Max1402

Max1402

пикабушник
пол: мужской
поставил 605 плюсов и 269 минусов
отредактировал 0 постов
проголосовал за 3 редактирования
сообщества:
107К рейтинг 2600 подписчиков 11К комментариев 45 постов 17 в "горячем"
1 награда
более 1000 подписчиков
6

Похудели и хватит!

Скоро уже лето, и многие из вас замечают, что они немного толстые. Но не мы.

Мы — это вид людей, которых вы не любите. Мы из тех, кто кушает много и не набирает веса.

И я не говорю о обычных людях, которые не толстые и не худые. Я говорю про таких, как на картинке.

Похудели и хватит! Набор массы, Масса, Вес, Длиннопост

Этот пост без рейтинга, и я хотел бы, чтобы ты поставил плюсик вне зависимости от того, худой ты или толстый. Ибо на пикабу часто обсуждают пост про похудение, и игнорируется тема набора веса. О чем говорят количество тегов (около 150 про набор веса и 5200 про похудение). Давайте поддержим худых братьев, которые соберутся тут и устроят мозговой штурм, чтобы понять, почему они худые.


Теперь вернемся к тебе набора веса. Говорят, что если хочешь начать свой бизнес, то самой полезной информацией обладают люди, которые пытались построить бизнес и прогорели. Как и я хочу поделиться историей о том, как много раз пытался набрать массу и какие ошибки допускал. 


Давайте по пунктам.


1. Ты мало кушаешь.

Банально, но да. Тебе кажется, что ты кушаешь много, но поверь мне, если ты здоровый и у тебя нет проблем с пищеварением или глисты, то ты мало кушаешь. Я тоже думал, что кушаю много, но когда посчитал, то вышло около 2200 калорий в день. А столько нужно, чтобы держать вес на одном уровне.

А как проверить, есть ли у тебя глисты или проблемы с пищеварением? Очень просто, нужно просто поднять количество калорий в разы. Посчитайте калорий и попробуйте неделю питать максимально плотно. Вес должен двигаться вверх. Если нет, то нужно сходить к врачу.

2. Покупка гейнера.

Гейнер - это пищевая добавка, где содержится главным образом, углеводы и белки. Очень полезная штука, когда в тебя не лезет ничего, а ты еще добил количество калорий и белка. Но есть одна ошибка, которую я допустил. Я часто запивал гейнером, ибо было лень готовить нормальную еду. И это плохо повлияло на зубы, приходилось ходить к стоматологу ибо кариес. Гейнер строго тогда, когда не хватает. Это не должно превратить в обычный прием пиши.

3. Мотивация.

Когда вы начнете набирать вес и видеть результаты, то вы будете очень мотивированы этим. Но наступит день, когда вы встанете на весы и заметите, что вес не сдвинулся. Проходит еще 3 дня, а вы замечаете, что вес даже немного опустился вниз, хотя вы питаетесь как надо. Мотивация падает и вы забиваете болт на это. У меня так было один раз. При росте 190 я весил 62 (возможно худее, чем парень на картине) Смог поднять вес до 73 и дальше всё. Я неделю питался максимально, но вес не двигался и я забросил это дело и похудел до 68. Всё, что вам нужно, это не бросать питаться, не переставать верить, что у вас получится. Я не специалист, не врач, я не знаю почему так происходит, но вес потом двигает вверх. От вас требуется только терпение. К слову при похудении наблюдается та же проблему.

4. Набрали и хватит.

Еще одна ошибка человека, который набрал вес. Когда я пытался набрать второй раз, я смог дойти до отметки в 80 кг. Потом я подумал, что с меня пока хватит, отдохну немного. В итоге я вернулся в прежний стиль жизни и начал питаться так, будто весил 62 кг. Тут тоже самое, что с похудением. Если забросить, то наберете лишние кг. Чтобы такого не случилось, вы должны поменять стиль жизни. Нужно, чтобы вы кушали столько, столько нужно и при этом не чувствовали дискомфорта. Это придет со временем, нельзя сходу останавливаться. Из за этой ошибки я похудел до 73. 

5. Переедание.

