willsiva

Хочется картошки фри? Окей, но тогда, может, завтра пробежка будет длиннее? Или ужин полегче?

Эмоции захлестнули? Вроде понимаешь, что скоро отпустит, но всё равно срываешься. Осознанность — это увидеть этот момент, пока не поздно.

Как тренировать осознанность?
Следить за мыслями — о чём я сейчас думаю и почему?
Отслеживать эмоции — что меня цепляет?
Чувствовать тело — почему я сейчас веду себя именно так?

И если вы умеете замечать эти три вещи, поздравляю: вы в осознанности. Осталось только оставаться в этом состоянии как можно дольше.

А как часто вы ловите себя на таких «провалах»? Какие у вас есть техники, чтобы вернуть осознанность? Делитесь в комментариях!

А ещё подписывайтесь на мой канал и забирайте 10 лайвхаков для сознательной жизни в закрепе абсолютно бесплатно

(с) Виль Сива

Звучит, конечно, не очень лестно, но посмотрите вокруг: люди терпят ужасную работу, потому что «зато стабильная зарплата». Люди остаются в странных отношениях, потому что «ну мы же привыкли». Люди держатся за традиции, потому что без них страшно.

Но традиции — это не только про «терпеть». Это ещё и маленькие ритуалы, которые делают жизнь уютнее.

У меня есть друг Коля, эту историю про крысу рассказал мне он. Коля не президент, не миллионер и не владелец корпорации. Но он умеет создавать традиции. Это особый талант.

Есть много людей, которые могут организовать мероприятие. Например, собраться с друзьями и попить вина. Есть много людей которые могут организовать мероприятие, типа выставки семинара или конференции. Есть много, но поменьше, людей, которые могут организовывать большие мероприятия на тысячу или несколько тысяч человек. Но есть люди, их немного, которые способны создавать традиции.

То, о чем я говорю это системные повторяющиеся мероприятия, которые могут жить годами. Я, конечно, не про мероприятия, типа ежегодного послания президента федеральному собранию или выборов в государственную думу. Я про более скромные бытовые традиции, которые делают нашу жизнь насыщеннее.

Например, каждый год, перед Новым годом он организует поездку в Шерегеш. Мы катаемся на лыжах, пьём глинтвейн и вспоминаем все падения за прошлые годы. Этой традиции уже 8 лет!!!

Коля завёл и другие традиции. Например, каждое лето он устраивает пикник в одном и том же месте, где мы жарим мясо, спорим о чем-то (без последствий для дружбы) и просто отдыхаем. Или традицию осеннего похода — дождь, грязь, но ощущение приключения.

Не скажу, что у него их миллион, но он и не профессиональный организатор, ему просто нравится делать жизнь друзей насыщеннее.

Знаешь, что самое приятное в традициях? Ожидание. Ты знаешь, что событие произойдёт. Ты ждёшь его, и от этого на душе становится тепло.

В конце концов, вся жизнь — это череда предсказуемых событий, разбавленных хаосом. Вопрос лишь в том, какие из них мы предпочитаем терпеть, а какие — создавать.

А какие традиции есть у тебя?

И подпишитесь на мой Телеграм-канал, там в закрепе можно забрать 10 лайвхаков для сознательной жизни абсолютно бесплатно.

(с) Виль Сива

Третья точка: перестань себя корить

«Я мог бы», «я должен был», «почему я не…» — всё, стоп, выходите из этого токсичного монолога. Если бы хотели — сделали бы. Не сделали? Значит, либо не так хотели, либо время было неподходящее. Неважно почему. Главное — вы здесь и сейчас. С тем что есть.

Теперь, когда все точки расставлены, переходим к самому интересному.

Пора что-то делать

Берёте листок. Или телефон. Или записываете на заборе (но лучше не надо).
И просто пишете всё, что когда-то хотели сделать, но забросили, забыли, отложили на потом. Без фильтров, без логики, без внутреннего цензора. Пусть поток сознания вынесет всё наружу.

А теперь… берёшь первое попавшееся из списка и начинаете делать. Да, прямо сейчас. Не ждите мотивации, вдохновения, знака свыше. Просто начинайте. Правило простое: 20 минут.

20 минут только на это дело. Не на проверку ленты в соцсетях, не на чай с печеньками, не на размышления о вечном. Только на дело.

Что будет дальше?
А дальше будет несколько повторений и, либо вы втянетесь, либо поставите себе галочку «хотя бы попробовал» и перейдете к следующему пункту.
В любом случае вы уже не на старте, а в пути.

Так что закрываем прошлое, берёмся за настоящее и перестаём думать, что завтра будет проще.

