С тегами:

психология

Любые посты за всё время, сначала свежие, с любым рейтингом
Найти посты
сбросить
загрузка...
43
2100 евро за пенис хомяка
18 Комментариев  

Абсолютно реальная история. Одна шведка 30 лет, одинокая, бездетная, обнаружила, что ее мини - хомяк заболел. Ветеринар обнаружил воспаление пениса, типа пенис слишком длинный и травмируется при обычной жизни хомяка. Хомяку провели операцию по укорачиванию пениса. Хозяйка заплатила за операцию 21 000 шведских крон - примерно 2100 евро. Врач не дал гарантий, что хомяк полностью поправится. На 2100 евро в Швеции можно купить примерно 210 хомяков. Средняя продолжительность жизни хомяка - один - два года. Историю мне рассказала сама шведка, моя соседка. Я подумала, что я, как психолог, здесь бессильна. Победила ветеринария!


Автор: Марина Линдхолм, психолог

2100 евро за пенис хомяка психология, ветеринария, хомяк, психолог тут бесилен, жизненная история, Швеция
114
Как мы НЕ удовлетворяем свои потребности - 5
32 Комментария в Психология | Psychology  

Сегодня про то, что приводит к скуке, апатии и вялой, не интересной жизни.

Как мы НЕ удовлетворяем свои потребности - 5 Психология, Психотерапия, Гештальт, видео, длиннопост

Я решил написать небольшой цикл заметок о способах прерывания контакта (так в гештальте называется то, что в некоторых других подходах называется психологическое сопротивление).

Я занимаюсь психотерапией в гештальт-подходе, поэтому и писать буду с точки зрения гештальт-подхода.



В прошлых статьях я писал о:


1. Слиянии (конфлуэнции)


2. Интроекции


3. Проекции


4. Ретрофлексии


Сегодня поговорим о ДЕФЛЕКСИИ


Сначала "умное" определение.


Дефлексия (defletion) - состоит в уклонении от контакта и перенесении переживаний в промежуточную зону умственных процессов (мысли, фантазии или мечтания), т.е. в зону не связанную ни с внешней реальностью, ни с реальностью внутреннего мира.

Это неосознаваемый механизм ухода от контактирования, когда сохраняются только внешние атрибуты взаимодействия при отсутствии внутреннего содержания.

Применяется для снятия эмоционального накала, который сопровождает любой реальный контакт.


Обычная форма дефлексии, это светские беседы, чрезмерная болтливость, разглогольствования, постоянная шутливость (смех, это один из способов сбросить напряжение, "разрядить обстановку"), ритуалы, реплики не по существу, банальности.


Это часто бывает результатом  отсутствия безопасности, страха боли, пережитых в прошлом. Из-за чего формируется страх прямого контакта, страх разумно рисковать (прежде всего,  в отношениях)


Чтобы понять (без умных определений), как общается человек, который  склонен к дефлексии, можно вспомнить манеру общения (в частности, ответов на вопросы)  М.С. Горбачева.

Кто не помнит, может посмотреть видео с пародией - качество не очень, но суть передана точно.

Когда общаешься с человеком, склонным к дефлексии, возникает ощущение, что человек все время "ускользает" из контакта, пытаясь сделать себя "неузявимым".  В кавычках - потому что вроде как и не уязвим, но и получать в контакте с другими людьми, то, в чем нуждаешься - не получается или не до конца получается...


При дефлексии человек избегает прямого контакта и достигает цели обходным путем. Это совершается ради снятия накала и интенсивности актуального контакта и, естественно, имеет свои бонусы и издержки.


Классический пример - водитель, который заискивает перед сотрудником ГИБДД, а потом приходит домой и "мордует" свою жену (потому что свой гнев перед гаишником ему страшно проявлять, а дома - безопаснее), или жена, которая выражает свой гнев на мужа  - гремит посудой или даже бьет ее. Это тоже безопаснее, чем напрямую предъявлять свои чувства и потребности мужу.

Прекрасная карикатура Бидструпа по теме

Как мы НЕ удовлетворяем свои потребности - 5 Психология, Психотерапия, Гештальт, видео, длиннопост

Те, кто читал статью про ретрофлексию могут заметить некоторое сходство этих двух механизмов. И оно, правда, есть. Но основное различие в том, что при ретрофлексии человек сдерживает свои чувства, а при дефлексии "пускает побоку", т.е. куда-то мимо объекта чувств.


Характерными признаками дефлексии являются жалобы на скуку, вялость и «жизнь в полнакала». Человек устроился на новую работу, к которой давно стремился, жаждет карьерного роста, понимает, что от него требуется энергия и инициатива.

Время идет - каждый вечер он перед сном итожит свой день… «еще один день пустоты». Он сел утром за компьютер, чтобы заняться маркетингом, но застрял в чате. Хотел позвонить новому начальнику, чтобы выяснить нюансы зон исследования, но позвонил старому, чтобы «посоветоваться, как лучше построить разговор с новым», а потом его жене, своей приятельнице – «позондировать настроение...


Немного поцитирую из хороших статей:


Дефлектор часто избегает прямого взгляда на собеседника; грешит обилием «двойных посланий» с неконгруэнтностью вербально выражаемых чувств с невербальными реакциями; пускается в разговоры, уходя от эмоционально напряженных тем; вместо высказывания недовольства собеседником витиевато объясняет ситуацию с обилием безличных оборотов. Нередко человек описывает сложную ситуацию многословно и бесстрастно: он топит энергию в словах или «защищается» от нее насмешками, прибаутками, ироническими улыбочками. Требуется увеличительное стекло, чтобы увидеть в них намеки на страх, гнев или слезы.


К слову сказать, сама психотерапевтическая ситуация часто является дефлексией: вместо того, чтобы пойти домой и высказать то, что хочется, напрямую маме, клиент рассказывает об этом терапевту, пустому стулу, визуализированной проекции; лупит подушку вместо начальника; кричит о своей боли в отсутствии ее источника, совершая весь набор из традиционного гештальт-терапевтического арсенала. Это делается как раз для того, чтобы отреагировать самое острое и болезненное из эмоциональных реакций в «безопасной», «щадящей», «замедленной»обстановке, позволяющей сохранять осознанность своих переживаний в большей мере и «оберечь» сверхважные отношения от риска скоропалительных действий, продиктованных страстями.


К нашим примерам:


Пример 1

1. Ира (из предыдущих серий) хочет замуж за Петю, но ей страшно сказать об этом напрямую (например, потому что он боится, что если Петя не готов - это её ранит, или боится, что Петя разозлиться на нее или испугается и бросит ее,  или у нее есть интроект, что предложение должен делать мужчина, а порядочные девушки не должны первые заговаривать об этом).

Поэтому Ира долго и многословно рассказывает Пете о том, как ее подруге Вере сделал предложение молодой человек. На прямой вопрос Пети: "ты хочешь за меня замуж?" Ира начинает долго рассуждать о том, что все люди рано или поздно хотят вступить в брак, о том, как хорошо живут в браке ее родители, но прямо на вопрос Пети так и не отвечает. Петя остается в недоумении, он может быть и не против, но так и не понял, хочет ли Ира замуж вообще, хочет ли за него и т.п.


Пример 2

2. Олегу очень нравится Аня, его коллега по работе. Однажды, набравшись храбрости он говорит ей, что у него есть лишний билет на концерт популярной группы. И что это очень хорошая группа, билеты он достал с трудом и т.п. Ане надоедает это слушать, и она прямо спрашивает "ты хочешь меня пригласить на концерт?"

Олег отвечает: "ну если ты ничем не занята, то как бы да, если бы ты вдруг была бы не против, то может быть, мы бы как бы сходили бы на этот концерт, все-таки хорошая группа, и не часто как бы в наш город приезжает".

Несмотря на отсутствие прямого ответа, Аня соглашается пойти с Олегом.

Концерт проходит здорово, куча эмоций, драйва.

Олег провожает Аню до дома и вожделеет её. (и прекрасно это осознает)

Аня тоже не против, Олег симпатичный и все-такое, только рохля какой-то...

И вот, тот самый романтичный момент прощания у подъезда, Аня смотрит прямо в глаза Олегу, и ждет от него инициативы.

Олег отводит глаза и начинает пространно рассуждать о том, какой же хороший концерт был, и не зря они пошли, и песни классные, и вокалист крутой, и люди вокруг прекрасные.

И тут Аня понимает, что Олег так и не решится ни на что...

И Олег понимает, что он ни на что не решился и упустил шанс.

Он прощается с Аней и уходит домой, где снимает сексуальное напряжение привычным для себя дефлексивным способом, фантазируя о близости с Аней.


ну и традиционные вопросы:

А какие чувства и как дефлексируете вы, пикабушникики?

К каким последствиям это приводит?
В чем мешает жить?
В чем помогает?

П.С. напоминаю, что дефлексия, как и любой другой способ прерывания контакта - не всегда является "нездоровой" реакцией.

Показать полностью 1 1
6405
Обычный гражданин
184 Комментария  

У меня есть знакомый. Хитрый такой дяденька, в годах уже. Живёт он в Краснодарском крае, и раньше часто ездил к родственникам в Осетию, кажется. В те годы, 90е, поездки были довольно проблематичными из-за жадных кавказских, да и краснодарских гаишников. Часто останавливали и трясли мзду. Мой дядечка, не понаслышке зная психологию служивых, использовал такой трюк, чтобы избежал поборов:

- он клал в нагрудный карман пачку из бумажника, водительского удостоверения и красных корочек а-ля мент или гбшник.

и вот, когда от него требовали предъявить документы, он всю эту пачку доставал, из неё выцарапывал водительское, а остальное как бы невзначай перекладывал в другой карман. Заинтересованный гаишник, привлечённый яркими (возможно, опасными) корочками, обязательно задавал наводящие вопросы по поводу дядечкинй профессии или корочек. На что дядечка отвечал коронной фразой:


- нет, нет, это не важно! Сегодня я для вас ПРОСТОЙ ГРАЖДАНИН!


всегда срабатывало)))

33
Про модный нынче нигилизм и мизантропию
41 Комментарий  

Сейчас мне все чаще приходится слышать и читать мысли людей о правилах и нормах. Появилась мода на отрицание всего. Везде найдется изъян, всё ругают - сложившиеся общественные нормы, институт семьи и материнства, человеколюбие, государственность, религии. Здесь, на Пикабу, где люди делятся своими мнениями, это очень часто можно заметить.