Еще одна ошибка человека, который хочет набрать вес. Буду кушать больше, быстрее наберу вес. Нет, это не так. Нет смысла кушать по 5000 калорий (если конечно ты не атлет, который бегает с утра до вечера). Даже будучи худым у тебя будут откладываться жиры там, куда не надо. Рассчитайте хороший баланс, учитывая ваш вес и рост. Есть много сайтов, которые помогут с этим. Подойдет любой калькулятор веса +- .


Это советы как набрать массу. Но если вы хотите иметь накаченное тело, то придется ходить в зал. Но если вы очень худой, то я посоветую подождать с этим и набрать хоть немного жира, а потом уже идти в зал.

Я не специалист, и могу ошибаться, или не знать многого в этом вопросе. По-этому я и создаю этот пост, чтобы тут собирались максимальное количество людей с проблемами набора веса.

Надеюсь в комментариях найдутся те, кто добавит что-то из личного опыта и поделятся советами, а я на этом заканчиваю.

Всем мира!

Показать полностью
4149

Что же стало?

Часто на пикабу, мы читаем разные истории о людях, которые попали в беду, новости о убийствах, о несправедливости. Но проходит время и забываем про них.


В этом посте, я расскажу вам, чем закончилась та или иная история.


Первый пост "Что же стало?" я сделал еще в августе 2015 году. Прошло уже почти 3 года, и в этом посте я хочу пройтись по старым темам "Что же стало?".


Начну с учительницы года Дженнифер Кристин Фихтер.

Что же стало? Что же стало?, Новости, Живодеры, Видео, Длиннопост

Если вы уже забыли, то её осудили на 22 года за секс с 3-я учениками. В Апреле этого было еще одно заседание. Она заключила сделку с прокурорами в округе Хиллсборо. В обмен на снятие двух из трех обвинений Фихтер признает себя виновным в сексе с одним из своих учеников. Но в любом случаи её приговорили в 3 годам. Три года, которые она получила в Тампе, она будет проходить одновременно со своим 22-летним сроком. На слушании в прошлом году врачи, которые оценивали Фихтера, описывали ее как человека, ищущего безусловной любви и признания, но прокуроры говорят, что она всего лишь сексуальный хищник, хищник, который охотился на самых молодых в нашем обществе, на учеников.



Малик Ахмадов. Спас человека, но стал инвалидом

Что же стало? Что же стало?, Новости, Живодеры, Видео, Длиннопост

Напомню, что Малик Ахмадов спас тонущую девочку, но сам попал в водоворот. Пробыл под водой почти десять минут и остался инвалидом. Лучше всего будет ролик от 9 Декабря. Но если коротко, то идет на поправку. Желаю Малику здоровья в следующим году.

Хабаровские живодерки.

Что же стало? Что же стало?, Новости, Живодеры, Видео, Длиннопост

В октябре 2016 года, когда в Сеть попали ужасающие кадры жестоких расправ над животными. Две на тот момент несовершеннолетние хабаровчанки брали собак и кошек «в добрые руки», отводили в заброшенное здание, били, кололи, резали и убивали.



Начнем с того, что одна из "хабаровских живодерок" Алена Савченко вышла замуж за уроженца Екатеринбурга. После заключения брака Алена изменила свою фамилию в аккаунте, теперь ее страница носит название "Аннета Нечаева".


"395 дней моей тусовки в тюрьме. Привет хейтерам и зоозащечникам. У меня все круто", — написала девушка.


А 20 декабря Хабаровской живодерке снизили срок наказания в апелляционном суде. После рассмотрения апелляции одной из осужденных снизили срок наказания на три месяца. Статья 148 УК РФ, по которой судили Алёну Савченко (Нечаеву), была отменена в связи с истечением срока давности.


"Приговор в отношении Нечаевой (Савченко) по ч.1 ст. 148 УК РФ отменить, производство по делу прекратить на основании п.3 ч.1 ст. 24 УПК РФ «Истечение срока давности». Путем частичного сложения наказаний по остальным статьям назначить Нечаевой (Савченко) четыре года лишения свободы. В остальной части этот же приговор в отношении Нечаевой (Савченко), Орловой и Смышляева оставить без изменений, — огласил вердикт суд."

-----------------------------------------------------------------------------------------------------


На этом я закончу, дорогие пикабушники.

На вопрос "Почему так редко делаю посты?" Просто пикабу научился помнить. И часто можно прочитать чем закончилась та или иная история. А делать длиннопост из баянов не очень красиво :) Пожалуй, это последний пост из серии "Что же стало?"