Давайте, попробуйте! И расскажите об этом в комментариях. А ещё не забудьте подписаться на мой канал и забрать лайвхаки для сознательной жизни в закрепе.

Экскурсия проходила не в самом доме Менделеева — он сгорел при загадочных обстоятельствах (я подозреваю, что ретроградный Меркурий был не в духе). Но дом его соседа, профессора Ильина, уцелел. Сам Менделеев был человеком практичным, денег у него было не слишком много, поэтому он купил усадьбу в складчину. И, надо сказать, не прогадал: 430 гектаров земли, где можно не только гулять, но и устраивать смелые эксперименты. Например, местные крестьяне были уверены, что он колдун: урожай у него рос в три раза лучше, чем у всех остальных. А секрет прост — минеральные удобрения. Сегодня ими никого не удивишь, а тогда это выглядело как чистое колдовство. "Как это так, без плясок и заговоров, а работает?".

Казалось бы, о Менделееве мы знаем всё, но нет. В Боблово нам рассказали кучу интересных деталей. Например, дочка великого химика была замужем за Александром Блоком, который жил в соседней деревне. Мы там тоже были, но это уже отдельная история, полная лирики, стихов и философских размышлений.

Но главное, что меня впечатлило, — этот человек всю свою жизнь что-то создавал, работал, не ждал "идеального момента". Да, он был гением, но не халявщиком. Его пример вдохновляет. После таких поездок хочется тоже что-то сделать — пусть не мирового масштаба, но своё, полезное. Так что, друзья, не ждите озарений во сне, действуйте.

А теперь к вам вопрос: в каком городе вы живёте? Что у вас интересного? Может, в следующий раз заедем к вам.

И подписывайтесь на мой канал там ещё больше информации по саморазвитию и биохакингу. Забирайте в закрепе лайвхаки для сознательной жизни.

(с) Виль Сива

Потом – первая работа. Менеджер по продажам в новосибирском филиале федеральной компании, без опыта, без особых знаний. Но один из совладельцев бизнеса, по какой-то неизвестной мне причине, решил, что я чего-то стою. Мы созванивались каждый день, обсуждали не только работу, но и принципы, смыслы. Вместе строили бизнес, я рос, набивал шишки, учился. Вырос до коммерческого директора. Вырос как человек.

Дальше – иностранная компания. Новый вызов, новые правила. И снова повезло: мой руководитель оказался не просто профи, а настоящим гуру в нашей сфере. Это был человек, который одним вопросом мог заставить переосмыслить всё. Тот, кто не просто учил работать, но показывал, как иначе смотреть на жизнь.

А потом я открыл своё дело. И продолжаю учиться каждый день. У меня снова есть наставники. Их несколько, и все – прекрасные люди.

Наставники – это ещё и друзья. Мы дружим со студенческих лет, обсуждаем жизнь, учимся друг у друга. Это моя жена, которая порой своей мудростью спасает меня от дурацких решений. Это люди, с которыми мы делим взгляды, идеи, ошибки.

Я всегда говорю: надо прислушиваться к себе, заниматься своим делом, преодолевать себя, расти каждый день. И да, с наставником это делать легче. Не проще, нет – опыт всё равно придётся проживать самому. Решения тоже принимать самому придется. Но хороший наставник покажет альтернативные пути, поможет найти выход из тупика. Иногда одна фраза может развернуть тебя в нужную сторону.

Поэтому ищите их. В книгах, в жизни, в разговорах. В людях, которые уже прошли тот путь, который вам предстоит.

И если у вас ещё нет наставника – возможно, он уже рядом. Просто вы пока этого не заметили.  Есть у вас наставник? И как вы относитесь к наставничеству?

И подписывайся на мой канал (https://t.me/willsiva) и забирай "лайвхаки для сознательной жизни" совсем бесплатно

(с) Виль Сива

Многие хотят «много денег». Но что такое «много»? Для кого-то сто тысяч — это богатство, а кому-то и миллиона на день не хватит. И что это за деньги? Рубли? Доллары? Золотые слитки? Акции? Монетки из «Монополии»? Мы не можем их съесть, жить в них или согреться ими холодной ночью, если только не сжигать банкноты (но тогда это уже топливо, а не деньги). И опять же ресус.

Деньги — это то, что помогает решить какую-то задачу. Если вы хотите поехать на Сейшелы, вам нужны деньги, но целью является путешествие, а не деньги. Если вы хотите купить квартиру, цель — «жить в уютном месте», а не просто владеть кусочком недвижимости. В этом смысле деньги ничем не отличаются от, скажем, бензина в баке машины. Они позволяют доехать до цели, но сами по себе радости не приносят.

