Gllebka

Gllebka

Лучший в мире человек, по версии моей головы. Чекнул акк - подпишись https://vk.com/first_in_rus
Пикабушник
Дата рождения: 28 марта
поставил 293 плюса и 448 минусов
отредактировал 2 поста
проголосовал за 3 редактирования
Награды:
5 лет на Пикабу
25К рейтинг 8 подписчиков 2 подписки 112 постов 13 в горячем

Мысли вслух №12. Курить или не курить

Первый раз я попробовал сигарету мне не было и 6 лет. После начал курить уже полноценно со второго класса. Мой друг таскал у отца сигареты (CITY), мы убегали в лес и там на старом запорожце курили. Потом покупали сигареты "Друг" (хочу заметить, нам было лет по 10). Не забуду как в один день сигареты стали на столько ужасный, что мы от них отказались и перешли на другие. Курить я продолжал до 29 лет. Первые 2 раза пытался бросить в 18 и 23 года, но без успешно.

Сейчас я не курю с 1 января 2019г. До того как бросить я не понимал почему меня раньше, не получалось. Пару месяцев анализировал ситуацию и пришел к выводу, что я и не хотел бросать курить, бросать не было целью. Желание бросить оно было эмоциональное и ни чем не подкрепленное. После того как я осознал это у меня в голове возник вопрос "А, как я выгляжу без сигареты" - я реально пару дней пытался вспомнить, но так и не получил результата. Это и стало камнем преткновения. Я решил что хватит, я всю сознательную жизнь курю, теперь оставшеюся я хочу прожить без сигареты во рту.

Перед тем как бросить, не знаю почему, но я как стал курить меньше. Обычно мой рацион был 1.5 пачки сигарет в день, после я купил себе портсигар и туда помещалось ровна 20 сигарет компакт. Я подумал "О, можно курить по пол сиги и вторую половину класть в портсигар". Да запах был, но не сильный, сиги я курил с кнопкой и из-за этого запах был терпим. К чему это - в декабре я четко решил что все, больше курить не буду, но надо себя подготовить, морально настроился, купил себе таблетки табекс и в середине декабря запустил процесс бросания. Так же смотрел на youtube видео о том что происходит с человеком когда он бросает курить(Что бы быть готовым к разным ситуациям), но там не говорилось о том что появляется куча свободного времени которое не знаешь куда деть. Ведь если посчитать: в среднем сигарета это 5 минут времени(дома 2-3 минуте, на работе 10-15 минут(зависит где курился), по этому берем среднею 5 минут) в пачку 20 сиг, 5*20=100 минут свободного времени, а если перевести в часы то это 1.5 часа. Первые пару дней пока я не понял что происходит, просто сходил с ума. Далее я стал это время занимать учебой и сейчас я понимаю сколько времени(хер на здоровье), убивает курени. Результат: 3 года без сигарет. Хочется ли сейчас закурить, бывает флешбеки, но не более. Скажу сразу — процесс курения мне нравился и нравится до сих пор, но понимание зависимости меня отталкивает от этого. Отношение к курящим людям ни как не изменилось, хочешь кури, а хочешь нет, мне пофиг. А как вы бросали курить? Если бросали и начали, то почему? Поделитесь своим опытом, может кому-то поможет.

Показать полностью

Подписка

Добавить кнопку к посту в ленте.

Для набора подписчиков добавить кнопку подписаться(именно с надписью подписаться), что бы пользователь мог без проблем нажать на неё и подписаться прямо из ленты.

