Сообщество - Лига лени
Лига лени
384 поста 12 046 подписчиков
21

Как победить лень

Я стал лентяем примерно в 14 лет. С тех пор я постоянно откладываю дела "на потом", некоторые и вовсе забрасываю. Из-за лени моя жизнь превратилась в ад - не могу заставить себя нормально учиться и работать. В интернете вычитал что это называется "прокрастинация" - постоянное откладывание важных дел. Разница между ленью и прокрастинацией в том, что лентяй получает удовольствие от безделия, а прокрастинатор мучается от него.

В борьбе с этим явлением я перечитал множество статей, но не все из них помогли мне. В этом посте я хочу поделиться с вами тремя советами, которые я выделил для себя и которые помогают мне не лениться.

1-й совет - "Здесь и сейчас". Если вам нужно что-то сделать, но вам лень - начните прямо сейчас! Нужно действовать до того как мозг начнет придумывать отговорки. Если не начать сразу, то в голове начинают появляться мысли вроде этих:

- Это сложно и долго, я так не хочу браться за это дело

- Сейчас еще рано, у меня есть куча времени, замусь через пару часов

- Сейчас уже поздно, займусь этим завтра

- Я сделаю это, вот только посмотрю еще одну серию моего любимого сериальчика

- и т.д

Берите и делайте! Никаких "потом", "через час", "завтра". Сию же минуту! После того как начнете вы втянетесь в работу и она вам покажется уже не такой пугающей как раньше.

2-й совет - "Ранние плоды". Ставьте перед собой небольшие цели, которых легко достичь. Так вы будете поддерживать в себе стремление двигаться к главной цели. Нужно сделать уборку в квартире, но вам лень? Разбейте эту большую задачу на несколько мелких, например:

- Убраться в гостиной

- Убраться в своей комнате

- Убраться на кухне

- и т.п.

и запишите их на листочек, ну или просто держите в голове. Когда выполните одну из мелких задач - вычеркивайте. С задачей легче справиться, делая её "по кусочкам".

Как победить лень Лень, Прокрастинация, Прокрастинатор, Лентяи, Борьба с ленью, Саморазвитие

(картинку взял из паблика Дельфин Агностик)


3-й совет - "Кто здесь босс?". В момент, когда неприятные мысли из первого совета начинают лезть в вашу голову, просто скажите себе: "Кто здесь босс?" и приступайте к делу. Это всего лишь самовнушение, но если применять его часто и всегда начинать что-то делать после такой фразы, то это войдет в привычку и станет отличным подспорьем в борьбе с ленью.

Да, полностью искоренить прокрастинацию мне пока не удалось, но эти советы помогают мне каждый день - с ними я наконец-то начал работать а не бездельничать. Я поставил перед собой несколько целей, к которым я буду двигаться преодолевая себя и свои дурные привычки (вроде прокрастинации). В общем буду развивать себя) Даже завел блог - cash3.ru . Там я пишу о своем прогрессе, а также делюсь различными лайфхаками против безделья. В скором времени постараюсь написать еще несколько постов по теме. Всем удачи!

Показать полностью
25

Черногорские заповеди на все случаи жизни

Итак, вот они заповеди, которые в скором времени можно будет возводить в культ:

1. Человек рождается утомлённым, и живет, чтобы отдыхать
2. Люби кровать свою, как самого себя
3. Днём отдыхай, чтобы ночью ты мог спать
4. Старайся не работать — работа убивает
5. Если увидишь отдыхающего — помоги ему
6. Работай меньше, чем можешь, а если вообще что-то можешь, пусть другой этим займётся
7. В тени — спасение. Отдыхая в её объятиях, ещё никто не умер
8. Труд ведет к болезням — не умри молодым
9. Если у тебя внезапно появится желание работать, сядь и успокойся, оно пройдёт само
10. Если увидишь выпивающих и закусывающих — присоединяйся. А если увидишь работающих — немедленно уходи: их нельзя беспокоить.

13

ВОТ! Научное доказательство, что я забочусь о своём здоровье, а не трачу жизнь впустую

"Различные разновидности расслабленного состояния приносят на самом деле достаточно много пользы, несмотря на то, что общество нередко обесценивает их как отвлекающие от настоящей продуктивности, как лень, как ненужную снисходительность по отношению к тому, что удовольствие следует получать только после того, как ты хорошо поработал, или, в лучшем случае, как приятные эмоции, которые существенны в той же степени, как мимолетные воспоминания о вкусном обеде. Но на сегодняшний день, например, достаточно ясно показано, что расслабленное состояние обладает прямым воздействием на уровень здоровья, на функционирование иммунной системы, и даже на продолжительность жизни".


(с) P. Lehrer et al, "Principles and Practice of Stress Management".


Спасибо Шварацкому, раскрыл правду.

17

Из Магнита и на мусорку

Из Магнита и на мусорку Крик души, Куда катится мир

Крик души!!! Почему некоторые индивидуумы умудряются докатить тележку из Магнита до своего подьезда, это около 500м, да ещё и мусор на ней вывозят, походу прямо с тележкой? Не пинайте сильно, мой первый пост.

Мои подписки
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества,
пользователей — и читайте персональное «Горячее».
Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.
Отличная работа, все прочитано!