shagyar

Еще недавно герой сегодняшнего сюжета - Сергей Данилец выглядел примерно вот так. А сейчас красуется рядом с Арнольдом Шварценеггером, одержав победу на Arnold Classic

Каждый раз, когда разговор заходит о бодибилдинге, люди начинают искать какой-то волшебный способ набрать мышечную массу как можно быстрее. В действительности же, побывав на тренировке вместе с Сергеем, хоть в зале было и не много людей, все обращали внимание на то, как он тренируется. Во-первых, веса за 2 недели до чемпионата мира, просто поражали, а во-вторых, меня удивил тот факт, на сколько спортсмену удается переключаться из состояния общения, в состояние полной концентрации и погружения в процесс.

Когда мы пришли к Сергею в зал то узнали, что он до того как прийти в бодибилдинг занимался воркаутом. Мы попросили его сделать "горизонт" (фиксация на прямых руках в горизонтальной плоскости не касаясь ногами пола) он это сделал!!! При весе 100кг. Все были в шоке.

После этого, Сергей решил, что попробует сделать то же самое на чемпионате Арнольд Классик. Результатом стало то, что Сергей выполнил данное движение на одном из самых престижных чемпионатов страны тем самым шокировав самого Арнольда Шварценеггера.

Обычно я пишу о людях, которых никто не знает, Терри Фокс не из таких, о нем был снят фильм в Оттаве, столице Канады, Терри Фоксу установлен памятник, канадские власти назвали ледокол именем Терри Фокса, именно этот человек изображен на долларовой монете Канады, но как ни странно, в русском сегменте об этом герое мало что известно. Тот же фильм, под названием «История Терри Фокса» мне пришлось смотреть на английском, так как я нигде не смог найти его даже с субтитрами.

Врачи не верили, что этот парень будет ходить!

Как вы уже могли заметить, у парня ампутирована правая нога выше колена, это произошло из-за возникшей в его ноге саркомы кости. Вполне возможно, сейчас решить проблему могли бы менее радикально, но в 77-м году медицина была в достаточно плачевном состоянии, особенно, что касается лечения рака, именно поэтому было принято решение ампутировать ногу.

Мало кто знает, но за пол года до этого парень попал в небольшое ДТП, в результате которого машина, которой он управлял не подлежала восстановлению, сам же Терри отделался травмой колена, именно того колена, в котором была обнаружена саркома, врачи конечно утверждают, что связи тут никакой нет, я не медик и вполне возможно так и есть, однако, сам Фокс считал иначе. До того, как это произошло, Терри любил играть в баскетбол и бегать на длинные дистанции, собственно говоря и после ничего не изменилось, парень играл в баскетбол на инвалидной коляске, выигрывал национальные чемпионаты и продолжал бегать.

Врачи были удивлены тому, что парень сохранял оптимизм, ведь шансы на выживаемость не смотря на ампутацию составляли всего 50%, а несколькими годами ранее ему бы не дали и 20-и. После операции парню предстояли долгие 16 месяцев химиотерапии, в фильме отчетливо была передана та атмосфера и ментальная нагрузка, которая ложится на человека в момент пребывания в больнице.

Когда ты окружен со всех сторон обречёнными и неизлечимо больными людьми, сохранять позитивный настрой - задача не из простых. Однако, Терри с ней справился.

Проанализировав тот факт, что медицина сделала такой внушительный скачек в лечении рака, парень решил, что хочет внести свой вклад в ее развитие и помочь тем людям, которые уже утратили надежду. В ночь перед онкологической операцией, Фокс прочитал статью о Дике Трауме, похожем на него спортсмене без ноги, который пробежал Нью Йоркский марафон. Это смотивировало парня и он решил сделать нечто подобное, только с благотворительной целью.

