Venketler

Venketler

Пикабушник
поставил 162 плюса и 298 минусов
проголосовал за 0 редактирований
Награды:
5 лет на Пикабу
3326 рейтинг 10 подписчиков 836 комментариев 17 постов 6 в горячем
228

Старый Дурной Глаз

На неделе выдалось время покрасить другу старика Ярика, вот что получилось :) заодно попробовал грунт тамии по металлу.

Старый Дурной Глаз Warhammer 40k, Модели, Wh miniatures, Покраска миниатюр, Комиссар яррик
148

Флейды

Астрологи объявили неделю Афганистана, надо разбавить ленту немного вахой :) Пока без оформления баз, потому как, ещё не решил как собственно их буду оформлять, хотя есть пара идей), но сами ребята вроде как готовы.

Если есть косяки напишите пожалуйста, первые железяки мои как никак)

Флейды Warhammer 40k, Покраска миниатюр, Миниатюра, Моделизм, Wh miniatures, Necrons, Длиннопост
Флейды Warhammer 40k, Покраска миниатюр, Миниатюра, Моделизм, Wh miniatures, Necrons, Длиннопост
Флейды Warhammer 40k, Покраска миниатюр, Миниатюра, Моделизм, Wh miniatures, Necrons, Длиннопост
Флейды Warhammer 40k, Покраска миниатюр, Миниатюра, Моделизм, Wh miniatures, Necrons, Длиннопост
Флейды Warhammer 40k, Покраска миниатюр, Миниатюра, Моделизм, Wh miniatures, Necrons, Длиннопост
Показать полностью 4
64

Eradicator sergeant

Eradicator sergeant Warhammer, Warhammer 40k, Adeptus Astartes, Primaris Space Marines, Моделизм

Как то я уже выкладывал сюда свой первый покрас Аримана, долго с того момента не красил, но друг решил подарить индомитус, вот теперь выкладываю на суд общественности кусочек стартера 9-ки.

177

Попытка похудеть №много 27 дней спустя

К сожалению не сдержал обещания написать через неделю, но от похудения я не отступил. Я уже примерно запомнил сколько калорий в каком продукте и уже не особо веду дневник, лишь изредка сверяясь с ним. Вес уходит, не супер быстро, но уходит :)

С первого дня я похудел примерно на 5 кг, а футболки что раньше были в обтяжку стали свободными, я наконец преодолел порог трёхзначных цифр, и наконец таки мой вес измеряется двумя цифрами, чего я не видел с конца первого курса :)

Попытка похудеть №много 27 дней спустя Похудение, Мотивация, Диета
23

Попытка №Много. 6 день

Прошла почти неделя, ну и я решил перейти на записи раз в неделю. Вес на сегодняшнее утро 100.7. Ещё добавлю немного калорий примерно до 1800, хотя лично я не получаю дискомфорта и на 1600, но все таки лучше не перебарщивать с дефицитом.

Попытка №Много, итоги 5 дня

Вчера пожелал базовые упражнения и пришлось потягать тяжести на даче, так что день был насыщенный :).
Опять проблема с бжу, очень много жиров получается, подскажите пожалуйста какими продуктами лучше выправить сие дело.

Калории 1533
За пятый день сброшено 0.4
Вес на данный момент 100.8
Всего сброшено 2.9

Попытка №Много, итоги 5 дня Похудение, Диета, Мотивация, Текст, Длиннопост
Попытка №Много, итоги 5 дня Похудение, Диета, Мотивация, Текст, Длиннопост
Показать полностью 2

Попытка №Много итоги 4 дня

Итоги 4 дня нельзя назвать репрезентативными, так как я был после ночной смены и лёг спать ещё до вечера даже.
Честно говоря не подозревал что каши на столько калорийные XD

Калории 1356
За четвертый день сброшено 0.1
Вес на данный момент 101.2
Всего сброшено 2.5

Попытка №Много итоги 4 дня Диета, Похудение, Мотивация, Текст, Длиннопост
Попытка №Много итоги 4 дня Диета, Похудение, Мотивация, Текст, Длиннопост
Показать полностью 2

Попытка №Много, итоги 3 дня

Подведем итоги 3 дня, на работе была запара(заодно силовую себе устроил), так что было как то особо не до еды, от того так скромно по калориям. По ощущениям пока никакого дискомфорта, свеж и полон сил! :) И приятно что вес уходит, появляется лёгкий азарт.

Калории 1294
За третий день сброшено 0.6
Вес на данный момент 101.3
Всего сброшено 2.4

Попытка №Много, итоги 3 дня Диета, Похудение, Мотивация, Текст, Длиннопост
Попытка №Много, итоги 3 дня Диета, Похудение, Мотивация, Текст, Длиннопост
Показать полностью 2

Попытка №Много, итоги 2 дня

Итак прислушавшись к советам Пикабушников я добавил колорий в рацион, постараюсь побольше добавит дальше, так же подтянул белок и начал пить больше воды. В течение дня перееодически появлялось легкое чувство голода, которое оперативно заедалось парой огурцов.
На 3 день попытаюсь подтянуть углеводы побольше, какой-нибудь кашей например.

Колорий 1505
За второй день сброшено 0.6
Вес на данный момент 101.9
Сброшено всего 1.8

Попытка №Много, итоги 2 дня Похудение, Диета, Мотивация, Текст, Длиннопост
Попытка №Много, итоги 2 дня Похудение, Диета, Мотивация, Текст, Длиннопост
Показать полностью 2

Попытка №Много, итоги 1 дня

Итак первый день прошел довольно легко, так сказать на волне эмоций от поддержки, спасибо)
Понятно что в первые дни в основном вес будет уходить за счёт воды, но начало положено! :)

В первый день сброшено 1.2кг.
В плане питания получилось 1208 калорий.

Начальный вес 103.7
Вес на данный момент 102.5
Сброшено всего 1.2

Попытка №Много, итоги 1 дня Мотивация, Похудение, Диета
Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!