Sekibora

На Пикабу
Дата рождения: 1 марта
226 рейтинг 21 подписчик 7 подписок 7 постов 0 в горячем
Награды:
5 лет на Пикабу
18

Биполярное расстройство. Моя история

История включает последние 10 лет моей жизни и будет, возможно, немного запутанная, при БАР, как оказалось, проблемы с памятью. Не столько с самой памятью, сколько с вниманием в фазе, оно рассеивается и человек потом не помнит всех подробностей. Кое-что пишу со слов очевидцев. Итак, поехали.

Субъективно, все началось с депрессии. А предшествовала ей любовь (ну, как мне казалось, в 14 лет вообще каждая влюбленность навсегда). Любовь моя оказалась тем ещё кадром, и через несколько месяцев все логично завершилось. И стало мне грустненько. И засела я дома, погрузившись в печаль и тяжкие размышления о бренности бытия. Казалось бы, с кем не бывает? Но время шло, любовь прошла, а меня почему-то не отпускало. Становилось мне с каждым днём все печальней, да и других проблем добавилось. Не помогала ни учеба, ни общение с друзьями, ни прочие вещи, которыми люди глушат проблемы. А потом ещё и мысли всякие появляться начали нехорошие о том, как все в мире плохо и нафиг так жить.
Тем и закончилось. Первая попытка [роскомпозор] (Потом были ещё, не помню сколько точно, т.к. многие были в состоянии аффекта). Откачали. Подлечили. Отправили к психологу. Где-то через год меня отпустило.
Дальше было все более-менее ровно, не считая периодических вспышек гнева, которые все списали на подростковое. «Подростковым» было видимо и то, что я начала адски прогуливать школу, а потом и вовсе из дома сбежала. Мне было норм. Мне было весело и я считала, что я взрослая и крутая. Так меня в общем-то и качало последующие несколько лет. Поменяю школу - брошу школу, решу заканчивать 11 классов и убегаю в техникум под конец года. Диплом каким-то чудом я все же получила, хоть и не появлялась в техникуме месяцами. Даже в универ потом поступила. И два раза отчислялась, то из-за депрессии, то из-за гипомании.
Потом были отношения и переезд в другой город. Были перепады, но я списывала все на сезонность. Впоследствии стало понятно, что практически все время я находилась в состоянии депрессии, но тогда это было привычное состояние.
Иногда, чаще всего весной или летом у меня появлялись какие-то безумные проекты, я была волонтером, собирала тусовки из 20 незнакомых со мной и друг с другом людей, фонтанировала идеями и тут же бежала их реализовывать. Люди говорили «о, круто, ты столько всего делаешь». А потом я вновь превращалась в воробушка-социофобушка, которого накрывали панические атаки после вопроса «что ты будешь заказывать». И все вокруг недоумевали с таких перемен, включая меня.
Сомнения появились после первой выраженной гипомании (или мании, доктора так и не решили). Приехал к моему другу его сослуживец. Познакомились, пообщались и тут-то меня принакрыло. Я вообще не религиозна, но ясно поняла: передо мной ОН. Бог, пророк, реинкарнация Иисуса, Будда и хрен знает кто ещё. А дальше началась какая-то адская жесть. Во-первых чувак оказался тоже с диагнозом (это я через пару лет узнала). Во-вторых следить за нами было особо некому. Я в тот момент цапанула то ли бронхит, то ли пневмонию. (Опять же - я за доказательную медицину. Увлекаюсь фармой давно и серьезно и планировала поступать в мед). Но в тот момент мой Будда на серьезных щщах вещал о фармзаговоре, рептилоидах, связи с космосом и природой, и побежала я лечиться травками да прочисткой чакр. Спасибо, в больницу меня все-таки запихнули потом другие люди. (Бронхит лечить, а не то, что вы подумали). Кончилось все тем, что в квартире оказалась какая-то страшная сущность (я ее даже сама видела), которая энергетику всю пожирает, а потому мы с товарищем пророком оттуда свалили. Как сказал потом мой бывший (а именно тогда мы и расстались, по разным причинам, но и по этой тоже), что у меня глаза были безумные и я была похожа на сектанта.
Как уезжала оттуда, не помню, но в итоге я оказалась за 300км от места проживания с полной уверенностью, что переехала на ПМЖ. Однажды ночью пошла покурить, затянулась такая и ШО ЗА НАХ??? Как рубильник в мозгах переключили. Отпустило меня ещё не скоро, но хотя бы я вернулась обратно туда, откуда уехала.
Потом конечно же депрессия, одна из самых жёстких в моей жизни, я просто валялась на полу и отказывалась контактировать с миром. Периодически меня будто отключало от питания и я вообще переставала понимать кто я и где нахожусь. Месяцев через 10, когда появились какие-то силы пошла к психиатру. С жалобами на депрессию и раздражительность, конечно же. Про съезд крыши не сказала, понимание всего, что я нахуевертила в мании пришло далеко не сразу. Доктор послушал меня и сказал «не парься, это неврастения» и выписал грандаксин. Ну не парься, значит не буду, он же док, ему видней подумала я. Грандаксин, конечно, нифига мне не помог, но я как то забила и постепенно состояние пришло в норму.
Мозги видимо устали от таких приключений, поэтому дальше все было проще. Последняя депрессия октябрь-февраль этого года (это я уже лечиться начала нормально, наконец), последняя гипомания - сейчас, но уже идёт на спад.