Это помогает держаться с достоинством в любой ситуации. Кто бы ты ни был - обхай что-нибудь или кого-нибудь и станешь крут.


Помню, давно я читал Тургенева, понравился мне такой отрывок:

"Браво! браво! Слушай, Аркадий... вот как должны современные молодые люди выражаться! И как, подумаешь, им не идти за вами! Прежде молодым людям приходилось учиться; не хотелось им прослыть за невежд, так они поневоле трудились. А теперь им стоит сказать: все на свете вздор! — и дело в шляпе. Молодые люди обрадовались. И в самом деле, прежде они просто были болваны, а теперь они вдруг стали нигилисты"


Еще высказывание Геббельса (может и плохой, но, наверняка, неглупый человек):

"Критик должен быть готов и способен в любой момент и по первому требованию занять место критикуемого им и выполнять его дело продуктивно и компетентно; в противном случае критика превращается в наглую самодовлеющую силу и становится тормозом на пути культурного прогресса"


Что вы об этом думаете?

54
Басенки и побасёнки
94 Комментария в Лига психотерапии  

Как меня взяли работать на государственную адвокатуру и что из этого вышло


Как и обещала, пока идёт наш весёлый онлайн тренинг на Пикабу 18 дурацких правил, рассказываю басенки и побасёнки. Сегодня окончание истории про то, как я стала ещё и судебным психологом. Предыдущие побасёнки здесь:


Как я стала в Израиле не просто лицензированным, а высокооплачиваемым психологом

Зачем меня понесло в частную практику

Бесполезное рекламное объявление и два важных телефонных звонка

Желание знать смежников

Когда желания встречают реальность

Конференция, газеты и телевидение


Как я первый раз в жизни бежала спринт в Шереметьево

История про 29 октября 2015 года


Как меня взяли работать на государственную адвокатуру и что из этого вышло

Как я изменила клинической психологии с судебной

Как всё начиналось

Как я собиралась в тюрьму

Кофепитие в мужской тюрьме

Кофепитие в университете и степени приятности

Адвокаты, эксперты и игры в кошки-мышки

Как я собиралась на перекрёстный допрос

Как прошло заседание в суде

Показать полностью 8
134
Велосипед, сквозь который проросла секвойя. Слухи в эпоху Сети: что делает их вирусными, откуда они берутся и как работают
25 Комментариев в Наука | Science  

В этом июле 5 пятниц, 5 суббот и 5 воскресений. Такое случается раз в 823 года. В Китае это называют “полный карман серебра”. Поделись этой записью с друзьями — и в ближайшие четыре дня деньги найдут тебя сами. А кто не поделится, тот, согласно китайскому учению фэншуй, скоро обеднеет». Знакомый текст? В Facebook с июля по август 2013 года его английскую версию расшарили 1 259 642 раза.

Велосипед, сквозь который проросла секвойя. Слухи в эпоху Сети: что делает их вирусными, откуда они берутся и как работают КШ, Кот Шредингера, социология, психология, слухи, развод, фэйк, длиннопост

Даже в календарь заглядывать не придётся — достаточно сообразить, что «5 пятниц, 5 суббот и 5 воскресений» случаются всякий раз, когда 1 июля выпадает на пятницу. А это происходит в среднем раз в 7 лет: месяцы, в том числе июль, одинаково часто начинаются с каждого из дней недели, будь то понедельник, пятница или воскресенье. Вроде бы история про «раз в 823 года» очевидная чушь. Но всё равно больше миллиона человек поделились этим сообщением с другими.


Такие истории — с последующим разоблачением — коллекционирует сайт Snopes.com, запущенный двумя энтузиастами из Калифорнии ещё в 1995 году — задолго до появления Facebook и даже «ЖЖ». Создатели называют Snopes.com «справочником по городским легендам» и причисляют к ним самые разные блуждающие по Сети сюжеты — от истории, что Барак Обама якобы родился в Африке, а не в Америке (а значит, не имеет права быть президентом США), до жуткого описания «русского эксперимента с депривацией сна», который якобы имел место в 1940-е в СССР и проводился по заказу военных над подопытными-узниками (мораль: если долго не спать, в вашем мозгу проснётся древний монстр).


Когда слухи собраны в одном месте и прокомментированы, к ним легко отнестись как к курьёзу — поглядите, мол, какой бред. Но есть основания думать, что их роль намного серьёзней.


Тёмная материя нашего сознания


Термин «тёмная материя» из лексикона учёных-астрономов. Они его придумали, когда обнаружили, что наряду с привычным нам веществом (из атомов) Вселенная заполнена загадочным непонятно чем, которое весит впятеро больше. Тёмную материю нельзя увидеть, описать её цвет, запах или вкус — отсюда и слово «тёмная».


Слухи — такая же тёмная материя нашего коллективного знания, если за обычную материю принять информацию из книг, газет и научных статей, происхождение которой легко отследить.


Как и тёмная материя в космосе, слухи ускользают от наблюдения. Нельзя, например, выяснить, как часто ту или иную страшилку пересказывали друг другу люди в московских трамваях в 1923 году.


При этом слухи мощно воздействуют на повседневную жизнь — как тёмная материя Галактики. У «новости», что гречка исчезнет из магазинов, практические последствия — в виде толп, сметающих её с полок соседних «Ашанов», — куда более явные, чем у проверенной информации из деловых СМИ про падение цены на нефть марки Brent.


Что заставляет людей распространять слухи?


Психологи из Гарвардского университета Гордон Олпорт и Лео Постман в 1947 году опубликовали ставший классическим труд «Психология слуха», написанный по мотивам исследований, к которым их привлекли в разгар Второй мировой войны.


После атаки японцев на Пёрл-Харбор в 1941 году стало ясно, что слухи составляют серьёзную конкуренцию официальной прессе. Чем больше правительство скрывает, тем шире простор для фантазии, и американскому президенту Рузвельту пришлось лично выступить по радио с опровержением историй о том, что японцы захватили Гавайи и вот-вот десантируются в Нью-Йорке.


Гипотеза психологов гласила: слухи объясняют людям их собственные страхи — вместо смутной тревоги и дискомфорта понятная мысль «я боюсь японского десанта», а таким конкретным страхом уже не стыдно поделиться с другими. И даже необходимо. (Десять лет спустя это соображение уточнят и назовут частным случаем когнитивного диссонанса: слух — это инструмент преодоления противоречий в сознании.)


Но по большому счёту в 1947 году — за полвека до томографов и анализа больших данных, обычных для сегодняшних когнитивных наук, — это были скорее теоретические рассуждения. Олпорт и Портман упоминают «1000 слухов, собранных по всем уголкам страны в 1942 году». Учёные систематизировали их так: 66% «разжигающих рознь», 25% про страх, 2% про желания и ещё 7% неклассифицируемых. Но всё это довольно условно, никакой достоверной статистики у психологов военного времени не было и быть не могло.


И только шестьдесят с лишним лет спустя благодаря Facebook и другим социальным сетям слухи стало возможно подсчитать и рассортировать.

Велосипед, сквозь который проросла секвойя. Слухи в эпоху Сети: что делает их вирусными, откуда они берутся и как работают КШ, Кот Шредингера, социология, психология, слухи, развод, фэйк, длиннопост

Кока-колу делают из живых червей!


Статистика сплетни


Примерно год назад четверо учёных — трое из исследовательской команды Facebook и один из Стэнфордского университета — попробовали подойти к делу математически и оценить масштабы явления в соцсетях в научном докладе «Каскады слухов», презентацию которого устроили на конференции Американской ассоциации искусственного интеллекта (AAAI).


Подсчёты показали: слухов в нашей жизни неожиданно много. Только среди англоязычных записей в Facebook, сделанных за два месяца (с июля по август 2013 года), учёные насчитали 16 672 разных слуха, оформленных в виде вирусной картинки. Разные пользователи вывесили их у себя на стене в общей сложности 62 миллиона 497 тысяч 651 раз. А 62 миллиона человек — это чуть больше населения Италии.


Как это вычислили? И как отличали слухи от не-слухов? В базе данных Facebook есть масса популярных записей, которые распространяются так же стремительно, как свежие сплетни, — например, статьи про политику из New York Times и фото из инстаграма Ким Кардашьян.


Можно ли отделить одно от другого, не заставляя армию живых наёмных работников читать запись за записью и помечать подходящие галочкой? (Именно так — с помощью специальных «ферм-модераторов» — где-нибудь на Филиппинах соцсети борются с детской порнографией и сценами насилия; но вряд ли кто-то решился бы бросить те же ресурсы на удовлетворение научного любопытства.)


Оказалось, что можно. «Cправочник по городским легендам» Snopes.com пришёлся здесь как нельзя кстати. Исследователи воспользовались известной человеческой слабостью: приятней, чем делиться сплетнями, только указывать другим на их ошибки. В комментарии к страшилке про кока-колу (она же делается из живых червей!) или любому другому слуху в Facebook рано или поздно приходит кто-нибудь со ссылкой на Snopes.com — покритиковать автора: это, мол, всё ложь, а ты и твои читатели поддались на провокацию (или просто сообщить: «Эта история вот уже десять лет как бродит по интернету»).


Сами по себе обидные реплики и реакция на них учёных совершенно не интересовали. Ссылка на Snopes в комментариях к популярной записи была важна как опознавательный знак слуха (иначе что разоблачать?), что-то вроде чёрной метки у пиратов из «Острова сокровищ»; под фото Ким Кардашьян ничего такого обычно не встретишь.


Больше того, согласно теории вероятностей, таким способом — отлавливая комментарии со ссылкой на «справочник по городским легендам» — можно отловить практически все каскады слухов. Половина комментариев со словом Snopes появляется уже за первые 1,3 часа. В итоге шансы, что ключевое слово не встретится ни в одном из комментариев у всех тех сотен или тысяч человек, которые поделились слухом, ничтожны — меньше 0,7 процента.


