willsiva

willsiva

Привет! Буду делиться частями своих произведений, мыслями о саморазвитии, которые были сформулированы древними философами как западными, так восточными. Всё о чем я рассказываю так или иначе испробовано на себе, а значит доступно абсолютно каждому. ТГ канал: https://t.me/willsiva Подписывайтесь!!!
Пикабушник
Дата рождения: 8 марта
9556 рейтинг 43 подписчика 16 подписок 118 постов 12 в горячем
2

99% людей жалеют об этом. А вы?

Меня давно занимает одна любопытная вещь — сожаления. Почему мы так любим оглядываться назад и думать: "Эх, надо было иначе!"? Что заставляет человека корить себя за прошлое, как строгая учительница за несданное сочинение? У меня есть догадки.

Недавно я наткнулся на статью одного популярного американского блогера. Он задал подписчикам вопрос: "О чём вы жалеете больше всего?". Ответов пришло столько, что их можно было складывать в чемоданы и отправлять в музей человеческих сожалений. Тысячи людей написали, что их тревожит даже спустя годы. Читаешь — и невольно начинаешь кивать головой.

Вот несколько примеров. "Не последовал мечте работать на радио". "Не сказал кому-то, что люблю, двадцать лет назад". "Не поступил в университет — теперь застрял в невыгодном положении". "Постоянно беспокоюсь, что обо мне подумают другие". "Самое большое сожаление — не слушал в школе". Последнее написал человек, которому 54 года. Видимо, учителя были правы.

Но самая интересная находка — подавляющее большинство сожалений так или иначе связаны со страхом. Боишься сделать шаг, а потом жалеешь, что не сделал. Пропускаешь шанс, а через десять лет проклинаешь себя за это. Мыслишь в духе: "Вот бы вернуться назад и всё исправить". Только машина времени пока не изобрели, а значит, остаётся одно — не накапливать новые сожаления.

Оглянитесь на свою жизнь: что вас сдерживало чаще всего? Страх ошибиться? Боязнь осуждения? Или, может, удобное "потом", которое так и не наступило? Важно понимать, что сожаления — это не пункт назначения нашей жизни, а её навигатор. Они показывают, в каких местах мы свернули не туда и где в следующий раз нужно действовать иначе. Поэтому вообще нет смысла сожалеть. Прошло уже ушло и его никак не изменишь. Так что мой совет прост: если стоит выбор между "сделать" и "отойти в сторону" — делайте. Потому что самый распространённый страх — это не страх провала. Это страх упущенной возможности.

А вы готовы признаться в своих сожалениях? Или тоже боитесь? Может, вы не прыгнули с парашютом? Или купили биткоин не в том году? А что, если бы завтра вам дали шанс всё исправить? Что бы вы сделали в первую очередь? Пишите в комментариях! И подписывайтесь на мой канал.

(с) Виль Сива

Показать полностью
18

Консонас и диссонанс

Мой музыкальный вкус с юности особо не двигался. Вот как он застрял где-то между «It’s My Life» доктора Албана и «Believer» от Imagine Dragon, так там и остался

Но это у меня так. А вот жена и дочь — люди более развитые в плане искусства. Оперу любят, на филармонию ходят, обе на пианино играют. И вот решили они просветить меня, простого смертного, предложив сходить на лекцию-концерт «Язык музыки». Ну, а я чего? Почему я должен отказываться? Надо же иногда делать вид, что ты человек культурный.

Я предполагаю, что музыка — это как вино. Сначала всё вино кислое и непонятное. Потом привыкаешь, и вот уже различаешь оттенки, букеты и прочие сомнительные вещи, о которых любят рассуждать сомелье. Или как с книгами — сначала читаешь только детективы, потом вдруг залипаешь на Достоевском и уже не можешь оторваться.

Так что я подумал: а вдруг с музыкой так же? Может, и мне пора вырваться из музыкального «фастфуда» и попробовать что-то посложнее?

Филармония оказалась местом загадочным. Зал филармонии — огромный, торжественный, со сценой и настоящим оркестром. На сцене два ведущих, которые объясняют, как устроена музыка, а оркестр тут же играет примеры. Сегодняшняя тема — гармония. И вот что интересно: гармония в музыке очень сильно напоминает гармонию в жизни!