Об своей идее Терри рассказал своему другу Дугласу Алварду, что хочет пробежать через всю Канаду. Тот, конечно, был сильно удивлен, но поддержал парня, чего не скажешь о матери Терри. Она отговаривала его, но обвинять ее в этом, наверное, весьма странно, ведь как мать ее в первую очередь заботило здоровье сына. Вот уж не знаю как там было на самом деле, но согласно фильму, отец Терри Фокса, Роланд, сказал очень сильную фразу, после которой лично у меня побежали мурашки по коже. В тот момент, когда мать отговаривала сына от марафона, она искала хоть какой-то поддержки со стороны, и конечно же рассказала эту сумасшедшую идею отцу парня. Это было примерно так: «Ты представляешь, наш сын хочет пробежать через всю Канаду, это 7 месяцев бега, на одной ноге» на что отец ответил: «Когда?»

Конечно, на эту фразу можно смотреть по разному, но я считаю, что поддержка сына в такой момент дорогого стоила. Помимо родителей, парню нужно было уговорить и друга на 7 месяцев уйти с работы и сопровождать его на автомобиле, для того, чтобы тот мог отдыхать между забегами и питаться, а еще получить финансирование и справку о том, что он может бежать. Ведь целью данного забега было собрать по доллару с каждого канадца на исследования в области онкологии.

Марафон начался 12 апреля 80 года, когда Фокс окунул правую ногу в Атлантический океан недалеко от Сент-Джонс, Ньюфаундленд, и наполнил две большие бутылки водой из океана. Он намеревался держать одну в качестве сувенира и залить другую в Тихий океан после завершения своего путешествия в Виктории, Британская Колумбия. Фокса поддерживал на протяжении всего пробега Дуг Алвард, также он вел фургон и готовил еду.

В первые дни забега погода была ужасной, снег с дождем, да еще и в добавок отклик жителей в местах где он пробегал был весьма скудным. Приятная неожиданность его ждала по прибытии в Ньюфаундленд, где город на 10 000 жителей подарил ему пожертвование свыше $10,000. Конечно, как вы понимаете, люди разные и на протяжении марафона парень гневался на тех, кто не только не поддерживал его, но и препятствовал забегу.

Так же они чуть не расстались с лучшим другом из за разногласий, но брат Фокса Даррел не дал этому случиться и стал как бы связующим звеном присоединившись к Терри Фоксу во время этого марафона.

Преодолев одну треть пути, им удалось собрать 200 тысяч долларов пожертвований. В это же время парнем заинтересовался бизнесмен по имени Изадор Шарп, являющийся на то время генеральным директором сети отелей Four Seasons, и потерявший своего сына из-за меланомы (разновидностью раковых опухолей ). Шарп дал обещание давать по $2 за каждую милю пробега и уговорил около 1000 других корпораций, чтобы они сделали то же самое, а еще предложил обеспечить спортсмена едой и проживанием на протяжении всей дистанции. Собственно говоря, после произошедшего о намерениях юноши узнала не только вся Канада, но и множество других стран.

Парня часто встречали под овации тысячи поклонников, что не могло не мотивировать Терри. 11 июля толпа из 10.000 человек встретила Фокса в Торонто, где он получил награду в Натан Филлипс Сквер, только в этот один день парню удалось собрать более 100.000$ пожертвований.

Конечно, по мере забега и роста популярности парня, СМИ начали распространять всякие идиотские заголовки по поводу его брата, семьи и других личных моментов, что как бы не удивительно. Это расстраивало спортсмена, но в то же время бороться с этим было практически не возможно, он решил держать свой фокус исключительно на забеге. Тем более, что не смотря на хороший восстановительный потенциал, сил становилось все меньше. 1 сентября, за пределами Тандер-Бей, он был вынужден остановиться после того, как интенсивный кашель вызвал сильные боли в груди. Не зная что делать он решил продолжить забег, но днем позже Фокс провел со слезами пресс-конференцию, в ходе которой он объявил, что его рак вернулся и распространился на легкие. Парню очень тяжело давалось каждое слово. Как потом рассказывала его мать Бетти, на тот момент ее сын знал, что умирает. Он был вынужден закончить свой пробег после 143 дней и 5,373 километров.

Фокс отказывался от предложений завершить марафон вместо него, заявляя, что хотел завершить его сам.

К тому времени парень собрал почти 2 миллиона долларов, СМИ распространила эту информацию и в прямом эфире неделей позже при поддержке Канадских знаменитостей было собрано еще 10 миллионов. Пожертвования продолжались в течение всей зимы, а в апреле следующего года было собрано более 23 миллионов долларов.

В последующие месяцы, Фокс получил несколько сеансов химиотерапии, однако, болезнь продолжила распространяться. К сожалению, парень скончался в возрасте 22 х лет. Лично меня в этой истории больше всего мотивируют именно мысли и отношение героя к болезни. Вот слова его брата: «Когда я спрашивал Терри, почему именно ты болеешь раком, почему не я или кто-либо другой? На что Терри отвечал, а почему не я? Я не самый быстрый, не самый сильный, не самый умный. Это лишь еще один этап в жизни , который мне дан для того, чтобы с ним справиться».

Эту девушку зовут Тэйлор Бэртлинк. Она переболела той же самой болезнью. Сейчас в Канаде шанс выжить при таком диагнозе вырос до 75%. Во многом это произошло благодаря марафону и одному человеку, который в какой-то момент решил в одиночку что-то изменить. За все время фонд Фокса собрал более 750 млн долларов на исследования в области рака.

Каждый раз делая свои сюжеты о каких либо атлетах я смотрю не только на их форму или силовые показатели. Наиболее важной деталью я считаю историю. Ведь сильных атлетов очень много, атлетов с хорошей формой тоже хоть отбавляй, единственное различие это история, которая всегда уникальная и неповторима и наш сегодняшний герой доказывает это в полной мере. Человек который выглядит как ТОР, борется с очень тяжелым заболеванием легких с самого рождения и в буквальном смысле слова тренируется, чтобы жить.

Этого человека зовут Бэн Мадж, с самого рождения парень болен кистозным фиброзом - это наследственное заболевание, при котором некоторые железы вырабатывают патологические выделения, вызывающие поражение тканей и органов, особенно легких и желудочно-кишечного тракта. Болезнь эта наследственная, и ей не возможно заразится. Для того, чтобы лучше понять суть заболевания мать Бэна приходя в школу приводила пример с двумя стаканами в одном из которых клей а в другом вода. При вращении стаканов, вода в одном будет вращаться плавно, в то время как в другом вращение хоть и будет происходить, но за счет вязкости жидкости далеко не так хорошо как в первом. То же самое происходит и в легких. В добавок ко всему такая среда является наиболее благоприятной для развития болезнетворных бактерий и любое респираторное заболевание переносится больными кистозным фиброзом гораздо труднее.

Когда родился Бэн, его родителям сказали, что парень врятли доживет до двадцати. Люди с таким заболеванием часто нуждаются в пересадке легких, но как вы понимаете больных тысячи а доноров найти крайне сложно и очень маленький процент людей дожидается своей очереди. Муковисцидоз, так еще называют эту болезнь бывает легочным и кишечным. А некоторые пациенты страдают смешанным типом, среди таких как раз Бэн Мадж.

Kак говорит сам Бэн это является его целью, чтобы люди смотря на него видели здорового человека, а так же в век развития технологий и медицины он верит в то, что врачи найдут таки метод лечения этого заболевания и однажды он сможет избавится от него навсегда.

Я спросил это почему ты выглядишь как ТОР? Причина я вам скажу более чем благородная, вот что он мне ответил: «Многие люди вокруг замечали это сходство между мной и Крисом Хэмсвортом, который играл роль Тора. А когда я отрастил волосы сходство стало еще более выразительным. И я решил использовать этот образ для того, чтобы помогать детям принимать ингаляции и препараты в борьбе с кистозным фиброзом» В инстаграмма парня большое количество фотографий детей подражающих ему.

