Ответ на пост «Ответ на пост "Вот поэтому я не люблю массаж"»6
мне история вспомнилась,как я эту проблему 15 лет назад решил!
конечно, меня по традиции заминусят, потому что решение проблемы не совпадет с вариантом само волшебным способом пройдет пока я на диване лежу, ну да пофиг!) Вдруг кому то поможет!
Было мне тогда 25 лет, по мнению вчерашнего школьника уже начал приходить успешный успех, а значит, должно быть солидное пузо и золотая цЕпочка, как у солидных дядек.
С цЕпочкой проблема решилась быстро, а вот пузо не росло, возможно недавние спортивные привычки, а может активный образ жизни - я и пиво пью, и фисташки ем килограммами - не растет(
Спустя год чето начало появляться, но не солидное, а так, херня какая-то и сиськи повисли! И вот бегу я по лестнице - недопузо- дерг, сиськи - прыг, и так каждые 2 ступеньки, а работаю я на 3 этаже, и вот это подпрыгивание мне не понравилось.
Так и побежал я на стадион бегать, на турники и в бассейн.
Спустя пару недель - поясница у меня вклинила - не согнуться ни разогнуться, ни в машину сесть…
Врачи, одни одно, другие другое. Грыжа есть на снимках - вплоть до операции понаписали. Хорошо один толковый попался - ты, говорит, плаваешь? Вот и плавай! Мышечный корсет укрепишь - он все держит. И все хорошо станет!
Несколько лет по 2 тренировки в неделю в бассейне + турник привели в отличную форму.
Рукопашкой пробовал заниматься - травма давала о себе знать.
Эндуро - нормально выдерживаю быстрый темп гонки несколько часов.
Но! 15 лет мой день начинается с зарядки + турник!
Сахар и жирное почти не ем, алкоголь микро дозы. Не курю. Навес так и не вырос, не достиг цели, ну хрен с ней.
Пару лет назад делал МРТ - позвоночник отличный! Чего и вам советую.
Склонил к такому образу жизни нескольких коллег, у которых были проблемы со спиной - массаж, уколы - все это временно без мышечного корсета!
Повредился - турник тебе в помощь!