Авторы исследования решили для начала игнорировать слухи, которые распространяются в формате текста (его могут цитировать частями и видоизменять, а это сбивает поисковую программу со следа), ограничившись теми, что оформлены как картинки. Часто это всё тот же текст в новом качестве: демотиваторы, изображения с надписями или фотографии с поучительными историями под ними. Идея заключалась в том, что картинки сложней редактировать (пользователям) и легче отслеживать (учёным).


И вот наиболее распространённые темы слухов в Facebook политика — 32%; медицина — 8%; еда — 6%; преступления — 6%.

Велосипед, сквозь который проросла секвойя. Слухи в эпоху Сети: что делает их вирусными, откуда они берутся и как работают КШ, Кот Шредингера, социология, психология, слухи, развод, фэйк, длиннопост

Каскад одного слуха из статьи Friggeri et al. Цвет (от красного к синему) обозначает дату перепоста


В классификации 1947 года это были бы типичные слухи «про страх» (еда — как нас травят «Макдоналдс» и «Кока-кола»; медицина — как прививки делают инвалидами; преступления — в городе маньяк, а власти скрывают).


Наконец, главное: источниками слухов чаще являются отдельные люди, чем команды, редакции и штабы. Со страниц организаций запущено всего 49,3% ложных слухов, 62,6% правдивых и 49,9% слухов с неизвестным статусом. Оставшаяся половина на совести пользователей-одиночек, сообщается в исследовании.


Каскад перепостов слуха устроен как цепная ядерная реакция или как распространение вируса гриппа (отсюда поднадоевшее слово «вирусность»). Половина пользователей кликает по ссылке «Поделиться» — физики назвали бы этот срок «периодом полураспада» — не позднее чем через 1 час и 54 минуты с момента, как слух появился у них во френдленте. Но самое интересное наблюдение учёных — о судьбе правды и лжи в интернете.


Между правдой и ложью


Слух — это слух, даже если он правдивый. Важны не факты в чистом виде, а то, как люди сообщают их друг другу. Если вы получили из третьих рук порцию информации без ссылки на первоисточник, прямой или косвенной («видел своими глазами», «прочёл на Forbes.ru», «вчера в аэропорту объявили по громкой связи»), перед вами именно что слух.


Или если ссылка на источник заведомо туманная: «моему брату рассказывал его приятель», «один мой одноклассник слышал от своего родственника, который работает в ФСБ».


На Snopes напротив каждого сюжета в списке есть иконка-индикатор. Красный кружок означает, что это ложь от начала и до конца. Зелёный — что сюжет в целом правдивый, и это большая редкость: в Facebook таких случаев насчитали всего 9% от общего числа.


Но есть масса промежуточных между правдой и ложью вариантов.


Для ясности на Snopes.com всегда пытаются найти первоисточник. Кока-колу используют в Индии как пестицид, потому что для насекомых она смертельный яд? В 2004 году авторитетная британская газета The Guardian действительно опубликовала статью про крестьян из штатов Анхдра-Прадеш и Чхаттисгарх, которые вместо дорогого синтетического концентрата (ценой в 120 фунтов стерлингов, или 10 000 рупий за бутылку) опрыскивают поля дешёвой кока-колой местного разлива по 30 рупий за литр. Вправду ли это убивает насекомых-вредителей? Нет, но зато сладкие капли на листьях привлекают муравьёв, которые заодно съедают и личинки вредных для хлопка или острого перца жуков.


Так что идея, которую пытались донести авторы вирусной картинки — будто бы кока-кола яд, — ложь. Пусть даже в основе этого слуха лежит самый настоящий факт. На сайте эта история помечена иконкой в виде зелёного круга с красной каймой, что значит «смесь правды и вымысла».


Бывает, что ложь притворяется правдой особенно убедительно. Мощное средство для создания ауры документальности вокруг чего угодно — снимки. «Фотография предоставляет свидетельства. О чём-то мы слышали, однако сомневаемся — но если нам покажут фотографию, это будет подтверждением. <...> Фотографию принимают как неоспоримое доказательство того, что данное событие произошло», — писала в 1970-е в своей книге «О фотографии» философ и теоретик медиа Сьюзен Зонтаг.


Легко ли соврать с помощью неотретушированной фотографии?


На снимке старое, большое хвойное дерево — секвойя или очень толстая сосна. Прямо из толщи ствола выглядывают руль и колесо велосипеда. Ржавый и слегка погнутый, он висит чуть выше человеческого роста, и если внимательно приглядеться, то можно понять, что велосипед детский, а модель очень старая. Подпись к картинке обычно сообщает: «Мальчик оставил свой велосипед привязанным к дереву и ушёл на Первую мировую в 1914-м. Он не вернулся с войны, и велосипед со временем врос в дерево». Легко проверить, что это не фотомонтаж: есть масса снимков в других ракурсах. Несложно даже определить место действия: остров Вашон, штат Вашингтон, США, — в лес с необычным деревом возят толпы туристов. Скептики могут съездить и убедиться: фото не врёт.


Врёт подпись. В 2009-м местные журналисты отыскали владельца велосипеда: им оказался местный пенсионер по имени Дон Паз, который не только не погиб на Первой мировой войне, но и родился намного позже, в 1945-м, в год окончания Второй мировой. В 1954 году семья Дона пережила пожар, и сочувствующие соседи отдали детям массу ненужных вещей, включая старый велосипед с шинами из цельнолитой резины, который 9-летнему ребёнку с самого начала не понравился, потому что был слишком похож на трёхколесный, на каких катаются малыши. Велосипед он без особого сожаления оставил в лесу в том же 1954 году, когда получил его в подарок, и вспомнил об этой истории только в нулевые, когда на острове заговорили о новой достопримечательности.

Велосипед, сквозь который проросла секвойя. Слухи в эпоху Сети: что делает их вирусными, откуда они берутся и как работают КШ, Кот Шредингера, социология, психология, слухи, развод, фэйк, длиннопост

«Мальчик оставил свой велосипед привязанным к дереву и ушёл на Первую мировую в 1914-м. Он не вернулся с войны, и велосипед со временем врос в дерево»


В 1994-м местный писатель посвятил велосипеду на дереве роман для подростков — именно там впервые встречается упоминание об ушедшем воевать мальчике. В соцсети эта история проникла, разумеется, намного позже, но не перестала бродить до сих пор — особенно часто она всплывает в связи с разными военными юбилеями.


Такие снимки — настоящие, но с вводящей в заблуждение подписью или намеренно отретушированные — исследователи из Facebook выделяют в отдельную категорию Fauxtos, что на русский можно было бы перевести словом «фактшивка». Фото мёртвого тела на тротуаре, прикрытого картонной коробкой, иллюстрирует новость об артобстреле Донецка украинскими силовиками? Это самый настоящий снимок военного фотографа, но 20-летней давности и из Чечни.


Щенки сосут молоко у собаки с простреленной головой под петицией против живодёров, зачищающих Сочи накануне зимней Олимпиады 2014 года? Нигде прямо не сказано, что это снимок с места событий. Ту же фотографию удаётся отыскать среди записей за июнь 2012 года с подписью «Так очищали улицы перед Евро-2012» и с текстом «Остановите убийства собак в Сараево» в блогах 2009 года.


Эмоциональная убедительность фотографий конвертируется в доверие к тексту под ними, который сам по себе, может быть, и не обманывает (у сочинских властей действительно имелся план по истреблению уличных кошек и собак, а по Донецку действительно била артиллерия), но без картинки не вызвал бы у нас столь острый отклик.


У правды, полуправды и неправды в форме слухов больше общего, чем различий. Акулы на затопленном шоссе во время наводнения в Хьюстоне — поддельное фото. А трёхголовая этрусская скульптура демона, выполненная из терракоты и датированная V веком до нашей эры, которая выглядит точь-в-точь как Маркс — Энгельс — Ленин на советских барельефах, — реальная картинка. Но расходятся та и другая одинаково молниеносно.


Есть ли вообще разница в том, как распространяются правда и неправда? У правдивых слухов чуть длиннее цепочки перепостов: в среднем их 163 на одну загруженную картинку против 108 перепостов у ложных. Разоблачённую неправду чаще удаляют сами пользователи: после комментария со ссылкой на Snopes.com перепост ложного слуха имеет в 4,4 раза больше шансов быть стёртым, чем перепост правдивого. Но в обоих случаях число стёртых постов — малая часть от числа нестёртых.

Велосипед, сквозь который проросла секвойя. Слухи в эпоху Сети: что делает их вирусными, откуда они берутся и как работают КШ, Кот Шредингера, социология, психология, слухи, развод, фэйк, длиннопост

«Если вы не отправите это письмо десяти своим друзьям…»


Одна из самых популярных категорий слухов, к которой команда Facebook относит 11% всех сюжетов (включая историю про «5 пятниц, 5 суббот и 5 воскресений») — так называемые письма счастья. Сообщают они все вот что: прочитали сообщение — разошлите как можно больше его копий. Если разошлёте, обретёте счастье в ближайшие двое (трое, четверо, девять) суток, а если прервёте цепь, вас накажет судьба. Описание несчастий, случившихся с теми, кто не послушался, и истории того, как послушные распространители были вознаграждены («Миссис Сэнфорд выиграла 3000 долларов в лотерею. Миссис Андрес выиграла 1000 долларов. Миссис Хоув прервала цепь и лишилась всего, что имела»), обычно являются частью текста, который предлагается скопировать. Как правило, смысловое ядро письма счастья — слух, объясняющий его происхождение и сверхъестественную силу.


Дарья Радченко из РАНХиГС, один из ключевых исследователей таких писем в России, приводит в пример свой любимый сюжет: «Двенадцатилетний мальчик на берегу встретил Бога. Мальчик был болен. Бог ему сказал: распространи это письмо, тогда выздоровеешь. Мальчик переписал 20 копий этого письма — и выздоровел. Одна семья переписала это письмо, и у них было всё хорошо, другая семья не переписала это письмо, и у них было всё совершенно ужасно. Перепишите это письмо, это письмо ходит с 1935 года по всему миру. Аминь, аминь, аминь».


— Это письмо было крайне популярно в СССР в конце 1980-х — начале 1990-х годов. И абсолютно тот же самый текст мы встречаем в исламском варианте. Самое интересное, что там двенадцатилетний мальчик превратился в двенадцатилетнюю девочку. Почему, я не знаю. Казалось бы, всё должно быть ровно наоборот, — удивляется Дарья.


