Dar80

В фб-группе психологов пост опубликовали. Тяжело человеку, видимо.

Не разобралась пока как вставит ссылку в заге. Речь идёт об этом посте. Трояк, не больше. Ты - талант

Читала много. И далеко за пределами школьной программы. Глотала книги сотнями. Большая домашняя библиотека и все такое. Но по лит-ре стабильная тройка была. Великовозрастный учитель не заморачивался и хорошие оценки ставил отличникам. А меня тогда и хорошисткой можно было назвать с натяжкой. Да и сочинения мои всегда вываливались из школьных шаблонов. Так что, твердая тройка в четверти, Dar80, и не выеживайся.. Так я переходила из класса в класс, с каждым годом все больше и больше свыкаясь мыслью, что складывать буковки в слова можно только по шаблонам. А все остальное - от лукавого.
И вот 10-й класс. Новая учительница Елена Николаевна. Внезапная тема сочинения "Здравствуй, школа" и рекомендация писать все, что придет в голову. Удар молнии произвел бы на меня меньшее впечатление. Это как заключённому поставить обед из трёх блюд. Я откинула весь свой скептис и начала писать. Высмеяла царящую тогда школьную атмосферу, всю ее убогость. Едко, но по-доброму 🤗 Сдала сочинение и мысленно стала готовиться к жёсточайшей публичной порке. Но на следующему уроке сочинение зачитали вслух как лучшее. Класс рыдал от смеха. Учительница прерывалась, чтобы перевести дух и вытереть катящиеся от смеха слезы. Сочинение читали в учительской и других классах. На переменах на меня показывали пальцами, а самые смелые подходили знакомиться. (Ну вы представляете, да? 😉) Потом было ещё одно сочинение и ещё... Из школы выпустилась с сумасшедшим зарядом энергии. Ее хватило, чтобы поступить туда, куда хотела (не с первого раза 🙃), пробиться параллельно на грантовые курсы и набиться "иконам" профессии в ученики.
Сейчас читаю тренинги, реализовала десятки успешных (и о не очень) проектов, а мама для грамот и статуэток завела небольшой ящичек. И да, мое имя сомнительной хорошистки вписали в список лучших выпускников школы.
Иногда думаю, что если бы не тот заряд, который дала Елена Николаевна, если бы она держалась за шаблоны, то пошла бы я на "приличную профессию, а не вот это все" (так подружка мамы как-то сказала). И была бы я несчастна.
Низкий Вам поклон, Елена Николаевна, за то, что дали возможность поверить в себя 🙏

Здесь психологов и психотерапевтов не любят. Многие считают, что это одна и та же профессия. Ну что ж, я тоже так считала несколько лет назад. И думала, что это из области самовнушения и манипуляции.
Книги популяризатора психотерапии Ирвина Ялома чуток разрушили эту иллюзию. Но все равно определенные стереотипы были. Итак, каких мифов я лишилась в процессе терапии.