Вот к примеру отзыв матери одного из таких детей:«Бен, спасибо тебе за то, что ты делаешь и рассказываешь об этом заболевании. Ты настоящий супер герой! Любимый супергерой моего сына - это ТОР. Мы не смогли найти костюм так что он сделал свой собственный» На его странице в Инстаграм вы можете почитать и другие отзывы, их там достаточно много. Для детей Бэн является настоящим героем и его страница в Инстаграм является настоящим спасательным кругом для людей с этим заболеванием и не только.

UPD разъяснения #comment_152934647

Первое, что хотелось бы сказать это то, что ДА! он до сих пор бегает, и ДА! Каждый день. Не так давно на его канале вышло видео с апдейтом в 802 дня. Как говорит сам спортсмен после двух лет непрерывного бега, это уже превращается в наркотик и даже в самые тяжелые дни он все равно выходит на пробежку. А совсем недавно и вовсе совершил нечто сумасшедшее и пробежал 50 миль или 80км за один день.

На видео есть Motion laps того, как спортсмен бежит 3 мили. После просмотра становится понятно на сколько это тяжело, и что такое пробежать 50 миль!

Должен сказать что 50 миль Хэллах пробежал конечно же с отдыхом. После каждых десяти миль, он брал от 20 до 30и минут отдыха, для того, чтобы перекусить и как следует восполнить водные запасы. Первые 20 миль дались достаточно просто, ведь спортсмен итак бегает приличные дистанции каждый день. Но чем дальше, тем было сложнее, причем на порядок.

По словам самого Хеллаха после 40 миль, наступил настоящий АД, бежать было просто невыносимо, но именно после этих 10 последних миль он ощутил то чувство ради которого по сути все это и затевалось, а именно чувство победы над самим собой! На следующий день все конечно же болело, ведь такого рода нагрузки его организму еще не доводилось испытывать. Но, как вы уже поняли даже после этого он вышел на десяти минутную пробежку.

Для чего же все это? Почему бы не дать себе день отдыха? Хеллах обьясняет это простым понятием - дисциплина. Пробежать 10 минут с утра, это не сложно. Это не занимает много времени и никоим образом не отразится негативным образом на вас. Но именно такой стиль жизни, и такая дисциплина помогают достигать результатов не только в спорте но и в целом по жизни. Как я уже говорил спортсмен ведет довольно успешный бизнес по обучению детей соккеру, путешествует и ведет свой видеоблог на ютубе и в Инстаграм.

По мимо всего прочего спортсмен принял участие в забеге на 5км, в котором так же одержал победу!

Интересные факты:

- В прошлом году у спортсмена было 20+ тыс подписчиков. После того как я сделал о нем видео, их стало 45к. Сейчас уже 90 тыс!

- После моего видео, его видеоролики стали чаще смотреть и парня заметил известный американский блоггер Кэйси Нейстат (11.5млн подписчиков) Они встретились и назначили дату совместного марафона.

- CEO компании GoPro решил подарить свою камеру спортсмену, так как был удивлен качеством и необычной историей парня.

Сам Хэллах кстати планирует продолжать бегать, возможно и не каждый день как сейчас, но он уже точно принял решение что бег будет присутствовать на протяжении всей его жизни, а так же планирует продолжать развивать свой бизнес и стать мотивационным спикером. Потому как его дико мотивирует тот факт, что множество людей по всему миру следуют его примеру. Ведь представьте как это круто, когда увидев твое видео, сотни а в случае с Хеллахом и тысячи людей по всему миру меняют свои убеждения и образ жизни. Думаю если бы каждый делал что-то подобное, вместо поиска негатива, мир точно стал бы лучше.

В одном из своих предидущих сюжетов я предложил вам сделать сравнение двух казалось бы не сравнимых видов спорта Гимнастики и Уличного воркаута. Множество из вас поддержало данную идею и по этому сегодня мы постараемся выяснить в чем преимущества и недостатки того и другого и какой из этих видов спорта подойдет именно вам. Если данная тема для вас интересна, тогда колотите любимый напиток. Мы начинаем!

