S0vulllka

на Пикабу
поставил 0 плюсов и 1 минус
отредактировал 0 постов
проголосовал за 0 редактирований
24К рейтинг 577 подписчиков 134 комментария 8 постов 2 в горячем
3 награды
лучший авторский пост недели лучший пост недели лучший длиннопост недели
5

Ну и дурдом...

В общем история от коллеги, над которой смеялись всем офисом.

Рассказывает:
- сидела весь день с племянником по имени Рома (так же зовут и нашего начальника), ему три годика, родители не оставили сменной одежды, а он как на зло обкакался, отмыла его, переодеть не во что, одежду постирала, а малого отправила голожопиком бегать)

Прихожу домой к мужу, уставшая и рассказываю..
- прикинь, Рома сегодня обосрался..
муж: - ну ничего, бывает.
- а одежды сменной не было, голожопым бегал..
муж: - ну и х**ня у вас в офисе творится...
(думая что она говорит о начальнике)

Под столом лежал весь офис.. просили шефа носить с собой сменную одежду что бы инцидент не повторился))

5

Зашла в тц...

Зашла я значит в тц в рабочее время в будний день.. где обычно открыт кинозал, куча детей, толпа народу, даже в будни..
И вот, увидела карантин своими глазами..
По-моему одно удовольствие так ходить по магазинам.. только вот они все закрыты.. не смотря на то, что тц открыт..

Зашла в тц... Коронавирус, Карантин, ТЦ, Магазин, Болезнь, Люди, Грусть, Длиннопост
Зашла в тц... Коронавирус, Карантин, ТЦ, Магазин, Болезнь, Люди, Грусть, Длиннопост
Зашла в тц... Коронавирус, Карантин, ТЦ, Магазин, Болезнь, Люди, Грусть, Длиннопост
Показать полностью 2
3693

Достижение (продолжение предыдущего поста)

Эээ..с чего начать...

Ну для начала всем огромное спасибо за поддержку, комплименты и за добрые слова)) Действительно приятно... (не ну чё, я заслужила вообще то) 😂

Начнем) Весь процесс похудения) За год!
От 160 кг до 90 кг, это конечно не предел) планируется еще минус 15)
Кого интересовало - рост 177, возраст 29, номер телефона +7996.. (шучу)


Предыстория: занималась спортом - баскетболом, ушла мой любимый тренер и я бросила.. В принципе за весом не следила и кушала достаточно много, но видимо от количества тренировок вес не шел вверх.

Прошло лет 5 и сижу я тут грустненькая буренка в 160кг и слёзки роняю что не любит меня никто)
Ловила смешки.. часто слышала что корова, жирная и т.д.
Обидно не было..привыкла..

Достижение (продолжение предыдущего поста) Похудение, Спорт, Длиннопост
Достижение (продолжение предыдущего поста) Похудение, Спорт, Длиннопост

Ну по сути так оно и было..
и была у меня МЕЧТА.. встретить мужчину, который полюбит меня такой какая я есть, а я для него стану лучше, красивше и вообще самой самой..
И это в 28 лет то мечтать (придурошная)

тут я типа мечтаю сижу -

Достижение (продолжение предыдущего поста) Похудение, Спорт, Длиннопост

И встретила..

Я думаю что в похудении очень важна поддержка, при этом жесткая.
Безусловно нужно что бы кто то тебе сказал
- это твое здоровье!
- это твоя жизнь!
- стремно бегать на стадионе? - а жирной быть не стремно?
- иди пресс качай!

Зато потом гордость берет у обоих за результат.
Ну ближе к сути)

Достижение (продолжение предыдущего поста) Похудение, Спорт, Длиннопост

Примерно на этом фото 155 кг..
первые 5кг я убирала дома, приседая по 10 раз, качая пресс (как могу), планка по 10 секунд была достижением..
и не кушая после 18:00
Исключив полюбившийся всем мазик, а также хлебушек, маслице, макарошки, печеньки, булочки, сахарок позволяя себе на завтрак)

Потом я начала бегать... знаю что с таким весом я ушатаю суставы, но все же решилась..
Бегом это назвать трудно! Шла быстрым шагом по стадиону, периодически пробегая по метров 15. Но в тот момент это был уровень для меня.. постепенно старалась пробегать чуть чуть больше..

Болели ноги..после каждой пробежки они адски ныли.. после каждой нагрузки болело все тело.. стабильно раза 2 в неделю первые килограмм 20 случались нервные срывы от боли в мышцах и чувства голода..

