sakura.kakura

Летела я из Москвы в Хургаду и пролетала вот такой вот необычный город(?). Подскажите, что это за место и где оно?

Пост начала истории: https://pikabu.ru/story/pora_i_mne_k_vam_prisoedinitsya_9331751

промежуточные посты внутри профиля, ну вы знаете.

Ну что, мои худышки и худеющие, весила я в августе 2022 80кг и решила похудеть. Вам не озвучивала, но себе поставила цель - 70 кг до нового года.

Несколько месяцев мой вес стоял на отметке 75 и уже перестало вериться, что у меня получится. НО! Удалось!)

Хочу поставить новую цель - 65кг до начала лета, и доп цель - не набрать больше 1кг за новогодние праздники:) Но любой положительный результат - это уже сдвиг в нужном направлении anyway.

Прикрепляю фоточку, сорри единственное, что есть, разлюбила фоткаться.

Вот и прошло 2 недели и ушло 6 кг. Пост пишу с телефона и ленюсь прикреплять ссылки к предыдущим постам и вы все равно их не смотрите судя по комментариям:) было и стало по объемам:
Талия 91 см - 77см
Бедра 106 см 106 см
Грудь не меряю
Получается ушел в основном живот, хотя мне кажется в бедрах тоже стало немного поменьше, буду наверное мерять объем ноги в бедре а не попу.
Я заказываю доставку готовой еды с рационом в 1100-1400 калл, там 4 небольших приема пищи, я ими наедаюсь и не голодаю, каждый день балую себя чем то одним на выбор: капучино или мороженное, бываю дни что позволяю себе и то и то, но стараюсь не частить. Не знаю плавный ли это сброс веса при моих параметрах или быстрый. Главное что я не чувствую дефицита пищи, не нахожусь в стрессе из-за диеты, я просто меняю свои пищевые привычки. Полет нормальный.

Часть 1: Пора и мне к вам присоединиться

Часть 2 с фото: Обещала вам свой фотки со старта

Покажу Вам сначала еще фото, а в конце поста расскажу, какой путь я выбрала.

Итак, в университете я была очень худой, ела очень мало и только для того чтобы жить):

Года 2-3 назад я набрала около 10кг и весила 60-63 кг:

То, как я выгляжу сейчас, есть в прошлом посте, дополню только фоткой как изменилось мое лицо (полностью лицо выкладывать не хочу, у меня прям блок срабатывает, как я ужасно выгляжу:

Буду немного повторяться, потому что многие не читают предыдущие посты и ничего не понимают. Рост: 163, вес уже: 78 (ушла вода за 2 дня), 28 лет. Атроз стоп, бегать не могу, ходить бывает очень больно плюс проблемы с ЖКТ и анемия. Вес набрался после годового принятия гормонов после апоплексии яичников, что изменило мои пищевые привычки и все пошло поехало.

Теперь о том, какой я выбрала путь:

Я решила попробовать доставку готовой еды на неделю, мне для похудения нужно потреблять 1550 калл в день (для меня это нормальное количество, я не голодаю и чувствую себя комфортно). Выбрала рацион 1400 калл. Пока заказала на 2 дня на пробу. Возможно выберу другую доставку, где другие варианты калорий. Посмотрим. Главное для меня - это не думать постоянно о еде, о том, что я худею. Потому что, если я буду готовить сама, я буду постоянно думать о том, что мне приготовить завтра, как сделать так, чтобы рацион был сбалансированный, как разнообразить питание. Я выбрала путь без мыслей о еде)

Начала по утрам делать обычную зарядку: тяну мышцы, приседаю, качаю пресс. Совсем не много, но пусть мозг и организм привыкают к тому, что нужно будет делать это на постоянной основе. Ввожу это как привычку в обиход. В спортзал планирую пойти после отпуска, во второй половине сентября. Подумываю о том, что лучше заниматься с тренером, благо, возможность такая есть. В субботу пойду к физиотерапевту по поводу артроза и узнаю у него, что мне можно, а что нельзя и оттуда буду отталкиваться. Многие советовали мне бассейн, если терапевт даст добро, то я с удовольствием начну ходить хотя бы столько, сколько смогу по времени. Хватило бы только сил, от анемии я ужасно уставшая  уже к обеду, но постараться стоит.

Решила не ставить себе никаких целей, они только разочаровывают. Единственная цель - поменять мировоззрение, перестать быть зависимой от еды, начать получать удовольствие от спорта.

Бонусом прикладываю фото себя в 11 классе, я тогда очень кайфовала от занятий в спортзале и проводила там большую часть своего свободного времени:

Продолжение поста: Пора и мне к вам присоединиться

2 фото ниже это мой стандартный вес со средней школы и до конца университета, колебался он 48-53кг:

Тут (2 года назад) я потолстела на 10 кг и вешу 60-63кг, мне тогда казалось, что я толстая, но сейчас я понимаю,  что хочу быть именно в таком весе:

Вот такая вот я сегодня (80кг) и это мой старт для похудения:

Еще у меня ужасный второй подбородок при любом ракурсе, но я решила оставить его без внимания, это моя самая большая боль)

Грудь: 102 см

Талия: 92 см

Бедра: 106см

Сегодня уже второй день диеты. кушаю не больше 1500 калл в день, голода не чувствую. Физ нагрузки пока не начала. Проснулась почему-то ужасно опухшая. Увидимся через неделю!

Для тех кому лень читать предыдущий пост: я не могу ходить сейчас полноценно в зал из-за арторза стоп, мне больно стоять и ходить даже, не то что бегать, это лечится, но пока не могу. планирую начать физ нагрузки без нагрузки стоп в домашних условиях пока