На Пикабу
поставил 1863 плюса и 65 минусов
отредактировал 4 поста
проголосовал за 10 редактирований
Награды:
Делаем мир лучше с Пикабу
38К рейтинг 455 подписчиков 1894 комментария 165 постов 36 в горячем
57

Доктор Хардкор

Приходит на прием девушка.


Проходит к кушетке мелкими шагами, прихрамывая и странно позвякивая.


-На что жалуетесь?

-Доктор, можно мне таблетки обезболивающие? Ступни болят ужасно, уже мочи нет.

-Хмм... Снимите, пожалуйста, ботинки и носки.

-Зачем, доктор? Выпишите таблетки и я пойду. Давайте не будем тратить ваше и мое время.

-А давайте все же будем. Ноги иногда поболят-поболят,да и отвалятся.

-Ну хорошо, смотрите.

*разувается*


Ноги явно отекли и сильно опухли. Можно посоветовать обувь побольше,но позвякивание не идёт из головы.


-А что у вас под юбкой так странно звенит, простите за нескромный вопрос?

-Ничего!

-А можно всё-таки взглянуть?

-Доктор, Вы извращенец! Только и думаете,как бы мне под юбку залезть, как Вам не стыдно!

*мысленный фейспалм*

-То,что выше коленей, меня не интересует. Приподнимите, пожалуйста, до коленей.

(...)

*приподнимает*

На ногах кандалы,тяжёлые и тесные.

-А зачем это на Вас надето?

-Это украшение, муж подарил. Он меня так любит! Я каждую секунду чувствую его любовь!

(Долгие и трудные попытки убедить,что кандалы на ногах и отеки ступней- связанные вещи)

-И что теперь? Я же не могу их снять и выбросить, это же подарок! От любимого мужа!

*вздох*

-Ну,могу вам посоветовать вместо них надеть вот эти, большего размера, с меховой изнанкой, и записать на массаж ног.

-Спасибо, доктор, Вы чудо! Я всем о Вас расскажу!

*уходит*

Вернётся... Когда муж заметит подмену и жестоко изобьет. И рассказывать после этого будет совсем противоположное.


Бред? Дикость? Фантастика?


Отнюдь. Обычные будни психолога...

Показать полностью
60

Психология глазами психолога

Когда я заглянул в комментарии к своему первому посту, с грустью понял, что в аллегории умеют не только лишь все.

Ну давайте тогда поговорим посерьезнее. Простенько и с изрядным цинизЪмом.

Бытует мнение, что психологи и психотерапевты-это такие же врачи для души, как терапевты, хирурги и прочие-для тела.

Не лишено оснований. Даже схемы действия похожи: опрос, осмотр(анализ услышанного), сбор анализов( правильные вопросы), выявление патологии, терапия. При отрицательном отклике на терапию-наша песня хороша, начинай сначала.


Но есть нюансы.

Нюанс номер один: откровенность.


Когда человек приходит к врачу, он, как само собой разумеющуюся, понимает необходимость осмотра. Как минимум того места, на которое жалуется. Было бы странно прийти к доктору с жалобами на боль в ноге и отказываться показать ногу. Уверен, в медицинском сообществе ходят байки и о таких пациентах, но все же под тегом "дикость и идиотизм". Придя к гинекологу с жалобой по его профилю, любая вменяемая пациентка без разговоров садится в смотровое кресло и показывает место жалобы.


Когда эта же женщина придет к психологу, она вполне может на какие-то темы говорить отказаться, и не видеть в этом ничего дикого. Мы-люди привычные, уже умеем выяснять нужное окольными путями, косвенными доказательствами и дедуктивным методом, но все же хотелось бы, чтобы подобные партизаны и партизанки попадались чуть реже, чем в 2/3 случаев.


Поймите несколько важных вещей.


Да, есть мысли, о которых не хочется никому говорить. Но психологу о них сказать можно. Они могут оказаться важны для того, чтобы вам же помочь.

Да, есть воспоминания, которые хочется не то что не ворошить-похоронить в самом дальнем уголке чертогов разума. Изнасилование это, издевательство, преступление или просто позор-не важно. Важно то, что как раз психолог-тот самый человек, который поможет вам их похоронить окончательно и бесповоротно. И впридачу счистить трупный яд с вашей души, облегчив вам жизнь на годы и десятилетия вперед.


И, наконец, велик шанс на то, что, все же чудом скрыв что-то важное от психолога, вы попросту не получите эффекта от его терапии, поскольку укрыли от него истинную причину недомогания.


А еще(медики поймут) причина бед не всегда лежит в том месте, на которое жалуется пациент. И если даже врачам бывает трудновато объяснить своим пациентам, что болит нога, а причина-в голове, то представьте, каково психологу объяснять пациентке, что страх перед прыжком с парашютом объясняется недоверием к партнеру-инструктору мужского рода из-за старой психотравмы, нанесенной мужчиной?

Нюанс номер два: извлечение.

Любой медик подтвердит: прежде, чем оказывать пациенту помощь, нужно его извлечь из травмирующей ситуации. Грубо говоря, вынуть обломок арматуры из живота или унести пациента из облака ядохимикатов. Особо ушлые сейчас вспомнили советы для первой помощи при ДТП и т.п., но даже там прибывшая КВАЛИФИЦИРОВАННАЯ помощь первым делом извлекает человека из покореженной машины, а уже потом везет вправлять позвоночник и запихивать на место внутренние органы.

