saltnsk

saltnsk

пикабушник
Конь огонь!
поставил 20970 плюсов и 1442 минуса
отредактировал 18 постов
проголосовал за 24 редактирования
сообщества:
36К рейтинг 56 подписчиков 1804 комментария 58 постов 6 в горячем
1 награда
самый комментируемый пост недели
13

Моё курение

Проснулся я утром, а у меня сотни комментариев, группа подписавшихся, я с кровати вот так встал

Моё курение Курение, Борьба с курением, Личный опыт, Длиннопост

и мысли мои - Кто я? Миллионер? Филантроп? Пиз*абол?


Для тех кто не в теме - Мой бег

Тут есть ребята

@Strelok193, @Pashke1, @6oJlrapuH,  они пообещали начать бегать)


Кроме шуток, я рад что кому-то помог, вы все потрясающие.


Обязательно будет продолжение про бег, но это будет в следующий раз, меня попросили рассказать как я бросил курить.



Курить я начал в 21 год, причем спустя через 2 недели после начала я выкуривал пачку, словно всегда курил. Когда пил алкоголь (сейчас я его не пью уже 3,5 года) курил на порядок больше, а пить я любил, так что бывало это частенько.

Так и промчались эти годы с сигаретами, иногда мне приходило в голову бросить, но мне страшно было отказаться от сигарет, как будто есть перестать - это же так офигенно, пойти на балкон и выкурить сигаретку гоняя какие-то мысли, закрыв глаза пропускать через себя дым.


Вечная эта слабость от сигарет - утром встаешь бодрый иногда, хоп хоп прыгаешь по квартире, на улице идешь шаг чеканишь, грудь колесом, улыбка сияет - подкурил сигаретку, две затяжки и все - в тело свинца налили, осанка пропала, иду словно сгорбился старичок.


Как и любой курильщик я не замечал то, что принесло в мою жизнь курение - запах мерзкий, который неотступно следовал за мной, пахли мои вещи, квартира, машина, я сам.


Здоровье - я не поднимался на 3 этаж по лестнице, потому что у меня начиналась одышка нешуточная, на пару минут такая, поэтому я ездил на лифте и говорил всем - я же не готовлюсь к Олимпийским Играм.


Можно много что перечислять, но я вернусь к теме поста - к бросанию.


Нет у меня рецепта, к сожалению. Но мне очень хочется чтобы хотя бы один человек после этого поста попытался не курить или даже смог бы перестать совать эти палочки, этот пост не для рейтинга, меня очень радует когда мне удается кому-то помочь.


Так сложились обстоятельства просто - я устал курить, замучился уже, я курил даже ночью - стабильно каждые часа полтора просыпался и шел на балкон, без шуток. У меня уходило 2 пачки Максима красного.

Я пытался курить айкос с запахом носков этих, не помогло, стал курить еще больше только, потому что можно было курить почти ВЕЗДЕ, понимаете меня? Пытался клеить пластыри, меня с них трясло как собаку. Я пшикал никоретте спрей и начинал дико икать (побочка) по несколько минут и этого хватало на полчаса максимум. Пил Табэкс - вроде и мотивация была, и по расписанию их пил и все как в инструкции, но когда нужно было переставать курить я перестал пить табэкс.

Все мои попытки потерпели крах, я признал себе что я не могу бросить, не получается, но я очень устал от этого. Даже в кино средь сеанса я вставал и шел курить.

И на это всё легло то, что я позвал одну девчонку хорошую на свидание - а она сказала мол ты мне нравишься, и я бы пошла, но у меня прям отвращение к сигаретам, так что нет.


НЕТ!! Понимаете? Впервые человек мне прямо отказал из-за этой причины, я раньше словно не понимал. У меня прям глаза открылись и такая мысль пришла - это я себя лишаю общения с интересными мне людьми, прям отсекаю их тем, что курю. Лишаю себя возможности на свидание сходить с девчонкой которая нравится. ЛИШАЮ СЕБЯ, понимаете?