Подписка Подписчики, Для подписчиков, Подписки, Текст, Длиннопост, Предложения по Пикабу
Показать полностью 1

Мысли вслух №11 Электросамокат

Сегодня задумался, почему то что является просто идеальным средством передвижения, в то же время является одним из самых опасных, ненавистных механических ТС. Неожиданно до меня дошло — у нас в школах, повседневной жизни и прочем отсутствует ОБЖ. Оно просто пропало. Если вспомнить старую школу, то уроки ОБЖ были и были очень полезны(для меня по крайней мере), так же школьники (10 вроде классы или 11 - поправьте меня) сдавали на права. Т.е. выходя из школы ты знал как правила дорожного движения так и ОБЖ, тем самым если бы в то время придумали эти самокаты, то проблем и ненависти, аварийных ситуаций было бы меньше. Хотя сейчас появляются велодорожки, широкие полосы для движения. И тут тебя не спасет от этого городская инфраструктура, какова она идеальна не была т.к. люди не  пренебрегают ПДД, а просто их не знают. Хотя уже прошло довольно много времени (по меркам 21 века), решение ситуации движется 7мильными шагами. Пешеход(велосипедист, самокатчик и т.д.) думает что ПДД должен знать только водитель автомобиля. Так же кто-то внушил что пешеход всегда прав(если он жив). Сейчас доступно очень много ТС которые может приобрести человек начина в возрасте  от 12 лет. Т.е. есть острая необходимость ввести ПДД с начальных классов и долбить до  самого окончания школы, не зависимо от того знает ученик правила или нет. А на данный момент заставлять ознакамливаться людей с правилами ПДД путем рекламных роликов по ТВ, ютуб видео и т.д. Кстати, если перед пешеходным переходом остановился автобус или камаз, рекомендую поднимать руку вверх если переходите или переезжаете (на велике, самокате и т.д.), т.к. водитель просто вас не увидит. Для понимания попроситесь сесть за руль грузовика и пусть кто-нибудь встанет перед вами, вы поймете на сколько вам опасно может быть движение перед такими машинами. Так же небольшой совет, перед переходом через пешеходный переход, смотрите водителю в глаза, что бы установить контакт и вы могли предугадать и понять его намерения, но не забудьте заглянуть за него, потому что там может ехать ебанько которому пох как на скоростной режим, пешеходный переход и на вас.

Показать полностью

Стих №1 Е.А.Баратынский

Поцелуй

Сей поцелуй, дарованный тобой,
Преследует мое воображенье:
И в шуме дня и в тишине ночной
Я чувствую его напечатленье!
Сойдет ли сон и взор сомкнет ли мой —
Мне снишься ты, мне снится наслажденье!
Обман исчез, нет счастья! И со мной
Одна любовь, одно изнеможенье.
<1822 г.>

Стих №0 — предисловие

Я не любитель читать от слова совсем, но все хотел приучить себя к этому делу. Так вот вчера решил начать. Долго думал с чего же открыть мир букв Достоевский, Толстой, Шолохов и т.д. И тут я понял, что нет смысла начинать с тяжелой поэзии, когда для начала надо хотя бы начать читать четверостишия, а потом увеличивать количество строк и букв. И взгляд мой пал на Е.А.Баратынский(Не буду углубляться кто это, но говорят что он писал так же как Пушкин, Жуковский, Лермонтов, Тютчев). Первый стих произвел впечатления своей простотой и глубиной, я не думал что такое в принципе возможно. По этой причине решил писать рубрику в где буду выбирать короткие стихи поэтов, которые произвели на меня впечатления. Ну а так же почему бы не начать читать стихи любимой девушке, иногда стоит удивлять и радовать любимых.

Стих №1

Е.А.Баратынский
Портрет в...

Как описать тебя? Я, право, сам не знаю!
Вчера задумчива, я помню, ты была,
Сегодня ветрена, забавна, весела;
Во всем, что лишь в тебе встречаю,
Непостоянство примечаю; —
Но постоянно ты мила!
(1819г.)