История распространения этих писем — пример всемирной сети, которая намного старше, чем Facebook или Интернет. И намного раньше изобретения компьютера стала удовлетворять потребность людей в недостоверном знании. Двадцать лет назад, в 1995-м, письма счастья уже пересылали друг другу по электронной почте. А пятьдесят и сто лет назад их переписывали от руки, клали в конверт и опускали в железные почтовые ящики по всему миру.


— Письма счастья — это типичный пример того, как информация пересекает абсолютно все границы. Государственные, языковые, культурные. Кто-то внезапно берёт на себя труд перевести письмо с одного языка на другой и распространить его уже в новой языковой среде. Таких примеров очень много. Один и тот же текст циркулирует по всему земному шару, — говорит Дарья.


Когда появились самые первые письма счастья?


— Вообще-то это вопрос из серии «Когда обезьяна стала человеком?», — Дарья объясняет, почему конкретную дату назвать нельзя. — В России бытовали тексты — по крайней мере в XVII и XVIII веках они уже точно были, — которые содержали в себе призыв распространять их дальше. Сначала они формулировались таким образом: переписывайте друг у друга это письмо, кто грамотный, и читайте вслух. Эти тексты имели хождение в городской среде, в среде старообрядцев, заметная часть которых была грамотной. А где-то в начале XIX века появились немного другие тексты, которые уже призывали делать определённое количество копий.


В эпидемию рассылок оказались вовлечены не одни лишь наивные крестьяне, которые только-только научились читать, но и люди по всем меркам продвинутые.


— Вот, например, очень традиционный текст святого письма, в распространении которого поучаствовал Николай Васильевич Гоголь. Следующего содержания: в Иерусалиме во время богослужения с неба упала молитва. Перепишите эту молитву девять раз, и у вас всё будет прекрасно. В середине XIX века этот текст вовсю распространялся на территории России. Потом его подхватили самые разные люди — он ушёл в Штаты, в Англию. Блок, кстати, тоже замешан в распространении этого текста. И Любовь Дмитриевна Менделеева-Блок. Он бытовал до середины XX века. И прекратил своё хождение по Европе — по Северной Америке уж точно — только во время Второй мировой войны.


Дарья Радченко — сотрудник лаборатории теоретической фольклористики, а современные письма счастья и слухи в Facebook интересуют её как примеры постфольклора. С подачи школьных учителей литературы при слове «фольклор» мы представляем себе прибаутки, былины, пословицы и поговорки, которые сочиняет «простой народ» — в вышиванках и сарафанах — на фоне бревенчатых изб, и никак иначе. Однако невозможно представить, чтобы всем этим декоративно-народным арсеналом и пользовались в реальной жизни живые люди, которые смотрят телевизор.


Пусть даже какие-нибудь былины — мёртвый жанр (как заявил филолог Сергей Неклюдов, профессор РГГУ и автор понятия «постфольклор»). Психологические механизмы, которые заставляли людей обмениваться информацией в такой форме, никуда за сто или двести лет не исчезли.


— Фольклористов вообще сложно удивить. Фольклорист — это такая говорливая рыба Григорий, которая заявляет: «А в XIII веке было ровно то же самое», — с профессиональной гордостью замечает Дарья.

Велосипед, сквозь который проросла секвойя. Слухи в эпоху Сети: что делает их вирусными, откуда они берутся и как работают КШ, Кот Шредингера, социология, психология, слухи, развод, фэйк, длиннопост

Перевернуть пингвина и лишиться почки


Если средневековый крестьянин воображал себе реки с кисельными берегами в сказочной стране Кокань, то офисные служащие, движимые теми же мотивами, рассказывают друг другу в соцсетях и в курилке историю про работу мечты в Антарктике — переворачивателем пингвинов. Пингвины якобы задирают голову от любопытства, когда над ними пролетает вертолёт или самолёт, теряют равновесие, падают на спину и не могут самостоятельно подняться, потому что они птицы жирные, глупые, да к тому ж ещё и двигаются робко. Но тут появляется переворачиватель и помогает пингвинам встать на ноги.


Само собой, эта история тоже есть на Snopes.com — со статусом «ложь» (красный кружочек). В 2001 году британские полярники специально наблюдали за поведением пингвинов на Фолклендских островах и ничего такого не обнаружили. При первых звуках вертолёта пингвины просто разбегаются врассыпную. Мечта о счастливых местах, где не надо заниматься скучным каждодневным трудом, оказывается такой же недостижимой, как и в Средние века.


У современных слухов, имитирующих новостные заметки, тоже могут запросто обнаружиться совершенно средневековые схема и логика. На Украине в прошлом году распространился сюжет о дедушке, который принёс на блокпост банку с мёдом, а там оказалась взрывчатка. С одной стороны, дедушка был не безымянным, называли фамилии пострадавших. Но типологически это классический слух об отравлении источников.


И если африканцы, как и тысячу лет назад, верят, что с помощью колдовства у мужчины можно похитить пенис (это реальный случай массовой истерии в Центральной Африке), то пользователи соцсетей из России, Америки и Европы делятся друг с другом страшными историями о «чёрных трансплантологах», которые обманом изымают у людей органы. Парень познакомился с девушкой, привез её к себе домой — а проснулся в ванне, обложенный льдом, с запиской «спасибо за почку». Родители оставили ребёнка в детской комнате IKEA, вернулись — результат тот же.


— Возникают слухи об ампутации каких-нибудь частей тела у попавших в плен военнослужащих Украины или, наоборот, Новороссии. Слухи о кастрации. Об ампутации пальцев. Возникает неожиданный в некотором смысле слух о захоронении убитых военных под видом медицинских отходов — чтобы скрыть факт боевых потерь. Такого в принципе раньше не встречалось, — рассказывает Радченко.


Слухи этого сорта бьют по эмоциям сильнее, чем новости. Одно дело ввели войска, убили столько-то солдат и совсем другое — «продали наших убитых на органы американцам».


Для пропаганды лучше не придумать. Но только когда эта пропаганда особенная, непохожая на прежнюю. Когда она не хочет быть безличным голосом из репродуктора на столбе, передающего сообщения абстрактного Информбюро, а производит жизненные истории, которые якобы случайно узнал друг ваших друзей.


Источник: научно-популярный журнал «Кот Шрёдингера».

Автор: Бобрислав Козловский

Иллюстрация: Алексей Таранин

Показать полностью 5
52
Иллюстрации художницы, борющейся с психическим расстройством.
13 Комментариев  

Художница под ником Destiny Blue использует свой талант, чтобы поддержать людей, больных психическими расстройствами.

«Я художница, и я сама борюсь со своими внутренними демонами, рисуя иллюстрации и ведя блог, где открыто рассказываю о своём психическом заболевании», — пишет художница.

Героини её иллюстраций сражаются с сомнениями, чувством собственного ничтожества и мыслями о самоубийстве.

Недавно у Destiny Blue снова настали тёмные времена — девушке пришлось оказаться в палате психиатрической больницы на несколько дней.

Иллюстрации художницы, борющейся с психическим расстройством. Художник, арт, психология, длиннопост
Иллюстрации художницы, борющейся с психическим расстройством. Художник, арт, психология, длиннопост
Иллюстрации художницы, борющейся с психическим расстройством. Художник, арт, психология, длиннопост
Иллюстрации художницы, борющейся с психическим расстройством. Художник, арт, психология, длиннопост
Иллюстрации художницы, борющейся с психическим расстройством. Художник, арт, психология, длиннопост
Иллюстрации художницы, борющейся с психическим расстройством. Художник, арт, психология, длиннопост
Иллюстрации художницы, борющейся с психическим расстройством. Художник, арт, психология, длиннопост
Иллюстрации художницы, борющейся с психическим расстройством. Художник, арт, психология, длиннопост
Иллюстрации художницы, борющейся с психическим расстройством. Художник, арт, психология, длиннопост
Иллюстрации художницы, борющейся с психическим расстройством. Художник, арт, психология, длиннопост
Показать полностью 10
2588
Мама
201 Комментарий  

Это было тогда, когда про здоровое питание только начинали говорить на просторах СНГ. Я о чём-то прочитал и с энтузиазмом рассказал маме. Мол, мамулечка, вот оказывается что надо есть, вот где витаминчики! Мама всё внимательно выслушала (глядя мне в глаза и не переставая что-то делать своё на кухне), угукнула и на этом тема угасла.

А через полгода она пришла из магазина вся такая вдохновлённая и поделилась с нами тем, что ей одна женщина в очереди рассказала. И закончила свой спич фразой "завтра же сделаю".

Я ей: "Мамуля, это же ровно то, о чём я тебе рассказывал полгода назад!".

Она: "Да? Не помню".

Получается, что авторитет детёныша (пусть даже и с высшим образованием) ниже, чем незнакомой бабы из очереди. Научный факт.

Мама мама, дети, мамы и дети, авторитет, психология, история, текст, Как так?
631
Мораль на лабораторном столе. Как учёные-психологи измеряют, что такое хорошо и что такое плохо
61 Комментарий в Наука | Science  

О морали и нравственности мы привыкли чаще слышать от философов, священников или политиков, чем от психологов. Однако в последние десятилетия было проведено множество научных экспериментов, показывающих, как люди совершают нравственный выбор. О самых интересных них рассказывает «Кот Шрёдингера».

Мораль на лабораторном столе. Как учёные-психологи измеряют, что такое хорошо и что такое плохо КШ, психология, эксперимент, статья, мораль, нравственность, Кот Шредингера, длиннопост

…210 вольт: Ой! Выпустите меня! С меня хватит! Я больше не хочу участвовать в вашем эксперименте!


240 вольт: Ой!


270 вольт: (Крики агонизирующего человека) Выпустите меня отсюда! Выпустите! Вы что, не слышите?! Выпустите меня!


300 вольт: (Крики агонизирующего человека) Я категорически отказываюсь отвечать! Выпустите меня отсюда! Выпустите! Выпустите меня отсюда!


330 вольт: Выпустите меня отсюда! Выпустите! У меня сердечный приступ! Выпустите меня! Прошу вас! (Истерически)


330 вольт: (Громкие и несмолкающие крики агонизирующего человека) Выпустите меня отсюда! Выпустите! Прошу вас! (Истерически) Выпустите! Выпустите меня!..