Всех с наступающим, или с наступившим новым годом! А я пошел готовить оливье.

Что же стало? Что же стало?, Новости, Живодеры, Видео, Длиннопост
Показать полностью 3 1
-33

Спам вопрос для Казахстанцев

У кого есть счет в банке Сбербанк (Казахстан), можете написать, у вас работает "Перевод на счет"?

Человек должен отправить деньги, но отмазывается тем, что перевод на счет не работает, технические работы.

Можете минусить.

216

Игра для детей.

Решил я вспомнить детство и поиграть в свою, на то время любимую игру на денди "Little Nemo: The Dream Master" И в начале игры такой поучительный диалог.

Игра для детей. Дети, Игры, Педофилия, Длиннопост
Игра для детей. Дети, Игры, Педофилия, Длиннопост
Игра для детей. Дети, Игры, Педофилия, Длиннопост
Игра для детей. Дети, Игры, Педофилия, Длиннопост
Игра для детей. Дети, Игры, Педофилия, Длиннопост
Игра для детей. Дети, Игры, Педофилия, Длиннопост
Игра для детей. Дети, Игры, Педофилия, Длиннопост
Игра для детей. Дети, Игры, Педофилия, Длиннопост
Игра для детей. Дети, Игры, Педофилия, Длиннопост
Игра для детей. Дети, Игры, Педофилия, Длиннопост
Игра для детей. Дети, Игры, Педофилия, Длиннопост
Игра для детей. Дети, Игры, Педофилия, Длиннопост
Игра для детей. Дети, Игры, Педофилия, Длиннопост
Игра для детей. Дети, Игры, Педофилия, Длиннопост
Игра для детей. Дети, Игры, Педофилия, Длиннопост
Игра для детей. Дети, Игры, Педофилия, Длиннопост

Слава Одину, что игра у меня была на японском и я ничего не понимал.

Показать полностью 15
35

Creepy Кот.

На небольшой волне постов про CreepyStory, решил таки написать свою историю.

Начну с того, что я убежденный атеист, хотя в жизни бывали аномальные вещи. Но я всегда старался найти научное объяснение. Ну и скорее всего пишу этот пост, чтобы найти научное объяснение для этой истории.

Дело было 2007 или 2008 году. Мне 15 или 16 лет. Как и многие парни в этом возрасте решил я начать качаться. Не было денег, чтобы идти в тренажерный зал и я решил, что сам сделаю штангу. Пошел на металлолом и нашел там подходящую трубу и такую квадратную железяку, чтобы туда можно было засунуть кирпич, тем самым меняя вес штанги. Пришел домой и смастерил себе штангу. Прошло несколько дней, мы всей семьёй сидим на беседке, а в углу стоит моя штанга. И тут сестра решила покормить кота. Положили на миску еду и кот начинает есть лапами. Мы умиляемся, как это мило смотрится и сестра достает телефон (Nokia n95) и начинает снимать на видео. Потом мы смотрим запись и видим, что что-то похожие на кота (По размеру) кушает из миски, прям опустила голову и кушает, а наш кот не может опустить голову в миску, ибо там голова этого существа и по этому из угла достает лапами еду.

Не скажу, что этого существа было видно как и кота. Он был прозрачным но различимым, Будто в фотошопе прозрачность где-то 30%. И в момент когда видео заканчивается, это существо смотрит на камеру. Голова маленькая, есть уши и глаза.

И теперь вопрос, уважаемые пикабушники, как это можно научно объяснить?

Я уже писал об этом в комментах, так что исключу несколько вариантов..

-Видео потом удалила мама не спрашиваю нас, ибо она очень верующая и начала говорить, что там будет неудача, нельзя хранить такое и.т.д. (Но давайте представим, что видео есть и все посмотрели)

-Это не было монтажом, ибо в это время у нас тупо не было компа, а запись мы посмотрели сразу.

-Мы не ели галлюциногенных грибов.

-Штангу мама тоже выбросила сказав, что я принес это существо с металлолома.

-7

Фильм из сна или идея для фильма. (Вкратце)

У Алана была прекрасная семья и замечательная жизнь. Любящая жена, прекрасные дети. 13 летний Сэм и 7 летняя Лесли.