Боже, как я завидую врачам! У них 99,9999% пациентов четко понимают, что арматуре в ноге не место, а газообразным хлором дышать нельзя.


Будете смеяться, но у психологов не так. До половины(!) времени терапии уходит на убеждение пациента в том, что он(а) ошибается и либо самостоятельно причиняет себе нехилый вред, либо принимает за любящего человека(чаще всего мужа или мать) мерзкую и жестокую тварь, с которой надо рвать все отношения как можно скорее.

Нюанс третий: терапия.

Здесь, уверен, и многие медики поймут. Для подавляющего большинства пациентов психолога становится неприятным сюрпризом новость о том, что как минимум половину работы им придется выполнить самостоятельно.


От врачей ждут волшебных таблеток "от всего и немедленно", а не диет, упражнений и самоограничений на месяцы(годы, всю жизнь...) вперед. Даже в самых запущенных случаях.
От психологов ждут Волшебного Слова, которое тот произнесет-и проблема рассосется сама собой, а ни в коем случае не упражнений для ежедневной практики. А уж необходимость пойти на открытый конфликт с токсичным персонажем или в корне поменять мировоззрение и образ жизни заставляет бессчетных пациентов произносить фразу, от которой нервно икается миллионам представителей самых разных профессий.


-Это что мне, самому делать? А вам я за что плачу?!

Показать полностью

Записки уличного психолога-1. Не моя заслуга

Я на Пикабу-человек новый.


Ну как-новый... три года в режиме read-only без регистрации, благо функционал сайта это позволяет. А тут вот решил высказаться раз, другой, и заверте...


И, вполне естественно, в числе прочих пришли в обсуждение коллеги и вежливо начали интересоваться-а как я работаю, какими методиками и техниками.

Знаете, мне кажется, проще будет показать несколько простеньких, но характерных случаев из моей практики, чтобы сразу представиться и как личности, и как профессионалу. Все перечисленные, естественно, "невротики", поскольку сколько-нибудь детальное описание работы с "пограничником" или "психотиком" потянет на серию постов, причем не здесь, а на какой-нибудь коммерческой платформе.

Сюда я прихожу отдыхать после работы(или перед, или просто развеяться в выходной). Задачу кого-то к себе на занятия привлечь не ставлю-работой на ближайшие месяцы и без того завален часов на 60 в неделю. Нет, не много: от любимой работы не устаю. Поэтому, кстати, абсолютно не собираюсь казаться белым и пушистым. Более того, я и на занятиях довольно условно белый и крайне мало пушистый. А еще я курю трубку, иногда прямо во время занятия(с согласия присутствующих), и ругаюсь матом. Короче, обычный дядя на отдыхе, с рабочими байками.


Имена изменены, в скобках-мои комментарии.


Итак, дело № 1. Довольно курьезное, поскольку, строго говоря, проблему решил не только и не столько я.


Девушка, 28 лет. Стройная, симпатичная. Слегка сутулится, хотя рост-ниже среднего. (Уже запахло заниженной самооценкой и комплексами). В глаза, однако, смотрит прямо(А это-верный признак здоровой самооценки. Получается, с самооценкой проблемы и есть, и нет? Интересно, девушка, интересно, давайте с вами поговорим...)


-Здравствуйте, Лана. Присаживайтесь и расскажите, что Вас беспокоит.

-Я ужасно боюсь растолстеть. Стану страшная и(пауза, глядит в стену, говорит все тише. Почему-то самые важные вещи говорятся самым тихим голосом...) никому не нужная.


(здесь можно было бы поработать в гештальт-манере: раскопать причины, поработать над восприятием себя-настоящей и себя-будущей, дать себя любую принять... Каноничный клиент, словно специально созданный для гештальт-работы. Но у меня другие принципы. В частности(вот сейчас все гештальтники, да и не только они, дружно заготовили свое ФУ) терпеть не могу мирить человека с тем, что он(а) обозначает как проблему. Не нравится тебе вот это вот в себе? Окей, будем убирать!


Озарение пришло за две секунды.Боишься растолстеть, значит?)


-Тогда мне нужно сделать один звонок. Вы пока одевайтесь, мы пойдем в другое место. Не волнуйтесь, тут пять минут идти.

-Куда? Почему?(ошарашена. Замечательно. В состоянии шока пациент наиболее восприимчив)

-Туда, где Вам помогут. Это буду не я, я Вас только отведу и познакомлю. Вы сами поймете, что Дмитрий-куда более подходящий для Вашего случая человек. И обойдутся занятия с ним, кстати, куда дешевле.

(звоню)

-Дим, привет. Ты сейчас на работе?
-Да, а что?

-Работу тебе веду. Скоро будем.


Идем вместе с удивленной донельзя феей в фитнес-клуб, где и работает мой друг и бывший пациент Дима. Может, как-нибудь и о нем расскажу)


-Итак, Дима, знакомься-это Лана. Лана очень не хочет набрать вес, поэтому с тебя для нее-подробная и вариативная диета и программа тренировок. Ставлю задачу выйти в ноль.
Лана, от Вас потребуется всего лишь тщательно следовать профессиональным инструкциям этого молодого человека. Если, грубо говоря, Вы будете кушать 10 тысяч калорий и сжигать 10 тысяч калорий, Ваши шансы набрать хоть один лишний грамм будут равны нулю. И переживать Вам будет не о чем. Вы же и так собирались заниматься несколько раз в неделю? Будете немного в другом месте. Но, мне кажется, здесь Ваш вопрос решат куда эффективнее и дешевле.

