LevPechak

LevPechak

Лев Печак, практикующий психолог
пикабушник
поставил 165 плюсов и 104 минуса
отредактировал 0 постов
проголосовал за 1 редактирование
5338 рейтинг 98 подписчиков 938 комментариев 38 постов 12 в горячем
22

Ответ на пост «Кто есть кто» 

В этом вопросе существует адовая путаница, и вот такие посты с разъяснениями её только продолжают. С психиатром все понятно, это доктор, он назначает анализы, ставит диагноз, и лечит таблетками.


Путаница начинается вот в этом месте:

Психотерапевт также является врачом👩‍⚕️. Основной метод лечения словом (разъяснением, внушением, информированием, обучением), но лекарственные препараты💊 при необходимости также имеет право выписывать.

Эта путаница - наследие СССР. У нас традиционно психотерапевтами называют врачей. Во всем мире "психотерапевт" это отдельная специальность.

Вот что написано об этом в Страсбургской декларации Европейской Ассоциации Психотерапии:

- Психотерапия является особой дисциплиной из области гуманитарных наук, занятие которой представляет собой свободную и независимую профессию;

-Образование в области одного из психотерапевтических методов должно осуществляться интегрально; оно включает теорию, личный терапевтический опыт и практику под руководством супервизора; одновременно приобретаются широкие представления о других методах;
- Доступ к такому образованию возможен при условии широкой предварительной подготовки, в частности, в области гуманитарных и общественных наук.

То есть психотерапия - отельная специальность. То самое "лечение словом", о котором идет речь в посте. Обучаться ей нужно отдельно, и это обучение должно включать в себя теорию, личную терапию, практику и супервизию. При этом получить такое образование может человек, имеющий некоторую базу, в том числе в области гуманитарных и общественных наук. То есть обучиться на психотерапевта может не только врач, но и психолог.


Представителями многих из них часто себя позиционируют люди, не имеющие медицинского или психологического образования, окончившие краткосрочные курсы (например, гештальт-терапевты)

Я не знаю, может быть где-то существуют "краткосрочные курсы гештальт-терапии", но известный мне стандарт обучения гештальт-терапевта (EAGT) предполагает 3-3.5 года обучения, и как раз является интегральным, включает в себя теорию, клиентский опыт, практику, супервизию и т.д.


Итого, делаем выводы:

Существует отдельная специальность "психотерапия", на которую нужно долго учиться. Если человек называет себя "психотерапевт", без уточнений, это может означать следующее:


- это врач психиатр, прошедший краткую переподготовку, получивший корочку психотерапевта, которая ничего особо не значит, будет работать просто как психиатр (диагнозы, таблетки, вот это все);

- это врач психиатр, прошедший полноценное обучение на психотерапевта, то есть по сути, человек имеющий две профессии, может и таблетки выписать, и психотерапию вести;

- это не врач, прошедший полноценное обучение на психотерапевта, т.е. просто психотерапевт как он есть (регулярные встречи и беседы);

- это просто долбоеб, который называет себя так, не имея оснований.


Что касается психологов.

Психолог - это не врач, имеет психологическое образование👩‍🎓. Работает со здоровыми людьми, попавшими в трудную жизненную ситуацию.

Психолог, закончивший психфак, но не имеющий практического образования, вести психотерапию не умеет. Для этого нужно учиться еще.

А вот психолог-психотерапевт может работать не только со здоровыми. Можно лечиться медикаментозно отдельно у психиатра, и ходить в психотерапию к другому человеку, это вполне распространенная практика.


Клинические психологи также имеют высшее медицинское образование.

Психолог это не врач никаким местом.


Я не знаю, может в РБ есть своя специфика. Я все-таки ориентируюсь на РФ, и могу чего-то не знать. Если я в чем-то ошибся, будьте добры, напишите.

Но основная моя мысль, что "психотерапия" это отдельная специальность, и представлять её как часть медицины или психологии, это ошибка.

Показать полностью
53

Чем ценно чувство бессилия

Бессилие на первый взгляд кажется отрицательным чувством, которого чем меньше, тем лучше. Всегда же предпочтительнее чувствовать свои возможности, силы, энергию...? Или нет? Давайте разберемся.


Когда мы бессильны, мы понимаем, что подошли к краю своих возможностей, наша зона ответственности тут заканчивается. Это может быть очень фрустрирующим переживанием. Но такова действительность - наши возможности не безграничны.


"Только слабаки опускают руки", "никогда нельзя сдаваться", "сдался - сам виноват, нужно было пробовать еще и еще и еще, пока не получится", "только взялся, уже бросаешь". Если человек следует подобным убеждениям, то чувство бессилия становится для него запретным, и идет в комплекте со стыдом и виной.


Тогда человек может начать проскакивать бессилие. Попадая в него, сразу выпрыгивать как пробка из воды, не давая себе ни секунды побыть бессильным. Так человек избегает запретного чувства, и не проживает его.


Чем это плохо?


Если чувство бессилия недопустимо, то ответственность - везде. Она никогда не заканчивается. Сделал ошибку - сам виноват. Ничего нельзя было сделать? Значит нужно было предвидеть, и сделать раньше. Во дворе яма на асфальте? Сам виноват, нужно было жаловаться. Не устраивает власть в стране? Ты же гражданин, это твоя ответственность что-то сделать. Панды вымирают? А скольких панд спас ты?


Нет такой точки, где можно было бы остановиться и принять ситуацию. Да, панды вымирают, рубль падает, глобальное потепление продолжается. Это вызывает чувство вины, протест, и желание как можно быстрее убежать от этой точки в какую-нибудь другую, в протест, злость, самобичевание, активность. Вопрос: "а что я реально могу сделать и какой ценой?" - не встает.


Принять ситуацию не значит смириться с ней, и перестать делать что-либо. Принять это значит увидеть её такой, какая она есть. Не убегать сразу в энергичное действие, а задержаться в точке бессилия, и увидеть, насколько скромны могут быть возможности. И если действительно важно продолжать что-то делать, то принять такое решение, глядя на ситуацию трезво, соизмеряя свои действия с результатом.


Типичный пример: созависимый муж алкоголички (почему всегда приводят в пример жену алкоголика? бывает и наоборот же).

Для мужа может быть очень тяжело признать собственное бессилие, и ограничение своих возможностей. Однако, это первый и очень трудный шаг к тому, чтобы перейти от спасательства и созависимости к реальной помощи и поддержке. Чтобы увидеть другого человека таким, какой он есть, то есть зависимым, и ответственным за свою жизнь, нужно прожить собственное бессилие.


Куда девать бессилие, если все-таки удалось в нем задержаться, и его слишком много? Его можно разделить с другими людьми, получить их поддержку. Можно перейти от него к разочарованию, горю, печали, и в конечном итоге оставить ситуацию в прошлом и жить дальше.

Показать полностью
127

Две аксиомы психотерапии

Как может помочь разговор с психологом? Предположим, я в жопе, и мне плохо. Что такого мне может сказать психолог, чтобы по результату разговора я перестал быть в жопе?

Врач выписывает таблетки, психолог исключительно разговаривает. В чем профит? Для психолога понятно, в почасовой оплате. А для меня какой?


Периодически сталкиваюсь с такими вопросами тут, на пикабу. Мне пришло в голову, что ответ сводится к двум утверждениям. Если вы принимаете их за истину, психотерапия для вас работает. Если считаете ложными, психотерапия абсолютно бесполезна.


1. Вы не знаете всего о себе, и о ситуации, в которой находитесь.


Психотерапия это исследование. Себя, своих способов коммуникации, привычек, стратегий поведения, и вашей ситуации. Результатом исследования является осознание чего-то нового.

Это может быть, например, чувство, которое ранее игнорировалось, и стоящая за ним потребность. Или обнаружение возможностей, которых вы раньше не замечали.


2. Изменения возможны.


Психотерапия предполагает, что вам становится доступно какое-то новое поведение, и его можно тренировать.

Например раньше вы боялись полётов на 10 из 10, а теперь только на 9. Или раньше вы начинали себя критиковать абсолютно за любые ошибки, а теперь можете позволить себе схалтурить в каком-то вопросе не первостепенной важности.


Если вы в принципе согласны, что можете узнать о себе что-то новое и меняться, то welcome в психотерапию, она может оказаться весьма полезна.

Если хотя бы одно из этих утверждение представляется вам заведомо ложным (или не релевантным вашей проблеме), то скорее всего и психотерапия представится вам пустой тратой времени и денег.

33

Почему двойные отношения с психотерапевтом это плохо?

Все слышали про то, что психологам нельзя вступать в отношения со своими клиентами, и работать с родственниками/друзьями. Но почему?


Давайте разберемся, как и кому от этого плохо.


Есть разные профессии, в которых одни человеки оказывают услуги другим: парикмахеры, косметологи, преподаватели, врачи... Психологи-психотерапевты такие же представители сферы услуг.

Если врач хороший, вам не столь важно, какой он при этом человек (доктор Хаус как пример). Вам не нужно вступать в отношения с парикмахером, чтобы постричься у него. Если парикмахер это ваша мама, то ничего не случится, если она вас пострижет.


А вот с психотерапией так не работает. Казалось бы, почему? Ведь это такая же услуга.


Такая же, но в психотерапии отношения занимают особую роль. Отношения клиента и психотерапевта это и есть тот способ, посредством которого оказывается услуга.


Что произойдет, если в терапевтические отношения привнести какое-то смешение ролей? Например, ваш психотерапевт это ваш начальник, или коллега вашей мамы, или ваш друг? Скорее всего возникнет куча неудобств.


Терапия хороша, когда клиент максимально свободно может выражать любые чувства. Злиться на терапевта, жаловаться на коллег, ругаться на маму.

Как только возникают двойные отношения, они автоматически несут с собой ограничения. Если терапевт ваш начальник, вряд ли вам будет удобно выражать злость на него. Если это коллега вашей мамы, обсуждать маму станет труднее. Если это ваш друг, вы не всякие подробности своей жизни захотите ему сообщать.


Причем клиент находится в гораздо более уязвимом положении. В отличие от терапевта, он обращается в терапию тогда, когда его приперло, ему нужна помощь, и он заинтересован непосредственно в результате.

Если какие-то двойные отношения снижают продуктивность работы, терапевт от этого страдает только косвенно. Ему может стать сложнее работать, он может начать эмоционально выгорать. Но он в любом случае получит свою оплату, и пострадает меньше, чем клиент.


Так что этика в данном случае направлена на защиту интересов клиента в первую очередь. А не на защиту светлого образа терапевта, как кто-то мог бы подумать.


Невозможно избежать ситуаций, когда какие-то двойные отношения возникают. Когда терапевт это какой-нибудь знакомый коллеги, или уже консультирует кого-то из ваших знакомых. Я сам попадал в такую ситуацию, когда мой терапевт оказался моим же преподавателем. Ничего страшного не случилось, но на прояснение этой ситуации пришлось тратить время, естественно за счет клиента, т.е. за мой.

Я не хочу сказать, что на всякие двойные отношения наложено табу. В некоторых ситуациях это неизбежно. Я даже готов поверить, что в каких-то случаях это может быть чем-то полезно. Но вступая в такие отношения, нужно понимать как это повлияет на терапию, и какие выгоды/издержки несет для всех участников.


Если есть желание поглубже разобраться в теме этических нарушений, и чем они опасны, могу предложить вот эту лекцию, очень рекомендую:

Показать полностью 1
62

Психологи-решалы: жесткие методы и гарантированный результат

Давайте разберем, почему такой подход на самом деле не работает, и мало общего имеет с реальной психологической помощью.


Есть такой тип психологов, у них есть характерные общие черты:

- Прямолинейность, иногда граничащая с хамством

- Жесткость, маскулинность (не обязательно чтоб психолог был мужчиной, это бывают и дамы)

- Уверенность в результате, показной "профессионализм"

- Авторские методы работы, ноу-хау, противопоставление себя скучной традиционной психотерапии, которой "учат в вузах"

- "Опасные, но эффективные" методы работы, идущие вразрез с профессиональной этикой

- Почти мгновенная постановка "диагноза"


Среди широко известных психологов можно привести в пример Лабковского, но есть такие же ребята помельче.

Они собирают свою аудиторию, потому что создают очень привлекательный образ психолога-бати, который знает, как нужно сделать.

Да, он может и жестко говорит, зато честно и без соплей, свое дело знает, ответственный профессионал, точно скажет, что нужно делать. Такой шеф Ивлев от психологии.


Когда клиент обращается к такому психологу, их роли уже заранее предопределены: спасатель и жертва. В драматическом треугольнике Карпмана есть три роли: Спасатель, Жертва и Преследователь.

Жертва в данном случае игнорирует свои возможности справиться самому, и ищет того, на кого можно опереться. Спасатель в свою очередь игнорирует возможности жертвы, и с радостью подставляет свое плечо. На какое-то время все удовлетворены, клиент рад, он наконец-то нашел того, кто не фрустрирует, и готов включаться. Психолог рад, он самореализуется, помогает, клиент слушает его открыв рот.


