ostapas

ostapas

пикабушник
пол: мужской
поставил 16382 плюса и 11246 минусов
отредактировал 0 постов
проголосовал за 0 редактирований
584К рейтинг 460 подписчиков 10К комментариев 2800 постов 1095 в "горячем"
3 награды
самый комментируемый пост недели лучший авторский текстовый пост недели 5 лет на Пикабу
966

Фотохроники

Девушки, танцующие на льду в 1922 году.

Фотохроники Хроника, Фотография, История, Длиннопост, Черно-Белое фото

Рабочие на шерстяной фабрике в Австралии в 1897 году.

Фотохроники Хроника, Фотография, История, Длиннопост, Черно-Белое фото

Король Георг VI и кортеж королевы Елизаветы в Нью-Йорке в 1939 году.

Фотохроники Хроника, Фотография, История, Длиннопост, Черно-Белое фото

Немецкие солдаты Первой мировой войны на пути к войне в 1914 году.

Фотохроники Хроника, Фотография, История, Длиннопост, Черно-Белое фото

Потоп в Миссисипи в 1927 году.

Фотохроники Хроника, Фотография, История, Длиннопост, Черно-Белое фото

Дети, играющие в Чикаго в 1941 году.

Фотохроники Хроника, Фотография, История, Длиннопост, Черно-Белое фото

Коммунистический митинг в Китае в 1950 году.

Фотохроники Хроника, Фотография, История, Длиннопост, Черно-Белое фото

Ночлежка в Нью-Йорке в 1922 году.

Фотохроники Хроника, Фотография, История, Длиннопост, Черно-Белое фото

Школа в 1924 году.

Фотохроники Хроника, Фотография, История, Длиннопост, Черно-Белое фото

Русские солдаты в Хельсинки, Финляндия, в 1900 году.

Фотохроники Хроника, Фотография, История, Длиннопост, Черно-Белое фото
Показать полностью 8
-26

Фантасмагория

В Волгограде, сижу в немецком ресторане, в центре города, за соседним столиком Василий Лановой, за другим шлюхи, которые регулярно раздают флаеры своих услуг, за третьим мужчина поднимает здравницу за Путина и Великую Россию.

Канун 75 годовщины Сталинградской битвы. Город ждет приезда Путина.

1

Вместо того что бы скинуть 20 кг за 3 месяца...

Я отправился в автопробег от Москвы до Сталинграда. А посему эта неделя несколько выбивается из графика. И хотя я сегодня и сходил в Воронеже в местный фитнес зальчик и сделал комплекс упражнений на спину и плечи, вчера вечером в ресторане я дал жару.

Вместо того что бы скинуть 20 кг за 3 месяца... Москва, Воронеж, Автопробег, Длиннопост

Не смог себе отказать.


Автопробег, как можно догадаться, посвящен 75тилетию Сталинградской битвы. Стартовали мы из Москвы, от стеллы на ст. М Домодедовская. Там возложили цветы.

Вместо того что бы скинуть 20 кг за 3 месяца... Москва, Воронеж, Автопробег, Длиннопост
Вместо того что бы скинуть 20 кг за 3 месяца... Москва, Воронеж, Автопробег, Длиннопост
Вместо того что бы скинуть 20 кг за 3 месяца... Москва, Воронеж, Автопробег, Длиннопост
Вместо того что бы скинуть 20 кг за 3 месяца... Москва, Воронеж, Автопробег, Длиннопост

И на данный момент в Воронеже. УАЗ, доложу я вам, пройдет везде, кроме прямых дорог, это для него самое тяжёлое испытание! Окно постоянно протирали тряпочкой ибо запотевало. Печка либо сауну делает либо дубак. Звукоизоляция? Музон погромче и норм...  Гидроусилитель есть, но поворот руля и поворот колеса слабо корелируется.  После ста на спидометре машину надо ловить. Вобщем тот ещё квест.

Вместо того что бы скинуть 20 кг за 3 месяца... Москва, Воронеж, Автопробег, Длиннопост

Постоянно отваливался дворник, пришлось тряпочкой привязать

Вместо того что бы скинуть 20 кг за 3 месяца... Москва, Воронеж, Автопробег, Длиннопост
Вместо того что бы скинуть 20 кг за 3 месяца... Москва, Воронеж, Автопробег, Длиннопост
Вместо того что бы скинуть 20 кг за 3 месяца... Москва, Воронеж, Автопробег, Длиннопост
Показать полностью 8
20

Скинуть 20 кг за 3 месяца. Первая неделя.

Вот и прошла неделя после того поста, где я сказал, что планирую скинуть 20 кг за три месяца.

Только что я закончил четвертый поход в зал. В зале у меня был следующий порядок действий.

Понедельник - грудь, трицепс.

Среда - спина, плечи

Пятница - ноги, бицепс.

Перед упражнениями гимнастика, пресс и полчаса - сорок минут кардио. После силовых - сауна и 20-30 минут бассейн.

По рациону:утро - омлет или греча, кофе с глазированным сырком или конфетой. 12ч яблоко, апельсин или грейпфрут, 14 часов суп с куском ржаного хлеба. 16 творог с фруктой, 18 ч. Овощное рагу с мясом. (В емкость на дно кладу мясо, говядину или куринную грудку

Скинуть 20 кг за 3 месяца. Первая неделя. Похудение, ЗОЖ, Без мам пап и кредитов, Без регистрации и СМС, Длиннопост

Немного специй, засыпаю овощной смесью, немного соевого соуса, сверху фольгой закрываю и в духовку на 45 мин. 180°) вечером, ежели прям голод, стакан кефира.


Таким образом пришел к результату:

Скинуть 20 кг за 3 месяца. Первая неделя. Похудение, ЗОЖ, Без мам пап и кредитов, Без регистрации и СМС, Длиннопост

По ощущениям

Скинуть 20 кг за 3 месяца. Первая неделя. Похудение, ЗОЖ, Без мам пап и кредитов, Без регистрации и СМС, Длиннопост

Теперь, чтобы застегнуть джинсы не надо выдыхать из себя весь воздух, а так же не надо расстёгивать штаны, когда едешь за рулём. Свои 49,5 из за пуза все еще не вижу, только совсем чуть чуть. На следующей неделе еду в автопробег Москва - Волгоград, боюсь там наберу. Но буду стараться держать себя в руках.


Антибоян ворчит на картинки, но они в данном посте как иллюстрации, надеюсь отнесётесь с пониманием.

Показать полностью 3
39

Скинуть 20 кг за 3 месяца. Реально?

Опыт есть. Забился с другом что через 3 месяца буду весить 95-92 кг. Если интересно сообществу, то буду тут писать что ел на неделе, что делал по занятиям и каковы результаты за неделю, если нет, то загоните пост в глубокие минуса....

Что имеем на данный момент:

Скинуть 20 кг за 3 месяца. Реально? Похудение, Здоровое питание, Успеть к лету, Длиннопост
Скинуть 20 кг за 3 месяца. Реально? Похудение, Здоровое питание, Успеть к лету, Длиннопост
Скинуть 20 кг за 3 месяца. Реально? Похудение, Здоровое питание, Успеть к лету, Длиннопост
Показать полностью 2
490

Вариант мошенничества на авито

Продавала супруга дубленку, Позвонил мужчина (на фоне еще несколько голосов разговаривающих по телефону) Сказал, что он владелец комиссионки, и налом платить очень сложно. Тут в принципе все понятно уже, но стало интересно послушать. Отобрал у жены телефон, назвал рэндомные цифры карты. Он стал спрашивать про штрих код какой-то, есть ли надпись спасибо на другой стороне карты, я говорю,что нет такого, я говорю, что только цифры, и буквы, он такой сразу, - можете мне их назвать? - Ну я сначала буквы начал называть: P-O-S-H-O-L--N-A-H-U... тут он почему то повесил трубку...

Пора подумать о лесах, бро

Пора подумать о лесах, бро

По прогнозам Всемирного фонда дикой природы к 2100 году на планете не останется первозданных лесов. Это печально, потому что наши потомки не увидят лесов, какими создала их природа. 15 сентября в России День работников леса. Отмечайте его вместе с нами!


Откажитесь от картонных открыток в пользу электронных, чтобы сберечь деревья (и помочь ребятам, которые ухаживают за лесами). Заходите на страницу конструктора и создавайте свою мотивирующую открытку. Выбирайте стандартные фоны или загружайте свои, добавляйте стикеры и надпись. Готовые открытки отправляйте друзьям и участвуйте в конкурсе.


Как поучаствовать:

1. Заходите на страницу конструктора.

2. Выбираете повод: День работников леса, День интернета или 3 сентября.

3. Создаете свою открытку и сохраняете ее.

4. Бесплатно отправляете нам свое творение в приложении Сбербанк Онлайн.


Победители получат забавные тематические наборы! Подробности здесь.

Отличная работа, все прочитано!