1. Психологи, психотерапевты, психоаналитики и коучи из одной песочницы.
Нет. От слова совсем. Если писать, то много букв. Тут уж гуглите сами. Мой психотерапевт с профильным образованием и кучей спецкурсов, включая зарубежные, за плечами. Спецы с условным педагогическим образованием и парочкой курсами - вызывают у меня настороженность.
Коучи - это о конкретных советах.
Психотерапевты советов не дают.
2. Все психотерапевты/психологи и коучи знают, что делают
Сука, нет. Такого количества случайных людей и сомнительных концепций я не встречала ни в одной профессии. Многие только думают, что знают.
Пример, рассказанный совладельцем бизнеса. В крупную компанию пригласили тренера по НЛП. Тренинг прошел успешно. Показатели эффективности выросли. Два месяца ликования, а потом начался спад. Через 6-8 месяцев весь состав людей, который был на тренингах, оказался в неврозе и многие на грани психоза. Эффективность снизилась с дотренинговымии временами на 43 процента. Потом уже каждому индивидуально помогали справиться с последствиями тренинга по НЛП профпсихотерапевты.
Ой, да Дейла Карнеги вспомните с его "человеком-функцией".
3. Психотерапевт поможет справиться со сложной ситуацией конкретными советами.
Нет. Ещё раз: хорошие спецы советов не дают. Терапия бывает разной:
- поддерживающей. Помогает легче перенести трудные жизненные ситуации. Это как обезболивающее во время операции.
- направленной на обновление эмоционального состояния после чего-то страшного
- направлена на решение проблем. В этом случае специалист помогает понять свои эмоции, потребности, страхи.
Пример. У меня два бизнеса и два партнёра. В принципе мы сталкиваемся в одними и теми же проблемами. Но с одним партнером мне легко обсуждать спорные моменты, а вот разговоры с другим оттягиваю до последнего. Почему так происходит? Что меня останавливает? Почему с одним я легко отстаиваю личные границы, а с другим мне сложно? Разобравшись с причинами в кресле спеца, я уже сама выстраиваю комфортное сотрудничество с партнёрами. И, если не получается, отказываюсь от партнёрства.
Есть и другие направления терапии.
4. Психотерапия - это из области манипуляции и внушения.
По роду своей профессии с профессиональными манипуляторами я сталкиваюсь каждый день. И не всегда могла противостоять. Манипулировать легко теми, кто не знает себя любимого. Знаете выражение "Обманываться рад?". Вот это оно.
Кстати, умение говорить "нет" во всех случаях, когда некомфортно - это шикарный бонус, который я получила.
Бытовой пример.
- Здравствуйте, помогите крошке мальчику на операцию
- Извините, но нет
- У вас нет сердца! Он же страдает!
- Знаете, я предпочитаю персонализированную благотворительность, а не через посредников.
Раньше бы я дала деньги ещё после просьбы. И пофиг, что на постоянной основе помогаю двум людям. И что дополнительные расходы сейчас невовремя.
Что касается манипуляций и внушения. О да, она есть на рынке. У шарлатанов. В большом количестве. Тут уже как: кто-то чеснок от зубной боли прикладывает, кто-то спиртовым раствором рот полоскаешь, кто-то идёт к стоматологу с сомнительной практикой, а кто-то к норм профи. Найти своего спеца для психотерапии также сложно, как и любого врача. Хотя нет, сложнее.
5. Психотерапия помогает стать лучшей версией себя
Это привет от культуры достигаторов. А кто сказал, что вы плохи? Психотерапия помогает понять и принять себя.
И да, после этого комфорт жизни прокачивается на много левелов.
Перестаешь совершать поступки "для кого-то" (например, для начальника). Уходит самобитчивание, прокрастинация, чувство вины и чувство стыда.
***
Осталось ещё много мысле по этому поводу, но и так много букв.
А теперь да будет срач 💪🤣

"Представьте, что вы стоите на вершине горы и держите за руки над бездной двоих самых дорогих для вас людей. И вам нужно выбрать, кого из них отпустить. Примерно так себя чувствует ребенок, который должен выбрать между родителями. Он будет чувствовать вину перед тем кого отпустит и ненавидеть за это того, кто останется".
Не помню у кого я это прочла, но этот кусочек текста заставил посмотреть на наш расход с мужем глазами детей.
Благо, примеров перед глазами хватает. Так, у коллеги оба бывших мужа не могут увидеть своих дочерей много лет. От слова совсем. Как итог, старшая в 12 лет ушла от мамы у отцу. Ее потом ещё года 4 лечили в том числе и у психотерапевтов. Все это время она отказывается общаться с мамой. Младшей сейчас шесть лет. Папу она видела за последний год раза два. И не потому что он не приходит, его не пускают.
И все эта многолетняя драма сопровождает судебными приставами, службами безопасности, разборками в соцсетях и даже бытовым насилием.
Так вот я поняла, что такого будущего своим дочкам не хочу. Да и не было у меня выбора: запрещать или разрешать общение. Младшая была кроха и не понимала, что происходит, а вот у старшей и папы связь крепкая и нежная.
Единственное, что сделала, так это рассказала все дочке, когда уже молчать было нельзя. С тезисом: " Да, мне больно, да, мне страшно. Но это наше дело с отцом. Он тебя любит и всегда будет рядом". И настояла на разговоре между отцом и дочкой. Пару минут шло туго: один испытывал чувство вины, вторая - злость и страх, но после пошло живее. Я их оставила наедине и через пару часов услышала как они орали с какого-то ржачного мема.
Да, малую такой поворот в семейной саге расстроил, мягко говоря. Она съехала по оценкам, стала беспокойно спать ночами, поправилась и пр. Но и я, и муж всячески подчеркивали, что мы рядом и любим ее. Например, когда она заболела, то муж всю ночь сидел возле ее кровати и контролировал температуру.
Примерно за год для нее все вернулось на круги своя. Только с ней мы стали ближе. А отношение к папе? Все папы немного призраки, но ее - всегда рядом.

PS Папы бывают разными. Если бы отец девочек представлял для них опасность, то хер бы он их увидел.

P.P.S по поводу способа формирования модели здоровых отношений для дочек в такой ситуации у меня ответа нет.