Бессонница
Лет десять назад у меня были серьёзные проблемы со сном. Это ужасное состояние, когда очень хочешь спать, ложишься в постель и не можешь уснуть всю ночь, а утром встаёшь и идешь на работу. Возможно это наследственное, моя бабушка страдала от бессонницы, моя мама не спит по ночам. Я решила прервать этот замкнутый круг. Сначала попробовала разные техники засыпания, ничего не помогло. Народные средства - успокоительные сборы, мёд. Но от них по ночам мне приходилось часто бегать в туалет. Не спишь, зато не скучно. Потом решила перейти на таблетки. Вся америка живёт на таблетках, чем мы хуже? Признаюсь, одно время принимала корвалол, вреда больше, чем пользы. Затем донормил. Подействовал почти сразу, но просыпаться очень тяжело. Ощущение полной разбитости, и чувство, что совсем не спала. Хотя я знаю, что спала, не ворочалась всю ночь и не было мыслей, встать и повеситься. Но хоть какой-то сон, чем совсем никакого. Принимала я эти таблетки довольно долго, около года, делала перерыв между курсами месяц, два, чтобы не было привыкания. Ещё существенный минус, что когда перестаешь пить эти таблетки, их действие тут же заканчивается, проблемы со сном возвращаются. Перестала их принимать, когда однажды проснулась, а я стою посреди комнаты, уже одетая, и не помню как я вставала.
Перешла на таблетки с мелатонином. Испытала на себе огромное количество, даже не помню все названия. Самое удивительное, что состав у них у всех одинаковый, но результат разный. Некоторые не помогли мне совсем, некоторые - пока принимала. Но из всего множества, я нашла, которые оказались наиболее эффективны. Это меларитм. Помог не сразу, где-то на вторую неделю приёма. Просыпалась, отдохнувшей, выспавшейся, даже раньше будильника. Но обязательное условие - надо ложиться спать в одно и тоже время. Ещё как оказалось, после окончания курса (24 таблетки) эффект от их приёма длится полгода-год. Потом когда, у меня снова начинались проблемы со сном я уже знала, что покупать. Не является рекламой, может они вам и не зайдут, но ищите то, что поможет вам. Всё таки мы все разные, я например не могу пить глицин, у меня от него сильная головная боль.
Когда я работала и испытывала постоянный стресс, я всё время пила какие-либо таблетки от стресса в надежде найти что-нибудь подходящее. Перепробовала все препараты, но ничего не нашла, так и уволилась. Так в войне с бессонницей я победила, а стрессу проиграла. Возможно у меня просто нет гена стрессоустойчивости, поэтому все методики и таблетки от стресса не помогли.