selxoznik

selxoznik

пикабушник
17К рейтинг 4323 комментария 7 постов 1 в "горячем"
-2

Всем, кто переживал за здоровье Картмана.

В посте про Понимающего батю http://pikabu.ru/story/ponimayushchiy_batya_4209995, я поделился своей историей, как я лоханулся и не купил сегу, а купил денди, так как у нее был световой пистолет.

Далее, я собственно выложил фотографию того самого светового пистолета. Некоторые пикабушники после этой фотографии увидели, что я случайно целюсь из пистолета в Картмана и очень стали переживать за его здоровье и безопасность. #comment_66057728

Всем, кто переживал за здоровье Картмана. Юмор, South park, Длиннопост

Спешу всех успокоить, Картман в порядке! А вот Кенни, как обычно, не повезло.

Всем, кто переживал за здоровье Картмана. Юмор, South park, Длиннопост

Но, на следующий день он был уже в полном порядке. Правда немного злой.

Всем, кто переживал за здоровье Картмана. Юмор, South park, Длиннопост

Всем спасибо! И хороших выходных!

Показать полностью 2
7

По просьбе пикабушника Ad0mant1 написал рекомендации врачей по восстановлению спины после операции.

Решил сделать рекомендации отдельным постом, так как данная информация может пригодится кому - либо еще.


Прежде всего необходимо приобрести специальный поддерживающий корсет. 

Корсет должен быть из плотной малоэластичной ткани, всегда с металлическими или пластиковыми вставками, шириной 30 — 35 см, для перекрытия подвижности поясничного и крестцового отдела, нижний край корсета должен закрывать середину крестца. Надевать корсет необходимо в положении лежа.

Я не буду описывать рекомендации в 1-ю неделю после операции, так как пациент в это время находится в стационаре под наблюдением врачей. 

После того, как вас выписали домой на 2 недели после операции, необходимо помимо режима выполнять комплекс упражнений ЛФК. Его я расписал после режима.


Ортопедический режим 2-3 недели после операции.


Ходьба до 40 — 60 минут 2 — 3 раза в день, после этого необходим отдых в положении на боку или спине в течение часа.

Время пребывания в положении сидя до 20 — 30 минут 3 — 4 раза в день.

Вертикализация, ходьба и сидение осуществляется только в корсете. В положении лежа корсет снимают.


Ортопедический режим 4-5 недели после операции.


Время ходьбы оставляют прежним, при этом постепенно уменьшают время пребывания в корсете. Сидеть можно по 30 — 60 минут в корсете, затем необходимо сделать разминку, постоять или полежать в течении 30 — 60 минут.

Постепенно начинают осуществлять наклоны туловища вперед. Во время наклона спина прямая, руки скользят по передней поверхности бедер к коленям и обратно. Присаживание на корточки осуществляется с прямой спиной.


Ортопедический режим 6-8 недели после операции.


Постепенно сокращают время пребывания в корсете. Если предстоит длительное нахождение в положении сидя ( более 30 минут), обязательно надевать корсет.

Наклоны туловища вперед осуществляют, скользя ладонями по передней поверхности бедер и голеней, сгибая колени.

Если необходимо что-то поднять, приседают, сгибая ноги в коленях, и поднимаются с прямой спиной, разгибая колени. Разрешено поднятие груза общей массой не более 3 кг симметрично в обеих руках.

Наращивают интенсивность упражнений для укрепления мышц нижних конечностей, спины и пресса.


Спустя 3 месяца после операции разрешено выполнять небольшие скручивания корпуса тела, поднятие груза общей массой не более 5 кг, наклоны вперед с согнутыми коленями и прямой спиной, незначительное разгибание корпуса тела назад.


ЛФК необходимо выполнять постоянно не реже 3 — х раз в неделю по 30 — 60 минут.


Примерный комплекс упражнений, рекомендуемый для выполнения в домашних условиях (ЛФК):


Исходное положение — лежа на спине:


1. Поднять руку — вдох, опустить — выдох.

2. Сжимание — разжимание пальцев рук и ног (10-15 раз).