Мысли вслух №10. Ломать не строить (Украина)

Не будем углубляться в суть проблемы Украины и России, т.к. вопросов будет много, а ответов почти не услышим. Нужно ждать что бы все узнать. В пример любая война. Но есть возможность подумать о будущем. Сейчас Украина шеймит все русское, сносит памятники, дискредитирует русский язык и т.д. Ок, я не против, ведь это их выбор, но что будет "завтра"? Ведь рано или поздно другие страны поступят, так же как и в других ситуациях, забьют хер на эту страну, начнут решать свои проблемы(большинство проблем сами себе создали из-за высказываний Украины). На русском языке говорит очень много людей, преподают уроки, написано много литературы, учебников и т.д. Ведь все закончиться, большинство людей которые поддались давлению и шеймили русское уйдут, очнуться, умрут и т.д. и останутся дети, а какую память оставят детям? На вопрос: "Почему вынесли памятник Пушкину, который умер за сотни лет до данной ситуации?"
Ответа логического не будет, дети разочаруются в стране и так же будут нелогично не любить. Ведь в чем смыл любить то что не умеет любить. Что делать в стране которая просто любит ненавидеть без повода. Если кто-то скажет что ненавидят из-за начатой войны, то ответьте на вопрос, из какого полка Чайковский, Пушкин, Горький и прочие граждане России? Я не против что современное общество, не любит современных русских, но история что вам сделала?

Мысли вслух №9 Витами С

Вспомнил что когда-то случайно узнал про витамин C не со стороны что от простуды помогает, а то что витамин C защищает мышцы от распада. Так же скинул ссылку на стать.

Аскорбиновая кислота – действенный антиоксидант. При достаточном количестве этого витамина, клетки не так быстро и сильно поддаются окислению. Это позволяет спортсмену дольше и эффективнее тренироваться.

Наконец, витамин C сдерживает выработку кортизола – разрушающего ткани гормона. Поэтому прием аскорбиновой кислоты перед тренировкой защищает мышцы от распада.

Как принимать витамин С

В отличие от многих витаминов и минералов, аскорбиновая кислота усваивается довольно хорошо. Так при потреблении 1-ого грамма через желудок в кровь поступает 75% витамина С. А вот с ростом дозировок усвоение значительно ухудшается! Так из 5-ти принятых грамм аскорбинки будет усвоено только 20%. Вот почему прием больших доз витамина C становится бессмысленным и вредным для здоровья.


Новое исследование позволило выяснить, имеют ли люди, получающие много витамина С, увеличенную мышечную массу в сравнении с теми, кто употребляет меньше этого витамина. Исследовательская группа изучила данные более 13000 человек в возрасте от 42 до 82 лет, которые принимали участие в исследовании EPIC (European Prospective Investigation of Cancer and Nutrition).

Они рассчитали массу их скелетных мышц и проанализировали употребление витамина С на основе семидневного пищевого дневника. Также была проведена оценка концентрации витамина С в крови.
https://epic.iarc.fr/research/research.php
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23181439/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23051044/

Показать полностью

Мысли вслух №8. Делиться информацией

Сегодня я подумал, по скольку я для себя выискиваю всякие ништяки от государства, почему бы этими ништяками не поделиться.

В конце поста гайд как найти раздел с информацией.

trudvsem.ru - Сайт работа России. Этот ресурс от центра занятости. Там есть много плюх, вот одна из них которой буду пользоваться я.
Программа организации профессионального обучения и дополнительного профессионального образования отдельных категорий граждан рассчитана на период до 2024 года.

Цель программы – содействие занятости отдельных категорий граждан путём организации профессионального обучения, дополнительного профессионального образования для приобретения или развития имеющихся знаний, компетенций и навыков, обеспечивающих конкурентоспособность и профессиональную мобильность на рынке труда.

Кто может обучаться?

Граждане в возрасте 50 лет и старше, граждане предпенсионного возраста

Женщины, находящиеся в отпуске по уходу за ребенком до достижения им возраста 1,5 лет и в возрасте от 1,5 до 3 лет

Женщины, не состоящие в трудовых отношениях и имеющие детей дошкольного возраста в возрасте от 0 до 7 лет включительно;

Безработные граждане, зарегистрированные в органах службы занятости

Работники, находящиеся под риском увольнения, включая введение режима неполного рабочего времени, простой, временную приостановку работ, предоставление отпусков без сохранения заработной платы, проведение мероприятий по высвобождению работников

Граждане в возрасте до 35 лет, которые относятся к категориям:

граждан, не занятых по истечении 4 месяцев с даты окончания военной службы по призыву;

граждан, не имеющих среднего профессионального и высшего образования;

граждан, не занятых по истечении 4 месяцев с даты выдачи им документа об образовании и о квалификации;

граждан, находящихся под риском увольнения (планируемых к увольнению в связи с ликвидацией организации либо сокращением штата или численности работников организации);

граждан, обучающихся на последних курсах по образовательным программам среднего профессионального или высшего образования, обратившихся в органы службы занятости, для которых отсутствует подходящая работа.