Вы согласны? (все еще в легком шоке кивает и открывает рот, чтобы что-то спросить. Такое ощущение-просто чтобы не молчать)

-А это не будет слишком тяжело?

(я не успеваю ответить, вклинивается Дима)

-Ну что Вы! Я же вижу, что Вы тут первый раз. Подберу что-нибудь ненапряжное. Нам же главное-баланс свести.

(вот и замечательно. Я тут больше не нужен)

_____________________________________________


В этой истории не было совсем уж радужного финала. Они не прожили вместе двадцать лет и даже не начали встречаться. Ну, по крайней мере, официально. Что там неофициально было-я свечку не держал. Важные моменты:
1)Можно было пойти "по науке"-конкретно здесь напрашивалась гештальт-терапия. Но было выбрано другое решение. Гонявший в свое время меня до посинения профессор Аллахвердов был бы однозначно против.

2)Бывшие(да и нынешние) пациенты-прекрасные помощники. Поэтому групповая терапия в некоторых случаях на порядок эффективнее личной. Это тот самый случай, когда, помогая кому-то, помогаешь и себе.

3)Я предпочитаю называть проблему-проблемой, а пациента-пациентом. Это совершенно нормально: если человек пришел ко мне, значит, считает, что с ним(ней) что-то не в порядке. Чем-то недоволен. Что-то хочет изменить. И я чаще всего это вместе с ним меняю, а точнее, помогаю изменить.

4)Я стараюсь вовлечь пациента в работу как можно скорее, поскольку в пассивное принятие терапии верю крайне мало.

5)Я не замыкаюсь в кабинетной работе. Более того, очень часто я считаю наиболее удобными для проведения занятия другие места.


В следующий раз расскажу о занятии, целиком прошедшем на улицах Петербурга, и о том, какое влияние улица оказала на меня самого.

Показать полностью
10

Записки уличного психолога-2. Влияние улицы

Начало здесь.


Для затравки вот вам маленькая история.


Чуть менее десяти лет назад я встречался с чудесной девушкой. Несмотря на вовсю идущий третий десяток, миниатюрная, тоненькая, словно тростиночка. Если бы не видел, как она паспорт в магазине показывает-сам бы не поверил, что ей больше 18.

Когда мы в первый раз оказались в постели, больше всего на свете я боялся что-то ей повредить. Невесомые поцелуи, воздушные касания, нежные и бережные ласки...


И тут она отстранила меня и как заорет(у меня аж уши заложило):

-Я НЕ ХРУСТАЛЬНАЯ!


Посмеялись от души. Продолжили в другом ключе. Действительно, не хрустальная оказалась...


...


А теперь обещанный рассказ об улице.


Давным-давно, когда Крым еще был украинским, а президентом России был не Путин, занесло меня в тусовку уличных музыкантов. Наметанным глазом я сразу понял, что они чем-то конкретно так отличаются от, скажем так, гостей тусовки, никогда не игравших на улице, но далеко не сразу сформулировал, чем именно. Юношеский авантюризм и музыкальные наклонности дернули меня напроситься в одну из банд. Там нужен был ударник, а я всю школу от нечего делать ходил в эстрадное отделение музыкалки-именно по классу ударных. Так что не просто худо-бедно поддерживал ритм, а сходу начал играть "на уровне". Вот только, как оказалось, это только полдела.


На улице вообще техника игры значит не очень много(очень удивило меня с непривычки). Куда больше значит артистизм и умение себя подать. Грубо говоря, из двух музыкантов, один из которых выдает невероятно техничные переборы шестнадцатыми долями, делает глиссандо, меняет размер на ходу...а второй играет три аккорда, но вкладывает в них весь драйв Вальгаллы и успевает поболтать со зрителями, на порядок больше заработает второй.


Ключевым моментом стало знакомство с Никой(здесь и далее имена изменены). Аскером.


Аскер-это такой чувак, который бегает с шапкой наперевес вокруг играющих музыкантов и собирает с проходящих людей сколько дадут.


Ника была аскером от Бога. Она неуловимо менялась на ходу. К одному человеку подходила танцующей походкой, с другим весело смеялась, перед третьим скромно кланялась, прижимая юбочку руками к ногам. Я не мог пройти мимо такого таланта и влюбился по уши. Она ответила взаимностью. Так я узнал ее истинное лицо. Впрочем, к сути повествования это отношения не имеет. И в один прекрасный день я нашел возможность ее попытать.


-Скажи, а...как ты соображаешь, к кому как подходить? Ты же постоянно разная, я-то вижу.


-А я вообще не соображаю. Нет там времени ни подумать, ни сообразить. У тебя секунда есть, ну две. Что ты успеешь сообразить? "А..."- и все, человек ушел.


-Тогда как?


-Я их чую.(втягивает воздух носом) Нюхом звериным чую. Я ж не человек(горько усмехается). Я полузверь. Поэтому и выжила. Иначе сдохла бы еще пару лет назад. Разбуди в себе зверя-тоже так сможешь.

___

Я много раз вспоминал этот разговор позже, уже поболтавшись с уличными музыкантами неделю...две...месяц...три...полгода...год.

Когда ты играешь на улице, ты продаешь свой талант каждому прохожему. И у тебя есть ровно секунда, чтобы его прочитать, чтобы понять, что именно он хочет, что собирается делать, чем живет и что жует. Не успеешь-твои проблемы, человек ушел, идет следующий. И у тебя снова одна секунда.