360 вольт: Тишина.


390 вольт: Тишина.


420 вольт: Тишина...


Это фрагмент протокола знаменитого эксперимента американского психолога Стенли Милгрэма, проведенного в 1963 году. Участников эксперимента разделили на пары «учитель» — «ученик». Экспериментатор требовал от «учителя» давать «ученику» простые задачи на запоминание и при каждой ошибке «ученика» нажимать на кнопку, наказывая его ударом тока. Одни люди наносили другим удары током просто потому, что этого требовал экспериментатор в белом халате. Конечно, удары током были не настоящими, роль подопытного играл актер. Но испытуемые об этом не знали и, тем не менее, большинство увеличивали разряд и доходили до последнего рубильника, несмотря на крики и мольбы «ученика».

Мораль на лабораторном столе. Как учёные-психологи измеряют, что такое хорошо и что такое плохо КШ, психология, эксперимент, статья, мораль, нравственность, Кот Шредингера, длиннопост

Чуть позже другой американский психолог, Филипп Зимбардо, провел не менее знаменитый эксперимент. Он поместил студентов-добровольцев в «тюрьму», оборудованную в подвале Стэнфордского университета. За пять дней участники настолько вошли в роль надзирателей и заключенных, что эксперимент пришлось срочно прекратить.


Обе эти истории показали человечеству, что границы морали и нравственности являются очень зыбкими. «Если бы мне нужно было набрать персонал для фашистского концлагеря, я мог бы сделать это в любом американском городке», — заявил Милгрэм. Некоторые ставят эти исследования в один ряд с библейскими притчами и трагедиями Шекспира.


Исследования Зимбардо и Милгрэма вызвали бурную дискуссию. В первую очередь вызывала сомнение этичность экспериментов: ни в чем не повинным испытуемым показывали, что они способны на ужасные поступки. Но был и чисто научный вопрос: да, мы узнали, что человек в определенных ситуациях может делать гадости, ну и что? Это из всей мировой истории было ясно и без дополнительных экспериментов. А вот от чего именно и в какой степени зависит отказ от высоких моральных идеалов? Этого знаменитые эксперименты внятно объяснить не могли.


Пережив первоначальный шок, психологи продолжили исследования. На сегодня проведены тысячи экспериментов, проверяющих, как работает человеческая мораль. Вечный выбор между хорошим и плохим анатомировали, разложили по полочкам. Мы приводим результаты наиболее интересных исследований, проведенных в последние годы.


Существует ли моральный баланс?


Как проверяли. Группа ученых из нескольких американских университетов предложила испытуемым-добровольцам описать себя с помощью заданного набора слов. Причем одной группе были даны по большей части слова негативные (злой, эгоистичный и т.д.), другой — позитивные (добрый, щедрый и т.д.), а третьей — нейтральные. После этого уже якобы за рамками эксперимента всем им предложили внести пожертвования в благотворительный фонд.


Что выяснили. Оказалось, что люди, описывавшие себя ранее негативными словами, вносили в среднем в пять раз больше денег, чем недавно похвалившие себя. Так, по словам ученых, людям удавалось соблюсти моральный баланс: если я плохой, то надо сделать что-то хорошее в виде компенсации.


Кстати, подтверждение этого закона было получено в наблюдениях за любителями компьютерных игр. Как ни странно, люди, совершившие в игре какой-то аморальный поступок (например, обман), потом стремятся сделать что-то хорошее в жизни.

Мораль на лабораторном столе. Как учёные-психологи измеряют, что такое хорошо и что такое плохо КШ, психология, эксперимент, статья, мораль, нравственность, Кот Шредингера, длиннопост

Лучше решать вместе или поодиночке?


Как проверяли. Это исследование провел российский психолог Виктор Заикин (на его основе он подготовил и защитил кандидатскую диссертацию в МГУ им. М. В. Ломоносова). Испытуемым предлагалось разрешить моральную дилемму «Жадный аптекарь». Участники делали это сначала индивидуально, а потом в группе.


Что выяснили. Вопреки ожиданиям, размышляя над дилеммой самостоятельно, люди глубже погружались в проблему и выносили более продуманные моральные суждения. В группе же они решали, скорее, задачи взаимодействия, например старались соглашаться с лидером.


Велика ли роль награды и наказания?


Как проверяли. Испытуемых случайным образом разбили на пары. Одному из них предстояло принимать решение об ударах током. (Очевидно, автора эксперимента, Молли Крокет из Оксфордского университета, вдохновил эксперимент Стенли Милгрэма).


Разряды предназначались или ему самому, или сидящему в соседней комнате второму участнику, которого он никогда не видел. Выбор партнера не зависел от испытуемого, но он мог решить, какое количество разрядов нанести. При этом за каждый разряд предлагалась оплата по специальному прайсу, то есть можно было заработать, нанося удары током себе или другому человеку.


Что выяснили. Ученые расценили результаты своего эксперимента как подтверждение человеческого альтруизма, поскольку оказалось, что люди предпочитают зарабатывать именно на собственной боли. Если приходилось бить током другого, они старались выбирать минимальный разряд, мало того, часто пользовались дополнительной опцией в отношении этого незнакомого человека: покупали уменьшение количества разрядов за ранее заработанные деньги.


При этом эксперимент подтвердил принцип, согласно которому мораль действует только непосредственно: те же самые альтруисты после эксперимента отказывались перечислять деньги на благотворительность, хотя охотно тратили их, чтобы помочь человеку в соседней комнате.

Мораль на лабораторном столе. Как учёные-психологи измеряют, что такое хорошо и что такое плохо КШ, психология, эксперимент, статья, мораль, нравственность, Кот Шредингера, длиннопост

Религия делает нас более нравственными?


Как проверяли. Участники рассказывали через специальное мобильное приложение обо всех ситуациях в их жизни, как-то связанных с моральным выбором, о собственных поступках или поступках окружающих. Результаты обрабатывала группа ученых из США и Германии во главе с Вильгельмом Хофманом.


Что выяснили. Особой разницы в нравственности между верующими и неверующими не обнаружилось. Религиозные люди ничуть не реже совершали поступки, которые сами же считали нехорошими или безнравственными, однако они при этом намного чаще говорили потом о чувстве вины, стыда и смущения.


С помощью этого же исследования ученые доказали еще несколько закономерностей. В частности, «эффект бумеранга добра». Оказалось, что люди, которым кто-то сделал что-то хорошее, в ближайшее время тоже старались совершить правильный со своей точки зрения поступок.


Кто добрее — бедные или богатые?


Как проверяли. Ученые из Калифорнийского университета в Беркли предлагали участникам эксперимента конфеты, оговорив, что они предназначены для бедных детей.


Что выяснили. Люди с высокими доходами не задумываясь брали горсть конфет, а более бедные участники исследования ограничивались одной-двумя конфетами либо вовсе отказывались от угощения. Ученые в комментариях к статье признают: непонятно, богатство ли делает человека менее чувствительным к моральным нормам или, наоборот, именно такие нравственные убеждения помогают добиваться богатства.


Когда мы лучше — утром или вечером?


Как проверяли. Участникам эксперимента предстояло выбрать, сказать правду и лишиться награды либо солгать, зато получить небольшое вознаграждение.


Что выяснили. В целом солгать решила примерно половина участников. Однако в вечерних экспериментах люди делали это в полтора раза чаще, чем в утренних. Авторы работы, Мариам Коучаки из Гарварда и Исаак Смит из Университета Юты, призывают всех принимать важные в моральном плане решения по утрам.

Мораль на лабораторном столе. Как учёные-психологи измеряют, что такое хорошо и что такое плохо КШ, психология, эксперимент, статья, мораль, нравственность, Кот Шредингера, длиннопост

Как недосып влияет на нравственность?


Как проверяли. Участники эксперимента оценивали с точки зрения морали различные ситуации — хорошенько выспавшись или после 53 часов постоянного бодрствования. Столь экстремальный опыт удалось провести благодаря тому, что ученые относились к военному ведомству: эксперимент организовали на базе Военно-медицинского исследовательского института имени Уолтера Рида (США).


Что выяснили. Во втором случае задача оказалась для участников очень сложной, они испытывали много сомнений, принимая решения, и не во всех случаях смогли определиться, что хорошо и что плохо. В общем, современному городскому жителю, кажется, довольно трудно придерживаться высоких моральных принципов.


Может ли профессия заставлять врать?


Как проверяли. Хотя эксперимент проводили ученые из Университета Цюриха, он выдержан в типично американском духе. Участникам нужно было несколько раз подряд подбрасывать монетку и сообщать, орлом или решкой она упала. При этом заранее сообщалось, за какой из вариантов полагается выигрыш в 20 долларов, а как реально упала монетка, никто не проверял.


Что выяснили. Банковские служащие обманывали гораздо чаще, чем люди, не связанные с финансами. Однако нужно учесть одну деталь. Перед началом эксперимента некоторым сотрудникам банка напоминали об их профессии. И тогда эффект был очень заметен. Если этого не делали, то отчеты об упавшей монетке оказывались примерно такими же, как и в контрольной группе. То есть на склонность к обману влияло именно актуальное переживание своей принадлежности к сотрудникам банка.

Мораль на лабораторном столе. Как учёные-психологи измеряют, что такое хорошо и что такое плохо КШ, психология, эксперимент, статья, мораль, нравственность, Кот Шредингера, длиннопост

Насколько устойчивы наши принципы?


Как проверяли. Участникам нужно было по 5-балльной шкале оценить с точки зрения морали поступок некоего персонажа. Листки с проставленными на них галочками испытуемые сдавали ученым, а дальше — ловкость рук и испытуемый получает обратно свои оценки, вот только они изменены на прямо противоположные. Следующая задача: привести аргументы в пользу своего выбора.


Что выяснили. Большинство испытуемых просто не заметили подмены. Они с жаром начинали доказывать «свою» точку зрения и приводили убедительные аргументы в защиту той оценки, которую видели перед собой, хотя сами-то совсем недавно выбирали другую. Ученые из шведского Университета Лунда, которые проводили этот эксперимент, делают вывод, что наши моральные установки по многим вопросам не так уж устойчивы, как может казаться, а наш разум услужливо подбирает аргументы, чтобы успокоить совесть.


Источник: научно-популярный журнал «Кот Шрёдингера».

Автор: Евгения Береснева
Иллюстрации: Георгий Мурышкин

Показать полностью 5
29
18 дурацких правил, как легко и просто стать другим человеком. День 16-й.
434 Комментария в Лига психотерапии  
18 дурацких правил, как легко и просто стать другим человеком. День 16-й. психология, 18 дурацких правил, Лига психотерапии

КАК СДЕЛАТЬ СЕБЯ ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ, начало по тэгу 18 дурацких правил


Сегодня 26-е апреля и 16-й день нашего весёлого 18-дневного онлайн тренинга на Пикабу. С нами 456 участников, и каждый день мы делаем новое дурацкое задание, а потом общаемся в комментариях к посту.


Вчера мы делали трудное задание на осознание своего мира взаимоотношений, где свели воедино знания о сновидящем Я из 13-го дня, знание о социальном атоме из 14-го дня, новый критерий, соединяющий субъективное переживание и ситуацию, из 15-го дня, а также Бонус про разные виды привязанности в отношениях: песни, и Бонус про четыре паттерна привязанности и романтические отношения.


Всё, выдыхаем! Сегодня делаем наилегчайшее дурацкое задание за весь тренинг.


1) Возьмите лист и ручку бумаги.

2) Напишите слово "бить" вместо заголовка.

3) Напишите десять разных ассоциаций к этому слову. Всё, что приходит в голову.


Сделано?

Показать полностью 1
34
Бонус. Разные виды привязанности в отношениях: песни.
78 Комментариев в Лига психотерапии  

Пост в Лигу психотерапии, где идёт весёлый онлайн тренинг 18 дурацких правил


В 15-й день тренинга мы начали разговор о чувстве "мы". В теоретическом пояснении прозвучала идея про 4 разных паттерна (узора) привязанности:

безопасную,

избегающую,

амбивалентно-сопротивляющуюся и

дезорганизованную.


Привязанность - это поведение в ситуации заботы и разлуки.


В этом бонусном посте я проиллюстрирую материал с помощью видеоклипов, знакомых почти каждому из нас.


Избегающая привязанность, мужчина:

Валерий Ободзинский, Восточная песня

https://youtu.be/UhRrQtecbj4

Показать полностью 7
45
Этика (2 часть)
6 Комментариев в Лига психотерапии  

Продолжение, начало здесь:

Во второй части Вы узнаете про то что сильнее - мораль или интеллектуальные навыки. Про эмпатию, как способность почувствовать другого, и что она строится не только на зеркальных нейронах. Почитаете про эксперимент с насильником и садистом, который способен к эмпатии и про тех, у кого эмпатия снижена.

Этика (2 часть) эмпатия, эксперимент, психофизиология, мораль, этика, психология, длиннопост

Celebrity Deathmatch

Если умный полезет на доброго, кто кого заборет?

Что круче,- интеллектуальные компетенции или высокие моральные качества? Что дает большие бонусы и преференции в жизни человека, что полезней для само-оценки, у чего в глазах социума значимость выше, какая когнитивно-поведенческая стратегия выгоднее? Если умный полезет на доброго, кто кого заборет?


О статусах группы - низкоранговая и высокоранговая. Индивидуализм и кооперация

Для субъективной самооценки человека очень важен статус группы, к которой он принадлежит. Когда имеются две конкурирующие группы с разными статусами, в случае прозрачности границ человек стремится перейти в высокоранговую. Если же границы непроницаемы, то члены низко-ранговой группы имеют тенденцию выискивать дополнительные объяснения своего превосходства, вне обычного рейтинга. Яркий пример первого случая,- из века в век повторяющийся сюжет «новых денег» и «старых денег», купцов и дворяне, нувориши и аристократы. Пример второй ситуации,- Российское государство, ставшее цивилизацией низкого ранга, предпринимает множество усилий для проговаривания и самоубеждения о превосходстве в иных сферах, не имеющих отношения к военно-экономическому статусу. Но это все справедливо для ситуаций, когда исходный групповой ранг неизменен и раз навсегда задан.

Что же происходит, когда возможно изменения рейтинга и группового, и индивидуального? Перед человеком встает выбор между двумя принципиальными стратегиями. Можно сделать выбор в пользу индивидуализма, и повышать персональный статус, покинув таким образом группу. Можно сделать выбор в пользу коллективизма, и действовать в рамках кооперативного поведения ради повышения общегруппового ранга. Расти самому или подниматься всем миром.


Оценка навыков и моральная оценка

Кроме того, можно выделить две большие группы поведенческих норм, необходимых для повышения социального статуса (как индивидуального, так и группового). Это оценка компетенции и моральная оценка. Хотя они и не противопоставляются одна другой, между тем это 2 конкурирующие группы поведенческих нормативов. Так, высокая компетентность может с этических позиций оцениваться положительно, отрицательно или нейтрально. То есть компетенции могут быть оценены в рамках моральных суждений, но сами по себе они внеэтичны. Это навыки, умения и способности, позволяющие достигать высокого социального ранга, будь то трудолюбие, талант, целеустремленность и ум, либо же эгоизм, цинизм, вероломство и злоупотребление доверием. И наоборот,- высокоморальный поступок с точки зрения личной эффективности и успешности может оцениваться как «умный», так и «глупый». Например, порядочность и верность данному слову – умный поступок, потому что повышает степень доверия и репутацию в глазах окружающих, чем приносит дополнительные социальные бонусы, а бескорыстность и самопожертвование – глупый, потому что снижает благосостояние и качество жизни. При этом в любом варианте такое поведение оценивается как высоко этичное.


А теперь эксперимент, кто победит, стремление придерживаться моральных принципов или стремление приобрести навыки?

Что же происходит, когда 2 эти парадигмы вступают в прямой конфликт?

На эту тему проводилась серия экспериментов.


Изучалось поведение людей в группах с низким статусом. В 2х вариантах эти группы образовались искусственно,- испытуемых собирали в 2 изолированные группы (они не общались, но знали о существовании друг друга) и предлагалось выполнить ряд заданий, якобы на уровень интеллекта, память, внимание и мыслительные способности. Затем им сообщали, что группа показало результат худший, чем у в конкурирующей группе, и ниже медианы за всю историю тестирования. 3й вариант был интереснее, т.к. группа была «естественно»-низкостатусная. Эксперимент проводился в Южной Италии, участвовало в общей сложности 3000 человек. Как известно, юг Италии значительно уступает северу в уровне доходов, экономическом развитии и качестве рабочей силы, что давно служит источником социального напряжения. Южане проходили серию тестов, при этом им сообщали, что одновременно с ними эти же задания выполняет такая же группа в одном из северных городов Италии. После чего группу фрустрировали,- им сообщали, что их результаты сильно уступают конкурентам в профессиональных навыках, мыслительных способностях, объеме памяти и концентрации внимания.


В принципе, ситуация понятная, я думаю, каждый с легкостью может представить себе аналогичный эксперимент среди жителей депрессивных регионов РФ, северокавказских республик либо переселенцев из Средней Азии.


Сам эксперимент, где долго и нудно объясняется про то что моральные нормы сильнее чем стремление к получению интеллектуальных знаний

Итак, получали группу с низким статусом. Затем группе предлагали пройти серию обучающих и развивающих мероприятий, которые должны были повысить их результативность. При этом каждому участнику предлагалось самому решить, - хочет он заниматься индивидуально либо же продолжит вместе с группой. За выход из группы начислялся бонус, но при этом решение становилось известно всем прочим участникам, - то есть был как поощряющий (рациональный), так и сдерживающий (моральный) фактор.


Всем участникам предлагали внести свой голос в «общественное мнение», оценить варианты решений «покинуть коллектив и делать задания индивидуально» либо «проходить тестирование всей группой, повышая общий рейтинг». Оценка давалась от 1 до 7 по шкале «глупое решение/умное решение» и «аморально/этично». На деле конечный результат голосования определяли экспериментаторы, 2,4 по одной шкале и 6,9 по другой. Таким образом, можно было установить групповую норму поведения как «ориентированную на компетентность», так и «ориентированную на этичность».


Выяснилось, что мнение группы имеет значительное влияние на принятые решения, вне зависимости от того, решает человек действовать самостоятельно либо кооперативно. Причем групповые нормативы, ориентированные на моральную оценку, оказывает существенно большее влияние , нежели нормы, ориентированные на оценку компетентности.


Человек быстрее принимает моральные решения, человек быстрее принимает решения в пользу группы. В ситуациях, когда человек действует против «мнения большинства» и выходит из группы, - это решение дается ему легче при нормах, ориентированных на компетентность, относительно общих моральных норм. То есть когда как мнение группы заявляется – «выполнять задание всем вместе это умное решение», или когда как мнение группы заявляется,- «выполнять задания всем вместе это этичное решение», человек в существенно большей степени склонен следовать за группой, когда это признается моральным, нежели когда это признается умным.


Таким образом, при прочих равных групповое поведение для человека важнее индивидуального, а этичность важнее компетентности. В статистическом большинстве случаев добро побеждает ум, причем с большим отрывом. Даже в западной культуре, где традиционно сильны соображения индивидуализма и рациональности.

Этика (2 часть) эмпатия, эксперимент, психофизиология, мораль, этика, психология, длиннопост

Темная сторона силы


Эмпатия - это не только зеркальные нейроны.

Эмпатия как способность понимать чувства окружающих и сопереживать их как свои,- один из ключевых эволюционных бонусов человека. Я не буду рассказывать про зеркальные нейроны, предполагается, что все читатели в курсе, хочу только сказать, что эта концепция (как оно часто бывает с гипотезами, пошедшими «в народ») очень сильно ангажирована и очень сильно перегрета.

[Мое] про зеркальные нейроны: — нейроны головного мозга, которые возбуждаются как при выполнении определённого действия, так и при наблюдении за выполнением этого действия другим животным. Такие нейроны были достоверно обнаружены у приматов, подтверждено их наличие у людей и некоторых птиц. Гипотетически механизм зеркальных нейронов создан эволюционно для ускоренной адаптации детёныша. https://ru.wikipedia.org/wiki/Зеркальные_нейроны


Последние пару лет звучат вполне обоснованные критические голоса. Зеркальные нейроны НЕ тождественны эмпатии. Зеркальные нейроны не тождественны ментализации. Происходящие процессы гораздо сложнее, и не сводятся к действию отдельных клеток, даже популяций клеток. Например, собаки. В задачах на ментализацию и социальную осведомленность, - то есть в ситуациях, когда требуется понимать и предсказывать намерения и действия других (в данном случае- хозяина),- в этих тестах они уделывают даже шимпанзе. Это при том, что у шипы самые сообразительные животные после нас, а у псовых вообще нет зеркальных нейронов.