Но эта ролевая игра идет частично втемную. На открытом уровне это психолог и клиент обсуждают какие-то ситуации, клиент получает рекомендации и т.д. А в тени остается та часть коммуникации, где клиент жаждет определенности, гарантий, спокойствия, снятия тревоги, а психолог жаждет внимания, признания и быть нужным окружающим.


Но рано или поздно в таких отношениях происходит переключение ролей. Либо у психолога "заканчивается терпение", и он из спасателя переключается в преследователя: "Я вам помог, результата нет, потому что вы сами не готовы! Вы ничего не поняли из того, что я говорил, потому что не слушали!"

Либо переключается клиент: "Я выяснил, что у вас нет образования! Вы шарлатан! Мне стало только хуже, посмотрите, что вы наделали! Я пойду и по всем соцсетям напишу, кто вы на самом деле!"


Каждый из участников выходит из такого взаимодействия, укрепляясь в своем видении мира. Психолог чувствует себя непонятым гением. Клиент чувствует себя несчастным и брошенным, и ему никто не способен помочь.


Настоящая психотерапия тоже содержит в себе элементы такого отыгрывания. Но задача психолога распознать эти роли, и постепенно, оставаясь с клиентом в контакте, проявлять эти механизмы, вместе с клиентом распознавать потребности, стоящие за ними, чтобы в результате клиент пришел к автономии. К способности поддерживать себя самого, и вступать в равноправные отношения с другими людьми.

Это не значит, что все настоящие психологи зайки, есть фрустрирующий стиль работы, провокативный, жесткий, на высокой энергии. Но даже при таком стиле сохраняется уважение к человеку, и не происходит неосознанного отыгрывания роли спасателя.


А что же психологи-решалы? Они, чаще всего, открещиваются от профессионального сообщества, потому что получают от коллег-психологов нелицеприятную обратную связь.

Они организуют себе манямирок, окружают себя своей аудиторией, которая подтверждает им картину мира. В особо тяжелых случаях собирается закрытое сообщество, и фанаты того или иного психолога противопоставляют себя другим людям.


К счастью все больше и больше появляется качественного контента про психотерапию, и появляются агрегаторы, которые сами ведут отсев таких специалистов. И очень скоро психологи-решалы не вымрут, конечно, но маргинализируются и встанут в один ряд с гуру, духовными учителями, и прочими тренерами личностного роста.

Показать полностью
50

Зачем психологу соблюдать этику?

Я часто встречаю такое представление, что профессиональная этика это что-то типа защиты от детей на пузырьке с аспирином. Если ты взрослый дядя, ты сам знаешь, сколько и чего принимать. Если ты взрослый самостоятельный психолог, то этику можно нарушать там, где этого требует ситуация.


Так вот нет, это вообще не так работает.


Возьмем для примера базовый этический принцип: не отношаться с клиентами вне терапии. Это значит не брать в терапию родственников/друзей/знакомых, и не вступать с клиентами в деловые/личные связи.

Возникает вопрос, а почему собственно нет? Ну подвез меня клиент до дома, или продал мне стройматериалы по скидке, я же с ним/с ней не переспал, в чем проблема? Если я хороший специалист, я им останусь в любой ситуации.


А вот вообще не в этом дело.


Дело в том, что терапевтические отношения не похожи на все другие, существующие в жизни. Если у вас не было терапевтических отношений, то не получится понять, что это такое, опираясь на предыдущий опыт. Это не детско-родительские, не дружеские, не коллегиальные и не романтические отношения. И даже не отношения врач-пациент.


Терапевтические отношения сами по себе организованы для того, чтобы помочь клиенту. Они являются одновременно и предметом совместного исследования, и способом оказания помощи. Отношения регулируются терапевтическим контрактом, будь он устный или письменный. И оплачиваются по часам.


Если начать строить какие-то отношения за пределами терапии, молния не убьет на месте. Но какой смысл психологу усложнять себе жизнь, и портить тот инструмент, которым он работает? Психолог, вступающий в двойные отношения с клиентом, выглядит примерно как плотник, работающий одной рукой, а другой заполняющий кроссворд. Нафига так делать, от этого же только всем сложнее?


Ответ прост: потому что у психолога есть какие-то личные потребности, которые он пытается удовлетворить за счет клиента.


Есть удалая пацанская логика, что если руки не из жопы, то защита на болгарке не нужна. Я настолько хорош, что могу себе позволить более опасные методы, чем рядовые люди.

Но в случае с ТБ речь идет о безопасности того, кто работает, а в случае с этикой психолога речь идет о безопасности клиента, который изначально обращается за помощью в уязвимом состоянии.