Рыдала в захлеб, говорила что брошу все..
в слезах шла на стадион.. бегала и плакала..

Мой мужчина в эти моменты всегда был на связи и в трубку говорил что я самая красивая, что я уже много сделала что нельзя останавливаться.. в общем оказывал моральную поддержку в полной мере... и истерика сменялась на гнев что я такая слабохарактерная истеричка и я шла качать пресс.. со злостью и упорством)

Позже я стала полностью помещаться в ванну 😂 и поняла что мышечные боли снимаются горячей водой..

Примерно 130 кг

Достижение (продолжение предыдущего поста) Похудение, Спорт, Длиннопост

Тут я почувствовала себя более уверенной! Спокойно ходила по стадиону, чуть чуть пробегая, не обращая внимание на людей, потому что это нужно для меня в первую очередь..

Истерики стали реже..примерно пару раз в месяц, привыкла к питанию..
Питание:
исключила от слова совсем:
жирное;
сладкое;
мучное;
сильно соленое;

утром творог или яйца, супы на куриной грудке, на чтоле всегда стояла тарелка с нарезанными овощами, вареными и свежими..их я жрала сколько влезет)
и внимание..
есть привычка все время жрать.. я жрала семечки.. до аллергии..
но спасало, вроде казалось бы калорийный продукт, но вес уходил..

остановок веса не было, ни разу..

Достижение (продолжение предыдущего поста) Похудение, Спорт, Длиннопост
Достижение (продолжение предыдущего поста) Похудение, Спорт, Длиннопост
Достижение (продолжение предыдущего поста) Похудение, Спорт, Длиннопост
Достижение (продолжение предыдущего поста) Похудение, Спорт, Длиннопост
Достижение (продолжение предыдущего поста) Похудение, Спорт, Длиннопост

Тренировки в зале:
выбирала групповые.. на тренировки ходила примерно с 125 кг, это был АД!

На тренировках когда что то не получалось или просто играли гормоны, в слезах уходила из зала..
но в целом на групповых тренировках легче - все делают и ты делаешь.
могу отметить из эффективного - это бег 100% и сайкл, всякие там body up и физические силовые упражнения тоже хорошо, но как я думаю стоит налегать именно на кардио, после них вес уходит быстрее..

я приняла решение ходить 3 раза в неделю, но если чувствовала что я еще в силах ходила по 4 - 5 раз в неделю, обычно это 3 тренировки по часу каждая подряд.. это кардио, силовая и растяжка + в промежутках ходила по беговой с легкими перебежками, вечерами мне звонил мой милый и говорил качай пресс.. качала..раз 30 и умирала)

Достижение (продолжение предыдущего поста) Похудение, Спорт, Длиннопост
Достижение (продолжение предыдущего поста) Похудение, Спорт, Длиннопост
Достижение (продолжение предыдущего поста) Похудение, Спорт, Длиннопост

Тут примерно 115 кг, после работы шла в зал..
иногда растяжку заменяла сауной и бассейном, сама себе разминала ляшки и живот, приговаривая "ухади жирок" (заклинание не поможет без тренировок)))

на работу брала резанные овощи свежие и вареные, вареную грудку, кефирчик всегда был с собой)

Достижение (продолжение предыдущего поста) Похудение, Спорт, Длиннопост

100 кг и 54 размер одежды..
УРА!! ВОСТОРГ!! Теперь я могу шопится в нормальных магазинах..что я и сделала как только я это поняла)) накупила шмоток..но немного, а то худеть еще)

Сейчас уже 90кг...чувствую что надо дожать.. знаю свою меру в еде..да и больше не хочется, привыкла к низкокалорийной еде, даже кажется вкусной.

Не срываюсь, потому что знаю что я молодец и могу позволить себе шашлык, шоколадку, конфетку, сок магазинный, кофе с молоком и сахаром, кусочек тортика..
знаю сколько мне надо будет отработать на стадионе..

