Смотрю на пикабушников и реально понимаю, что 99% из них это моральные уроды, умеющие только обосрать и раздавать свою диванную критику. И 90% из них нихрена особо из себя не представляющее быдло, которое ни стремиться ни к чему, ни к образованию, ни к саморазвитию, большинство в кредитах, с маленькими зарплатами, вечно ноющие и брюзжжащие и более 50% жирные. У меня все)))
2 день. Подъем в 8-30.Вес 62.45 (минус 550гр) с утра были отеки, тк салат с капустой вчера был пересолен, да и сырокопченая колбаса солоновата. С утра минвода и кофе. В 15 часов перерыв на работе, пила чай, желания покушать пока даже не возникало. Второй перерыв на чай был в 19-00...
Первый прием пищи в 21-30, окрошки и плавленный сыр, минеральная вода и был поход в баню.
Калорийность уже намного меньше чем вчера.
Периодическое голодание (личный опыт)
Что-то я последнее время набрала 6-7 лишних кг.,сейчас вес 63кг.,мой нормальный вес обычно 56-57кг, дикий минимум был 55.500 год назад. Теперь буду скидывать... В качестве диеты будет ПГ с интервалом 23/1.
Начинаю. И конспектирую результаты.
1 день. Подъем в 10 часов утра.
Вес 63 кг.
Ог96
От 77
Об 91
О ушек 93
Первый прием пищи в 21.30, часов в 17 было желание покушать, но так как была на работе, то пришлось ждать до дома.
Ужин : Салат из капусты, лука, чеснока, масла и уксуса, колбаса сырокопченая и вареная ариант экстра, гранат, минвода.
И баня
Калорийность довольно большая, завтра постараюсь уменьшить до 1200-1300
Продолжение следует....