Консонас и диссонанс

Гармония в музыке — это когда разные звуки складываются в нечто красивое. А гармония в жизни? Это когда хаос складывается в осмысленное существование. Мы всё время балансируем между диссонансом и консонансом, между шумом и тишиной, между «всё плохо» и «всё гениально». И как только находишь эту самую гармонию — держись! Она всё равно скоро сбежит, а ты снова будешь метаться в поисках.

А ещё узнал удивительную вещь: мажорный лад в музыке — это естественное звучание, а минорный — это уже человек сам придумал. Потому что человек, судя по всему, без страданий не может.

Природа ведь проста и беспристрастна: лето сменяет весну, река течёт к устью, дождь испаряется и снова падает на землю. Всё логично, спокойно, без нервов. А человек? Человек обязательно напишет грустную песню, разлюбит кого-то, снова полюбит, но тоже зря, а потом ещё запостит в соцсети, как всё сложно.

Но! Без минорных нот не было бы радости. Для контраста. Проведите такой мысленный эксперимент: вы целый месяц сидите дома и пьёте чай, один и тот же чай из пакетиков. К концу месяц уже просто ненавидите его. Но потом выбираетесь в поход, буквально на один день. Преодолеваете препятствия, вас застала гроза, ветер, вы продрогли до костей… И тут возвращаетесь домой, вам дают тот же самый чай. И он — восхитительный!

Или, девушки, наверное, так лучше поймут. Когда целый день ходишь на каблуках, а потом снимаешь их… вот это счастье! И ещё чаю тебе этого из пакетика налили. То же самое с музыкой. И с жизнью. Чтобы оценить гармонию, нужно пройти через диссонанс.

Т.е. что бы получить консонанс или спокойствие обязательно нужно пройти через диссонанс, т.е. через преодоление. Это я опять вам сравнение через музыкальную терминологию провожу. Научиться получать удовольствие от диссонанса и дисгармонии оказывается в конечном итоге просто очередной привычкой, которую можно в себе выработать. И в жизни всё то же самое. Всё зависит от привычек. И конечно же от преодолений. Себя.

Человек всегда будет стремиться к гармонии и никогда её не достигнет. Ну, т.е. достигнет на какой-то промежуток времени, а потом появится диссонанс и нужно будет преодолевать сова. Но это удивительное и интересное приключение. Жизнь была бы скучной без приключений.

Оркестр продолжал играть, а я продолжал думать. Жизнь — это ведь и правда не набор случайных звуков. Это мелодия, в которой то мажор, то минор, но главное — не останавливаться. Ведь интереснее всего не финальная нота, а само путешествие.

А ещё я узнал, что Рихард Штраус написал свою знаменитую симфоническую поэму «Так говорил Заратустра» под впечатлением от одноименной книги Ницше. И эту поэму мы все знаем. Да-да, та самая, под которую в «Что? Где? Когда?» выносят хрустальную сову.

Теперь слушаю её и пишу этот текст. А какую музыку слушаете вы?

Подписывайтесь на мой канал, там ещё больше интересного и полезного.

(с) Виль Сива

Показать полностью 1
9

Всё. Я сломался

Недавно меня в комментариях попросили писать не только о позитивном, а так же о неудачах. Пожалуйста.

Вы когда-нибудь ломали себе жизнь за 0,5 секунды? Я — да. Неловко приземлился, и вот уже сижу в травмпункте, размышляя о смысле бытия. Буквально пол секунды, представляете? А рассказ будет долгим.

Это был хороший день. Обычный, но хороший. Пятница. Вечером — стендап, прогулка по центру Москвы, философские беседы с другом о высоком и разном. Всё, как у людей.

В мыслях вечер уже разыгрывался, как трейлер к лучшему фильму года: вот они смеются на концерте, вот обсуждают шутки за ужином, вот неспешно бродят по вечерним улицам, болтая о прошлом и делясь настоящим. Атмосфера тёплая, вино сухое, слова лёгкие.

Но пока что было утро. А утром – английский, китайский, пробежка, работа, встречи, ещё и тренировка, на которую вчера, скажем честно, было благополучно забито. Значит, сегодня надо искупить свою спортивную вину. Договорённость с тренером на 12:00, потом обед и дальше по расписанию. Встречи, встречи... ну и так далее. Всё очень плотно и насыщено.