Если ты не научишься читать людей за секунду, просто не выживешь. Тебе, конечно, что-то в шапку набросают- всем бросают -но этого не хватит ни на что.


Учишься, чо. Жить хочется, кушать хочется.


Как Ника и говорила, думать времени нет. Приучаешься чувствовать человека звериным нутром. По неуловимым параметрам-скорость, походка, движения рук и глаз, направление взгляда. Мгновенно определять хоть чуть-чуть пьяных или упоротых. Не научишься-есть шанс, что побьют. Суровая, но потрясающе эффективная школа.

Мой друг, афганец, любит повторять фразу: Среди прошедших ад средних личностей не остается.

В том смысле, что одни ломаются, другие закаляются крепче стали.

Улица, конечно же, не ад. Но ненамного лучше. Поэтому и закаляет выживших накрепко.

А выживают, кстати, почти все. Не хрустальными оказываются...


Я, наверное, и сам не смогу рассказать, что, как и где надо высмотреть, чтобы человека так сходу прочитать. Это надо прочувствовать самостоятельно.


Но в работе помогает)

Как-то многабукаф получилось. Извините, обещанное описание занятия на улице будет завтра.

А то до конца не все дочитают.


З.Ы.: Комментировать свои посты временно прекращаю.

Сам того не ожидая, я выступил в роли своего рода экзорциста, вытащив наружу истинное нутро некоторых сторонников традиционной психотерапии. Можете сами посмотреть, как их плющит, корежит и дергает, в комментариях к предыдущему посту. Даже моих щедро отсыпанных комментариев там меньше, чем некоторых одержимых представителей.

Что удивило больше всего, так это человек пять особенно вразнос ушло.

Выглядело вчера это примерно так: сижу я, значит, вечерком, читаю горячее. Где-то, допустим, в 22.35 прилетает разгневанный комментарий. В 22.36 все мои комменты хватают по минусу.(удобно, даже думать не надо, кто начудил)


Вообще все. Пофиг дым: добрый совет-минус! нейтральный ответ на нейтральный вопрос-минус! беззлобная шутка над самим собой-минус! Человек пять так бесилось. То ли я их оскорбляю самим фактом своего существования, то ли они робко надеюся спустить мой неоперившийся рейтинг до волшебных -300... Ха! И эти люди называют меня ненормальным?!

Для желающих обратной связи: давайте сделаем так. Если хотите что-то у меня спросить-вообще все равно, что-пишите в комментарии, корневым. А в пятницу я сделаю отдельный пост-ответы на вопросы. Идиотские, оскорбительные, риторические и философские будут проигнорированы, на остальные постараюсь ответить в меру своих сил. Насколько коротко-посмотрим, сколько будет вопросов.


А комментировать буду в других местах. Где плюсуют/минусуют за текст, а не за ник.

Показать полностью
300

Записки уличного психолога-3. Вне кабинета

Как и обещал, рассказываю о том, как можно провести занятие прямо на улице. Более того, как, на мой взгляд, ПРЕКРАСНО ПОДХОДЯЩИМ местом для занятия является улица. Хотя не лучшим, да. Но об этом ниже.


Итак, дело №2. Виктор(здесь и далее имена изменены), 25 лет. Обычный молодой человек. Лучше всего, по-моему, его характеризует цитата из Филатова:


"Был Федот

Ни красавец, ни урод,

Ни румян, ни бледен,

Ни богат, ни беден,

Ни в парше, ни в парче,

А так, вообче".


Разве что чуууть пухловат. Но вполне в пределах нормы. При желании за месяца три в спортзале мог бы вкачаться в рельеф, имхо.


-Научите знакомиться с девушками. Я не могу. Даже просто заговорить не могу, язык словно ватный становится, краснею. В глаза посмотреть не могу, смотрю ниже, а там...еще хуже выходит...И еще хуже становится. Краснею. Я вообще часто краснею,а уж тут... А особенно, если (с придыханием) красивая...Тогда вообще даже не подхожу, позориться не хочу.


Вот так незамысловато наше общение и началось. Клубочек распутать оказалось несложно. Там не только знакомства с девушками надо было подтягивать, там натуральнейшая социофобия оказалась. Кому сказать спасибо? Правильно, любимой школе. К старшим классам на фоне гормональной перестройки он несколько располнел, и из просто непопулярного мальчика превратился в объект травли. Усугублялась ситуация тем, что родители, видимо, забыли объяснить ему, что мыться надо чаще раза в неделю. Худел и учился гигиене он уже в вузе. К счастью, там стада шакалов и гиен не было. Обычные студенты и студентки, в целом к нему равнодушные.

Итого к моменту нашей встречи он уже не был ни толстым, ни вонючим, ни изгоем, но...попробуй объясни это его языку или щекам.


Я и попробовал)

______________


Это было далеко не первое наше занятие. Около месяца мы сидели и разговаривали наедине. Он оказался умным и разносторонне образованным собеседником, так что темы наших разговоров постоянно сворачивали то в Эпоху Возрождения, то в политические перспективы Навального, то в баги третьей DMC.

В конце концов я решил, что он готов, и предложил очередное занятие провести на улице.


Лирическое отступление: я считаю, что лучший способ научиться что-то делать(или перестать бояться, что по сути очень похоже)-это, собственно, делать. Естественно, не сразу и не все.


Схема условно выглядит так:


-Преодоление фактических препятствий( в данном случае полноты, запаха и дурного окружения. Эту часть он сделал сам, заблаговременно).


