KiraPlastinina

Шутки шутками, но что-то в этом есть. Не зря ведь мы говорим "меня от тебя тошнит" или "да срать я хотел на тебя". Эти действия действительно выражают определённые эмоции и отношение.

В описанной ситуации "просраться с болью и мучением" - значит совершить некий "ритуал", помогающий психике принять тот факт, что отношения не состоялись и надо забыть человека.

Я редко не использую подобные копро-ритуалы в терапии, но различные другие - использую.☕️

Иногда предлагаю совершить ритуалы сам (к примеру для проживания расставания), а иногда разбираю с клиентом уже привычные ему ритуалы. И часто это помогает добиваться хороших результатов.

Вообще ритуал - довольно важная часть жизни. Можно вспомнить людей, которые не могут нормально начать утро без чашки кофе и сигареты, или футболистов, которые, выходя на поле, трижды прыгают на левой ноге, чтобы удачно сыграть. Для людей важно соблюсти наделенные ими лично глубоким смыслом формальности, чтобы психика настроилась на нужный лад.

Исследование ритуалов человека может дать ключик к решению некоторых его проблем. Поэтому, если нужен запор или насрать на фото бывшего, чтобы начать новую жизнь - это будет как минимум полезно.

А какие ритуалы есть у тебя?

За 8 месяцев с Кариной я узнал много нового о себе. Такого, о чем догадывался, но не осознавал и в чем боялся себе признаться.

Оказалось, что я:

- Себя не принимаю

- Не вполне уверенный в себе человек

- Компенсирую неуверенность, например, за счёт женщин

- Сильно обижен на родителей и брата. Я даже на какое-то время перестал с ними общаться. Это был тяжёлый период, но нужный. Сейчас отношения стали гораздо лучше.

В какой-то момент я настолько преисполнился и ощутил изменения, что решил завершить терапию и уже без помощника попробовать жить по-новому, более осознанно. И это получалось. С Кариной мы стали видеться по запросу.

Спустя какое-то время я познакомился с девчонкой, от которой узнал, что с помощью гипноза можно вылечить аллергию на кошек. А я в тот момент как раз хотел осуществить свою детскую мечту и завести кошку. Я решил попробовать психолога, которого она порекомендовала, чем чёрт ни шутит.

Ильдар оказался классным мужиком, мы легко поладили. Он рассказал, что за аллергиями обычно стоит травма, и нужно будет поработать прям очень усердно, чтобы получить результат. Я был готов.

Мы провели сессии 4 очень глубокой работы, и результаты были офигенные как в плане эмоционального состояния, так и в плане аллергии. Можно сравнить эффект с 6 месяцами у Карины. Я стал чувствовать себя гораздо более уверенно и цельно, а в окружении 40 кошек в котокафе мог не чихать аж целый час (до этого 5 минут)!

Я был под огромным впечатлением от работы Ильдара, его методики и полученных результатов и стал осторожно интересоваться деталями, подумывая о профессии. Он поддержал меня в этом и поддерживает до сих пор, за что я очень благодарен. В какой-то момент я почувствовал, что работа психологом - это то, чем я действительно хочу заниматься.

Я прошел длинный путь от мужчины с неустроенной, хаотичной личной жизнью до психолога, ювелира💎 по отношениям. Что по итогу мне дала психотерапия?

- Я в хороших отношениях с собой и умею отстаивать границы

- Я наладил отношения с семьёй

- Я перестал избегать отношений с девушками и стал более мудро и осознанно подходить к выбору

- Я избавился от симптомов аллергии и завёл кошку (по сути, благодаря ней всё и произошло) и теперь работаю с аллергиями сам

- Я занимаюсь любимым делом

- Я развиваюсь и приношу пользу

- Я до сих пор в терапии уже с новым специалистом и вижу, как это ценно иметь сторонний взгляд на себя и не останавливаться в совершенствовании

Хочу каждой сомневающейся порекомендовать получить Свой опыт терапии. Проблемы, которые кажутся тебе неразрешимыми - на самом деле решаются и порой на раз-два. И не бойся менять психологов. Свежий взгляд и новый подход - это всегда заебись.

