Tallaya

пикабушница
677 рейтинг 337 комментариев 3 поста 0 в "горячем"
8

Взрыв мозга

Всем привет! Сегодня @mdn2016 организовала тренинг он-лайн (это не реклама). Мы только начали, а мне уже стало больно. На вопрос:"Чего опасаешься?" я ответила, что боюсь не найти в душах окружающих той искорки, которую я ищу. А потом вспомнила... Вспомнила, что встречала такую искорку на своём пути. Этим летом мы её похоронили... А до этого такая искорка была лет в 12. Его мы похоронили, когда ему было 14. Никак не могу понять ни с точки зрения психологии, психотерапии, эзотерики даже - зачем вообще тогда встречать таких людей, к которым тянешь я, которые прямо как ты, только в другом теле, на такой короткий срок? Ёлки, как же это больно встретить такого человека, а потом потерять.... Извините, за сумбурность, но просто снова стало больно аж физически((

5

Роль жертвы или выход из треугольника Карпмана

Навеяно лентой (измены, измены, измены) и комментариями в одной из веток ("моё трудное детство, юность, жизнь вообще" - нужное подчеркнуть).


Всем привет! Этот пост посвящён тем, кто регулярно испытывает следующие чувства:

1)  беспомощности,

2) беспросветности,

3) принуждения и причинения,

4) безвыходности,

5) бессилия,

6) никчёмности,

7) никому не нужности,

8) собственной неправильности,

9) запутанности,

10) неясности,

11) растерянности,

12) частой неправоты

13) собственной слабости и немощности в ситуации

14) обиды

15) страха

16) жалость к себе


Не претендую на лавры психолога, все материалы взяты из интернета, но может быть кому-то эта информация поможет.


В психологии существует термин: треугольник Карпмана. Этот треугольник состоит из трёх вершин:


  - Жертва

- Спасатель

- Агрессор

Роль жертвы или выход из треугольника Карпмана Психология, Жертва, Помоги себе сам, Длиннопост

Люди, попадающие в данный треугольник, живут по уже написанным психологическим ролям и, зачастую, плавно перетекают из одной роли в другую. Сегодня мы с вами поговорим о роли жертвы.


Итак, как же живёт наша жертва: основной посыл Жертвы таков: «Жизнь непредсказуема и зла. Она все время делает со мной то, с чем я не могу справиться. Жизнь – это страдание».


Эмоции Жертвы – страх, обида, вина, стыд, зависть и ревность.


В теле – постоянное напряжение, которое трансформируется со временем в соматичекие заболевания.


Жертву периодически засасывают депрессии, когда не хватает смелости пойти в событие, которое родит впечатление. Потому что впечатление (а вдруг оно случится плохое?!) заставит принять что-то, интегрировать в личность. Жертва к этому не готова, ее мир жесткий и инертный, она не согласна подвинуться ни в какую сторону.


В Жертве – застой и неподвижность, хотя внешне она может суетиться как белка в колесе, быть от этого все время занятой и уставшей.


Жертва считает, что  близкие и не очень люди манипулируют ею, что все силы она тратит на то, чтобы окружающие её люди были довольны, а те так неблагодарны и не ценят этого!



Роль Жертвы — это раненный аспект нашего внутреннего ребенка; та часть нас, которая невинна, уязвима и нуждается. Но мы превращаемся в Жертву только тогда, когда полагаем, что не можем позаботиться о себе. Их самый большой страх, что у них ничего не получится. Это беспокойство заставляет их быть всегда в поиске кого-то более сильного и более способного позаботиться о них.


Жертвы отрицают, что у них есть возможности решения проблем и потенциал для самостоятельной выработки энергии. Вместо этого они, как правило, считают себя неумелыми в обращении с жизнью. Это не мешает им чувствовать обиду по отношению к тем, от кого они зависят. Они настаивают, что о них нужно заботиться, но не любят, когда им указывают на их неадекватность.


Жертвам в конце концов надоедает быть ниже Спасителя, и они начинают искать способы чувствовать себя равными. Однако чаще всего это выглядит, как превращение в Гонителя для Спасителя, путем саботажа усилий по их спасению, чаще всего через пассивно-агрессивное поведение. Например, они играют в игру «да, но … «

Роль жертвы или выход из треугольника Карпмана Психология, Жертва, Помоги себе сам, Длиннопост

Узнали себя? Не спешите жалеть себя, ведь Жертва регулярно перетекает в состояние Спасителя, потом в Агрессора и обратно. Пример:


Алкоголик - жертва Алкоголя. Его жена - Спаситель.

С другой стороны Алкоголик - Агрессор для жены, и она ищет спасителя - нарколога или психотерапевта.


С третьей стороны, для алкоголика жена - Агрессор, а его Спасителем от жены является алкоголь.


Врач быстро из Спасителя превращается в Жертву, так как обещал Спасти и жену и алкоголика, и даже брал за это деньги, а жена алкоголика становится его Преследователем.


А жена ищет нового Спасителя.


И кстати, жена обретает нового обидчика (Агрессора)в лице врача, ведь он обидел и обманул её, и не выполнил своих обещаний, взяв деньги.


Поэтому жена может начать Преследования бывшего Спасителя (врача), а ныне Агрессора, находя новых Спасителей в виде:


1. СМИ, судебных органов

2. Подружек, с которыми можно перемывать косточки уже и врачу ("Ох уж эти врачи!")

3. Нового врача, который вместе с женой осуждает "некомпетентность" предыдущего врача.


Почему роль Жертвы опасна? Потому что наша Жертва притягивает к себе отрицательные события, её это устраивает (иначе как же продолжать жаловаться на свою судьбинушку?). Жертва избавляясь от одного негатива (переезд от жестоких родителей), находит себе другой (выходит замуж за мужа-тирана), и так далее и тому подобное.