Как принять участие в программе?

1 - Авторизоваться на портале с помощью учетной записи ЕСИА

2 - Зайти на страницу «Список образовательных программ»

3 - Подать заявку на интересующую вас программу

4 - В течение трёх дней после подачи заявки получить в ЦЗН услугу по профессиональной ориентации, по итогам которой будет выдано подтверждение участия в программе, отказ или рекомендация по смене программы обучения

5 - В случае получения рекомендации по смене программы обучения вы можете:

1) отозвать ранее поданную заявку и подать новую на рекомендованную программу;

2) отклонить рекомендацию. В этом случае перед началом обучения вам необходимо подписать с образовательной организацией договор, в соответствии с которым вы обязуетесь найти работу или открыть свое дело после завершения обучения

6 - После успешной подачи заявки ожидайте её рассмотрения.

Рассмотрение заявки на обучение может занимать до семи рабочих дней

7 - Зачисление в группу обучения произойдет в течение 10 рабочих дней после одобрения заявки

Часто задаваемые вопросы

По каким программам проходит обучение?

Для граждан, желающих принять участие в программе, доступны следующие виды обучения:

Профессиональное обучение — программы профессиональной подготовки и переподготовки, повышения квалификации по профессиям рабочих, должностям служащих;

Дополнительное профессиональное образование — для лиц, имеющих или получающих среднее профессиональное или высшее образование.

Какое направление обучения можно выбрать?

Для обучения вы можете выбрать любое направление, востребованное в вашем регионе (программа может быть изменена по итогам профессиональной ориентации).

Со списком направлений профессионального обучения, дополнительного профессионального образования, доступных в вашем регионе, вы можете ознакомиться при заполнении заявки на обучение.

Где будет проходить обучение? Можно ли обучаться дистанционно?

Очное обучение проходит на базе образовательных организаций, обладающих квалифицированными педагогами и необходимым оборудованием. Вы можете обучаться дистанционно, если такое обучение предусмотрено для конкретной программы.

Место и формат обучения (очный или дистанционный) вы сможете выбрать при заполнении заявки на обучение.


Сколько времени нужно учиться?

Длительность обучения зависит от выбранной вами программы и графика обучения. Срок обучения может составлять от трех недель до трех месяцев. О длительности и графике обучения по выбранной вами программе вы будете проинформированы дополнительно.

Сколько стоит обучение?

Обучение проводится бесплатно.

Какие документы будут выданы по итогам обучения?

По окончании обучения выдается документ о квалификации, соответствующий виду программы обучения, также могут быть выданы дополнительные документы. Информацию об этом можно посмотреть в карточке программы.

Сколько раз можно проходить обучение?

За время проведения проекта (2021-2024 годы) пройти обучение можно один раз. Если гражданин будет отчислен в процессе обучения (за неуспеваемость или непосещение занятий), он теряет возможность повторной подачи заявки.

Как отслеживать информацию по моей заявке?

Информацию можно посмотреть в личном кабинете в разделе «Моё обучение». Кроме того, при изменении статуса приходит уведомление, а также направляются сведения по электронной почте.


Что бы самому ознакомиться с информацией, зарегистрируйтесь на сайте через госуслуги. После того как зарегистрировались справа сверху нажмите "Все сервисы" и выберите снизу слева "Список образовательных программ".

Мысли вслух №8. Делиться информацией Профессия, IT, Учеба, Работа, Госуслуги, Личный опыт, Бизнес, Удаленная работа, Саморазвитие, Собеседование, Опыт, Длиннопост
Показать полностью 1
Отличная работа, все прочитано!