Здесь объясняется работа эмпатии на примере

Но так или иначе, у людей в 3-4 года формируется «theory of mind», как общая концепция о том, что у других тоже есть психика. Из ToM напрямую следует способность к ментализации,- то есть понимание психических процессов. Из ментализации следует эмпатия,- важнейшая способность, на которой основана наша социальность и групповое поведение, благодаря которой мы способны испытывать устойчивые, длительно сохраняющиеся чувства в отношении окружающих, вступать в прочные эмоционально насыщенные взаимодействия.

Например. Мы видим ребенка, увлеченно играющего в опасной близости к проезжей части. Одновременно мы видим его мать, которая заболталась с подружкой и не смотрит на ребенка. Любой обычный человек не пройдет мимо, предпримет какие-либо действия, или, как минимум, обратит внимание матери на потенциально опасную ситуацию. То, что нам кажется само собой разумеющимся поступком, не требующим каких-то особых моральных качеств, на деле совсем не простое и не очевидное поведение. Оно требует понимания, что проезжая часть опасна, что дети невнимательны и безответственны, поэтому требуют присмотра и контроля; также мы оцениваем контекст ситуации, мы видим, что ребенок вне поля зрения матери, что она в этот момент увлечена беседой, поэтому ребенок выпал из фокуса внимания, и женщина не осведомлена о сложившейся ситуации. При этом нам это все не безразлично, а не безразлично нам, потому что мы легко может представить себя или близких в такой же ситуации. Нам не наплевать. Так работает эмпатия.

Этичность это не только эмпатия.

Но и с эмпатией не все просто. Легко прельстится мыслью, что эмпатия и есть этичность. Это не совсем так.

Есть несколько очень недавних работ. Один молодой человек, который находился на принудительном лечении в психиатрических клиниках по поводу неконтролируемой агрессии, неоднократно задерживался полицией по поводу грабежей, драк, насилия. Ему был поставлен диагноз, который нам сейчас не очень важен, потому что с точки зрения обывателя это никакой не психбольной, а гнусная, жестокая, садистичная и аморальная мразь.


Эксперимент с мягко говоря аморальным человеком.

Этому человеку демонстрировались видеоролики со сценами насильственных или травматичных повреждений, как из художественных фильмов, так и документальные съемки с места катастроф. У пациента выявилась явная активация в отделах мозга, которые традиционно связывают с эмпатическим реагированием. В другом опыте группе людей демонстрировали серию коротких роликов,- кисть руки , неподвижно лежащая на столе; та же самая кисть, на которую давят ватной палочкой; рука, в которую втыкают иголку; как контроль- яблоко, в которое втыкают иголку. Что предсказуемо, наибольшее возбуждение вызывала сцена с иглой в руке. У разных людей активация была выражена в разной степени, по причине индивидуальных различий в способности к эмпатическому реагированию. После чего участники проходили ряд нейропсихологических тестов на выявление социальной осведомленности, этической компетентности, способности к сопереживанию, представления о приемлимом или неприемлимом насилии. Грубо говоря, измеряли моральность людей. И выяснилось, что люди, демонстрировавшие наибольшую активность отделов мозга на томограмме, оказались на двух противоположных полюсах при тестировании. То есть наибольшая активация «эмпатического мозга» была у самых этичных и высокоморальных и у самых аморальных и бессердечных.


Если вдуматься, то это очень логичная находка, но также и очень неожиданная. Это прямо противоречит традиционном психиатрическим взглядам на природу асоциальных патологий. Всегда считалось, и сейчас считается, и сам я был полностью в этом уверен, что все нарушения, которые можно условно отнести к «патологии морального чувства»,- социопатии, садистические перверсии, неспособность контролировать агрессивное поведение и тому подобное,- обязательно сопровождается патологическим снижением способности к эмпатии и сопереживанию. Это аксиома.


Но оказывается нет. Все они прекрасно понимают. Просто им это нравится.


И видимо, конечная наша эмпатия,- это двухкомпонентный процесс. Отдельно базой идет эмпатическое реагирование как способность понимать и переживать состояние других, а сверху уже прикручены морально-этические схемы и суждения.


Действительно, ни одно животное не способно радоваться несчастьям других (равно как и печалиться). Кошка может играть с обреченной мышью, хорек может увлечься и передавить больше кур, чем способен съесть, но они это не делают потому, что им нравится причинять боль и страдания. И уж тем более, никто кроме человека не способен проделывать это с особью одного с ними вида.


Святые подвижники и пыточных дел мастера,- это все чисто человеческое. И у тех и у других все очень замечательно с эмпатией. Это две стороны одной монеты. У них с моралью все по-разному.


А настоящее, первичное снижение эмпатии,- это скорее при патологиях ментализации, то есть при расстройствах шизоидного спектра. Аутисты, шизофреники, шизоидные расстройства личности. Этим людям очень не свойственно антисоциальное поведение. Асоциальное да, анти-социальное нет. Даже если брать относительно функциональных и адаптированных,- аспергеров и краевых шизоидов,- низкая эмпатия, низкий эмоциональный интеллект, алекситимия, аспонтанность- среди них обычны люди черствые, бесчувственные, холодные, избыточно рациональные. Среди них не бывает садистов. Чтобы получать удовольствие от чужого горя, нужно понимать чужое горе.


БМ Ругался на картинку

Продолжение следует, статья врача - психотерапевта Бесчастнова Павла Сергеевича http://stelazin.livejournal.com

Показать полностью 1
102
Басенки и побасёнки
36 Комментариев в Лига психотерапии  

Как меня взяли работать на государственную адвокатуру и что из этого вышло


Как и обещала, пока идёт наш весёлый онлайн тренинг на Пикабу 18 дурацких правил, рассказываю басенки и побасёнки: историю про то, как я стала ещё и судебным психологом.


Ссылки на предыдущие истории в конце поста.


Перед заседанием

Вот и настало утро, когда мне в 9.30 утра нужно было быть в зале заседаний Тель-Авивского мирового суда. Находится он рядом с музеем искусств, в центре города, неподалёку от адвокатуры и окружного суда, и подход к зданию выглядит так:

Басенки и побасёнки психология, 18 дурацких правил, Лига психотерапии, длиннопост

Именно тут у меня начали трястись все поджилки, и я поняла, что у тела свои отношения с тревогой, которая на уговоры не поддаётся.


Я прошла досмотр на входе, у суда своя служба охраны (все картинки из интернета и периодических изданий, гражданам делать фото в здании суда запрещено):

Показать полностью 10
95
Личная мифология. Шесть важных историй о собственном происхождении
22 Комментария в Психология | Psychology  

Каждый из нас — набор историй. Мы — то, что мы о себе знаем. Мы помним себя лет с четырех. Про первые годы жизни рассказывают родители. Но есть еще то, что предшествовало рождению. «Сначала был хаос… потом…» История личного «сотворения» — первооснова. Как мои родители встретились, как они меня захотели, как они меня ждали, родили, приняли. Это мощный психологический ресурс — если история рассказана правильно.


Но если начало не задалось, его можно «перерассказать». На то она и праистория, чтобы отвечать потребностям — неважно, целого народа или конкретного человека. В том, что и как нужно говорить детям об их рождении и как это влияет на их жизненные выборы, «Кот Шрёдингера» решил разобраться вместе с психологом, гештальт-терапевтом Натальей Осмининой. Мы не исключаем, что для кого-то этот текст может поднять очень болезненные проблемы. На всякий случай в конце каждой главки помещены краткие рекомендации насчет того, что стоит делать и родителям, и детям (в том числе очень взрослым детям). Однако, если проблема серьезная, стоит обратиться к психотерапевту.

Личная мифология. Шесть важных историй о собственном происхождении КШ, Кот Шредингера, Психология, семья, Воспитание детей, гештальт-терапия, личность, длиннопост
Показать полностью 5
36
18 дурацких правил, как легко и просто стать другим человеком. День 14-й.
509 Комментариев в Лига психотерапии  
18 дурацких правил, как легко и просто стать другим человеком. День 14-й. психология, 18 дурацких правил, Лига психотерапии, длиннопост

КАК СДЕЛАТЬ СЕБЯ ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ, начало по тэгу 18 дурацких правил


Сегодня 24-е апреля и 14-й день нашего весёлого онлайн тренинга на Пикабу. С нами 451 участник, и каждый день мы делаем новое дурацкое задание, а потом общаемся в комментариях к посту.


Сегодня мы делаем большое, объёмное и долгое задание:

1) читаем текст про социометрию, теоретический с трудными словами,

2) читаем его пересказ простыми словами и смотрим картинки,

3) рисуем социальный атом сами и

4) пробуем социометрию.

В общем, весь день тяжко трудимся на психологической ниве.


Поехали!


1. Теоретический материал про то, что такое социометрия.


Цитируем по книге:

Лейтц Г. Психодрама: теория и практика. Классическая психодрама Я.Л. Морено. – М: Прогресс-Универс, 1994. – 352 с.


Социометрический тест Якоба Леви Морено был получен благодаря переводу отношений притяжения и отталкивания в понятия выбора и отвержения. Социограммы, где записаны выборы и отвержения участников группы по тому или иному критерию, показывают, что человеческое общение имеет свою собственную структуру, которая не всегда идентична господствующему общественному порядку.


Все знакомые конкретного человека составляют в сумме, по выражению Морено, объём знакомств. Каждый может вспомнить имена своих знакомых, равно как и случайные или единичные с ними беседы. Однако большинство из них, по крайней мере в данный момент, значения не имеют.


