RocksanaKor

С вами все нормально, вы просто утонули в быту и заботе о ребенке, такое случается со всеми женщинами и в ваших отношениях на данный момент не хочет идти на компромисс и вести диалог именно муж, который всячески пытается свести к минимуму ваше с ним общение. А можно ли заставить человека делать то, что он не хочет делать? НЕТ! Поэтому вам нужно просто заняться собой и переключить вектор внимания на себя и свою жизнь, ясное дело, что с ребенком это сложно, но если есть желание, то выход тоже можно найти.

Если он не тянется к вам, не хочет вас, не стремится вас радовать, а вы не стремитесь, что-то делать ради него, то просто сделайте перерыв в отношениях. Прямо так и скажите ему, что устали от его безразличия и похуизма хотите временно побыть на дистанции. Естественно не обслуживайте его дальше, а заботу о ребенке предложите либо разделить 50\50, либо он вас обоих содержит. Посмотрите на его реакцию, что он сделает, начнет ли агрессировать или легко согласится, а может согласится на разговор и решение проблем?

Все люди склонны привыкать к тому отношению и жизни, которые нас окружают. Если ничего не меняется, то через время становится обыденностью. Любая, даже самая красивая жена, любой даже самый красивый муж, становятся обыденностью и уже не горят страсти при его/ее взглядах, уже нет такой искры и разговоров ни о чем ночами. Это НОРМАЛЬНО. Мы просто приспособились и привыкли. Теперь наша задача стать друг другу больше чем просто партнерами, а близкими родными, ближе чем кто-либо. И кто-то хочет этого и пытается разговаривать, проводить вместе время, общаться на разные темы, помогать, а кто-то нет. Когда мы перестаем общаться с каким-то другом, наш интерес к нему падает и со временем мы уже незнакомцы, хотя пару лет назад чуть ли не до одури любили вместе проводить время, тоже самое и в отношениях, если перестать общаться, то вы становитесь соседями.

Возобновить чувства возможно, но это не работа одного. Если ваш партнер говорит вам "заебала", то вряд ли он готов к разговору, принятию ваших проблем и тому чтоб выслушать вас и понять, вряд ли готов делать что-то.

Нашла пять книг по теме и начала читать и пытаться понять свою проблему и пути ее решения.

Помогло лично мне совершенно обычное действие, больше па не было, однако тревожность осталась и с ней помог справится Роберт Лихи с книгой «Свобода от тревоги», но не до конца конечно, без фарм никак. Так вот я по совету одной из книг, когда происходила ПА просто говорила себе, что мне плевать и я согласна умереть сейчас и мне не страшно, при этом вела себя как обычно или выходила на свежий воздух. Сперва это было сложно, но спустя неделю паника значительно уменьшилась и в итоге через месяц я вообще забыла о панических атаках. Понизив значимость своего страха, я победила его. Как же приятно забыть о той панике. Вся фишка в том, что на самом деле никакой опасности нет, но вегетативная нервная система считает, что она есть и всячески включает режим "бей или беги", я же убеждаю себя в том, что опасности нет и это только в моей голове, так же как выработался триггер, так же и я выработала в себе уверенность, что я на самом деле не умру от панической атаки, от них никто не умирал еще. Вот например советы по тому, чтоб пробежаться, походить или отжиматься мне не помогли, хотя кому-то помогают.

Стоит сказать отдельно о таком неприятном симптоме тревожности как дисфагия и чувство сдавливания в горле, будто тебя душат. Со мной лично это происходит до сих пор после любого нервного события или даже ссоры. Моя зацикленность на моменте проглатывания слюны из-за тревожности кажется что вот вот я подавлюсь. Из-за этого в пищевод и желудок попадает много воздуха, а когда начинается дисфагия, спазмируется всё горло и пищевод, воздух давит на гортань, как только проходит приступ тревожности, спазм уходит и давление исчезает. Я много раз обращалась с этим к неврологам, лорам, но они мне внятного ответа не дали как с этим бороться, началось все именно с того видео, триггерит часто от фото, видео, рассказов о дтп, смертях, жестокости. Я подозреваю, что такое явление может быть связано так же с проблемами с шеей или шейным остеохондрозом. Мне помогает горячий, сладкий чай, только очень слабый.