Bliiizle

Народ всем привет. Часто вижу тут посты подобной направленности, где спрашивают про советы и в комментариях помогают, решился теперь и я. В общем, краткая предыстория. Я перешел сейчас на 4 курс универа, живу один. Учебы много, дел много и дается нелегко, так что забросил себя сильно. В какой-то момент вообще перестал за питанием следить, с учебы до дома и обратно и в общем заплыл неплохо так, сейчас рост 180, вес 105, тяжело стало жить, появилась одышка и вообще чувствуется, что организму нелегко.

Сейчас расклад такой. Я летом пошел работать курьером в яндекс доставку, хотел начать ходить чтобы больше физики было. В итоге стал возить посылки на велике, решил что мол кардио-тренировки, будет лучше, заодно думал скопить денег, пока возможность есть. Скопил неплохую такую  сумму, работа оказалась достаточно прибыльной, особенно как для студента. Так что сейчас в целом финансовый вопрос стоит не сильно, но и тратиться черт пойми на что по советам ютюб-диетологов не хочется. Поэтому хочу поинтересоваться у вас, какие домашние методы похудения наиболее удобны в таком случае? Времени свободного у меня не очень много, ближайший зал на большом расстоянии, так что боюсь, что его брошу быстро. Может какие-то тренажеры домой купить или дорожку беговую? Может какие БАДы пить еще? L-карнитин советуют знакомые. Может, сможете подсказать по диете? Потому что кроме доставок и дошиков в моем рационе особо ничего нет. Заранее всем спасибо за советы!