Для тех, кому лень читать:

https://www.youtube.com/watch?v=pDOJNCeK7EY&t=1s

Сразу скажу, что среди моих знакомых есть гимнасты, и с одним из них я даже хотел сделать сюжет на свой канал. Однако в связи с подготовкой на чемпионат мира и очень плотным графиком тренировок, такой возможности пока нет. Но упомянул я его не просто так. Однажды мы с ребятами готовились выступить на Шоу талантов. Это было а августе 2013-го года и этот парень выступил вместе с нами. Вот отрезок из нашего совместного отборочного видео. Прошу обратить внимание как он везде тянет носки. С этого я пожалуй и начну свое сравнение, а именно с проработки движений.

Самое существенное отличие воркаута от спортивной гимнастики в том, что в гимнастике особое значение уделяют красоте и отлаженности. Носки вытянуты, никаких прогибов в плечах, тело образует ровную линию. Любое падение или даже лишний шаг, означает что вам снимут очки. В воркауте же все гораздо проще главное это зрелищность, сложность и артистичность. Это и плюс и минус так как множество спортсменов выступая на соревнованиях фиксируют элемент на 2 - 3 секунды, затем спрыгивают с турника и абы как выполняют другое упражнение.

Второе различие этих двух видов спорта конечно же в финансовой составляющей. На данный момент, в гимнастике за призовые платят хоть и не много, но существенно больше чем в воркауте. Все таки как ни как Олимпийский вид спорта. Однако заработать эти деньги весьма не просто. Для этого прийдется серьезно постараться и отдать без преувеличения большую часть своей жизни, при чем самые активные и молодые годы на тренировки. Чего не скажешь о воркауте.

Итак, воркаут. Спорт в котором нет больших денег, так как же спортсмены умудряются строить свои карьеры и вообще, зачем занимаются этим видом спорта, ведь уровень сейчас весьма высокий и достичь его можно хоть и меньшими усилиями чем в гимнастике но весьма не просто. Ответ кроется в источниках дохода. В отличии от гимнаста, воркаутер может тренировать людей да хоть на обычной улице, писать программы тренировок, вести свой ютуб канал как это делаю я или же открыть свой спортивный зал как сделали мои друзья из Харькова. При этом еще и ездить на соревнования и получать пусть и не большие но призовые. Отличными примерами можно считать того же Дэяна Стипича и Криса Херию. К тому же никто не запрещает вам комбинировать занятия, с работой или любым другим бизнесом, ведь для воркаута не обязательно жить в спорт городке и проводить по несколько тренировок в день.

Но, сразу же сделаю небольшую ремарку статистически все топовые воркаутеры и все те ребята о которых я делал выпуски на своем канале тренируются не менее пяти раз в неделю. Так же я сейчас тренируюсь с Тарасом Тычинским, который подтверждает, что хороший результат в воркауте, если мы говорим про натуральный тренинг разумеется, возможен лишь при регулярных тренировках в районе 5 дней в неделю. А для любителей говорить о том, что тело у натуральных атлетов не успевает восстанавливается, скажу, что все дело в тренированности. Если вы даете своему телу однотипную нагрузку из года в год, то оно совершенно легко адаптируется к пятичасовому режиму и хорошо в нем прогрессирует.

Теперь пару слов о стереотипах. Многие утверждают что любой гимнаст сможет повторить абсолютно все что делают воркаутеры. И это совершенно не верно. Запомните золотое правило, которое касается по сути всего в нашей жизни и звучит как: «Что тренируем, то и развиваем» Покажите мне гимнаста, который как Максим Трухоновец способен сделать более двадцати чистых выходов силой на турнике. Поймите меня правильно, я не говорю что таких нет, но без должных тренировок, даже топовому гимнасту эта задача будет непосильна, ведь он попросту ее не тренирует, она ему не нужна. Покажите гимнаста, который сможет сделать горизонт на двух пальцах. А в воркауте такие ребята есть! Не говоря уж о направлении стрит лифтинг где такие монстры как Матвей Злотоверховников отжимаются на брусьях с весом 195кг и тянут на турнике больше сотни.