На следующий день я купил карамелек маленьких таких и принял решение НЕ КУРИТЬ ПОКА ЧТО. ВОТ СЕЙЧАС НЕ КУРИТЬ. НЕ КУРИТЬ ПОЛЧАСИКА. ЧУТЬ ЧУТЬ НЕ КУРИТЬ. ПОТОМ МОЖЕТ БЫТЬ ПОКУРЮ.

Я не принимал решение бросить окончательно, потому что эта мысль меня дико пугала. А решение бросить совсем на чуть чуть помещалась в мою глупую головенку)) 

И вот день я так держался с этими мыслями про ЧУТЬ ЧУТЬ, кушая карамельки как топка и думаю чего я себя лишаю всегда.

Так и пошло, еще день два я ел карамельки, потом перестал. И конечно я очень сильно хотел курить всё равно, первый месяц стоило где-то кому-то начать чиркать зажигалкой у меня слюни текли. Я всегда замечал где кто закурил. Да и сейчас иногда замечаю и иногда хочется курить. Особенно когда стресс голос внутри говорит про пару затяжек и про спокойствие. Было что ездил на горных лыжах зимой катался и залез на гору и голос такой - вот сейчас нужно сесть, закурить и смотреть на горы. Главное не слушать этот голос - он точно ничего хорошего не скажет.

Очень надеюсь что эта моя писанина кому-то поможет, добра всем - вы потрясающие и у вас все точно получится

Показать полностью
10319

Мой бег

Я их этих самых - начинаю что-то делать и почти сразу бросаю.

Так было с качалкой, купил абонемент, гордо сходил 2 раза и бросил это неблагодарное дело.


Пытался раньше бегать, тоже хватало на пару пробежек

Курить пытался бросить - скуривал по 2 пачки в день, ничего не помогало, ни Аллен Кары ни табэксы и никоретте.


Только жену бросил отпустил на вольные хлеба.


На турниках пытался подтягиваться, но в основном смотрел на них из окна


Короче ничего у меня не получалось раньше и я всегда восхищался людьми, которые активно занимаются каким-то видом спорта в возрасте около 30 лет (мне 29). Я смотрел на них и думал какие они всё таки крутые.


Курить я бросил полгода назад (отдельная тема) и как и многие бросившие начал я безумно жрать, вбивать в себя любую вкусную еду, как итог с 81 кг я быстро набрал до 94 кг.

Комплекция у меня такая, что в основном это всё в пузо ушло, знаете таких ребят - худые ноги-руки и пузо, вот это я.


месяца наверно 3 назад один добрый человек помог мне начать бегать, рассказал как это нужно делать чтобы хватило меня не на 2 пробежки и я хочу поделиться этим всем, вдруг кому-то поможет.

Очень мне хочется этого, потому что точно знаю что есть такие вот как я - элита илита диванных войск, командиры лени, мечтающие начать заниматься спортом с понедельника )


Раньше я начинал пробежки и пытался пробежать 4-5 км сразу и быстро, прибегал выплевывая легкие с ненавистью к этому процессу, стуком в голове и дикой одышкой.


В этот раз я начал бегать с 2 км и очень медленным темпом - около 9 минут на км - я мог бежать быстрее и дальше (как в те разы), но мне сказали что нужно вот так.


В течении месяца я перешел на 3 км - я бегал недалеко от своего дома просто по пешеходным дорожкам где ходят люди.


Через месяц я поехал бегать в благоустроенный парк - и это было первое откровение, непонятным образом бежать стало легче чем по дороге рядом с проезжей частью. И где-то в середине второго месяца регулярного (через день) бега я смог пробежать 5 км, не торопясь, темпом примерно 8 минут на километр - и когда я остановился мне не хотелось "упасть и сдохнуть прямо сейчас", было чувство что я даже смог бы бежать еще.


Через некоторое время я поехал побегать в лес, там была трасса для бегунов 5 км круг. И это было второе откровение - бегать в лесу это самый кайф, воздух сладкий - дышится легко.

И на вторую пробежку в лесу я решил побежать побольше и пробежал 11 км. Я никогда столько не бегал в жизни, это фантастика какая-то, это мой рекорд личный и я хвастаюсь им, потому что для меня это правда нечто удивительное.


Сейчас я бегаю стабильно через день по 5 км, средний темп 6,45 на километр. Вес около 88 и потихоньку идет вниз. Начал следить за питанием.