-Наблюдение


-Действие ведомым


-Действие ведущим


-Действие в экстремальных условиях


-Руководство чужим действием.

____


-Витя, ты классный собеседник. Так что, если ты уже с человеком заговорил, дальше у тебя хорошо идет. Трудность-с преодолением грани "незнакомый-знакомый". Вот именно эту грань мы с тобой сегодня преодолевать и будем.


-Так мы же уже знакомы...


-Поэтому будем знакомиться с другими людьми. Точнее, даже не знакомиться. Задача на сегодня-научиться спрашивать дорогу. Это ни к чему никого не обязывает, и провалиться не страшно-у другого спросим.


(очень корявая фраза, но лучшего я не нашел. С одной стороны, НАДО было хоть как-то снять страх поражения, с другой-вообще в таких ситуациях профессионалы рекомендуют как можно меньше говорить отрицательных терминов, чтобы не засорять ассоциации-и я тут совершенно согласен)


Для начала мы вдвоем подходили к человеку, я спрашивал дорогу до такой-то улицы, получал маршрут и мы отходили. Виктор просто смотрел.


После где-то полутора десятков однотипных разговоров( более того, я специально начинал разговор с одной и той же фразы. Надо было, чтобы он ее крепко-накрепко запомнил-вскоре ему предстояло применить ее уже самому) я спросил, готов ли он чуть поучаствовать.


-А "чуть"-это как?


-Я спрошу, но НЕПРАВИЛЬНО. А ты меня поправишь. То есть, я попрошу сказать, как пройти на улицу Таранова, а ты поправишь- Типанова. Одно слово. И обратишься ты, по сути, ко мне, а не к человеку.


(мое примечание: улица была выбрана не случайно. Несложное название-раз. Трудно запинаться и заикаться на таком. Не большая, но и не маленькая. Достаточно, чтобы не выглядеть идиотом, не знающим, как пройти на Невский или Московский проспекты, с одной стороны, и чтобы собеседник хотя бы относительно знал, где она, но в двух словах объяснить не мог)


-Попробую...


Попробовал. Получилось. Снова закрепили несколькими повторениями.


-А вот теперь добавим газу. Сказав "Типанова", ты повернешься к человеку и скажешь: "Простите, он у нас рассеянный".


(это уже плавный переход с позиции ведомого на позицию ведущего. Плюс, слегка доминирующая роль должна добавить уверенности в себе на будущее. По сути, я предлагал ему проскочить "холодную зону" с разбегу)


Это получилось не с первого раза. То есть, первые три-четыре респондента явно поняли, что им втирают какую-то неестественную дичь, но, к счастью, не стали на эту тему высказываться. После каждого раза мы коротко обсуждали поправки в актерскую игру Виктора. Потихоньку, помаленьку начало получаться естественно, правда, до непринужденности было далековато, но прогресс и без того был чудовищным.

Настало время нового этапа-позиции ведущего. Теперь спрашивать дорогу должен был уже он(Вот здесь и пригодилась заезженная до дыр одна и та же фраза, которой я начинал разговор, и которая просто не могла не запомниться ему).


Я просто присутствовал рядом для подстраховки. Он справился на удивление бодро.


На этом месте мы решили прерваться и перекусить, поскольку невесть каким образом занятие длилось уже три часа.


(Тактически верное решение, я считаю. Еда в принципе вызывает выброс в кровь серотонина и дофамина, в зависимости от рациона, и снижает уровень адреналина-по сути, радует и успокаивает. К тому же, это накладывалось на свежие успехи, закрепляя их)


После еды ему предстояло действовать уже без моей страховки. Я сидел относительно неподалеку на скамейке и делал вид, что залипаю в телефон, но следил за его действиями очень внимательно.


Первой жертвой по нашему предварительному сговору была выбрана миловидная одиноко бредущая пенсионерка. Оно оказалось и к лучшему-бабушка сама договорила за запинающегося и краснеющего Витю половину фразы и даже поговорила с ним пару минут сверх того. После такого начала второй раз прошел уже почти гладко, а с третьего-вообще без запинки. На десятом разе я, решив, что все идет даже слишком гладко, решил добавить стресса и сменил ему улицу назначения-с Типанова на Ленсовета(для неместных-они неподалеку)


Первый раз он по инерции снова спросил дорогу на улицу Типанова, со второго уже без запинки перестроился. Когда он закрепил успех, подошел я.


-Ладно, герой. Вот тебе босс этого уровня. Ставлю задачу спросить дорогу непременно у девушки. Чем красивее она будет, тем лучше-смотри по своим силам( следите за моими руками. Я незаметно скормил ему мысль о том, что с какими-то девушками он сможет заговорить, а с какими-то еще нет. И ведь съел же!). Если сумеешь продержаться в разговоре пять минут, с меня тысяча(чем больше разных мотиваций, тем лучше. Деньги ничем не хуже других "пряников"). И в любом случае на этом мы на сегодня все.


И отхожу.


Стоит, выбирает жертву. Внезапно(WTF?!) к нему самому подходит девушка и заводит разговор.

Я стою и ощупываю рвущийся по швам шаблон. Он машет мне рукой-мол, подходи.

Двоюродная сестра его оказалась. Но формально он "босса" завалил, так что мне пришлось раскошеливаться)


Естественно, на этом занятии наша работа не закончилась, но по ощущениям-это был коренной перелом в ходе решения его проблемы.

________________________________________________

Давайте пока отдохнем от суровой практики. Завтра поговорим о таких не всегда очевидных вещах, как уравновешенность и медитация.

