Les.ka

на Пикабу
5461 рейтинг 9 подписчиков 1217 комментариев 3 поста 0 в горячем
13

Эконом уход за жирной кожей

Долго решала нужен ли мой пост здесь, но пост "Сальные нити", или, моя жизнь уже не будет прежней подтолкнул меня к этому, так как многие в комментариях не знают как улучшить свою кожу не навредив. Сразу скажу, что я не косметолог и уж тем более не дерматолог, но давно интересуюсь чем бы намазать свою проблемную жирную кожу, чтоб она стала менее проблемной.

Полтора года назад я нашла свой идеальный уход. Я перепробовала много масмаркета и чуток люкса с аптечными и все давало или кратковременный эффект или ухудшало проблему. Так как я по натуре тот ещё жид (и нищеброд) перепробовать весь дорогущий люкс я себе позволить не могла. Поэтому я начала читать мануалы для дерматологов и косметологов. Итак постулаты ухода за жирной кожей:

1) Сальные пробки лучше всего растворяет масло. То есть клин клином.

2) Большое количество алеиновой и ленолевой кислоты снижают жирность кожи.

3) Нет агрессивному очищению, да фруктовым кислотам!

4) Отшелушивание 1-2 раза в неделю обязательно.

5) Увлажнение.

6) Относим на помойку тональные крема и пудры с тальком, минеральными маслами, глицерином, все это может забить поры. Матирующие салфетки туда же.

Таким образом мой уход сформировался таким:

1) гидрофильное масло. Сначала я покупала, теперь делаю сама. Берём виноградное масло и добавляем 10-20 процентов (полисорбат-80) твин-80 эфирные масла по вкусу, но не злоупотреблять, об этом ниже.

Наношу на сухую кожу и массирую минут 5-10. Черные точки растворяются и сами выходят, под пальцами появляются катышки, сальные нити светлеют.

2) Мягкое натуральное мыло, я беру у мыловаров ручной работы, но в принципе подойдёт любое не агрессивное или гель, мусс.

3) Кислотный тоник. Что такое фруктовые кислоты? Из всех нам более знакомы лимонная кислота и яблочный уксус. Лимонная сушит кожу, лучше яблочный уксус. Разбавляем его водой так чтоб не щипала, я разбавляю 1 к 2. Можно разбавить любимым гидролатом или отваром трав. Можно шикануть и использовать вместо уксуса разбавленное вино.

4) Косметическое (не эфирное!) Масло. Утром я скажу виноградным, вечером жожоба. Эти масла на мой взгляд лучше всего подходят жирной коже. Я капаю на пальцы и хорошо распределяю по коже, жирного слоя не надо. Так же в них можно добавить эфирных масел, опять же об этом ниже.

5) Сыворотка или гель с гиалуроновой кислотой. Чем меньше там ингредиентов тем лучше. Наношу сразу после масла. Кстати первое время я пренебрегала этим пунктом, а потом моя кожа заметно подсохла и даже начала шелушится. Масло сушит кожу. Теперь с сывороткой все отлично.

Кстати пункт 4 и 5 можно менять местами кожа высохла сначала гиалуронка, потом масло. Кожа зажирнилась сначала масло, потом гиалуронка.

6) Отшелушивание я наношу гидрофильное масло, а сверху скраб: сода, овсяная мука, измельчённые травы и даже жемчужная пудра. Что есть под рукой то и наношу, найдете свой любимый вариант потом.

7) Косметика. Я перешла на минеральную. Но в принципе кожа стала настолько хорошая, что мне не стыдно выйти и без нее. Минеральную пудру больше как солнцезащитный фактор наношу. Для матирования отлично подойдёт рисовая, ее тоже можно сделать самостоятельно и съэкономить, но опять же от такого ухода зачастую моя кожа матовая весь день, хотя ранее через пару часов был блинчик, даже с пудрой.

Итак эфирные масла, да и все другие ингредиенты проверяем на аллергическую реакцию. Капнули на сгиб локтя и сутки следим. Даже если у вас вообще никогда не было аллергии. Если вы не знаете о своей аллергии не значит, что у вас её нет. У меня к примеру нет аллергии на корицу, а на эфирное масло корицы я начала задыхаться. Вот так малята... Эфирным маслом не злоупотребляем написано 5 капель на 10 мл основы, капаем 3. Даже если не чувствуется, оно там есть. Чем опасно злоупотребление - аллергический дерматит, химический ожог, истончение кожи и ещё много всего. Так что умеренно. Мои любимые масла это розмарин (сужает поры, уменьшает жирность), жасмин (вкусно пахнет, улучшает цвет лица), грейпфрут (антиоксидант, вкусно пахнет) цитрусовые кстати нельзя наносить при ярком солнце они усиливают фоточувствительность кожи. Все это есть в инструкции к ним, читайте прежде чем использовать.

Выводы уход весьма бюджетный, думаю укладываюсь в 1000р раз в полгода, если без минеральной косметики. Поры стали заметно чище, цвет лица из серого стал розовым. Кожа стала менее жирной, я бы даже назвала мою кожу сейчас нормальной. Черные точки периодически бывают и быстро пропадают, ранее ими было усеяно все лицо. Прыщи тоже посещают 2-4 раз в месяцок, но это уже гормональная причина.

Надеюсь кому то будет полезна эта информация. Извиняюсь за ошибки писала с телефона, да и не особо грамотная я)

Показать полностью
82

Как жить с большой попой)

По мотивам поста #comment_136925066 и по просьбе читающих расскажу как живется девушкам с выразительными бедрами.