Несомненно, нам нужны деньги как деньги «на всякий случай». В виде депозита в банке, золотых слитков под матрасом (у кого как), но и это просто инструмент. Ресурс для безопасности, причём только финансовой.

И вот забавный момент: если приучить себя довольствоваться малым, то и количество денег перестаёт играть ключевую роль. Ты просто перестаёшь бежать за ними сломя голову и начинаешь видеть другие ресурсы: время, связи, знания, удачу, наконец!

А чтобы не быть голословным, расскажу историю о том, как мы в студенческие годы проверили это на практике. Спойлер: денег у нас не было, но мы всё равно выкрутились.

Да, и подписывайтесь на мой канал (https://t.me/willsiva) , если хотите получать ещё больше полезной информации

___________________________________________________________________________

— Хотите поработать реквизитчиками? — спросил Тунцов, заглянув к нам в комнату.

Тунцов был студентом старшего курса и жил в нашем блоке в маленькой комнате. Блок состоял из двух комнат — большой и маленькой. В маленькой жили старшекурсники, в большой — мы, первокурсники мехмата, ещё полные энтузиазма и готовые ко всему.

— Нужно четыре человека, которые смогут обеспечить реквизитом капустник.

Капустник проходил раз в год. Это было масштабное мероприятие в местном ДУ, и для нас, новобранцев студенческой жизни, это казалось шансом прикоснуться к великому. Ну, по крайней мере, так нам казалось.

Хотели ли мы? Да, конечно! Правда, нас было трое, а нужен был четвёртый. Но это мелочь. Мы тут же нашли добровольца, нашего друга из соседней общаги — и всё завертелось.

Расскажу вкратце о том, кто такие реквизитчики. Реквизитчик — это человек, который без денег, без связей и без нормального сна превращает фантазии сценаристов в реальность. Нам нужно было добывать вещи, о существовании которых мы и не подозревали, и сделать это с таким видом, будто мы их давно ждали.

Капустник был организован университетским клубом, который каждый год устраивал шоу — сценки, переделанные песни, юмористические зарисовки. И всё это требовало реквизита. Иногда — обычного стула, а иногда — такого, что без смекалки и наглости не обойтись.

Один из самых ярких примеров, которые мне запомнились — костюм для сценки Робомент. Представьте себе: полицейская форма (или милицейская, кто помнит?), впереди — огромный кассовый аппарат с выдвижным ящиком, на спине — телефон-автомат. Да-да, тот самый, металлический, с трубкой на проводе, по которому мы за 2 копейки звонили родителям на работу (кто помнит?), а на лбу мигает лампочка. Причём мигать она должна была по строго заданному алгоритму. Где это взять? Как это сделать? Вопросы хорошие, но мы их себе не задавали. Мы просто шли и доставали, и делали.

Американский флаг? Оказалось, что он есть только у директора ФМШ, потому что его недавно посещала делегация из США. Он хранил его в сейфе. Как это примерно было:

— А давайте попросим у директора американский флаг? — Он нас выгонит. — Но вдруг не выгонит? — Ну… давайте попробуем. Надо? Значит, договоримся. И потом шли, и договаривались.

Лампочка для Робомента? Наш друг спаял её за ночь в общаге буквально из воздуха и… ничего.

Вот так, практически без бюджета, но с неистощимой энергией, мы добывали невозможное. А если бы мы начали думать: «Да кто нам это даст?», «Нас ведь даже слушать не станут», «Это же нереально» — ничего бы не получилось. Но в нашей команде скептиков не было. Каждый выполнял свою задачу, а если надо — помогал остальным.

Мы шли в кабинеты к большим людям и каким-то чудом добивались своего. А ведь в то время мы учились на первом курсе, нам было 17-18 лет, дети по-сути. Но мы уже знали, что невозможное — это просто плохо сформулированная задача. Шутка, ничего мы не знали.

Когда ты делаешь то, что тебе действительно нравится, ты перестаёшь бояться. Ты находишь решения, ресурсы, людей. Возможности появляются там, где ты раньше видел только стены. Это была не просто работа реквизитчиков. Это было приключение, азарт, проверка себя.

Так что, если перед вами стоит задача, которая кажется невозможной, просто начните её решать. Скорее всего, в процессе выяснится, что всё не так страшно. Как говорится, невозможно — это временно. А креатив — он абсолютен.

А у вас были в жизни моменты, когда приходилось доставать что-то «из воздуха»? Как выкручивались? Делитесь в комментариях!

И не забудьте подписаться на мой канал