Понятно, что жизнь сложная. Бывает так, что единственный доступный психолог это мамина коллега, и может быть еще миллион случаев, находящихся в серой зоне. Но об этой серой зоне нужно помнить, и все двойные отношения в терапии придется проговаривать, иначе они будут фонить и мешать.

Когда психолог говорит: мне этика не нужна, да, у меня опасные методы, но я не боюсь ими пользоваться, и они работают, знайте: перед вами человек, который либо плохо понимает, как работает терапия, либо ставящий свои личные потребности выше потребностей клиента. Для такого психолога этический кодекс это мамкины запреты, а бунтовать против них это круто.


Надо оно вам такое или нет - выбор за вами.

Показать полностью
22

Ответ на пост «Психология глазами психолога» 

Хочу рассказать, как свою работу вижу я, в отличие от автора поста. Я работаю в гештальт-подходе. Думаю, похожим образом дела обстоят и в других гуманистических направлениях.


Работа гештальт-терапевта очень сильно отличается от работы врача. Я тоже произвожу сбор анамнеза, анализирую кейс, но я не выявляю патологию, не ставлю диагноз, и не лечу.

Если у человека есть заболевание, будь то депрессия, БАР или что-то еще, диагностикой и лечением должен заниматься врач-психиатр. Иногда я так и работаю, в тандеме с врачом.


У меня и у врача-психиатра совершенно разные мишени, методы и предмет работы. Врач работает скорее с психикой. Я работаю с личностью, преимущественно со здоровой её частью. Поэтому человека, приходящего в психотерапию, я называю клиентом, а не пациентом.


У меня нет задачи выяснить, что с человеком "не так", и починить это. Скорее наоборот, какой бы симптом не принес клиент, я изначально предполагаю, что с человеком изначально "все так", и предлагаю исследовать сам симптом, ситуации, в которых он возникает, потребности, стоящие за ним, поискать альтернативные пути их удовлетворения.

В гештальт-терапии есть "Парадоксальная теория изменений", которая говорит о том, что изменения происходят тогда, когда мы отходим от идеи "Со мной что-то не так, мне нужно поменяться".


Я оставляю за клиентом право скрывать любую информацию, и даже врать. Я не стал бы вытаскивать из клиента правду-истину наводящими вопросами и дедуктивным методом. Я скорее стремлюсь к установлению доверительных отношений, и если что-то этому мешает, то предлагаю это исследовать.


Я вообще не стал бы много конфронтировать с клиентом, и убеждать его в чем-то, как следует поступить, или чего наоборот не следует делать. Это не значит, что я готов поддержать что угодно, и вообще веду себя как лапочка. В гештальт-терапии есть представление о балансе поддержки и фрустрации, и этот баланс иногда смещается в ту или иную сторону.

Но я не являюсь экспертом по жизненной ситуации другого человека. Я умею вести психотерапию, но я понятия не имею, куда должна развиваться биография клиента. Гештальт-терапия это скорее совместное исследование, и моя задача помогать в этом исследовании, расширять контекст, но не указывать куда идти, и что делать.


При этом я не гарантирую результат. Я не говорю что-то вроде: "Будьте со мной на 100% откровенны, и я помогу вам раз и навсегда избавиться от той или иной проблемы", "Делайте как я говорю, и ваша жизнь изменится к лучшему".


Психотерапия всегда содержит в себе отношения между клиентом и терапевтом. Причем это верно про любую терапию, хоть гуманистическую, хоть самый ортодоксальный психоанализ.

В гештальт-терапии на этом делается основной фокус. Это терапия отношений, терапия контакта.

Если в этом контакте нет откровенности, возникает конфронтация, или какие-то нереалистичные ожидания от терапевта, это не рассматривается как "нечто, мешающее продвижению". Наоборот, это рассматривается как продвижение вперед, как сама суть работы, её основное содержание. Сопротивление поддерживается и исследуется.


Так что сколько психологов, столько и взглядов на психологию. Я за разнообразие)

Показать полностью
28

Нет никакой депрессии, будь мужиком

Под каждым постом о депрессии можно найти ряд подобных каментов:

Лежишь на кровати целыми днями и тебя это не устраивает? Ну так подбери сопли, отслужи в армии, поработай грузчиком, будешь лежать и кайфовать.
После 90ых родилось поколение, жующее сопли, не способное к труду и выдумывающее себе несуществующие болячки.

И так далее, не буду продолжать, суть ясна. Откуда берется эта точка зрения, в принципе понятно.