Прежде всего хочется сказать, что как и другие отклонения от стандарта большая попа становится причиной комплексов в подростковом возрасте и не всегда эти комплексы с возрастом проходят.


Теперь субъективно о плюсах.


1) Красиво. Я так считаю сама и так же считает довольно большое количество людей. От недостатка мужского внимания я никогда не страдала, а сейчас и мода пошла. Многие девочки стремятся накачать себе ягодицы, вставляют импланты и даже легинсы с накладной попой есть в продаже.


2) Хорошее равновесие.


3) Запас жирка на черный день))) читала, что в гормональном плане женщины с полными бедрами здоровее, но как говорится пруфов нет, значит не правда)


4) Если толстеешь жирок откладывается на бедрах и ягодицах и это смотрится лучше чем жир на животе и на боках.


Минусы


1) Черезмерное мужское внимание. Моя пятая точка несколько раз подвергалась домогательствам в общественном транспорте. Приезжих с югов хоть тряпкой отгоняй. Часто ловлю оценивающие взгляды, но меня это не задевает. Как говорится смотреть можно, а трогать нет.

2) Негатив от женщин. Странно, но да. Я частенько слышала намеки, что нужно худеть и что жопа как самосвал итд...  Хотя худоба тут как раз не при чем, большой объем достигается в основном не жиром, а объемом ягодичной мышцы.

3) Проблемы с брюками и джинсами. Все висит на талии. Шьют у нас на людей цилиндров) Спасают резинки на поясе. Сейчас ситуация лучше и есть выбор с резинками на спине и различных длин. Когда была подростком приходилось ушивать талию и длину штанин.

4) Выбор кроя юбок и платьев. Как и говорили в обсуждении узкие юбки типа карандаш задираются при ходьбе вверх. Короткие юбки могут внезапно со спины оказаться ультра короткими за счет объема попы. К примеру юбочка до середины бедра спереди слегка прикрывает сзади трусы)

5) Наверно уже мой личный бзик. Короткие шорты смотрятся слишком пошло.


Ну и в конце пруф обо мне объем бедер 110,объем талии 70.

Как жить с большой попой) Попа, Нестандартная фигура, Ягодицы, Длиннопост, Проблема, Жизнь
Показать полностью 1
16

Про здоровый крепкий сон

Зацепил пост, где парень дает гипер очевидные советы по поводу здорового сна https://pikabu.ru/story/krepki_stul_zdorovyiy_son_6217196 Хочу углубиться и дать еще несколько менее очевидных советов. Как бонус советы молодым родителям.

1. Комфорт

Спать само собой должно быть комфортно. Подберите удобный матрас и подушку, уберите из кровати все лишнее, никаких тысячи подушечек, мягких игрушек и прочего. Белье по последним рекомендациям врачей советуют не гладить, так как глаженное белье хуже впитывает влагу. Температура в спальне должна быть чуть прохладной. Под одеялом вам должно быть тепло, но не жарко. Если дверь в комнату будет закрыта, то стоит приоткрыть окно для свежего воздуха.

2. Время

Все рекомендации ложится до 12, вставать с рассветом и прочий гнет жаворонков это бред. Старайтесь ложится и вставать в одно и то же время. Конечно, не все могут позволить себе такую роскошь, но постарайтесь, так будет гораздо проще. Длительность сна старайтесь выбирать кратную полутра часам, так меньше шансов, что будильник застанет вас в фазу глубокого сна. Полный цикл сна как раз идет полтора часа. Это же относится и к дневному сну, поспите полтора или три часа убедившись, что никто вас не разбудет, выключите телефон, домофон, предупредите близких.

3. Искусство засыпать

Я нашла для себя два эффективных метода, назовем их условно медитативный и релаксивный.

Медитативный сложнее, но при его освоении вы будете засыпать почти моментально. Нужно лечь в удобную позу, полностью расслабиться. Уделите особое внимание лицу, оно всегда напряжено больше чем вы думаете. Теперь сконцентрируйтесь на дыхании и не допускайте других мыслей. При появленнии мыслей спокойно возвращайтесь, к дыханию. Мозг не найдет пищу для размышления и выключится. Мне помогает уснуть этот метод в течении 5-10 минут.

Релаксивный метод попроще и подольше. Смысл в том, что бы не цеплятся за определенные мысли, расслабится и позволить им приходить и уходить. Не хвататься за одну и не начинать ее думать как бы она вас ни зацепила. Как вариант можно задать себе расслабляющую картинку и представлять ее. К примеру берег океана, представить песочек, шум прибоя, крики чаек... Развивать картину пока не уснете. Обычно я засыпаю в течение 15-30 минут этим способом.

Для молодых родителей

Я сама недавно стала матерью и увы это серьезное испытание. Хронический недосып может вызвать множество проблем. Самое главное забейте на все, на развивашки с ребенком, на уборку, на готовку до тех пор пока вы не выспались. Постарайтесь спать в любой промежуток времени, когда малыш спит или родственники пришли на помощь. Если ребенок долго плачет ночью, то меняйтесь периодически, недосып+капризный ребенок это прямой путь к неврозам и депрессиям. Знаю, что мы склонны к жертвам ради ребенка. Сон не должен относится к этим жертвам, потому что это ваше настроение и здоровье, при этом и психическое и физическое.

Добрых снов)

Отличная работа, все прочитано!