Показать полностью
47

Мысли о медитации

Омммм-номмм-номмм...


Ой. Простите, это из другой оперы.

______________


Я часто советую людям медитацию. И друзьям, и клиентам. Ценят не все.


______________


Как вы себе представляете медитацию?


Сесть в удобное кресло, в расслабленную позу, закрыть глаза, чтобы зрение не мешало... Тепло разливается по моему телу, мышцы расслабляются, сознание улетучивается... Хрррррр...


______________


Нет, серьезно. Если ты не спал полночи и впахивал, как бобик, всю неделю, нахер тебе медитация? Просто возьми и поспи лишний часочек. Вот прямо сейчас и ляг. Пикабу само себя не закроет. Утром скажешь себе спасибо. Можно и мне.


______________


Основная причина, по которой человек не медитирует, звучит так: "А нахер мне это нужно?".

В представлении подавляющего большинства людей медитация выглядит так: человек садится, цепляет большие пальцы рук за указательные, закрывает глаза и долго-долго нихера не делает.

Не, ну если так посмотреть-это и мне нахер не нужно.


______________


Человеческий мозг по принципам функционирования чем-то похож на компьютер. В нем тоже есть своего рода "оперативная память"-это мысли, которые мы обдумываем прямо сейчас. Среднестатистический человек обычно держит единовременно от одной до трех, руководители, в зависимости от ранга, четыре-пять, ходят слухи, что товарищ Сталин мог до семи, но товарища Сталина мы по понятным причинам спросить, насколько это соответствует действительности, уже не можем. Есть медиумы на примете?


______________


Соответственно, наш процессор весь день крутится, обдумывая наши мысли... А, кстати, какие?

Вот здесь у меня для вас первая неутешительная новость.

Начну немного издалека.

Наши желания редко совпадают с действительностью. Хочется иметь грудь третьего размера, а выросла полторашка, хочется на море, а идешь на работу, хочется жареной картошечки с беконом, а доктор разрешил только салат...список можно продолжать вечно. Думаю, каждый из нас может вписать туда свое. Пунктов примерно по дохера. И, когда ты в очередной раз понимаешь, что хочется на море, а приходится ехать на работу, в голове появляется мысль о том, как же это заебало. И подробное описание того, что именно заебало, в красках и деталях, перемежаемое мечтой о недоступном море. Но, как я уже писал выше, единовременно можно держать в голове не больше двух-трех мыслей. Соответственно, монолог "Заебало" и интерлюдия "Мечта о море" занимают как раз эти два слота. Третий остается на насущные нужды.

За проезд передайте...


______________


Фактическая ценность обеих этих мыслей-ноль целых хрен десятых. Как и многочасовых размышлений на тему "Кто виноват". Практическая польза начинает идти тогда, когда в голову приходят мысли с другим классическим лозунгом. "Что делать".

Здесь надо бы перефразировать "Каникулы в Простоквашино": чтобы подумать что-то нужное, надо выкинуть из головы что-то ненужное.

Вот этот процесс выкидывания из головы бесполезного хлама индусы и обозвали медитацией.

Сидеть в процессе, кстати, не обязательно. Лично я предпочитаю ходить. Но прекрасно понимаю, почему сидели они: Учителя обычно немолоды, тут артрит, там ревматизм, там просто не пойми что болит, но регулярно, а сидя как-то легче. А учеников если не усадить, они вообще не поймут, что надо чем-то серьезным заняться. Молодо-зелено...


______________


Как же выкинуть из головы мысль о том, что все заебало, если заебывающие вещи, люди и явления никуда не исчезают?

Довольно просто. Адаптируя под русскую лексику классическую концепцию:

1)Ты можешь это изменить? Думай, как.

2)Не можешь? А облегчить свои страдания можешь? Думай, как.

3)И это не можешь? Просто забей хуй. Как на идущий за окном дождь.


______________


Еще один совет в тему: не можешь получить то, что хочешь, хоти то, что получишь.


Мечтаешь о сексе с Эммой Уотсон, а даст в лучшем случае Танька из соседнего дома?
А ты определись для начала, тебе нужна именно известная актриса или просто худенькая шатенка с острыми чертами лица. А то вдруг такая сейчас за твоей спиной в магазине стоит и йогурт выбирает... Познакомься, не укусит. Девушки вообще редко болеют бешенством в терминальной фазе.


______________


А напоследок маленький лайфхак. Мысль "Что делать?" занимает только один слот. Еще минимум один-два остается свободно. Можно занять их плодотворной работой, красивыми мечтами или творчеством. Или просто думать о том, что делать, вдвое интенсивнее и вдвое эффективнее.


____


S

______________


Завтра пятница, и на завтра я еще несколько дней назад обещал пост ответов на вопросы.


Значит, быть посему. А посему бы и нет? Обстоятельства, конечно, изменились. Плюсов вы мне накидали столько, что я теперь спокойно могу навестить своих любимых упыренышей с минусометами в комментах. Только все равно мерзковато это: знать, что кто-то ждет, когда ты хоть что-нибудь напишешь, и трясет в нетерпении своим минусом. Фу.


Короче, задавайте в комментариях свои вопросы с пометкой "На пятницу". А завтра я на них буду отвечать. Насколько подробно-зависит от количества. Если будет слишком много-сделаю два поста. Будет мало-будут подробные ответы.

Показать полностью
8

Этика лицемеров

Хотите посмотреть, как дерутся два психолога?