3. Кисти к плечам, круговые вращения в плечевых суставах (8-10 раз).

4. Правая рука вверх — вдох, опустить — вдох, то же левая рука.

5. Стопы на себя, левая кисть к плечу, то же правая (8-10 раз).

6. Левая рука вдоль туловища правая вверху, смена положения рук на каждый счет (8-10 раз).

7. Руки в стороны — вдох, обнять себя за плечи — выдох.

8. Напряжение мышц бедер и ягодиц (стопы на себя, колени прижаты к кровати, 8-10 раз).

9. Сгибание и разгибание ног в коленных суставах (скользящие движения, 8 — 10 раз).

10. Поднять — опустить правую ногу вверх, стопа на себя, то же левую (нога согнута в коленном суставе, 8 — 10 раз).

11. Ноги выпрямлены, руки согнуты в локтевых суставах ( в упоре на кровати). Прогнутся в грудном отделе — вдох, исходное положение — выдох.

12. Имитация езды на велосипеде правой ногой вперед, то же левой ногой (10 раз).

13. Левую ногу согнули — вдох, опустили — вдох, то же правая нога.

14. Отведение правой ноги в сторону, то же левая нога (10 раз, движения скользящие).


Исходное положение — лежа на животе:


1. Голову приподнять — вдох, опустить — выдох.

2. Руки под подбородком, захлестывающие движения стопами (10-15 раз, пальцами ног слегка надавливать на поверхность кровати).

3. Кисти к плечам, круговые вращения в плечевых суставах (8-10 раз).

4. Руки под подбородком, попеременное сгибание и разгибание ног в коленных суставах (10 — 15 раз).

5. Голову приподнять — вдох, опустить — вдох.

6. Носки ног в упоре на кровати, руки под подбородком. Выпрямить ноги и удерживать 3 — 5 секунд (колени отрывать от поверхности кровати, таз вверх, 8-10 раз).

7. Прогнутся в грудном отделе позвоночника ( ноги лежат на кровати, медленно выпрямлять руки в локтевых суставах, 8-10 раз).

8. Голову приподнять — вдох, опустить выдох.


Исходное положение — стоя возле кровати (стула):


1. Перекатывание с пятки на носок ( 15- 20 раз, руками держатся за спинку стула или кровати).

2. Левую ногу согнуть в коленном суставе, опустить, то же правую ногу (поднимаем бедро, 8-10 раз).

3. Захлествание голени (поочередно правой и левой ногой, 8-10 раз).

4. Отведение прямой левой ноги в сторону, то же правой ногой ( 8-10 раз).

5. Приседания (ноги на ширине плеч, спина прямая, 8-10 раз).


Надеюсь, данная информация будет полезна. Желаю всем крепкого здоровья и скорейшего выздоровления.

Показать полностью
6

Еще немного о ремейках на советскую классику.

А в курсе ли вы, дорогие друзья, что у нас снимается еще один говноремейк "Кавказской пленницы"? Называться это "кино" будет "Лучшая девушка Кавказа". Они даже Владимира Этуша (оригинальный товарищ Саахов) затянули в свой фильм!
Краткое описание "фильма":
Австрийский аристократ Шурик сбегает с собственной свадьбы и отправляется прямиком на Северный Кавказ. В одном местном поселении он встречает красивую горянку Нину, которая отказывается выходить замуж по указке отца. И вот, двое встречаются…
Происходит просто борьба с какой то гидрой, рубишь одну голову вырастает две.
8

Блин... Нет слов.

Только что обокрали коллегу по работе. Классика жанра. Вышла из кабинета в соседний, дверь не закрыла, а в это время неизвестный обшмонал сумку и свиснул кошелек.
Но самое главное, что этого мужика, выходящего из кабинета видела одна сотрудница. Плюс я в этот момент как раз подъезжал к работе, и мой регистратор записал как этот мужик садится в свою машину и уезжает. Казалось бы, вызывай полицию предъявляй свидетельские показания и пусть его ловят, но коллега ни в какую не хочет заявлять, мотивируя это тем, что украли только кошелек с 1600 рублями. Нет слов.
Отличная работа, все прочитано!