Прыжки — это обязательные элементы программы фигурного катания для всех дисциплин они разделяются на две группы: рёберные, когда фигурист отталкивается от ребра опорного конька, и зубцовые, когда отталкиваются зубцом (носком) свободной ноги.
В любом случае, я обычно делаю так...
Основной шаг — это обычный шаг «ёлочкой», применяемый для движения прямо. Довольно некрасив, поэтому в фигурном катании применяется, только чтобы поставить ученика на коньки.(Ноги не мои, я так не умею...)
Вращения (пируэты) на одной ноге являются необходимым элементом фигурного катания.
Оказывается различают пять классических поз вращения: стоя («винт»), заклон, бильман, сидя («волчок») и вращение в «ласточке» (либела).
Винт:
Ли́бела (англ. Camel spin) — одна из трёх базовых позиций вращений, вместе с волчком и вращением стоя. Базовая позиция либелы определена позицией свободной ноги, отведенной назад с коленом, удерживаемым выше уровня бедра.
Где то на этом уровне, но это не точно: