AlexSantor

1. Копите деньги
Ежедневно уделяйте 30 секунд тому, чтобы положить немного денег в вашу домашнюю семейную копилку.
2. Уменьшите счет за электроэнергию
30 секунд – то время, которое потребуется вам, чтобы дойти до стены и щелкнуть выключателем. Выключите все источники электроэнергии, в которых вы не нуждаетесь.
3. Избавьтесь от хмурого взгляда
Вам хватит 30 секунд, чтобы превратить хмурый взгляд в улыбку. Улыбка расслабляет сотни мускулов и снимает напряжение.
4. Наведите порядок
Подойдите к захламленному шкафу и потратьте 30 секунд на то, чтобы взять оттуда вещь, в которой вы больше не нуждаетесь и выкинуть ее. Никакой суеты, никакого напряжения. Выделяйте каждый день полминуты на то, чтобы выбросить что-то ненужное. Вся прелесть 30 секунд заключается в том, что у вас нет времени сомневаться. Если же у вас появились сомнения по поводу какой-то вещи, забудьте о них – выбросите ее.
5. Остыньте
Снимите напряжение. Выдохните как следует. Десять секунд на вдох и двадцать секунд на выдох – хорошая формула для того, чтобы привести мысли в порядок и отодвинуть от себя заботы.
6. Ищите вдохновение
Держите вашу любимую книгу рядом. Когда это будет необходимо, откройте ее и прочтите несколько параграфов, возможно, это вдохновит вас и вы выберите правильное решение.
7. Дышите правильно
Правильное дыхание очень полезно для здоровья. Повысьте эффективность ваших легких – дышите глубоко нижней частью живота. Положите ваши ладони на живот и почувствуйте как они с каждым вдохом то поднимаются, то опускаются.
8. Больше пейте
Ваш мозг нуждается в воде, чтобы думать ясно. Возьмите привычку пить воду в течение 30 секунд каждый час.
9. Ничего не делайте
Регулярно устраивайте себе 30-секундные перерывы. Дайте себе отдохнуть. Уравновесьте ваши эмоции. Закройте глаза, закройте ладонями уши и слушайте, воображаемый шум океана, звучащий в вашей голове.
10. Не жалейте себя
Каждый раз, когда вам становится себя жалко, сосредоточьтесь на 30 секунд на противоположном чувстве, уравновесьте ваши положительные и отрицательные мысли.
11. Упражняйтесь
Встаньте, расправьте плечи, потянитесь, сделайте несколько отжиманий, поднимите гантели. 30 секунд, посвященные упражнениям, пойдут вам только на пользу.
12. Урегулируйте скорость вашего дня
Не торопитесь. Остановитесь на 30 секунд, замедлите ваши мысли, дыхание. Постарайтесь почувствовать, не нуждается ли ваш организм в пище, в воде или в свежем воздухе.
13. Питайтесь правильно
Уделите 30 секунд до начала приема пищи на то, чтобы убедиться в том, что вы готовы к нему. Вы должны успокоится и забыть о своих проблемах. Сделав вдох, подумайте :»Я спокоен». Сделав выдох, подумайте: «Я улыбаюсь». Повторите это 5 раз.

Недавно со мною и с моей девушкой случилась одна очень неприятная история.