А что бы ты хотела получить от терапии?

На днях, читая под своим постом на пикабу камент, осуждающий психотерапию, всплыла картинка из прошлого.

Кто-то рассказывает мне, что он (или вроде даже какой-то его знакомый) ходит к психологу. Помню свои возмущение и автоматическую мысль:

"Зачем психолог? Он что слабак что ли, сам разобраться не может?"

Раньше была такая тема, что периодически у меня появлялись девушки, но я спустя время сливался под разными предлогами, и общение сходило на нет. Обычно я находил, до чего доебаться, и так себе объяснял, чем девушка меня не устроила.

Однажды такой цикл от влюбленности до полного охлаждения (причём токсичного) занял буквально 48 часов и произошел на глазах моей подружки Марины. Имея за плечами опыт терапии, она ненавязчиво сообщила мне, что нужно лечить голову. Я внимательно выслушал и на тот момент забил хуй на советы.

А затем я встретил ну прям супер-девушку (как потом оказалось нет, но тогда я был склонен идеализировать) и, желая не проебаться с ней, как со всеми предыдущими, задал себе ряд вопросов:

♦️устраивает ли внешне? не хочешь ли до чего-нибудь доебаться?

♦️нравится ли общение? достаточно ли эрудированна?

♦️есть ли общие интересы, видишь ли перспективы?

Этакие вопросы-якоря, чтобы спустя время не обесценить её и не слиться, как сливался в предыдущие разы. Ответ на все вопросы был "да". Казалось, фиксация этих ответов поможет мне избежать повторения привычного сценария.

Пару месяцев все было супер, ровно до того момента, пока она не сказала, что любит меня. Помню, как сразу после признания пробежала автомысль "нахуя ты мне это сказала?"

Я резко охладел к ней, это было заметно и по общению, и по тому, как редко мы стали видеться. Все это время я себя грыз за то, что вот такой вот я поломанный мудак. Ответы "да" уже плохо помогали держаться в отношениях. Поняв, что голову похоже действительно пора лечить, я.....

to be continued

Пикабушники, как вы осознали, что пора идти в терапию? А может кто-то из вас только-только начинает это осознавать? Поделитесь в комментариях.

Многие паршивые отношения начинались с того, что он "высокий, голубоглазый, спортивный и у него Лада последней модели".

D плохие отношения проще не вступать, чем потом с большими потерями из них выходить. Поэтому для вас составил чек-лист того, на что на самом деле стоит обратить внимание, прежде чем с кем-то замутить.

1️⃣ Ты не бежишь от одиночества

Если отношения для тебя — это попытка заткнуть внутреннюю дыру, лучше сначала разюерись с ней. Иначе рискуешь притащить в пару всю свою коллекцию травм и маминых выкрутасов.

2️⃣ Ты не ждешь, что партнер решит все твои проблемы

Он не родитель, не психолог, не коуч и не волшебник. Здоровые отношения — это про «мы», а не про «спаси меня».

3️⃣ Вам комфортно молчать вместе

Если вам комфортно вместе помолчать, а еще лучше - каждому поделать свои дела - это добрый знак.

4️⃣ Ты не играешь в «спасателя»

Отношения — не реабилитационный центр. Если тянет исправлять партнера или себя через отношения — это повод записаться ко мне на консультацию, а партнёра пока поставить на холд.

5️⃣ Ты можешь быть собой

Тебе не надо притворяться и быть лучшей версией себя. Настоящая химия возникает, когда можно не подкручивать яркость своей личности.

6️⃣ Вы смотрите в одном направлении

Не обязательно иметь идентичные цели, но важно, чтобы ваши ценности не бились лбами. Хочешь добиваться высоких целей и достатка, а он просто чилловый парень, который любит попить пива с кентами? Не трать своё и его время.

7️⃣ Ты не идеализируешь

Он — живой человек, а не персонаж из твоих снов. Если замечаешь, что наделяешь его несуществующими качествами — тормози. Идеальных людей не бывает. Начни видеть его настоящего.

Итого: если больше плюсов, чем минусов — можно рискнуть. Если нет — возможно, это просто урок, а не история любви.