Ровно в полдень разминка уже шла полным ходом. Надо сказать, спорт был выбран не банальный – никакого унылого железа, только силовые упражнения с элементами акробатики. Или акробатика с силовыми упражнениями? Суть в том, что с детства я хотел исполнить сальто назад, и вот мечта потихоньку подбиралась к осуществлению. Всё шло по плану, пока в один прекрасный момент приземление оказалось чуть менее удачным, чем хотелось бы. Нога встала не так, как планировалось, но кого это волнует? В спорте без мелких приключений никуда. Может быть показалось?

Вечер прошёл отлично. Смех, ресторан, всё по сценарию. И только ближе к ночи я почувствовал, что наступать на правую ногу стало… скажем так, некомфортно. «Да пустяки, просто защемило», — подумал я, бодро запрыгивая в такси. Когда ты занимаешься спортом, время от времени у тебя что-нибудь отваливается. Это нормально. Организм травмируется, но потом в этом месте становится прочнее. Такая бесплатная услуга от эволюции. Я помазал больное место мазью и спать.

Утро преподнесло сюрприз: правая нога внезапно решила удвоиться в размерах. Наступать было больно, мазь явно не справилась, и даже стойкость духа начала давать трещины. Жена, вооружившись непререкаемым тоном, отправила в травмпункт. Там доктор, человек с абсолютным спокойствием в голосе, вынес вердикт: «Разрыв мениска. Полтора месяца в гипсе. Возможно, без операции обойдёмся, а возможно – нет. Посмотрим». И через пять минут моя нога уже была профессионально упакована в гипс, а вместе с ней – и все мои ближайшие планы.

Сначала я, как порядочный человек, попытался пострадать. Минут тридцать. Потом вздохнул и подумал: «Ну, страдать дольше — это уже как-то некрасиво». И переключился на другое: как теперь сохранять физическую активность?

Чисто логически, травмирована только нога. А руки, спина, пресс, уши, в конце концов, — целые! Значит, можно тренироваться. Я разработал систему упражнений, изучил YouTube, и даже сбылась моя давняя мечта — научиться делать приседание «пистолетиком». (Кажется, его придумал кто-то с переломом, потому что кому оно ещё в голову придёт?).

Питание подстроил, бизнес-поездки решил не отменять, хотя пять часов в самолёте в гипсе был тот ещё квест. Но об этом как-нибудь отдельно.

Но самое интересное произошло дальше.

Когда ты передвигаешься медленно, мир становится другим. Всё, что раньше ты пробегал за пять минут, теперь занимает двадцать. И это оказалось … кайф. Ты вдруг замедляешься. Ты начинаешь замечать детали. Улицы, лица людей, небо, которое вообще-то всегда было там, но кто на него смотрит, когда несёшься в делах?

Приоритеты выстроились сами собой. Вся суета, которой казалось, что ты не можешь без неё жить, вдруг оказалась ненужной. Всё важное осталось, лишнее отвалилось, как старая краска.

Но главная магия — люди. В нестандартной ситуации они раскрываются. Кто-то неожиданно предлагает помощь. Кто-то просто исчезает. Ты, наконец, видишь, кто рядом с тобой по-настоящему, а кто только мимо проходил.

А все сложности? Да их не было. Они все существовали исключительно в голове.

Так что, если жизнь вдруг резко замедлила тебя — не спеши сопротивляться. Может, она просто показывает тебе мир, который ты раньше не замечал.

Замедляйтесь. Дышите. Осознавайте. И читайте правильные каналы.

Всё уже хорошо.

(с) Виль Сива

Показать полностью
27

Миссия выполнима

Мы с Марком не видимся часто. Жизнь — та ещё балерина. Закружила, раскидала нас по разным странам, и вот теперь я в одной части света, он в другой. Однако при каждом удобном случае мы устраиваем встречу уровня "миссия выполнима".

Наше знакомство произошло даже не в университете, где мы вместе учились, и даже не в родном городе. Нет, судьба решила, что банальные маршруты — это скучно, и свела нас в Якутии, в детском лагере, где мы были воспитателями. Мы тогда не только следили за детьми, но и впервые задались философским вопросом: "Почему взрослые добровольно выбирают работать воспитателями?". Но было весело.