О, не беспокойтесь, мы люди цивилизованные, крови не будет. Но обо всем по порядку


Мой заклятый коллега @LevPechak уже третий раз кряду бросает мне вызов. Хоть бы поблагодарил, сызранец, за то, что я ему уже три дня темы для постов поставляю...


Так вот, Лев, я принимаю Ваш вызов. Насколько я помню дуэльный кодекс, за мной право выбора оружия. Не волнуйтесь, я не буду изобретать велосипед и вооружусь Вашим же- постом на Пикабу.


Признаться, ждал того дня, когда число наших секундантов-подписчиков приблизительно сравняется. Недолго пришлось ждать. На шестой день пребывания на ресурсе ко мне присоединилось столько же людей, сколько к Вам за два с лишним года(на момент написания этого поста 89 против Ваших 85). Может, стоит иногда добавлять в посты шуток?


Я с первых же дней пребывания здесь обозначил свою позицию-"на болту я вертел эту вашу этику". Вы же, напротив, выступили поборником этики. Что ж, как говорится, сами и напросились.


На мой взгляд, этика либо есть, либо ее нет. Если она есть, то она есть 24/7/365, без исключений и оговорок. Нельзя по понедельникам, средам и пятницам быть этичным, а в остальные дни недели-нет. Или на работе-этичным, а в свободное время-нет. Попахивает двуличием, не находите?

Скажите, считаете ли Вы этичным огульно поливать человека грязью в публичном пространстве? Или мне стоит расценивать Ваши посты, как комплименты? Проглотить обвинения прямым текстом в стремлении удовлетворить за счет пациентов свои потребности?
Если я не поленюсь и привезу Вам в любое указанное Вами место несколько сотен людей, прошедших через мои руки, и они подтвердят Вам обратное-готовы ли Вы уйти из профессии навсегда? На меньшую сатисфакцию, с учетом моих расходов на это мероприятие, я не соглашусь.


Вы хотя бы сумели вовремя остановиться, нижайший Вам за это поклон. Многие поборники этики выражают свою позицию невероятно этично: оскорбляют меня в комментариях к моим же записям, и минусуют любое сказанное мной слово. Сейчас меня это только веселит. Несколько дней назад, когда коллективными усилиями мой рейтинг спустили почти до 0, было не настолько смешно.Подключились бы в тот момент веселые пикабушные тролли-может, и выпилили бы аккаунт. Этика, мать вашу! Свобода слова! Не, не слышали?


Пришлось активно писать комментарии к другим постам, где не настолько этичные люди ставят плюсы и минусы за текст, а не ник.


О, и давайте о другом. Вы мне вменяете в вину то, что я сходу беру роль Спасателя, а клиента ставлю в роль Жертвы? А я вот считаю, что это абсолютно нормально. Покажите мне хоть одного человека, который приходит к психологу со словами: "Док, у меня все зашибись! Я так, похвастаться." . Ну чудо же невероятное. Люди, у которых все хорошо, к психологу не ходят! Это крайне недешевое удовольствие: по Питеру, к примеру, расценки только начинаются от 1500/час, а хороший специалист может влегкую обойтись минимум вдвое дороже. Вы знаете, на такое очень недешевое дело решаются только те, кому реально плохо. Жертвы, да! И им, как минимум на первых порах, нужен Спасатель. Кстати, Вы меня еще и оклеветали. К моменту написания поста про "решал" Вы уже не просто прочитали мой пост, но и имели глупость ответить на него. У Вас все еще повернется язык сказать, что я не стремлюсь к автономии пациента?!


А, и про двойные отношения. Ну конечно же, Вы против. Вы за терапевтический контракт, который оплачивается по часам.
Сложновато будет возвращать деньги другу или родственнику, если вдруг Ваша терапия не помогла, не так ли? Скажите, этичный Вы наш, Вы их хоть кому-нибудь в своей карьере возвращали?

Я, неэтичное хамло-возвращаю. Всегда, когда не получается помочь. Потому что не заслуживаю их. И на болту я вертел этику. И этичных людей, этично поливающих незнакомых им людей грязью. Почему-то я таких называю лицемерами.

А Вы?

Показать полностью

Не ответов пост

Помнится, я обещал сегодня пост ответов на комментарии.


Но коллективный разум как-то нашел на все свои вопросы ответы и без меня. Оно и к лучшему, мне же меньше пальцами шевелить.

Так что вот вместо этого прекрасное с Баша, которое прислали мне сегодня. Хохотал, как одержимый. Чего и вам советую.


zloiol:

Три кольца - премудрым эльфам - для добра их гордого.

Семь колец - пещерным гномам - для труда их горного.

Девять - людям Средиземья - для служенья чёрного

Кому достались пять колец?

sanitareugen:

Пять — барону Кубертену для турнира бодрого.

-21

Не бойтесь быть Д'Артаньянами

В наши дни принято с осуждением поглядывать на людей, которые не винят себя.


-Ты, что, во всех своих бедах винишь окружающих? Тоже мне, Д'Артаньян в белом пальто нашелся...


______________


А если я вам внезапно скажу, что это совершенно нормально-винить во всех своих проблемах окружающих?..


______________


Каждый человек, у которого в голове хотя бы отдаленное подобие мозгов, рано или поздно естественным путем приходит к максимально безопасному для себя образу жизни. Учится не стрелять себе в ноги, грубо говоря.


Работать, чтобы было на что жить самому и близким. Работать честно, чтобы вменяемые коллеги (и/или клиенты) уважали, а общество-ценило. Заботиться о близких и уважать окружающих. Соблюдать закон. Выносить мусор. И так далее.