По этому говорить однозначно что гимнастика лучше воркаута во всех отношениях весьма преждевременно. В доказательство хочу обратить ваше внимание на одно интересное видео с канала Андрея Телицына, где гимнасты пробовали на себе нашумевший челлендж Игоря Войтенко и пытались подтянутся максимально количество раз за 120 секунд. В результате маленькая девочка сделала 43раза, мальчишка осилил 42 а взрослая группа сделали по 35 и 32 раза. По словам тренера это вызвано тем, что ребята тренируют свою спину другими методами и не работают на выносливость. Я тоже пробовал свои силы в этом челлендже и у меня получилось 39. А Вышеупомянутому Максиму Трухоновцу и вовсе удалось сделать целых 62. В то же время, безусловно, никто из воркаутеров не сможет повторить трюки гимнастов, во всяком случае в такой же технике. Ведь не даром занятия спортивной гимнастикой начинают уже в возрасте шести - семи лет. Что к слову, является еще одним БОЛЬШИМ отличием это двух видов спорта.

Воркаутом же вы можете начать заниматься хоть в 30 и достичь весьма не плохих результатов при должном отношении. Но давайте вернемся все же к различиям в самих упражнениях и их выполнении, ведь как ни крути эти два вида спорта чем то похожы и часть элементов воркаута позаимствована со спортивной гимнастики.

И самым главным отличием после уже сказанной отлаженности движений, будут комбинации. В гимнастике одно движение как бы образует следующее и гимнаст выступает на одном и том же снаряде при этом делая одно упражнение за другим заканчивая это все зрелищным соскоком. В воркауте вы можете бегать по площадке и выполнять что хотите и как хотите. Это с одной стороны хорошо, ведь каждое последующее выступление в отличии от гимнастики не похоже на предидущее и спортсмен может выполнять даже самостоятельно придуманные элементы. С другой стороны не очень, потому как излишние перемещения по площадке прямым образом влияют на зрелищность, и шоу выглядит намного менее профессионально.

Что ж с основными различиями понятно. Так как же выбрать, что подходит именно тебе. Тут конечно нужно в первую очередь обратить внимание на вышеупомянутый возраст. Если по какой-то причине вам интересна спортивная гимнастике, то начинать лучше с раннего возраста, однако если вы все еще подросток и не знаете подходит ли ваш возраст для спортивной гимнастики вот вам небольшой отрезок из интервью Давида Белявского, который, вполне возможно позволит вам сделать правильный выбор. 1:05:20 - 1:05:53 (https://www.youtube.com/watch?v=GFX37T8SpD8&t=2572s)

Но если отбросить возраст в сторону, то тут скорее всего выбор будет зависит даже не от каких-то определенных факторов а банально от любви к процессу. Если вы понимаете что гимнастика - это ваша жизнь и ничем другим вас заниматься не тянет, тогда почему бы и нет. Но если вы, скажем, творческий человек, хотите к примеру снимать свои видео, развиваться медийно, заниматься бизнесом при этом совмещать это все со спортом, тогда воркаут - это ваш выбор.

Если постараться подитожить, то мой вывод будет следующим. Эти два вида спорта не хуже и не лучше, они просто разные для разных людей с разными целями и мечтами. При этом развивают совершенно разные характеристики. Так что смело занимайтесь тем, к чему у вас лежит душа не делая акцент на том, что какой - то вид спорта Олимпийский а какой-то нет. Если уж на то пошло, то силовая база в воркауте позволяет со временем адаптироваться и перейти в другой силовой вид спорта, при этом показывая в нем неплохие результаты. Алексей Лапин из моего недавнего выпуска хороший тому пример.