Надеюсь, дальше все придёт в норму, ибо принимаю препараты)
Всех обняла, спасибо за внимание

Показать полностью
22

Сонный паралич. Что это такое и как с этим жить?

Сонный паралич (далее СП) - это грубо говоря, когда тело спит, а мозг ещё (или уже) нет.
СП это твой бро, именно он не даёт твоему телу махать руками-ногами, пока ты спишь. При сомнамбулизме (лунатизме) этот механизм нарушен.
В норме это состояние наступает, когда ты уже давно видишь сны и помнить о нем ты не должен. Но, иногда, что-то идёт не по плану и начинается страшный ужос.

Как это выглядит: Чаще всего эта напасть приключается при пробуждении (хотя может случиться и при засыпании). Человек просыпается и понимает, что не может пошевелиться. Первый раз обычно накатывает паника и мысли «ну все, я умер» или «теперь я так и останусь парализованным». Может быть ощущение, что на груди лежит бетонная плита или сидит кто-то (да-да, а вы думаете откуда появились сказки про домовых, что душат по ночам?)
Могут быть галлюцинации (спокойно, с головой, скорей всего, все нормально, это мозг досыпает), слуховые или визуальные, обычно довольно жуткие.
Как бы ни было страшно - от СП ещё никто не умер. Если это состояние часто повторяется или мешает жить - обратитесь к врачу.

Как с этим бороться? - самый простой способ - расслабиться и спать дальше. Некоторые энтузиасты используют это состояние как чит для быстрого погружения в осознанное сновидение (когда спишь и управляешь своим сном). Конечно, в первый раз слишком страшно, но со временем привыкаешь.
Способ второй: чем больше пытаешься двигаться, тем больше организм тебя от этого бережёт, поэтому можно начать с малого - пошевелить пальцем, например. Потом кистью и так далее. Постепенно вы проснетесь и все будет ок.
Хоть субъективно кажется, что СП длится очень долго, на самом деле это состояние редко длится больше пары минут.
Пробуйте спать в разных положениях - кого-то реже хватает при сне на боку, кого-то на животе. Ищите своё положение для сна. И старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования, СП часто приходит именно при нарушении режима.

Всем добра и хорошего сна) Комментарии читаю, пишите свои вопросы и мнения, всем отвечу

Показать полностью
14

Что почитать и посмотреть на тему биполярного расстройства?

1. «Беспокойный ум. Моя победа над биполярным расстройством» Кэй Джеймисон - книга о психиатре с БАР

2. «Биполярники: Как живут и о чем мечтают люди с биполярным расстройством» Маша Пушкина - истории обычных людей с БАР

3. Стейс Крамер. Название книги не напишу, не уверена, что ее можно здесь упоминать. Ищущий да нагуглит. История о подростке, социальных проблемах и депрессии со счастливым концом. 18+ В период депрессии к прочтению не рекомендую.

4. Забавная статья про БАР - https://encyclopatia.ru/wiki/Биполярное_аффективное_расстрой...

5. Русскоязычный сайт о БАР - https://www.bipolar.su Статьи, тесты и многое другое.

