он остановиться сам, ваша задача не дать ему появиться снова и удерживаться в этом состоянии путем простого созерцания и наблюдения того что происходит, и уже потом применять техники, которыми так сильно забит интернет.


Подавляющее число новичков старается и загоняет себя, что мешает расслабиться в принципе. Для тех, кто не умеет получать удовольствия от процесса и постепенного развития, каждая практика - это стресс, а надуманная неудача -  плевок по самолюбию.  Сам таким был в начале. Как же может не получаться, если я все правильно делаю, как в книгах?


3. Умение наблюдать за своим состоянием —этот навык, логическое продолжение того, что нужно делать после, собственно, расслабления.  Ни одна техника не будет работать, если вы не видите результатов её применения. Можно сказать, что ваше спокойное состояние это ваш оптимум, а ИС - это результат контролируемого отклонения от него — это больше  касается техник осознанного проецирования, но верно и для остальных с некоторыми оговорками.


Внутренний наблюдатель (психологический термин, не эзотерический) поможет вам, когда вы будете находиться в пограничных состояниях.Он поможет вам научиться оценивать свое состояние в момент времени вне и во время практик. Особенно это полезное умение в момент погружения и расслабления. Количество успешных опытов увеличилось бы в разы, если бы начинающие практики могли идентифицировать момент, когда и надо подключать  ваши знания из книг связанные с техниками и уловками.


Работает это так: вы к примеру тренируете расслабление и наблюдаете то что с вами происходит. Как растекается по телу тепло, как тяжелеет тело и так далее. Ваше сознание плавает в пограничном состоянии и вы медленно погружаетесь в сон теряя контроль, мнимый наблюдатель автоматически даст вам знать что что-то идет не так и приведет в вас чувство.


Да вы откатите сессию на несколько шагов назад, но не прервете её. Сам навык на интуитивном уровне приходит со временем, но чем раньше вы начнете осознанно смотреть в себя, тем проще вам будет дальше. Как бонус, вы в принципе будете чаще осознаваться во сне благодаря тому, что вы на автомате будете тестировать нормальность вашего текущего состояния. Что касается проекций, это поможет контролировать глубину вашего состояния и не терять контроль над практикой. В доказательство:

Мой самый первый осознанный выход в ОС случился спонтанно в момент глубоко расслабления, просто удалось поймать баланс глубины и осознанности благодаря внутреннему наблюдению во время медитации.


4. Умение анализировать результаты опыта — умение анализировать ВСЕ результаты ваших практик, а не только "успешные"  - это ваш реактивный двигатель. Все практики и попытки успешны, до тех пор, пока вы можете из них что-то вынести. Самые провальные попытки могут дать намного больше, чем легкие результаты.


Многие советуют вести дневник в самом начале, и это здравая мысль, потому что в том числе учит анализировать ваш опыт, а не только ожидать результата от сессии до сессии живут студенты весело.Стенографируйте, хотя бы голове, то что вы испытали, что пошло не так и что можно было бы улучшить в следующей попытке, 


Умение выносить что-то полезное из каждой сессии позволяет продвигаться вперед постепенно, что в принципе и требуется. Я настоятельно рекомендую не гнать коней вперед, а сосредоточиться на малых достижения к которым вы идете. Необдуманные эксперименты, вроде моих в первый год практик, ведут к тому, что вы теряете время. Нет смысла тратить ночь отдыха на некачественную тренировку, если завтра вам нужно по делам.  Я не говорю про то как работа урывками дает по мозгам из-за того что вы перенапрягаетесь. Безумные ретриты через силу приводят к "больничным", когда вас будет просто тошнить от любых практик, потому что те будут давать неудовлетворительные результаты из раза в раз. Если бы я мог вернуть время назад, то дал  бы себе по голове.


III. Идеальная техника собери её сам


Если вы еще не поняли к чему я веду, то попробуйте проговорить в слух подпункты предыдущего параграфа. Чередование этих четырех умений во время практических тренировок - это и есть ваша программа на каждую тренировочную сессию


Универсальной супертехникой станет любая техника, когда вы доведете базовые навыки до совершенства. Мы еще пройдемся по уловкам и упражнениям, если это потребуется, но ты, мой дорогой читатель, волен уже сейчас искать информацию по ключевым словам в этой статье, которую по уму,  разбить бы на статьи  поменьше, но боюсь потерять целостность мысли.


