26

Скучные дачные фотки

На фото ниже представлен второй огурец за сезон. Развернулась отчаянная борьба: успеет ли вырасти до дождей. Горох сьеден, свёкла чуть больше гороха, стыдно показывать. Последняя надежда на морковку.

Скучные дачные фотки Дача, Мобильная фотография, Урожай, Роза, Сад, Огурцы, Длиннопост

Мои красотки наконец-то распустились. Буду счастлива, если поможете опознать сорта.

Скучные дачные фотки Дача, Мобильная фотография, Урожай, Роза, Сад, Огурцы, Длиннопост
Скучные дачные фотки Дача, Мобильная фотография, Урожай, Роза, Сад, Огурцы, Длиннопост
Показать полностью 3
13

Очень серьезный вопрос

Вот любовь/брак в ЛЗ некоторые люди нашли. А подружить кто-нибудь нашел? Так, чтоб во взрослом возрасте, надолго и с удовольствием.

82

Откопали

Откопали Мобильная фотография, Сад, Дача, Кот
Показать полностью 1
16

Новый сезон - новые планы

Вводная: 40 годиков, рост 165 см, работа сидячая.  Вес на 30.04.22 - 90 кг, последние 3 недели колеблется вокрут 85.


Вернулась из своих походов с обострившейся болью в плече. Есть подозрение, что холодные ночи в палатке на Алтае не пошли на пользу. Тренировки притормозила на время, занялась восстановлением. Приятно, что без тренировок вес не пошел вверх, хотя некоторые шалости в питании я себе позволила.  Сейчас стало намного легче, тренер по плаванию возвращается из отпуска, начинаю новый спортивный год.


- Выход в горы показал, что кардио-респираторная выносливость крайне слабая, над этим надо работать. Как конкретно, пока не знаю. Чаще выходить в походы выходного дня в горку, думаю.


- Питание надо настраивать более тщательно, для этого не лениться после работы, а планировать контейнеры с собой. Основная цель - не загнаться до рпп. Но вес надо скидывать, тк темп получается крайне медленный. Это самое сложное.


- Добить полную координацию в кроле на груди с дыханием на дистанции 1 км. Это амбицизно для меня,  т.к. сейчас с дыханием проблемы. Возможно, наконец начать плавать на время.


- Освоить координацию тела в дельфине. Сейчас околонулевой уровень


- Перестать халявить и выйти на стабильные 2р в неделю в тренажерке. Больше можно, но точно не меньше. 

Показать полностью
23

Розы сибирским холодным летом

Первый опыт с розами. Жёлтая перезимовала, набирает бутоны второй раз за лето. Красная досталась от старых владельцев, набирает цвет в первый раз за сезон несмотря на поганую погоду. Кустики крошечные, хочется защитить и помочь им.

Кажется, я хочу ещё роз.

Розы сибирским холодным летом Мобильная фотография, Роза, Садоводство, Дача, Первый опыт, Длиннопост
Розы сибирским холодным летом Мобильная фотография, Роза, Садоводство, Дача, Первый опыт, Длиннопост
Показать полностью 2
13

Пора рассаживать хосты?

Вместе с дачей мне достались хосты.


Так понимаю, в одной куче выросли разные сорта. Самые взрослые цветут. А вот эти мелкие уже пора рассадить? Как это лучше сделать? Как у вас хосты растут? С кем комбинируете? Похвастайтесь или посоветуйте, как сделать красиво.

Пора рассаживать хосты? Дача, Сад, Хоста, Растения, Мобильная фотография, Нужен совет, Длиннопост
Пора рассаживать хосты? Дача, Сад, Хоста, Растения, Мобильная фотография, Нужен совет, Длиннопост
Показать полностью 2
157

Дачная тарелка

Сегодня съела первый и единственный огурец, собрала ладошку малины, 3 ягодки ремонтантной земляники. В тарелке тоже все с огорода. Индейка и греча покупные. )


Самое удивительное и печальное: не выросли кабачки. Вообще. Сидит один кустик 10 см ростом с пустоцветами.  Мне казалось, что кабачки растут всегда и в любых условиях. Оказалось, вот такое вот интересное лето в мой первый сезон на моей собстенной даче.

Дачная тарелка Огород, Растения, Мобильная фотография, Дача, Редиска, Кабачок
Показать полностью 1
173

Каменный город

Мой отец любил горы. Помню, в детстве он свозил меня в Саяны, но я заболела и в Каменный город попасть не получилось. Спустя 30 лет я все-таки сюда добралась.

Каменный город Красота природы, Мобильная фотография, Природа России, Путешествие по России, Саяны, Каменный город
Показать полностью 1
25

Послепоходное: итоги

Вводная: 40 годиков, вес на 30.04.22 - 90 кг, рост 165 см, работа сидячая, инсулинорезистентность.

Перед поездкой на Алтай 25.06:  87.3 кг. Итог по приезду 85.6 кг.

После поездки в Ергаки 17.07: 85.2 кг. Итого, -5 кг за 2,5 месяца.


Как и планировала, прошла оба похода. Первый полегче, второй получился очень тяжелый, т.к. во втором местами сложный рельеф, как итог, большая нагрузка на колени. Не смогла бы пройти без треккинговых палок, они сильно разгрузили ноги, но нагрузили руки, болело все, включая локти. :) Эластичные бинты наше все.


Вторая поездка была короче, но гораздо интенсивнее. Основная жара  - поход от трассы до водопада Мраморный и обратно в один световой день. Я смогла пройти, правда, всю дорогу был пульс близкий к максимальному, не обошлось без легких травм в группе, мне повезло отделаться  однодневной болью в коленях. Еще два выхода были гораздо легче.


Вынесла я оттуда мотивацию худеть дальше + понимание, что надо нарабатывать функциональную выносливость, мой тренер вел нашу группу и говорит, что выносливость важнее веса. Человек без опыта походов просто пропустил почти все выходы после первого дня.


Скрин часов первой части дня, не полностью. Убилась на старте подъема так, что забыла включить часы и то, ради чего стоило терпеть:

Послепоходное: итоги Лишний вес, Тренировка, Похудение, Здоровье, Мотивация, Поход, Ергаки, Длиннопост
Послепоходное: итоги Лишний вес, Тренировка, Похудение, Здоровье, Мотивация, Поход, Ергаки, Длиннопост
Показать полностью 2
12

Пока все хотят войти в айти, куда из него выйти, а?

Расскажите, кто куда вышел? Кто захотел обратно, когда вышел?

У кого какие отдушины есть?


Ушла в отпуск, сгоняла в горы и поняла что не хочу на работу. Пока ездила по Алтаю, встретила много людей, которые просто  сорвались и куда-то поехали за новой жизнью. Позавидовала их легкости и отношению к жизни. 

Может быть пройдет еще? ☺

Отличная работа, все прочитано!