Что делать?


1) Вместо того, чтобы жаловаться на людей, испортивших вам жизнь, попытайтесь найти способ свою жизнь улучшить.

2) Прекратите считать, что другие люди обязаны решать ваши проблемы.

3) Не перекладывайте на других ответственность за свои действия. Всё, что вы делаете, это ваш собственный выбор, если, конечно, на вас не направлено дуло пистолета.

4) Не рассчитывайте на безвозмездные услуги. Если вам предлагают помощь, заранее выясните, чего от вас ожидают взамен.

5) Не оправдывайтесь, просто делайте так, как считаете нужным.

6) Если вам сочувствуют, соглашаются помогать и обсуждать с вами ваши проблемы, постарайтесь извлечь из этого что-то действительно полезное для себя, вместо того чтобы просто натравливать вашего Спасателя на Преследователя.

7) Избавляйтесь от привычки жаловаться на жизнь и на людей, которые вам докучают и мешают жить.

8) Не забывайте, что в мире нет ничего бесплатного. Если вы ожидаете помощи от других людей, будьте готовы отдать что-то взамен.


Если пост покажется Вам интересным, то запилю потом отдельно про Спасателя и Агрессора.

Прошу прощения за многобукаф)))


P.S. Интересный способ диагностики, который подойдёт пикабушникам. Диагностика по чувствам наблюдателей/слушателей

Чувства наблюдателей могут подсказать, какую роль играет человек, рассказывающий Вам или делящийся с Вами проблемой.


Когда читаешь (слушаешь) Спасителя (или наблюдаешь за ним) - сердце наполняется гордостью за него. Или - смехом, до чего ж дурак себя довёл своим желанием другим помогать.


Когда читаешь тексты, написанные Агрессором - благородное возмущение охватывает - либо к тем, о ком Агрессор пишет, либо - к самому Агрессору.


А когда читаешь тексты написанные Жертвой или слушаешь Жертву - охватывает острая душевная боль ЗА ЖЕРТВУ , острая жалость, желание помочь, мощнейшее сострадание.


P.P.S Цитата из одного интервью:

— А есть позиция, которая не входит в этот треугольник и считается здоровой?
— Да, в теории транзактного анализа есть такой сценарий — Я+ Ты+ — то есть «я — ценный, хороший, замечательный, и ты тоже прекрасный человек».
Показать полностью 2

У «Пикабу» будет своя банковская карта, и вы можете выбрать ее уникальный дизайн

У «Пикабу» будет своя банковская карта, и вы можете выбрать ее уникальный дизайн Длиннопост

У каждого большого классного сообщества должны быть свой маскот и свой мерч. А что, если бы еще была своя дебетовая карта с уникальным дизайном? Вместе с «Тинькофф Банком» мы планируем выпустить такую карту — специально для пикабушников.


У нас есть несколько идей дизайна карты, но нам хочется, чтобы ее внешний вид был по душе как можно большему числу пикабушников (а иначе какой смысл все это затевать!). Вы даже можете предложить свой вариант, и, если другие пикабушники его одобрят, мы нарисуем макет карты по вашей идее. А теперь давайте обо всем по порядку.


Почему именно «Тинькофф Банк»?

Потому что у «Тинькофф Банка» есть крутая дебетовая карта Tinkoff Black. Хороший кешбэк в рублях, процент на остаток каждый месяц, партнерские предложения и акции, удобное мобильное приложение. Если вы никогда не слышали о карте Tinkoff Black, прочитайте о ее преимуществах в этом посте, и сразу поймете, почему мы выбрали именно ее.

У «Пикабу» будет своя банковская карта, и вы можете выбрать ее уникальный дизайн Длиннопост

А кроме плюшек самой карты и уникального дизайна что-то есть?

Есть. От «Тинькофф Банка» вы получите полгода бесплатного обслуживания карты, а от нас — набор пикабушных стикеров с Печенькой (они отлично смотрятся на ноутбуках и чехлах для смартфонов).


Окей, как я могу предложить свой дизайн?

Прислать прямо нам на почту editorial@pikabu.ru. Опишите свою идею словами или нарисуйте, если вам так проще. Умеете рисовать только схематично карандашом на бумаге — сгодится! Словом, предлагайте вашу идею так, как вам удобнее. Главное, чтобы задумка была понятна. Присылая нам свою идею, вы соглашаетесь, что она будет участвовать в конкурсе. А полные правила страшным языком вот тут по ссылке.

У «Пикабу» будет своя банковская карта, и вы можете выбрать ее уникальный дизайн Длиннопост

Но как вы узнаете, по каким идеям рисовать макеты карт?

Мы возьмем все предложенные идеи, отрисуем по ним макеты и добавим их к нашим вариантам. Когда все будет готово, мы устроим всепикабушное голосование за лучший дизайн карты.


А карту можно предзаказать?

Да! И даже нужно. Мы ведь должны понимать, сколько людей хотят получить себе такой драгоценный артефакт, как банковская карта с Печенюхой! Чтобы приступить к выпуску карты, нам нужно собрать хотя бы 1001 предзаказ.

У «Пикабу» будет своя банковская карта, и вы можете выбрать ее уникальный дизайн Длиннопост

Но у меня уже есть карта Tinkoff Black. Я в пролете?

Нет. Вы можете дождаться, когда выйдет карта «Пикабу», и перевыпустить свою Tinkoff Black в новом дизайне. Ну или выпустить ее в качестве дополнительной карты, как хотите. В любом случае вы ничего не потеряете.


Ладно, вы меня убедили, предзаказываю. Куда нажимать?

Показать полностью 3
Отличная работа, все прочитано!