6. Тест на гипоманию - https://www.bipolar.su/test-na-gipomaniyu-hcl-32/

7. Тест на депрессию - https://www.bipolar.su/shkala-depressii-beka/

8. Сериал «Бесстыдники» - у двух персонажей БАР

9. Отличный канал по психологии - https://www.youtube.com/channel/UCc7te9kr2fOVkkFay1ntCQQ

10. Канал о психиатрии доступным языком - https://www.youtube.com/channel/UC8la0Uh9Y2NBcP_7GXc8o0w

11. Блог девушки о БАР, ПРЛ, булимии - https://www.youtube.com/channel/UCdTThgRhCNt2l0aVY36ZK4w

Бонус для москвичей - группа встреч людей с БАР. Оставляйте свою почту в комментариях, я с вами свяжусь

П.С.: тесты не являются методом диагностики, они лишь дают понять, когда пора обратиться к специалисту.

Показать полностью
24

Короче, биполярочка. Почему (гипо) мания это не круто

Довольно много комментариев в стиле «везёт тебе, у тебя хоть гипомании есть, а у меня только депрессии». Сейчас расскажу, почему все не так просто.

Кратко для тех, кто не знал или забыл:
Гипомания - это подъем настроения, человек весь день на ногах, у него миллион планов и идей, он эйфоричен, много болтает, мало спит (или вообще не спит), частенько и поесть забывает, или наоборот, сметает весь холодильник.
Мания - все то же, но в более выраженной форме. Фонтан идей может достигать таких скоростей, что окружающие уже просто не успевают следить за полетом мысли человека в мании. Возможны приколы в стиле ВНЕЗАПНО уверовать в Ктулху, а то и пообщаться с ним лично, если (не)повезёт.

И если с маниями все более-менее понятно, то чем же плохи гипомании?

Во-первых, это снижение или отсутствие критики. Все идеи кажутся гениальными, люди - лапочками, небо более высоким и вообще весь мир тебе улыбается. Наверное, каждый биполярник может рассказать историю в стиле, как он отнёс все деньги в благотворительный фонд и питался потом два месяца только дошиком. Человек может хапнуть кредит на квартиру в центре Москвы, потому что ну надо! Просадить все деньги на ставки, с полной верой в то, что такому офигенному человеку просто обязана сама Фортуна. Может (и частенько бывает именно так) напиваться до потери сознания, закидывая все это веществами, переезжать из Питера в Магадан, сменить 40 половых партнеров за неделю, уйти в поход в тайгу в одиночку, да много чего может! Самооценка взлетает до предела, поэтому кажется, что все по плечу. Отдельно стоит проблема наркомании. Многие биполярники если и не сидят на чем то, то хотя бы пробовали. Потому что после гипомании ну очень хочется вернуть это состояние эйфории и энергичности. Наркота и алкоголь людям с БАР особенно противопоказаны, так как тормозов нет.

Во-вторых, подумайте, что будет с Вами, если Вы дня четыре не поспите, не поедите и будете все это время заниматься физическими нагрузками? А две недели? Ничего хорошего, организм от таких приключений банально истощается.

В-третьих, и в-главных - после мании всегда приходит депрессия. Без вариантов. И чем ярче и дольше мания, тем более жестокой будет депрессия. За все надо платить, и в этом случае цена очень высока. Отдельная прелесть в депрессии перебирать все то, что успел натворить в гипомании или мании.

В-четвёртых - есть такой прикол, как смешанные состояния. Как Вам гипомания с приступами ярости? Или депрессия с кучей энергии? Или все вместе с переключением в течение дня?

Так что гипомания это не твой бро.

И ещё раз простите меня, люди с БАР за «биполярочку». Я лишь надеюсь охватить больше людей, в том числе и тех, кто приписывает ее себе из-за моды и стремления казаться более духовно богатой личностью.

Всем лучи добра и не болейте))

Показать полностью
9

Короче, биполярочка. А кто это все пишет?

Привет моим первым десяти подписчикам)
Тут многие спрашивают о том, как все это выглядит у меня. Поэтому, запилю отдельный пост для удобства.

Итак, вопросы лично ко мне:

1. Как давно лечишься? - Окончательный диагноз поставили полгода назад, с тех пор и лечусь. До этого был другой док, который думал, что это неврастения. А начать стоило вообще 10 лет назад.

2. Какие препараты принимаешь? - Названия таблеток не дам, схемы лечения у всех разные, да и не продадут их вам. Мой список состоит из антидепрессантов, нейролептиков, нормотимиков и снотворных, количество и названия препаратов периодически меняются.