Я призываю вас развиваться комплексно, тренируя базовые умения, потому что без них ни одна техника не даст должного результата. О том как тренировать базовые умения и что влияет на ваши способности как практика, я сделаю отдельную статью,скорее всего следующую. А пока наберитесь терпения, а если не хотите ждать - то у вас есть домашнее задание.



От @izzigy всем практикам, любопытствующим и просто моим подписчикам.



ps: Жду ваши комментарии, вопросы и предложения


pps: Готов ловить  минусы, потому что пост будет в свежем, а не в сообществе.

ИСС для чайников. Путь от диванного теоретика к начинающему практику [ОС, АП и ВТО] Осознанные сновидения, Измененное сознание, Эзотерика, Астральная проекция, Медитация, Техника, Длиннопост
Показать полностью 1
53

Музей медицины! МЕДИКАМ! ВСЕМ! Петербург!

Зуб даю -  никто из вас не знает про этот музей поэтому и хочу вам рассказать. Дорогие вы - мои! Пикабушечники! Пикабушчане) Пикабушцы) 

(А завтра расскажу еще и о Сортавале, что в Карелии  и о петербуржских улочках которых Вы тоже не знаете,) но сейчас про музей и  этот музей точно увидите впервые.

Музей медицины! МЕДИКАМ! ВСЕМ! Петербург! Музей, Познавательно, Интересное, Санкт-Петербург, Длиннопост

Это чумной доктор. 16 век.

А это первые протезы в мире! массовые. 1 мировая война. Один протез на полноги и сгибается в колене. Второй на всю ногу - все для людей. в Российской Империи.

Музей медицины! МЕДИКАМ! ВСЕМ! Петербург! Музей, Познавательно, Интересное, Санкт-Петербург, Длиннопост

Набор хирургических инструментов. 19 век.

Музей медицины! МЕДИКАМ! ВСЕМ! Петербург! Музей, Познавательно, Интересное, Санкт-Петербург, Длиннопост

Френология! по форме черепа тут можно определить черты характера, склонности и принадлежность к профессии.

Например: Вы программист и вам в музее скажут, что вы маниак смертельный. 100%

Музей медицины! МЕДИКАМ! ВСЕМ! Петербург! Музей, Познавательно, Интересное, Санкт-Петербург, Длиннопост

Фарфоровая статуэтка. Раритет. Доктор делает укол.

Сосуд для переливания крови.

Музей медицины! МЕДИКАМ! ВСЕМ! Петербург! Музей, Познавательно, Интересное, Санкт-Петербург, Длиннопост

Трахеостомия!

Разрезают горло и вставляют трубку. Очень часто попадается в в попаданческих романах.

Музей медицины! МЕДИКАМ! ВСЕМ! Петербург! Музей, Познавательно, Интересное, Санкт-Петербург, Длиннопост

Набор инструментов - читайте список - задавайте вопросы.

Музей медицины! МЕДИКАМ! ВСЕМ! Петербург! Музей, Познавательно, Интересное, Санкт-Петербург, Длиннопост
Музей медицины! МЕДИКАМ! ВСЕМ! Петербург! Музей, Познавательно, Интересное, Санкт-Петербург, Длиннопост
Музей медицины! МЕДИКАМ! ВСЕМ! Петербург! Музей, Познавательно, Интересное, Санкт-Петербург, Длиннопост

Родовспоможение.

Вот вы б жену кому отдали - Акушеру, Повитухе или Повивальной бабке

Музей медицины! МЕДИКАМ! ВСЕМ! Петербург! Музей, Познавательно, Интересное, Санкт-Петербург, Длиннопост

Еще точно такие же инструменты. см список

Музей медицины! МЕДИКАМ! ВСЕМ! Петербург! Музей, Познавательно, Интересное, Санкт-Петербург, Длиннопост

Акушерские щипцы. Ребеноок застрял в роодовых путях и его необходимо вытаскивать

Музей медицины! МЕДИКАМ! ВСЕМ! Петербург! Музей, Познавательно, Интересное, Санкт-Петербург, Длиннопост

Как делали пилюли! раскатывали колбаску и резали на кругляшки идеально одинаковой формы.

Музей медицины! МЕДИКАМ! ВСЕМ! Петербург! Музей, Познавательно, Интересное, Санкт-Петербург, Длиннопост

Судна, "уткии"

Музей медицины! МЕДИКАМ! ВСЕМ! Петербург! Музей, Познавательно, Интересное, Санкт-Петербург, Длиннопост

Суперский музей, интересные экскурсоводы.

Показать полностью 14
Отличная работа, все прочитано!