Не каждый сумеет оседлать такую кобылицу
Масленица
Свекла и голубика
Что вы думаете об онлайн-курсах? Поделитесь мнением!
Онлайн-курсов становится все больше, и нам интересно собрать статистику, чтобы лучше понимать запросы читателей Пикабу.
Пожалуйста, поделитесь своим мнением!
Польза свеклы: почему овощ, борющийся с воспалениями, полезен для сердца
Фото: pixabay.com
Свекла снижает кровяное давление и помогает восстановить функции внутренних органов.
Свекла является вкусным и красивым продуктом, который может стать отличным дополнением к различным блюдам. Но многие недооценивают этот корнеплод, а ведь он способен улучшить работу печени и желудка, "очистить" кровь от токсинов, укрепить сердце. Некоторые исследование показывают, что свекла даже помогает в лечение рака, так как этот плод уменьшает воспалительные процессы.
Свекла содержит множество антиоксидантов, клетчатки, витаминов и минералов. Исследования показывают, что она способна снижать воспаление, уровень кровяного давления и, возможно, даже помогать в борьбе с раком.
Одно из исследований, опубликованных в журнале Food Science & Nutrition, доказывает положительную роль пищевых нитратов, содержащихся в свекле, в контроле артериального давления. Анализ нескольких исследований показал, что употребление свекольного сока способствует снижению систолического артериального давления у людей с гипертонией.
Свекла крайне полезна при запорах и проблемах с микрофлорой кишечника. В овоще содержатся полезные нитраты, которые повышают выносливость и улучшают работу мозга.
Пищевая ценность свеклы
В одной чашке свеклы содержится:
59 калорий
2 грамма белка
13 грамм углеводов
4 грамма клетчатки (14% дневной нормы)
Польза свеклы для здоровья
Свекла не только богата клетчаткой , но также содержит кальций, витамин С, железо, калий и магний. Кроме того, они содержат два специальных соединения, борющихся с воспалениями: нитраты и беталианы. Было доказано, что эти фитонутриенты (полезные растительные соединения) борются с вредным окислительным стрессом в организме и, возможно, играют роль в лечении сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Кроме того, свекла обладает антиоксидантными свойствами, которые могут помочь в лечении опухолей. Некоторые исследования показывают, что сочетание свекольного сока с лекарственными препаратами может смягчить повреждение сердца и увеличить эффективность лечения.
Важно отметить, что свекла в целом является здоровой пищей и не имеет серьезных недостатков. Однако стоит учитывать, что употребление свеклы может быть фактором риска для развития некоторых типов почечных камней у людей, склонных к их образованию.
Перевод с английского
Уборка сахарной свеклы
Case Puma и комбайн Amity WIC2300
Срезание ботвы перед комбайном.
Появился новый сок со свеклой
Очень вкусный, состав отличный. Без сахара!)
Если и реклама то бесплатная. В любом Магните вашего города.
Выбираем корнеплод. (Чего зачем?)
Кому-то покажется не вкусным и противным, но если ручки, а не кошачьи лапки то можно его вкусно приготовить.
✅ Сельдерей популярен благодаря своей способности ускорять обмен веществ и способствовать быстрому сжиганию жира. Он снижает уровень сахара в крови, приводит в норму водно-солевой обмен веществ.
✅ Морковь содержит очень много каротина, который в организме превращается в витамин А. Этот витамин необходим для крепкого иммунитета, здоровья глаз. Кроме того, в моркови много клетчатки, которая необходима при похудении, эфирных масел, белков, органических кислот, а также в этом корнеплоде содержится масса макро- и микроэлементов.
✅ Свекла является самым полезным корнеплодом для очищения кишечника. Она помогает также нормализовать процесс пищеварения, наладить микрофлору в кишечнике. Корнеплод ускоряет обмен веществ, ведь в его составе много клетчатки, а также он хорошо насыщает.
Топинамбур или Подсо́лнечник клубнено́сный, или земляна́я гру́ша (лат. Heliánthus tuberósus) — вид многолетних травянистых клубненосных растений рода Подсолнечник семейства Астровые
✅ Топинамбур приводит в норму уровень сахара в крови, помогает развиваться полезной микрофлоре в желудке, облегчает работу желудка, особенно после употребления жирной пищи. Полезный корнеплод нормализует обмен веществ, ускоряет усвоение углеводов и жиров. А еще топинамбур содержит мало калорий.
✅ Репа содержит больше витамина С, чем апельсины. Следовательно, этот овощ полезен для укрепления иммунитета. Репа регулирует водный баланс, содержит мало калорий, поэтому ее очень желательно включать в различные диеты.
✅ Батат стабилизирует уровень сахара в крови, хорошо насыщает, так как содержит много клетчатки, нормализует гормональный фон. Батат содержит всего 70 ккал на 100г, а вот полезных веществ в нем содержится напротив очень много.
У меня есть телеграмм группа кому интересно переходите и присоединяйтесь к сильному сообществу
Лайк за Топинамбур
Зимнее солнце и наши зимние урожаи
Ночью было - 7 градусов очень пасмурно, но после обеда вдруг выглянуло солнце и моментально все вокруг преобразилось и можно откопать от снега и открыть крышу заглубленной теплицы
Потеплело настолько, что я для съемки рискнул открыть обе двери в теплицу.
Эти помидорки хорошо росли летом под навесом, и я посадил их по осени в теплицу.
Очень неплохо они завязались после цветения и много опять появилось цветов.
Смотрятся они довольно весело и особо не страдают от фитофторы.
А на улице у нас до сих пор на грядке не убрана свекла и еще не замерзла.
Земля не промерзла и листва у свеклы нормальная.
У меня уже появилась уверенность, что в здешних краях и картошку можно выращивать на улице, без дополнительного подогрева до нового года.
Свекольные листья - угощение для наших кур.
Солнце садится, и опять накрываю я грядку пленкой .
Сверху пленки одевается фольгированный утеплитель. Свекла на грядке остается дальше, хотя по прогнозу ночью - 10 гр., а дальше еще холодней. Есть у меня уже неоднократный опыт, картошка на такой грядке по весне, выдерживала ночные заморозки до - 10 гр.