Amne.norm

Amne.norm

пикабушница
практикующий психолог, гештальт-терапевт
поставилa 0 плюсов и 0 минусов
150 рейтинг 0 подписчиков 0 комментариев 2 поста 0 в горячем
7

Красная или синяя таблетка, Нео?

Однажды ты просыпаешься среди ночи в холодном поту, вскакиваешь с кровати и понимаешь - всё, накрыло. Нет, не наркотиками. Правдой.


Больше невозможно обманывать себя. Некуда бежать и прятаться. Ты дошел до края.


Ты ощущаешь это всем своим телом: легкое подрагивание, конечности немеют, перехватывает дыхание. Будто по тебе только что прошел заряд тока.


В этот момент что-то щелкает, как будто кто-то включил внутренний рубильник. И ты вдруг начинаешь отчетливо и ярко видеть свою жизнь как она есть. Почему ты дошел до той точки, в которой сейчас. Как ты на самом деле строишь отношения с людьми. Чем по правде платишь за то, чтобы не менять свою жизнь.


Всего секунда, но этого хватает, чтобы испугаться. Настолько, что ты мгновенно замираешь и схлопываешься обратно.


Ты поправляешь подушку, одеяло и розовые очки. Ложишься обратно в кровать и крепко засыпаешь.

Всю ночь ворочаешься во сне.


Утром первым делом открыв глаза ты осматриваешь комнату, проверяя, не изменилось ли чего: рабочий стол - шкаф - окно- свалка из вещей - ноутбук - входная дверь. Всё на местах, как и вчера. И позавчера. И позапозавчера.

Фух, отпустило.


"Это был просто дурной сон", - убеждаешь себя и идешь заваривать кофе. Но неприятный осадок всё равно остается.


Второй раз это случается в магазине. По дороге с работы ты заходишь в продуктовый у дома и, стоя у полки с молочкой, вдруг ясно понимаешь - началось.


Ты фактически слышишь, как падают рушащиеся иллюзии, видишь, как спадает пелена с глаз и ощущаешь, как тело сталкивается с твердой реальностью.


Начинает тошнить: от опостылевшей работы, нелюбимой девушки, серой однообразной жизни, повторяющейся из года в год как в дне сурка. Но больше всего от себя.


Ноги подкашиваются и падая на пол ты сбиваешь женщину с тележкой. Становится стыдно, но сил встать и помочь нет абсолютно. Так и сидишь со стеклянными глазами и открытым от изумления ртом.

Никогда не знаешь, где тебя найдет правда.


"Приходы" начинают происходить всё чаще и чаще и уговаривать себя, что "просто показалось" становится всё сложнее. Ты еще держишься, но сил приукрашивать реальность почти не остаётся и она рассыпается, как карточный домик.


Вечер. В комнате полумрак и только ярким пятном мерцает экран ноутбука.


Ты сидишь за столом, увлеченно смотря в экран. Идет пятый час, как ты играешь в GTA. Миссия в самом разгаре, ты мчишь на мотоцикле по встречке, отрываясь от полицейских машин. Закатное солнце светит в спину, ветер развевает волосы. Справа и слева с большой скоростью мелькают городские пейзажи. Остаются считанные секунды до конца миссии, ты почти прибыл в точку назначения.


Вдруг слышишь резкий высокий звук, а за ним следует череда сильных стуков, как будто кто-то бьет ногой по железу - дыщ-дыщ-дыщ.


Звук резко вырывает тебя из игры и ты понимаешь, что это - дверной звонок.

Ты отвлекаешься от экрана и поворачиваешь голову к входной двери.


Реальность настойчиво стучится в твои двери.


"Тук-тук, тук-тук, кто там"?


Откроешь?


https://vk.com/wordfrommyheart

Показать полностью
45

Словами через рот

Я работаю психологом и одна из первых вещей, которой клиенты учатся в моем кабинете это говорить о своих мыслях и переживаниях вслух, словами, через рот, и использовать я-сообщения ("мне обидно, когда ты говоришь так...", "когда ты делаешь это, я злюсь, не делай так..."). Мы тренируемся на сессии, чтобы потом этот навык из кабинета они брали и в остальной мир.


Но иногда клиенты раздосадованно говорят: "я пробовал! И так говорил словами, и так, а мы всё равно не договорились! Получается, не работает это всё, зря?"


Господа, говорить словами через рот работает только с теми, кто слушает ушами через голову. И эту голову в процессе слушания включает.


Есть скрытое заблуждение, что прокачаться можно настолько, что договоришься со всеми и обо всем. Якобы нужно только еще немножечко постараться, подобрать слова и момент...

Но в любом диалоге, как и в любых отношениях, две стороны. И как бы вы свою ни прокачивали, какой бы невероятный скилл коммуникации не наращивали, есть еще второй участник разговора и от него зависит ни много ни мало 50 % успешности процесса.


Навык "говорить словами через рот" здорово повышает вероятность быть услышанным и понятым: от сердца к сердцу, от мозга к мозгу. Но он не гарантирует вам всеуспешности и не одарит всемогуществом.


Успешность процесса зависит от двух сторон. И если человек не захочет/не сможет услышать вас, хоть на суахили с ним говорите - не поможет.

Отличная работа, все прочитано!