С тегами:

релакс

Любые посты за всё время, сначала свежие, с любым рейтингом
Найти посты
сбросить
загрузка...
25
Воскресные валяшки до обеда
11 Комментариев в Котомафия  
Воскресные валяшки до обеда
672
Мне немного завидно... Самую малость.
7 Комментариев  
Мне немного завидно... Самую малость.
3596
Relax на природе
101 Комментарий  
Relax на природе
30
Кошачий релакс
6 Комментариев  
Кошачий релакс кот, Игры, Playstation 4, релакс, длиннопост
Показать полностью 1
57
Действительно
12 Комментариев  
Действительно
1854
Идеальное место
119 Комментариев  
Идеальное место
269
Видео гипноз - Экстремальная ковка гигантских деталей.
46 Комментариев  
52
Уют и умиротворённость
2 Комментария  
Уют и умиротворённость
163
Немного практики: медитация за 1 минуту
38 Комментариев в Лига психотерапии  

Медитация - это практика направленного внимания. Если спортсмены качаются со штангой, то в этом упражнении тренируется переключение внимания. А именно - с мыслей на ощущения.

Вниманием можно и нужно управлять!

Объяснение техники в видео на 5 мин:

Описание если не хотите смотреть видео:

Не нужно садиться в определенную позу и петь мантры, суть упражнения - обратить свое внимание на ощущения в теле, а именно на дыхание. Контролировать здесь ничего не нужно, просто следите за тем как вы дышите, можно добавить немного восхищения. Ведь благодаря дыханию вы живете-)


Первое время бывает нелегко останавливать мысли, но это тренируется.

Техника помогает уменьшить стресс от переживаемых эмоций.

193
Не пойму, кто с работы пришел я или собака...
4 Комментария в Собачьи будни  
Не пойму, кто с работы пришел я или собака...
564
Magic Cutting Tools - залипательная подборка режущих механизмов
59 Комментариев  
1480
Хозяин не сейчас
33 Комментария  
Хозяин не сейчас
1055
Нервное
22 Комментария  

Пью настойку пустырника и даже не знаю, что меня больше успокаивает - сам пустырник или спирт, в котором он растворён.

741
Весь в папу
13 Комментариев  
Весь в папу
219
Пожалуйста остановись (Комикс от Owlturd)
3 Комментария в Комиксы  
Пожалуйста остановись (Комикс от Owlturd) owlturd, Комиксы, релакс, длиннопост
Показать полностью 3
3743
Устали от музыки или тишины? Создайте себе звуковую атмосферу.
220 Комментариев  
Устали от музыки или тишины? Создайте себе звуковую атмосферу. интернет, релакс, атмосфера, звуки

Если вдруг надоел собственный плейлист или оного нет вообще. Попробуйте создать собственную атмосферу. На сайте можно включить/выключить и настроить по уровню разные типы природных звуков: шум ветра, дождя, грозы, пение птиц, звуки ночных насекомых и т.д. и т.п.



https://www.noisli.com/

1158
Расслабься (Комикс от Owlturd)
41 Комментарий в Комиксы  
Расслабься (Комикс от Owlturd) owlturd, Комиксы, релакс, длиннопост
Показать полностью 4
346
Место для релакса
22 Комментария  
Место для релакса
71
Домашний пляж
8 Комментариев в Лига Художников  
Домашний пляж
540
Единственный способ проснуться
45 Комментариев в Комиксы  
Единственный способ проснуться
Ура! Рекламы нет :)


Пожалуйста, войдите в аккаунт или зарегистрируйтесь