Вы же понимаете, это очень короткий список, даже с учетом того, что я забыл в него внести. Не так уж и сложно это- не быть источником проблем для себя.


И, что, достиг этого состояния-и наступит твой личный рай? Ага, щщщас!


______________


Мир-то вокруг самый обычный. В целом нейтральный, да. Но эта средняя нейтральность-как средняя температура по больнице. И на каждого заботливого близкого вполне может найтись для балансу злобный мудак. Давайте об этом поподробнее...


______________


Лег ты, к примеру, спать после вкусного обеда. Смотришь себе четвертый сон, и вдруг тебя рррезко и больно выдергивает в реальность телефон. Мама позвонила.


Мама, конечно, не хотела разбудить. Она вообще не знала, что ты спишь, хочет тебе только добра и очень сожалеет. Но так уж вышло.


Ты в этом виноват? Разве что в том, что не отключил телефон. Но а вдруг с мамой беда бы какая приключилась? Нет уж, лучше пусть звонит хоть когда.


______________


Стоишь ты, допустим на пешеходном переходе. Дорогу переходить собрался. И тут тебя с ног до головы окатывает грязью из лужи проезжающая машина.


Водитель, конечно, не хотел тебя облить. Он вообще о тебе не думал, а спешил по своим делам. Ты для него вообще не человек, а малозаметная деталь пейзажа за окном.


Ты в этом виноват? Разве что в том, что не остался сидеть дома. И что, теперь дома до лета сидеть?


______________


А вот эта история уже реальная. Жили-были мальчик с девочкой, школьники. Понравились друг другу и начали встречаться. Гулять под ручку и мороженое есть.

Узнала об этом тетя мальчика и решила, что рано ему еще с девочками гулять. И рассказала об этом мамам-его и ее. Его мама отругала и строго-настрого запретила с девочкой видеться.

А вот ее мама оказалась куда более олдскульной и суровой, поэтому девочку безжалостно избила и покрыла такими словами, что уже взрослая девушка, рассказывая мне об этом на приеме, тряслась и рыдала в голос.


Виноваты ли в случившемся мальчик и девочка? На мой взгляд, ни капли.


______________


Раз уж заговорили о реальных историях, вспомню еще одну. Историю моей собственной классной во всех смыслах руководительницы, Педагога и Учителя с самых больших букв,. Она-одна из немногих людей, которых я знаю, не достойных ни единого плохого слова в свой адрес. Именно благодаря ей весь наш класс полюбил английский язык,а двое после школы уехали учиться за границу.


Вот только освободилось в школе место завуча. Претендовала на него физичка из параллельного потока, и пригрезилось ей, что наша Анна Сергеевна тоже хочет сие место занять.

Истину говорю вам, пригрезилось: прямым текстом она нам говорила, что административной работы не хочет, а всех денег не заработать.


Но маховик подковерной интриги уже закрутился.


Я не знаю, как все проходило. Нам, школоте, естественно, об этом ни словом не рассказывали. Знаю, что к Анне Сергеевне приходила полиция, что скандала не было, а было тихое увольнение по собственному желанию. Съем свою шляпу, если это не было искусной подставой.


______________


Ну, и, естественно, куда от них деться- всегда были, есть и будут те, кто не переносит тебя на дух. Вот именно тебя, именно за то, что ты такой на свете есть. Ты не сто баксов, чтобы нравиться всем. А даже если ты классный, как сто баксов...


Слышал я как-то легенду о том, что жил давным-давно на свете абсолютно святой человек. Голодных кормил, больных исцелял, страждущих утешал.

Плохо кончил: конкуренты сшили дело под вышку, а друг предал. Так и казнили.


______________


Какие из всего этого выводы?

1)Не причинять себе проблем просто и реально. Но ничего не гарантирует, потому что...

2)Даже самый близкий и любящий человек может сделать тебе гадость нечаянно

3)Всегда может найтись мудак, который сделает тебе гадость просто потому, что не воспринимает тебя, как человека

4)Всегда может найтись дебил, который сделает тебе гадость, думая, что это для твоего же блага

5)Всегда может найтись мудак, который сделает тебе гадость, потому что видит в тебе конкурента. Даже если ему это мерещится.

6)И ты никуда не денешься от людей, которые делают тебе гадости просто потому, что ты-это ты.


______________


Вторую часть легендарной фразы намеренно не употребляю. Не все пидарасы, естественно.

Котятки, да вы зашьетесь, если ими будут все.


Человека в среднем окружает около ста людей. И на каждого хикку, сидящего в одиночестве в своей квартире, есть кассир супермаркета, охуевающий от толпы в тыщу человек ежедневно.


Так вот, если из этой сотни ДЕСЯТЬ будут мудаками-ваша жизнь уже превратится в личный мучительный адок. Помнится, был у меня в жизни период, когда мудак был ровно один-но на месте непосредственного начальника. Месяц с ним проработал, а по ощущениям-как два года прожил.


Так вот: не бойтесь говорить, что во всех ваших проблемах виноваты окружающие. Это абсолютно реально.

Я/Мы Д'Артаньян!

Показать полностью

1 закон комментариев в интернете

Всегда найдется уникум, который прочитает не то,что ты написал, а какой-то трэш из своей головы.


Но отвечать почему-то будет тебе.


Я в таких случаях вежливо молчу. У человека в голове своя атмосфера,чо я ее портить буду?

Отличная работа, все прочитано!