Мне нравится этот процесс, я полюбил бегать - это реально приносит удовольствие, главное правильно начать в самом начале и я надеюсь что может быть еще один пикабушник уволится из диванных войск и попробует бегать)


Не ради рейтинга, всем добра)

UPD. #comment_169727561

Короче начинай с маленькой дистанции типа 1,5 км медленным темпом, таким чтобы ты мог разговаривать
Показать полностью
-4

Случилось страшное

По одной из версий это мой последний пост.
Мне почти 30 лет и вес мой 90 кг
ко мне в квартиру залетела гигантская пчела, не меньше кота как мне кажется. Я изолировал её на балконе, но скоро мне нужно туда идти. Я пытался разглядеть ее через стекло, но она затаилась. Прощайте.

13

Сообщество АН

Сообщество АН Анонимные наркоманы, Ан, Наркотики, Сообщество, Мат
ссылочка

@ABD24,


по просьбам интересующихся пилю пост


Так вышло, что я торчал несколько лет. В этом посте про это не будет речи, а будет про то, что в один прекрасный момент я оказался на собрании АН. Вот оно

Сообщество АН Анонимные наркоманы, Ан, Наркотики, Сообщество, Мат

И повесть сия именно про это, про этих самым, про тех кого нельзя называть и про тех которых не бывает, ведь все наркоманы срываются бля буду отвечаю (нет)



Что представляет из себя сообщество АН?

Помните кадры из фильмов в которых группа унылых ребят сидят в дружок и хлопают друг другу? Всё совсем не так, у нас свой блэкджэк и шлюхи своя атмосфера.



Каждое собрание АН это поддержка, смех, слёзы, радость, облегчение и море чая со сладостями.

Да, мы просто делимся тем что у нас происходит и едим печеньки. И все. Никакой магии, призывов демона или оргий под кокаином (жаль).



Как это всё выглядит?

У нас есть ведущий - он следит за тем, чтобы собрание шло в соответствие с традициями и принципами.

Есть чайханчик - человек ответственный чтобы у всех был горячий чай и вкусные сладости.

И есть те, кто просто пришел на собрание.

Любой может стать ведущим или чайханчиком или взять какое-то другое служение - все это проходит на рабочем собрании (обычно раз в месяц) куда могут прийти также все желающие.

Мы вообще ничего и ни от кого не скрываем.



Мы задаем темы и делимся личным опытом, мы не критикуем и никому не даём никаких оценок.

Мы рады если приходят новички и еще больше рады когда они остаются.

И да, это действительно работает - я чист немногим более 3-х лет и ежедневно вижу людей которые не употребляют кто месяц, кто 5 лет, а кто 15 лет.

В моём городе около 20 групп - одни из них проходят ежедневно вечером, а другие могут проходить рано утром. Скорее всего и в вашем городе есть группы и есть те, кто борется за свою жизнь.


За счет чего существуют сообщества? Естественно за свои собственные средства - это 7 традиция, которая гласит  Каждой группе АН следует быть на полном самообеспечении и отказываться от материальной помощи извне.

Каждое собрание мы запускаем шапочку/кружку/плошку в которую кто-то кидает деньги.

У нас нет обязательных взносов, я знаю людей которые никогда не кидают деньги и никто не смотрит на них косо, никто и никогда не попросит у тебя денег.

Из этих сборов мы оплачиваем аренду помещения/чай-конфетки/покупка литературы/какие-то другие бытовые траты/если что-то остается то мы отправляем это на местность.

Можно много разного рассказать еще, и вышло немного сумбурно, но надеюсь найдутся те, кому это будет интересно.

Показать полностью
6

Прошу помощи лигу юристов

Господа и дамы, нуждаюсь в вашей консультации.


Я работаю продажником в секторе b2b, собираюсь увольняться.

Написал заявление на увольнение и мне предстоит подписать обходной лист.


Директор моего управления отказывается подписывать пока я не соберу все документы по своим абонентам. Обходной мне нужно подписать до 4 октября, и собрать документы нереально фактически.

Имеет ли он право не подписать мне обходной из-за отсутствия документов с абонентами?

Отличная работа, все прочитано!