Мой рецепт как я реагирую на подобные ситуации.
Понимаю автора поста. По сути проблема простая - человек видит, делает, то что ему не хочется, не интересно. Еще и поговорить об этом не с кем.
У меня по жизни тоже не всегда есть с кем обсудить личную жизнь, не всегда хочется видеть определенных людей, поэтому я иногда кладу болт на некоторые моменты.
Пришла теща, больше от нефиг делать (живет очень рядом). Заходит, котов тискает, что ей нужно непонятно (потом в итоге что-то у жены спросит). Вежливо поздоровался, затем, т.к. меня ни о чем не спросила (здравствуйте и заходит) не обращаю на нее внимание. Сижу телек смотрю, если будет громко разговаривать я тоже сделаю погромче. Когда здороваюсь пытаюсь сделать дружелюбное лицо, потом сижу как хочу. Вообще у меня лицо не очень дружелюбное, еще, когда я пытаюсь скрыть эмоции, (в данном случае недовольство) оно у меня каменное в спокойном состоянии получается, т.е. как бы что не рады заметно, хотя формально я ничего плохого не делаю.
Бывают подходят не очень понимающие родственники с глупыми советами, особенно когда делаю что-то, говорю им что-то вроде - может вы тут сами тогда.
Если люди начинают в общем разговоре мыть кости кому-то, а я знаю эту ситуацию, то если они неправы могу высказать свою точку зрения, не смотря на то что вся толпа до этого поддакивала.
Получается, когда меня что-то или кто-то заматывает, перестаю фильтровать базар, говорю что думаю, просто вежливо. Можно делать это шуткой. Попутно можно задавать неудобные вопросы, не боятся высказать свое противоположное (естественно аргументированое) мнение,
а не вести себя так что захотел, то и брякнул. Надо понимать ситуацию и будешь ли прав ты вообще, если вдруг этот микрокофликт получит развитие.
Например если жена мне сделает замечание по теще, или теща сама начнет громко обижаться я отвечу - да не вопрос, вы просто зашли не предупредили, ничего не говорите, ну я не понял что вы хотели (про себя добавив - ой ли мне тут сидеть и улыбаться что-ли).
В общем не боятся быть занозой иногда, это тоже дает выход накопившимся эмоциям