Потом дороги разошлись. Марк эмигрировал, поколесил по миру и в итоге осел в Германии. Я тоже сменил координаты, но в рамках одной страны. Он погрузился в науку, я — в бизнес. Вроде бы всё: разбежались и забыли. Но не тут-то было! Марк человек редкой категории — лёгкий на подъём. Он, как в голливудском боевике, готов мчаться за триста километров, чтобы встретиться.

Так было и в этот раз. У меня командировка, у него окно в графике. Созвонились, обсудили детали: "Слушай, тут в горах есть замок нереальной красоты. Поехали?" — "Поехали". В лучших традициях: приятное с полезным. Причём Марк сначала доехал за мной, а потом мы ещё вместе отправились в путешествие. И говорят после этого, что с возрастом люди становятся менее мобильными? Ничего подобного! Марк — живой контраргумент.

Но давайте к сути. После университета Марк занялся физикой: научные исследования, статьи, институт… но, как известно, наука и деньги — две параллельные прямые. Поэтому, чтобы не питаться святым духом, он начал работать с бизнесом — ведь инновации тоже кому-то нужны! В итоге дошло до того, что они с партнёрами основали компанию, которая занимается научными разработками для крупных брендов. Один из свежих проектов связан, например с Huawei. Подробности я, конечно, не раскрою (иначе меня найдут, и мне будет больно), но скажу одно: это технология, которую мы очень скоро уже увидим.

Пока мы ехали, Марк рассказывал, а я безуспешно пытался вспомнить, что такое матрица квадратичной формы. Иногда в глубинах подсознания что-то вспыхивало, и я даже начинал понимать отдельные фразы. Но в целом ощущение было такое, будто слушаешь аудиокнигу в жанре научной фантастики. Под уютный тенор Марка я, кажется, даже пару раз проваливался в дрему, и мне снились его разработки, которые скоро перевернут мир. Видимо мне лучше писать.

Одна из его историй особенно зацепила. Как, Марк с командой разрабатывал камеру, способную снимать на глубине 4000 метров и более. Оказывается, человечество изучило сушу вдоль и поперёк, но о дне океана знает меньше, чем о Марсе. А это 2/3 поверхности Земли, что во общем-то не так мало. И вот мировое научное сообщество решает, что пора нам уже начать изучать дно мирового океана. Ну решили и решили, но как снимать? Там же темно, как в шкафу ночью. "Ну и что?" — скажете вы. "Прикрутим фонарь". Логично? Да. Создатели именно так и поступили. Но никто не учёл, что морские жители на этой глубине отродясь белого света не видели. И когда он включился… они просто взяли и… умерли.

На этом моменте в историю вмешались экологи с резонным вопросом: "Вы там в своём уме, ребята?". Да и правда, как-то неловко получилось. Тогда в игру вступил Марк и его компания, специалисты по оптике. Им пришлось разрабатывать систему освещения, которая не провоцировала массовый креветочный апокалипсис. Вот так наука меняет мир, а мы даже не догадываемся!

Поездка получилась не просто познавательной, а ещё и полезной. Мы уже начали делать совместный проект. То есть, встреча не только для души, но и для дела. И знаете, что я понял? Марк нашёл себя. Кто-то скажет: "Ну физика, наука, скукотища". Но когда он говорит, у него горят глаза. Он не бросил любимое дело, несмотря на все сложности, и превратил его в бизнес.

А ещё он классно поёт и играет в бадминтон. Но это уже совсем другая история.

_________________________________

Я отослал черновик этого рассказа Марку, что бы он проверил на историческое и научное соответствие, всего написанного, реальности. Ниже привожу его комментарии без изменений.

«Вильям, привет! Слог у тебя уже как у Гомера, так что тут нечего даже добавить, а вот с матчастью, конечно, у тебя есть маленькие неточности.

1) БОльшая часть океанского дна находится на глубине больше 4000 м.

2) Камеры для глубоководных аппаратов делают давно, в том числе для самых больших глубин (т.е. до 11000 м). Такая камера представляет собой герметичную титановую банку с прозрачным окном, а в банке сидит обычная камера.