Но вот откуда берется острое желание транслировать эту точку зрения именно под депрессивными постами?

Мы часто мыслим противоположными категориями, полярностями. Если в семье ценятся сильные качества, стойкость, эмоциональный контроль и т.д., то ребенок стремится заслужить одобрение родителей, демонстрируя именно эти свои стороны.

Их противоположности: проявления слабости, чувствительности и неуверенности, уходят в тень, становятся запретными. Человек вырастает, запрещая себе быть слабым, и запрещает это окружающим. Видит в этом порок, который нужно покарать в той или иной форме, осудить или осмеять.


Известный факт: гомофобия нередко возникает из-за латентной гомосексуальности. Мне кажется, тут срабатывает похожий эффект: депрессофобия от латентной депрессии.


Поэтому каждый раз, когда я вижу заминусованный камент в духе "да всем пофиг, живи как мужик или умри как мужик, только не ной", у меня возникает противоречивая реакция.


С одной стороны, это пишет человек, который, возможно, сам страдает от депрессии, но не позволяет себе это признать, и настолько нуждается в поддержке, что ему невыносимо смотреть на то, как кто-то другой просит её и получает.

А с другой стороны, это человек, который пытается самоутвердиться на чужой беде, да еще и весьма вредным способом. Ну может не надо так, а?


Я уже писал пост на похожую тему, что психологическая помощь взрослым людям не нужна, и надо просто быть мужиком, и все будет окей. Но я все чаще встречаюсь с такой точкой зрения, что при депрессии не нужна помощь вообще, не только психологическая, но и медицинская.

Я считаю, что это такая же вредная тенденция, как и ВИЧ-диссидентство, потому что она обладает общественной опасностью. Если вам с этим окей - прекрасно, но не надо это пропагандировать.

Тут уже когда-то выкладывали эту лекцию, но, я думаю, лишним не будет сделать это еще раз:

Показать полностью 1
2178

Для тех, кто не счастлив в праздничную ночь

Есть какое-то внутреннее ожидание, что новый год обязательно должен быть счастливым и веселым праздником. Может быть оно берется из беззаботных периодов детства, или культивируется новогодними фильмами и рекламой.


Когда новогодняя ночь выдается грустной, праздничный фон создает мучительный контраст, на котором любая беда кажется еще более неприятной и отчаянной. А если окажешься один, то прочувствуешь одиночество как никогда ясно.

Для тех, кто не счастлив в праздничную ночь Новый Год, Поздравление, Депрессия, Грусть, Одиночество, Длиннопост

У меня такое впечатление, что новогодняя ночь отторгает всякого несчастного человека, выдавливает его из себя, и проходит мимо для каких-то других людей, у которых все хорошо.

Но мир не состоит исключительно из счастливых людей. Кого-то новогодняя ночь застала  в такой ситуации, где счастье немыслимо. Может быть даже и не плохо, а просто совершенно никак.


Значит ли это, что праздник должен пройти мимо, и оставить после себя неприятное послевкусие потери и пустоты?


Да хрен его знает, откровенно говоря. Я думаю, не обязательно.


Однажды я шел по пустой улице в новогоднюю ночь, и поздравил проходящую навстречу девушку. В ответ она послала меня в жопу, и пошла дальше. Чего она так и не узнала, что мне в принципе было вполне понятно её настроение.


Много раз мой новый год выпадал на абсолютно не счастливые дни. Наверное, я хотел бы услышать тогда что-то вроде этого:

Новый год не обязательно должен быть счастливым. Иногда случаются несчастья, а иногда случается депрессия, без всякой на то очевидной причины. Значит в этот раз праздник вот такой. Не радостный, но какой есть, единственный раз в истории новый 20ый. Следующий раз будет уже другой.


Если вам грустно - грустите. Для вас грустного тоже найдется местечко. По крайней мере, мне бы хотелось, чтобы оно нашлось)

Для тех, кто не счастлив в праздничную ночь Новый Год, Поздравление, Депрессия, Грусть, Одиночество, Длиннопост

Мои поздравления всем веселым и не веселым, подписчикам и психологическому сообществу)

Показать полностью 1

"Дисс" на Панчина и Якутенко. Ответ психологов на ролик "Научна ли психология?"

Годный видос для тех, кого интересуют вопросы научности психологии, психотерапии, психологического образования и т.д.

Ролик свежий, просмотров у него мало, поэтому я подумал, что не будет лишним репостнуть его сюда в психологическое сообщество. К созданию ролика я не имею отношения.

Отличная работа, все прочитано!