кстати пробегаю уже 4 больших круга без остановки..потом круг пешком..
пресс качаю в 3 подхода по 50 раз) столько же приседаю)
планку держу 2 минуты)
И могу сделать много упражнений которые раньше не могла)

Достижение (продолжение предыдущего поста) Похудение, Спорт, Длиннопост
Достижение (продолжение предыдущего поста) Похудение, Спорт, Длиннопост
Достижение (продолжение предыдущего поста) Похудение, Спорт, Длиннопост

Могу даже выпить пива с косичкой, орешками раз в месяц, съесть кусок пиццы)

Кого интересуют растяжки и обвисшая кожа..и грудь..
не без этого.. висит все кроме попы..
живот висит..кожу можно сложить в два раза..фото не будет)) это ужасно..висят руки, ляшки на внутренней стороне.. грудь меньше..но скорее всего тут все как природа дала.. если у меня у стройной была норм грудь, то она врятли исчезнет.. но отвисает) Растяжки тоже есть..

Купила велосипед...терерь могу позволить себе кататься на велике) раньше ни один не выдержал бы.. в общественном транспорте занимаю одно место а не два)
могу сложить ногу на ногу)
и в целом жизнь стала активнее и разнообразнее)

Ну если уж я ленивая жопа смогла, то думаю и вы справитесь)
Главное что бы в вас кто то верил) Я точно верю что вы сможете все!))

Достижение (продолжение предыдущего поста) Похудение, Спорт, Длиннопост
Достижение (продолжение предыдущего поста) Похудение, Спорт, Длиннопост
Достижение (продолжение предыдущего поста) Похудение, Спорт, Длиннопост
Показать полностью 20

Приглашаю))

В СВЯЗИ С МНОГОЧИСЛЕННЫМИ ПРОСЬБАМИ О ПРОДОЛЖЕНИИ!
https://vk.com/id484573330
хочу пригласить вас в свой вк) добавляйтесь в друзья кому интересен дальнейший прогресс в моем похудении)

ТОЛЬКО С ДОБРЫМИ НАМЕРЕНИЯМИ решила что возможно буду полезной кому нибудь и хочу в дальнейшем выкладывать какие нибудь интересные посты и заметки)

Всем привет!) Тут вроде не уточкой губы)))

Приглашаю)) Похудение, Спорт, Длиннопост
Приглашаю)) Похудение, Спорт, Длиннопост
Показать полностью 2
29

Обвисшая кожа или жирная бабища!

Кого бы ты обнял, с кем бы стал встречаться, спать?

теперь читаем.

Интим:
Когда лежа с жирной бабой в постели из за ее пуза ты не можешь дотянуться до ее интимной зоны..
Потные жирные ляшки по 100кг которые ты не можешь поднять.
Максимум 2 позы.
Отдышка каждые 2 минуты, с фразами -а может отдохнем.
Вспотевшее все...
И после этого всего удовольствия храп как у танка на всю квартиру..

Уже представляю любого мужчину.. который в полумраке..слушая храп, после данной интимной части пялится в потолок и думает про себя -"господи, за что мне все это!"


А это ведь не только интим..это жизнь в целом...
Варикоз..страшнющие ноги..
В маршрутке с тобой рядом подсаживаются в последнюю очередь!
От тебя воняет - сколько бы ты не мылся в жару ты потеешь как слон!
Решила одеть юбку... удачи! Потные Ляшки стираются друг об друга в кровь! (Как тебе такой интимчик?м?)
Сноуборд, коньки, пляж, любое телодвижение - не твое, не потому что не хочешь, а потому что не можешь.
Каблуки в дальний ящик.
Ногу на ногу - забудь, сиди как мужик.
Машина проседает под тобой, чаще всего вмещаешься в нее с трудом... выпихиваешься из нее с еще большим трудом..
Лестницы..забудь.
Потанцевать...забудь.
Все клинит, щемит, болит... (секс вообще огонь)
И еще сраная куча проблем.

Отвисшая кожа!
По факту ты уже обычный нормальный человек..
Секс где угодно, хоть в машине..хоть на кухонном столе, ничего не мешает, ничего не болит, ничего не потеет...
Вы даже можете обнявшись уснуть.. в тишине..
Достаешь платья, каблуки, красивое нижнее белье..легкая, красивая, порхаешь.. можешь пройти пешком сколько угодно..
К тому же есть белье которое скрывает все недостатки - корсеты эротически, боди и т.д.
Твой мужчина может взять тебя на ручки)
В машине можешь в любой позе сидеть..хоть ногу на ногу, хоть ноги на панель сложить..

И еще куча плюсов..и срать на обвисшую кожу, я лучше с ней похожу чем с жиром...

И что? Кого бы ты обнял? С кем бы встречался и с кем бы спал?

Психанула.

Отличная работа, все прочитано!