3) На большой глубине любая герметичная банка является потенциальной глубинной бомбой: если она треснет, то вода ее моментально заполнит, выделится много энергии и вокруг пойдет ударная волна. Эта волна может, например, убить аппарат, к которому прикручена банка. Такое несколько раз уже происходило, но пока только с беспилотными аппаратами. К аппаратам с людьми любые банки прикручивать запрещено.

4) Даже к роботам большую банку вешать опасно, поэтому размер камеры очень ограничен. В том числе, очень ограничены размеры объектива - “зрачка” камеры.

5) По этой причине, таким камерам требуется очень много света, и, соответственное, сильные прожекторы или вспышки.

6) Мы с товарищами придумали способ резко увеличить чувствительность камеры, при этом полностью исключая риск ее имплозии (“взрыва внутрь”). Таким образом, можно резко снизить мощность освещения для съемки (а кое-где и вообще его отключить).

7) Суть решения - иммерсивная оптика, то есть камера работает при полном забортном давлении. Такие решения народ тоже обсуждал много десятилетий, но мы смогли обойти основные проблемы.»

Ну он просто ещё и скромный. А мой канал теперь ещё и научный. Подписывайся и на одну хорошую привычку у тебя станет больше.

(с) Виль Сива

Показать полностью
8

Почему ваша жизнь уже хороша

Вы когда-нибудь чувствовали себя неблагодарной сволочью? Ну, знаете, когда всё вроде бы неплохо, но вы всё равно находите повод для недовольства. Кофе недостаточно горячий, коллега слишком громко дышит, а утро могло бы начаться не с понедельника, а, скажем, сразу с пятницы.

Но вот в чём штука: пока мы заняты поиском минусов, жизнь незаметно подсовывает нам плюсы. Их надо только уметь замечать. Проверено: вселенная любит тех, кто умеет говорить ей «спасибо». Именно об этом и поговорим — про благодарность, которая делает реальность чуточку ярче (и даже спасает от желания кого-нибудь прибить).

Попробуйте каждое утро и вечер находить три вещи, за которые можно сказать спасибо этому дню. Да хоть за что: за вкусный сваренный бариста кофе, за тот момент, когда водитель автобуса решил не закрывать двери прямо перед носом, или за наглую ворону, которая украла у кого-то булку, но хотя бы не у вас (реальный случай из жизни). В любой, даже самой серой и дождливой жизни такие моменты есть – надо только научиться их замечать. И чем чаще вы благодарите, тем больше таких моментов вдруг начинает находиться.

Когда снова потянет пожаловаться, что «могло бы быть и лучше», вспомните древнегреческого философа Эпикура: «Не порти впечатление от того, что имеешь, желая того, чего у тебя нет. Помни о том, что когда-то ты лишь только надеялся получить то, чем обладаешь сейчас».

А теперь попробуйте распространить эту мысль на всю жизнь. Вспомните моменты, за которые можно сказать ей спасибо. Да-да, даже за пробки, потому что можно было бы сидеть в офисе без окна, а вы, по крайней мере, наблюдаете, как бабушка на остановке воспитывает своего внука.

Злитесь на кого-то? Прекрасно! Это значит, что он вам не безразличен. Ведь какой смысл злиться на человека, который вообще вам «по фонарю»? Вот именно! Теперь давайте вспомним, за что этому человеку можно быть благодарным. Может, он когда-то дал вам ценный совет (даже если тогда вы на него обиделись). Может, просто был рядом, когда это было важно. Попробуйте – злость растворяется быстрее, чем сахар в горячем чае.

«Один из секретов долгой и плодотворной жизни – каждый вечер, перед тем как отправиться спать, даровать прощение всем людям». Э. Ландерс

Бывает, благодарность приходит не сразу. А иногда – со скоростью летящей на тебя газели.

Недавно я чудом избежал аварии. Светофор, зелёный, мы трогаемся, и тут — БАЦ! Газель, летящая на всех парах, явно забыла, что светофоры придуманы не просто так. Но наш водитель, каким-то шестым чувством, всё-таки увернулся. Это был момент, когда секунду назад ты существовал, а секунду спустя мог бы уже нет. Я сидел, переваривал этот факт и понял: я благодарен. Водителю – за его инстинкты. Судьбе – за шанс писать эти строки.