3. Ходишь ли к психологу? - Пока нет, но это в планах. Если подскажете психолога для биполярников в Москве, буду очень благодарна)

4. Что помогает облегчить симптомы?- Соблюдение режима дня, сон - это святое! И понимание того, что депрессия, как бы хреново не было, рано или поздно закончится.

5. Как это повлияло на твою жизнь? - Само заболевание повлияло весьма сильно, это тема для отдельного поста, который скоро выйдет. А постановка диагноза скорее облегчила жизнь, так как пришло понимание, что это болезнь и ее можно контролировать, а не характер мой дурацкий.

6. Знает ли кто-то о диагнозе? - Несколько близких людей.

7. Как с работой? - До начала лечения было очень грустно, так как либо ты ее бросаешь, потому что слишком крут, чтобы работать на дядю, либо потому что ты жалкий червь, которому вообще лучше из дома не высовываться. Наклепала несколько пабликов на подъёмах, тем и жила. Сейчас постоянная работа имеется. (Ну... имелась до всей этой мути с вирусом)

8. На учете стоишь? - Нет, лечусь в частной клинике.

9. С тобой можно пообщаться? - Оставляйте контакты в комментариях, я напишу.

Комментарий для людей с БАР: я знаю, как вас бесит слово «биполярочка», оно служит для привлечения внимания людей, далеких от темы)

И встречный вопрос, всем, кто меня читает: будет ли вам интересна подборка книг, групп и прочей полезной информации на тему биполярного расстройства? (Здесь можно вообще публиковать ссылки на сторонние ресурсы?)

Показать полностью
18

Короче, биполярочка. Часть 2

Продолжение поста https://pikabu.ru/story/koroche_bipolyarochka_7498362?utm_source=ioslinkshare&utm_medium=sharing

1. А наркотики помогут? - Нет, нет, и ещё раз нет! Ни один наркотик не лечит БАР, а с приемом лекарств они ещё и не совместимы. Строго запрещено принимать амфетамины и экстази, можно просто не пережить этот опыт. Гуглим «серотониновый синдром»

2. Биполярка это просто модно. - Среди подростков (и не только) есть тенденция приписывать себе психические заболевания. БАР - это не модно, БАР - это хреново. Почему никто не приписывает себе энурез?

3. Как общаться с человеком с БАР? - Да так же как и с любым другим, мы на людей не кидаемся. Чуть больше понимания, иногда человек может отказаться от патички, не потому что он плохой, а потому что он уже три дня не находит сил голову помыть. Жалеть и относиться как к ребёнку тоже не стоит.

4. Мания это так круто, вот бы мне тоже! - Да, это так круто, растратить все деньги, влезть в аферу или перепробовать все вещества за неделю. Не надо, ребят.

5. Как найти нормального врача? - Ищем группы вк, сайты с отзывами, биполярников в своём городе. Если живёте в деревне, стоит съездить в ближайший крупный город. К некоторым докторам можно ходить редко, остальное время они консультируют по телефону. Если живете в Москве или Коврове, могу подсказать доктора.

6. Таблетки вредные, от них столько побочек! - Безусловно, не все лекарства подходят для всех. Врач составит индивидуальную схему лечения и сведёт побочки к минимуму. В конце концов пара лишних кило не так скажется на вашей жизни, как пара лет депрессии.

7. Надо просто дать люлей и все сразу пройдет! - Мое любимое. А давайте дадим люлей вон тому человеку без ноги и она сразу отрастет обратно! БАР это не прихоть, это болезнь.

8. У тебя нет депрессии, ты вон, на работу ходишь, дела всякие делаешь, была б депрессия - лежал бы пластом. - Ну а что я буду есть, без работы то? Депрессия бывает разная от «все хреново, ничего не хочу» до лежания без движения сутками. Лечить нужно и то, и то.