Раньше я никогда не думал, что стану жертвой фальшивомонетчиков. Я думаю, что никто ничего подобного не ожидает. Все мы слушали о степенях защиты купюр, все мы знаем о водяных знаках, но часто ли мы проверяем те деньги, что попадают к нам в руки?
В районе, где я живу, есть очень хороший и дешевый продовольственный рынок. В самом начале декабря моя девушка пошла туда за продуктами. Пришла, отстояла очередь и расплатилась 1000 рублей. Продавец сдала ей несколько сторублевых купюр и одну пятисотрублевую. Купюры были тут же убраны в карман: потому что рынок, люди кругом…Да и вообще, зачем их разглядывать?
На следующий день после работы она пошла в монетку. Для справки: было семь часов вечера. На кассе машинально достала из кармана 500 рублей и там же была взята под конвой службой охраны. Купюра оказалась фальшивой – склеенной из двух половинок. Тут и началось самое интересное!
Сначала ей пришлось провести целый час в подсобке магазина Монетка, где только ленивый не попытался пошутить. Особенно порадовала тетка, заявившая, что только в России нужно было ждать несколько часов, чтобы сесть на несколько лет. К хрупкой невысокой девушке приставили охранника, видимо, чтобы опасная фальшивомонетчица не ушла от справедливого суда. Через час приехали сотрудники полиции. Они провели допрос всех и каждого (причем показания персонала магазина имели с реальностью и с материалами видеозаписей мало общего). С моей девушкой сначала обращались довольно грубо, но скоро поняли, что она тоже всего лишь пострадавшая, и смягчились. Далее полицейские поехали к нам домой.
Я все это время был на совещании, а придя с него – застал дома обыск. Позвали понятых (бабулек из подъезда), потоптались в обуви по коврам, посмотрели в шкафах и конфисковали мой системный блок. Да, по закону полагается изымать все носители информации (вообще все!) и в дальнейшем передавать их на экспертизу. Предполагается, что я мог хранить изображения банкнот, с которых бы печатал найденные у моей девушки фальшивые деньги. Хорошо еще, что дома не было принтера. Так мой системник опечатали и увезли. Я спросил: «Надолго ли?» Сказали, что на неделю минимум. А еще нам сказали собираться.
Пока мы спускались по лестнице и садились в милицейскую буханку – каждая из соседок по подъезду выглянула и неодобрительно оглядела нас. Слухи поползли… Я не удивлюсь, если сих слов теперь окажется, что мы торговали наркотой и теперь нас повязали с поличным.
Девушку мою увезли в отделение, где ее ждали увлекательные приключения: фото в анфас и в профиль, запись показаний (еще раз), снятие отпечатков пальцев и следов обуви. Конечно, все это происходило в обществе бомжей, проституток и наркоманов, пойманных вечерними нарядами ППС и сидевшими в том же самом помещении.
Уже почти в 12 часов ночи я встретил ее у отделения. Еще несколько дней она не могла отойти от пережитого стресса.
Много дней потом мы пытались вернуть себе конфискованный компьютер. Несколько раз нам обещали отдать его и каждый раз все срывалось. Всего я прожил без компа 12 дней. Наконец то мы со следователем встретились и нам разрешили забрать системный блок. Уходя, я спросил: «Часто ли бывают такие случаи?» мне ответили что довольно часто. И мне еще очень повезло, что не было возбуждено уголовное дело, иначе нас бы затаскали по инстанциям, а компьютер был бы конфискован как вещдок не менее, чем на год. Мне повезло: никакой экспертизы с моим оборудованием не проводили, так как уголовное дело не было возбуждено. Причина: по факту обнаружения купюр достоинством менее 1000 рублей и к тому же с явными признаками подделки уголовные дела не заводятся.

P.S.: Как мне объяснили в полиции есть только один способ поступить по закону и избежать проблем: нужно в тот самый момент, когда вам пытаются сдать поддельную купюру вызвать сотрудников служб правопорядка и сдать им со всеми потрохами человека, попытавшегося это сделать. В случае если принести в полицию купюры через день или два после их получения, то обыска вам все равно не миновать. Ну и естественно – лучше не использовать нелегальное программное обеспечение (вы понимаете – о чем я) и не хранить на компьютере фото денег. Так – на всякий случай.

Я искренне благодарен полицейским. Они оказались намного человечнее персонала магазина и всячески помогали скорейшему разрешению этого дела.

Нас этот случай научил многому. Да, эти 500 рублей имели явные признаки подделки и, посмотрев на свет, можно было бы понять это. Но, скажите, как часто вы проверяете купюры, лежащие у вас в кошельках?*