Мы вообще не знаем, сколько нам отведено в этой удивительной штуке, которую называют жизнью. Поэтому надо пользоваться каждой минутой, радоваться простым вещам, не ждать «лучшего момента», а делать его самим.

И, конечно, благодарить.

Попробуйте. Прямо сейчас найдите три вещи, за которые можно сказать «спасибо». Готово? Тогда вы уже чуть счастливее, чем были минуту назад.

Решил поделиться с вами. Я счастлив. А вы?

И не забудьте подписаться на мой канал. Там ещё много всего полезного. Чтение Виль Сивы это такая же полезная привычка как выпить утром стакан воды.

(с) Виль Сива

Показать полностью
1

Спам в голове

Забудьте про отрицательные эмоции. Они не помогают жить, а только мешают. Ну, честно. Вы когда-нибудь видели человека, который добился успеха исключительно благодаря паническим атакам и припадкам ярости? Нет? Вот и я тоже.

Да, короткий выброс адреналина иногда помогает. Более того, он помог нашим предкам выжить. Ведь именно он передавал информацию мозгу о том, что приближается дикое животное. Но давайте будем честны. Когда вы в последний раз встречали саблезубого тигра на лестничной клетке? И ведь речь не о том, чтобы раз в год проснуться от неожиданного страха, а о том, чтобы жить спокойно, в ладу с собой, без ежедневных потрясений. Ведь как бывает? Забыли купить молоко — раздражение. Коллега на работе не поздоровался — придумали себе тысячу причин, почему он вас ненавидит. Вышли из дома в белых кроссовках — тут же поймали самую грязную лужу. А теперь представьте, что это происходит не разово, а день за днём, год за годом. Как думаете, насколько это изматывает?

Отрицательные эмоции портят картину мира, заставляя принимать глупые решения. Как сказал Владимир Тарасов: "Эмоции ловко подменяют нам цель на похожую, но нам ненужную". Хотели решить проблему — разругались. Хотели добиться цели — добились нервного тика. Это точно то, чего мы хотим? Важные решения нужно принимать с холодной головой. Не зря же говорят: «Спи с этой мыслью», а не «дерись с ней в уме до трёх ночи».

А теперь маленькое упражнение. Давайте устроим себе "день наблюдателя". Ваша задача — ловить все отрицательные эмоции, давать им имена и отпускать. Утром обнаружили, что закончились яйца в холодильнике? Это не повод страдать. Назовите свою эмоцию "Гневная Яичница" и забудьте. Взяли йогурт и живите дальше. Наступили в метро на ногу? "Господин Наступатель" появился в вашем списке. Кто-то сказал грубость? Пусть эта эмоция будет "Сэр (или госпожа) Обида". Вы удивитесь, сколько ненужных переживаний таскаете с собой.

Чем меньше вы тратите энергии на мелкие раздражители, тем больше у вас сил на что-то важное. Вечером перестанете чувствовать себя выжатым лимоном, а жизнь неожиданно станет легче. Попробуйте! Только помните: чтобы это стало привычкой, тренироваться придётся постоянно. Как в спортзале, только без абонемента и без желания умереть на беговой дорожке.

Разобрались с мелкими раздражителями, теперь можно переходить к более серьёзным. Принцип тот же. Заметили – назвали – отпустили.

А какие эмоции вы чаще всего замечаете у себя? Пишите в комментариях! И не забудьте подписаться на мой канал, там ещё больше полезной информации.

(с) Виль Сива

Показать полностью
7

Котлеты судьбы

Николай боялся всего. Нет, не так. Николай боялся всего на свете. Он, конечно, не бегал от чёрных кошек с криком, но перед важными делами его охватывал такой паралич, что можно было смело сдавать в музей восковых фигур.

На работу он ходил, словно на казнь, уверенный, что начальник вот-вот уволит его за неправильно поставленную запятую в отчёте. В магазине он никогда не возвращал просроченный йогурт, потому что "а вдруг продавец осудит?". В отношениях он был мастер долгих томительных переписок без перехода к реальной встрече — ну а вдруг откажут? В общем, жил так, словно был второстепенным персонажем в своей же жизни.

