Моя статистика по весу и предсказания
19 марта впервые построил этот график в Excel и, экстраполируя, получил, что 12.04.24 должно быть около 75. И вот.
Следующий "брейкпоинт" - 13.05.24, около 70.
Ну а ZEPP пишет, что идеал - 64,4.
А пока:
Просто, ИМХО, нет никакого плато, если все делать правильно. Впрочем, об этом надо судить в ближайшие пару месяцев. Базовый метаболизм замедляется - надо и потребляемые калории корректировать.
Как все это работает - в моем посте:
Худею... "заметки на полях" и немного ссылок от меня =)
Могу рассказать немного об ощущениях на дефиците калорий - они забавные.
Как я предсказуем!
Лан, ок... просто хвастаюсь ))
Иии снова я)
Всем доброго времени суток! Давно ничего не писал на вашей этой пикабе, но мне пока как то трудно постоянно писать отчеты, да и в целом наверное кроме как "ещё минус 800 грамм" писать вроде бы как особо нечего) А когда у тебя ещё и изначальный вес почти 120 наверное и не результат вовсе.
Так что твердо решил обязательно написать пост когда впервые увижу два числа до точки на весах)
Да да, это опять я со своими стрëмными пальцами на ногах, но какие есть, простите 😀
Что могу сказать? Месяц назад попал в ДТП не по своей вине, мой дорогой сердцу автомобиль достаточно сильно пострадал, но это наверное тема отдельного поста, которого я думаю и не будет. Главное что никто из людей не пострадал.
Так вот ситуация эта достаточно не хило подкосила меня, так что подсчет калорий прекратил, а потом вобще распустился и жрал все подряд недели наверное 2. Но сыграло то, что желудок подстянулся и особо то дохера еды и не влазило, но признаюсь было вкусно 😀
В общем и целом даже не могу сказать что набрал что то за этот период) Но потом решил все таки взять себя в руки и вес дальше начал понемногу уходить) Даже не плохая такая разрядка вышла, наверное.
Так что худеем дальше, настрой не утерян, очень хочется хорошо выглядеть) Наверное хотелось бы немного советов в каком формате выкладывать посты дальше. Потому что раз в несколько месяцев уж очень редко) Что было бы интересно читать?
Зашкаливающий уровень несправедливости или, я не понимаю!
Летел я тут недавно, откуда-то кое-куда. Авиакомпанию называть не буду, т.к. суть не в этом. Обычно мне доп- багаж не нужен, но тут, вдруг понадобился. И я, покупая билет, решил воспользоваться опцией покупки доп. багажа. И, именно у этой авиакомпании, я раньше покупал доп багаж, по приемлимой цене, но сейчас всё изменилось. У них исчезла опция просто цены за доп. багаж, а появилась опция за каждый доп. кг. И цена за кажды кг. очень высокая - настолько высокая, что я решил искать другие решения и не брать этот доп. багаж. Но, суть не в это.
Сел я в самолёт и рядом со мной сидели двое - миниатюрная женщина, весом 55 кг. +/- и мужчина, никуя не миниатюрный, весом 140 кг. +/-. Я сам где-то 80 кг. И вот после истории с заказом доп. багажа, я сидел и думал, а какого хрена, три, настолько разных по весу человека, имеют право на одинаковый вес багажа? У разных авиакомпаний допустимый вес багажа разный, но блять, при разрешённых 30 кг., на мой билет на борту судна будет 110 кг., на билет этой миниатюрный женщины будет 85 кг., а на билет третьего, будет 170 кг. Это какая-то дичайшая несправедливость. За билет мы платим одинаково, но по факту, этот мужик, свой килограмм провозить гораздо дешевле меня и уж тем более дешевле той женщины. Какого хрена?!
Привет худеющим и наблюдающим (снова)
Вот и прошел незаметно год с начала моего похудения. За этот год изменилось очень многое: я перестала зависеть от еды, мне намного проще контролировать себя, перестала объедаться, вошла во вкус и полюбила силовые тренировки, появилась уверенность в себе, стало меньше комплексов.
Подвожу итоги года: жопа 😁
Была 58 размера, стала 46-48. Я горжусь собой.
Недавно сменила тренажерный зал и тренера. Тренировки стали более интенсивными и интересными, не жалею о принятом решении. Начала более точный подсчет ккал, бжу, взвешиваю продукты и планирую меню на день.
Работаю дальше, постараюсь сделать следующий год таким же продуктивным.
Любите себя, работа над собой очень сложная, но она того стоит. Я верю, что у каждого, кто заходит в это сообщество для поиска мотивации, все получится. Главное - начать. Ошибки будут, но не сдавайтесь. Крепко обнимаю и желаю всем успехов и крутых преображений ❤️
Ну, а я продолжу свой путь. Увидимся в следующих постах.
Как худеть? Главное захотеть!
1 апреля 2023го года - 100кг. Внезапное решение попробовать что-то изменить. Поиск вариантов. "Дробное" питание по чуть-чуть 4-5 раз в день и легкое домашнее кардио. Тяжелая первая неделя, когда хочется сожрать кабана и заесть двумя кабанами. Потом легче. Затем интереснее. Спустя месяц кайф от ушедших 10 кг. Давление со стандартных уже 140/90 упало до 120/80.
Прошло два месяца и неделя. 81кг. 110/75. Пропала отдышка. Но есть "минус" - траты на новую одежду))) Зато выбор стал богаче. Размер джинс стал 30-32, вместо 40. Футболки упали с 54-56 до 48-50.
Продолжаю поддерживать в "щадящем" режиме с июня 2023го года. Пиво и алкоголь пью. На ночь не ем :) Пока всё в пределах 80-81кг.
Всем желаю захотеть и сделать. Главное сила воли и мотивация, а не "да просто кость широкая"))