Ну и бонус: почему диагноз БАР может быть поставлен аж через 5-10 лет после начала заболевания?
Все дело в том, что в нашем обществе есть некий культ успешного человека. И этот успешный человек весьма похож на человека с гипоманией - он стремительно делает карьеру, имеет дополнительный источник дохода, успевает готовить ежедневный обед из четырёх блюд, воспитывать троих детей, учить испанский, ходить в качалку пять раз в неделю и вести блог про йогу. Конечно, такие энергичные люди бывают, но все такими быть просто не могут. А большая часть успешна только в инстаграме. Тем не менее люди стремятся повторить этот успех и пашут ради этого. Поэтому состояние гипомании воспринимается как читкод, если вообще осознается.
Как сказала моя психиатр «в гипомании ко мне ещё никто не приходил» Да и зачем? Ведь все так классно!
А за этим «классно» приходит депрессия. Просто потому, что ресурсы истощены и организму надо как-то восстанавливаться.
С депрессией тоже не все так однозначно. В этой стране не принято жаловаться на хандру, ведь тогда ты перестаёшь быть «успешным человеком». И вообще «психиатр для психов, я то нормальный»
И даже если человек идёт к доктору, то жалуется он, как правило на депрессию и раздражительность, совершенно не принимая во внимание свои «взлеты»
Хороший доктор спросит сам, к сожалению, не все доктора хорошие. Мне повезло, я нашла своего всего со второй попытки. Ищите, смотрите отзывы, хороших докторов больше, чем плохих)
Не терпите хандру и плохое настроение, а также будьте внимательны к себе и своим близким. И не бойтесь идти к психиатру! Здесь, как говорится, лучше перебдеть.

Всех обнимаю, спасибо за внимание)
Пишите свои вопросы и мнения в комментариях, как только наберется материал, сделаю ещё пост.

Показать полностью
22

Короче, биполярочка

Меня зовут sekibora и у меня БАР. В России довольно мало информации об этом диагнозе, поэтому решила составить ЧАВО. Но сначала немного вводных данных:

Биполярное аффективное расстройство (ранее маниакально-депрессивный психоз) - это когда тебе то весело, то грустно. Но не все так просто, иначе БАР было бы у всех, ведь каждому человеку свойственны перемены настроения. Отличие от простой хандры или веселья в том, что у биполярников это состояние не проходит от кота, пледа и сериала. И от второй работы и качалки тоже не проходит. Расстройство является эндогенным, это значит, что нарушена биохимия мозга и нужно лечиться таблетками.

1. У Оксимирона биполярочка? -Да, и у некоторых других известных личностей тоже. Гуглим, не стесняемся.

2. Депрессия от скуки, займись чем-нибудь. - Попробуйте поделать что-то, когда поход от ванной до кухни занимает полчаса. При депрессии у человека нет сил, ему постоянно плохо и он не может получать удовольствие от большинства вещей.

3. А что плохого в мании? Человек веселый, мало спит и делает кучу дел. - Это скорее в гипомании, в мании уже не получится фокусироваться ни на чем. В (гипо)мании снижается критическое мышление. Купить енота? А давай прям ща! Кредит на пентхаус в Москва-сити? Легко! А за манией приходит депрессия и все, что человек успел накосячить, его добивает.

4. Мне кажется, у меня биполярка. - Если твои депрессии проходят после встречи с друзьями и покупки новых кроссов, то, скорее всего - нет. Если есть повод думать, что со здоровьем что-то не то, лучше сходить к психиатру. Если он не обнаружит ничего по своему профилю, отправит к другим специалистам. Иногда такие симптомы бывают при гормональных нарушениях.

5. Я не пойду к врачу, меня там поставят на учёт, а то и в дурку увезут и это сломает всю мою жизнь! - У врачей полно дел, им некогда всех подряд госпитализировать, да и отделение нерезиновое. Если нет денег- идите в ПНД на консультацию, на учёт давно не ставят никого. Есть два вида наблюдения - консультативное и диспансерное. Первый вариант это обычная поликлиника, второй чуть серьезней. Но даже если Вы будете на диспансерном наблюдении, никто об этом знать не в праве, ни работодатели, ни родственники. Если деньги есть, идёте в частную клинику, там вас точно ни на какие учеты ставить не будут.

6. Это лечится? - Вообще нет, это теперь с тобой на всю жизнь. Вроде диабета, с диабетом же люди живут. Лечение заключается в подборе препаратов, которые максимально сгладят эти прыжки настроения. Это и антидепрессанты и нормотимики и много чего ещё. Доктор с радостью выпишет всяких прикольных колёс, подобранных именно для твоего случая. Ещё помогает соблюдать режим сна, питаться правильно и стараться вести здоровый образ жизни. Но это дополнение к лечению, а не замена его. Туда же гадалок, целителей, молитвы и гомеопатию - если нравится - ради бога, но только после таблеток!

Спасибо за внимание, надеюсь кому-то это было полезно. Задавайте вопросы в комментариях и я сделаю ещё подборки. Если интересно - расскажу свою историю и почему диагноз БАР часто выставляется только через 10 лет после начала заболевания

Пост мой, биполярка моя, тег мое

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!