Котлеты судьбы

Но однажды Николай услышал мудрую цитату: «Всегда, когда видишь страх, иди против него». Ему не понравилось. Потому что, во-первых, идти против страха — это страшно, а во-вторых, это звучало, как очень энергозатратное мероприятие. Но мысль засела.

Николай решил начать с малого: перестал убегать от соседки тёти Любы, которая явно хотела его о чём-то спросить. Оказалось, она просто интересовалась, не надо ли ему домашних котлет. Страх под названием «что-то от меня хотят» был повержен. Котлеты оказались восхитительными.

Следующим шагом было не бояться сказать "нет". В пятницу его коллега Гена, специалист по разводу людей на «остаться ещё на полчасика», подошёл с неизменным: «Колян, ну ты ж останешься, поможешь с отчётом?» Раньше Николай, ругал себя внутри за то, что не может ответить Гене, но покорно соглашался. В этот раз он взял себя в руки, взглянул страху (и Гене) в лицо и твёрдо ответил: «Нет». Гена замер, посмотрел на Николая с уважением и… ушёл разводить кого-то другого.

А дальше понеслось! Николай начал брать инициативу в свои руки. Он записался в спортзал, потому что страх перед неловкими движениями на беговой дорожке — это не повод оставаться мешком с картошкой. Он отказался от просмотра новостей, потому что страх перед апокалипсисом не приближает его, а только портит аппетит. И, главное, он впервые сам пригласил девушку на свидание. И она… согласилась!

Вот так Николай, бывший король тревожных мыслей, стал человеком, который научился справляться со страхами. Он не стал бесстрашным, нет. Просто понял, что страх — это не барьер, а указатель: туда и нужно идти. А ещё Николай стал читать полезный блог .

Так что, если вдруг вы боитесь сделать что-то важное — просто начните. Пусть даже с маленьких шагов. Главное — не сидеть в восковом ступоре, а двигаться. Как говорил один мудрец (возможно, тётя Люба): «Страхи не исчезнут сами по себе, но и котлеты судьбы сами себя не пожарят».

(с) Виль Сива

Показать полностью 1
8

Ловушка

Мы всё время куда-то бежим. Каждый день. Работа, дела, дедлайны, успех. Нас подгоняет что-то невидимое, мы жадно хватаем ртом воздух, как будто он скоро закончится. Мы стараемся успеть, поймать удачу за хвост, опередить других. Но вот странность: чем быстрее бежишь, тем сильнее теряешь из виду саму цель.

Мозг, едва уловив новую идею, тут же кричит: «Срочно! Беги! Делай! Времени мало!» И ты начинаешь метаться, подгонять себя, суетиться, гнаться за успехом. Но остановись на мгновение и спроси: каким успехом? В чём он для тебя? А может быть ты просто подхватил чужую гонку?

Мы живём, как мыши в лабиринте, судорожно ищем выход. Проходит год, и только во время редких пауз — например, под бой курантов в новогоднюю ночь — мы осознаём: мы так и не сделали главного. Не сказали важных слов. Не побывали там, где хотели. С кем хотели.

Недавно я наткнулся на фразу в статусе одной женщины: «Пришел новый день, пора вставать и повторять всё снова». Простые слова, но в них — вся трагедия человека, застрявшего в суете. Он бежит, но не движется. Живёт, но не чувствует жизни.

Но жизнь — это не марафон. Нет ни финишной ленты, ни аплодисментов. Жизнь — это сегодняшний день. Даже не день — мгновение.

Если ты прямо сейчас не испытываешь радости от того, что у тебя есть, — ты не испытаешь её и потом. Сколько бы ты ни бежал. Всё, что имеет ценность, уже здесь: твои близкие, друзья, солнечный свет за окном, запах утреннего кофе.

Остановись. Прочувствуй этот момент. Не вчерашний, не завтрашний — этот. Будь благодарен за него. Ведь прошлое — это уже мираж, его уже нет. Будущее — иллюзия, оно ещё не наступило. А вот это мгновение — настоящее. Живи в нём.

Я держусь за сегодняшний день. Крепко-крепко. Не позволяю ему ускользнуть. И знаешь что? Всё уже хорошо. Всё уже на своих местах.

(с) Виль Сива

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!