Однажды, Алан едет за рулем с дочкой в машине. Он просит, чтобы Лесли достала его телефон из сумки на заднем сидении минивэна и позвонила маме. Лесли не может дотянуться до сумки и расстегивает ремни безопасности, чтобы добраться до сумки. Алан видит это зеркалом заднего вида, но не обращает внимание. В это время, к ним сбоку влетает грузовик.

Алан приходит в себя и видит на заднем сидений бездыханное тело дочки. Он пытается выбраться из искореженного автомобиля, но видит, что ноги зажаты. Он в панике кричит и зовет на помощь...


После этого случая, жизнь Алана кардинально меняется. Он всё время винит себя в гибели дочки. Жена безуспешно пытается вернуть мужа, говоря, что это не его вина, что удар был такой силы, что ремень не спас бы её, и всяческий напоминает, что у него есть сын, который нуждается в отце. Но всё безуспешно. После очередной ссоры, жена уходит от Алана и забирает сына.

(Это было вступление)


Прошло уже год

У Алана всё еще глубокая Депрессия. Он пьяным приходит в пустой дом и падает на кровать.

(Камера сбоку* Алан падает в кровать лицом вниз и будто проваливается в матрас и выходит с другой стороной лицом вверх в своей же кровати, но на непонятом месте)

И тяжело дыша резко встает. (Алан уснул. А проснулся не он сам, а какая-та часть сознания. Я бы даже сказал, что "надежда". Он выглядит в точности как Алан. И он находится в голове настоящего Алана. будем называть его "Хоуп" от слова "hope- Надежда" )

Хоуп уже больше года пытается спасти Алана от депрессии.  Каждую ночь, когда Алан засыпает, то у Хоупа есть больше возможности воздействовать на Алана, например путем сна.

Весь фильм Хоуп бродит по мрачному сознанию Алана и  пытается найти что-то, чтобы тот понял, что жизнь продолжается, что у него есть сын, который нуждается в отце. По ходу фильма, Хоуп встречает другие чувства Алана, некоторые из которых мешает Хоупу (Очень долго придется писать, пропустим). Ближе к концу фильма, Хоупу удается найти то, что вернет Алана в прежнюю жизнь. Это такое белое и прекрасное место в сознании Алана, там Хоуп находит Лесли, и Алану удается с ней поговорить и проститься.

Хоуп чувствует, как Алан всё понял и простил себя, и что готов вернуться к нормальной жизни. Он вспоминает, что у него есть еще сын, и он нужен ему. Хоуп чувствует это сильное стремление Алана жить!


Все белое вокруг Хоупа медленно становится черным. Темнота всё ближе и ближе подбирается к Хоупу. Тьма медленно охватывает его тело, пока тот вовсе не исчезает. Темнота.

Камера отдаляется, и мы видим черные зрачки Алана. Камера отдаляется еще дальше, и мы видим тело Алана, которое весит на веревке с петлёй на шее.

Месяц геймерства на Пикабу. Игра началась

Месяц геймерства на Пикабу. Игра началась

Привет!


У нас отличные новости для геймеров и всех тех, кто неравнодушен к играм. Вместе с LG мы объявляем август — месяцем геймерства. Для тех, кто уже подзабыл или просидел весь июль в неведении, прошлый месяц был посвящен фотографам. Мы собирали ваши посты с тегом «фотография», а вы выбрали победителя. За вот этот пост @Iradiada получит шикарный 29-дюймовый монитор LG. Поздравляем :)


В этом месяце мы собираем истории, фотографии или видео по теме игр и геймерства. Прохождения, баги, обзоры, пасхалки, мемы и разборы – это может быть что угодно, но обязательно про игры. Для участия в конкурсе опубликуйте пост, поставьте тег «игры» и метку [моё] до 25 августа включительно. А пока будете выкладывать свои посты, мы расскажем, для каких игр нужен ультраширокий монитор, и как в нестандартном соотношении сторон работалось гейм-дизайнеру (скоро появится). В конце месяца по традиции запустим голосование, а автору лучшего поста подарим новехонький UltraWide-монитор.


Итак, закрепляем. Что нужно делать:

Написать пост на тему месяца (август — игры и геймерство);

Поставить тег #игры и метку [моё] и опубликовать до 25 августа включительно;

Все. Вы в игре. Остается только ждать результатов.


Ваш шанс засветить свое остроумие и скилл (ну и выиграть приз, конечно!).

Отличная работа, все прочитано!