От них отличается та небольшая группа людей внутри круга знакомых, с которыми индивид находится в личных отношениях или которые со своей стороны чувствуют себя связанными с данным индивидом. Разница между этими двумя категориями очевидна. Морено называет её социальным порогом. Он пишет: «Как только я испытываю желание вступить в деловые, любовные или иные отношения с человеком, который до сих пор был просто знакомым, этот человек переступает порог моего социального атома, в мой социальный атом входят также люди, которые хотят вступить в отношения со мной. Эти желаемые отношения образуют внешнее ядро вокруг внутреннего ядра отношений».


Эмоциональные потоки в социальном атоме имеют разную силу.


Способность социального атома к регенерации меняется с возрастом человека, вокруг которого он выстраивается. В молодые годы потеря партнёра или друга сравнительно легко возмещается новыми друзьями ли партнёрами, причём почти всегда место утраченного человека занимает только один человек, реже – несколько. С возрастом всё труднее становится компенсировать потери в социальном атоме.


Морено называет этот феномен «социальной смертью».


Основываясь на результатах многочисленных социометрических исследований, Морено сформулировал несколько законов, среди которых мы подробнее остановимся на социодинамическом и социогенетическом.


Они описаны здесь, читать дальше тут http://pikabu.ru/story/sotsiodinamika_4588536


2. Теперь пересказ того же самого простыми словами.

18 дурацких правил, как легко и просто стать другим человеком. День 14-й. психология, 18 дурацких правил, Лига психотерапии, длиннопост

У каждого из нас есть свой круг знакомых нам людей. Якоб Леви Морено (1889-1974) называл этот круг "социальным атомом", помещал в центр рисунка Я, а других располагал на разных орбитах, то ближе к Я, то дальше от Я.


Современные исследования данной темы ищутся по ключевым словам "число Данбара", у нас был об этом интересный пост.


Одни люди исчезают из орбиты общения, другие занимают их место, кто-то приближается, кто-то, наоборот, отдаляется. Изучая эту тему, Морено придумал "социометрический тест". Он состоит в том, что вы ранжируете людей по какому-то критерию.


Например, попросить каждого подростка в выпускном классе, назвать трёх одноклассников, с кем хотел бы вместе готовиться к экзамену по математике? и назвать трёх одноклассников, с кем вместе хотел бы провести свой выходной? С большой долей вероятности, это будут РАЗНЫЕ люди. В зависимости от критерия мы выбираем как привлекательных для себя то одних, то других людей.


Сейчас это называется деловым лидерством (с такими людьми хочется оказаться в паре, чтобы решать практические задачи) и эмоциональным лидерством (с такими людьми хочется оказаться в паре, чтобы вместе провести свободное время) в группе. Деловой и эмоциональный лидер в группе - это всегда два разных человека. И это не зависит от штатного расписания и от того, кто в коллективе на должности начальника. Это социальный атом, а не кадровый :)


Так вот, Морено предполагал, что если в группе людей КАЖДОМУ дать возможность ответить на этот вопрос (провести, собственно, социо-метрию, измерение социума), то мы увидим, как одни выбирают одних, другие выбирают других, и в целом общество переплетено, как ткань, равномерно.


А оказалось, что в любой группе и детей, и подростков, и взрослых возникает своя неравномерная структура, которая состоит из:

звёзд притяжения (с этим человеком почти все хотят делать математику или с ним почти все хотят пойти в кино, называют его в тройке предпочитаемых),

звёзд отталкивания (если переформулировать вопрос, с кем ни за что в жизни не стал бы делать в паре домашнее задание по химии, или с кем ни за что в жизни не поехал бы на неделю в отпуск / на каникулы вдвоём),

кластеров из парочек, троек, четвёрок, где все общаются со всеми,

цепей из двух-трёх членов группы,

и обязательно из изолированных членов группы, кого вообще никто не выбрал.


Это назвали социодинамическим законом, и это проявляется в любой группе, в любой культуре.


Выборы людей можно зарисовать в виде схемы (это принятая в советской социальной психологии схема обозначений):

18 дурацких правил, как легко и просто стать другим человеком. День 14-й. психология, 18 дурацких правил, Лига психотерапии, длиннопост

Тогда в закрытой группе предпочтения и отвержения по одному и тому же критерию могут выглядеть так (социограмма, где нет различия по полу участников, все обозначены квадратиками):

18 дурацких правил, как легко и просто стать другим человеком. День 14-й. психология, 18 дурацких правил, Лига психотерапии, длиннопост

Здесь изолированный участник обозначен номером 4 - его никто не выбрал.

Морено посвятил решению загадки неравномерности выборов десятилетия своей жизни. Он работал в школе для девочек-правонарушительниц, и обнаружил, что с возрастом структура группы меняется, становится более усложнённой, а также показал, что чем больше в группе критериев, по которым можно сравнивать людей, тем больше вероятность того, что позиция человека в группе перестанет быть одной и той же. На этом он строил свои психотерапевтические вмешательства.


Вот как изображаются социограммы в книге Я.Л. Морено 1930-х годов (участников, получивших больше выборов, он изображал окружностями бОльшего диаметра):


В 1-м классе

18 дурацких правил, как легко и просто стать другим человеком. День 14-й. психология, 18 дурацких правил, Лига психотерапии, длиннопост

В 8-м классе:

18 дурацких правил, как легко и просто стать другим человеком. День 14-й. психология, 18 дурацких правил, Лига психотерапии, длиннопост

Все годы с 1-го по 8-й класс можно посмотреть https://en.wikipedia.org/wiki/Jacob_L._Moreno

3. Дурацкое задание сегодняшнего дня:

открыть список контактов в своём телефоне и расположить всех людей из него в виде социального атома, кто-то ближе к вам, а кто-то дальше от вас. В центре "солнечной системы" социального атома всегда изображается "Я". Вам придётся самим изобрести критерий, по которому изображать людей на ближней, средней или дальней орбите от вас.

И рассказать о своих ощущениях в процессе выполнения задания в отчёте :)


4. Ещё более дурацкое задание сегодняшнего дня:


открыть список контактов в своём телефоне и выбрать из него 3 людей, с кем бы вы взялись:

- вместе делать ремонт в своей квартире,

- вместе ехать в одной машине более 1000 километров,

- вместе отправиться в опасную для жизни экспедицию,

- вместе отправиться на концерт вашей любимой музыкальной группы,

- вместе писать резюме о вас на английском языке для иностранного работодателя.


Звонить реальным людям и предлагать им это НЕ НАДО, мы всё делаем в уме. Для каждого из пяти вышеназванных критериев у вас, по идее социометрии, в тройке будут разные люди.

А что замечаете вы, когда смотрите на сделанные вами выборы?


Задание-бонус, придумать свой критерий и выложить этот критерий тут в комментариях, чтобы сообщники потренировались :)

Показать полностью 5
56
Кто мы, психологи?
51 Комментарий в Лига психотерапии  

Проститутка приезжает на море в отпуск, там к ней то и дело клеится мужчина. Ей надоедает отмалчиваться, завязывается диалог:

— Как тебя звать?

— Петя

— Петя, вот ты кем работаешь?

— Рабочим на заводе, а что?

— Вот представь, Петя, приезжаешь ты на море, лежишь на пляже, загораешь, а вокруг станки, станки, станки!


Встретился в сети вопрос, а как же живет психолог, как его профессия, его знания, навыки, и все такое, отражаются на его жизни, мировоззрении? Я сначала кратко ответил, а потом понял, что не удовлетворен своим ответом. Слишком много осталось за кадром, слишком много "к тому же", "но", "если не" и "такие варианты:". Вот и пишу, считая, что имею на то право, занимаясь психологией уже больше двадцати лет.


Действительно, в каждой специальности есть свои особенности, свои профдеформации. Однажды мне случилось быть на вечеринке солидных работников полиции. Один из них, выпив, начал меня раскручивать по каким-то подозрениям в моем направлении, на основании моих реплик на форуме. Грамотно, последовательно, с гениальными озарениями относительно вещей, о которых я ни словом, ни буквой на форуме не обмолвился. А в другой раз мы собирались классом, все уже давно взрослые, со специальностями, и я сидел рядом со старшей медсестрой психиатрической больницы. В какой-то момент я ей что-то говорил и вдруг понял, что она меня не слышит из-за музыки. Но со значительным видом привычно кивает. Я заржал, объяснил, посмеялись вместе. А еще у меня первое образование — химик. Я никогда не работал по специальности, благо еще на третьем курсе понял, что интересуют меня совсем другие вещи, но от полученных знаний мне никуда не уйти. Когда я готовлю еду, то понимаю: "А лук и морковку мы порежем помельче, чтобы увеличить удельную площадь поверхности и ускорить экстракцию, масла нальем ровно столько, чтобы обеспечить передачу тепла от сковородки, и посолим сразу, чтобы экстракция усилилась осмосом, для этого же в готовую поджарку сперва плеснем воды, а когда вся вкусность продиффундирует хотя бы процентов на 80, сыпанем гречки, и она все это начнет впитывать. И тут же немного соевого соуса, чтобы гречка им успела пропитаться прежде, чем я добавлю остальную воду. А крышку закроем поплотнее, чтобы низкомолекулярные компоненты аромата не улетели".


Все слышали про медицинский подход, когда врач способен определить диагноз по хабитусу (по внешнему виду). Это не фантазия,


Не нашел в сети, приведу по памяти встретившуюся когда-то историю о каком-то нашем светиле медицины, который вел прием на дому, и очень не любил, когда опаздывали. И вот пришла к нему бабка с внучкой, опоздав минут на сорок. И светило с порога начал на них гнать, что они совсем охренели, что у него день по минутам расписан, что он за это время двух человек успел бы принять... Они в ужасе спускаются обратно по лестнице, а он, перегнувшись через перила, все их поносит. И уже под конец кричит: "А у девчонки пиелонефрит! Везите ее в первую больницу, к врачу такому-то!"


И поэтому врач видит диагнозы у всех, с кем встречается. Ну, если они есть. Это не обсессивно-компульсивный анализ всего и вся по своей модели, а просто навык, настолько же привычный и фоновый, как определение автослесарем марки и состояния проезжающей машины. Он, автослесарь, не парится анализом формы кузова и особенностей запаха выхлопных газов, он просто автоматически ЗНАЕТ. А музыкант, услышав попсовую песенку, так же автоматически знает, что это две четверти, ля-минор, сквозной ритм, тоника-субдоминанта-доминанта...


Если вы — профессионал достаточного уровня, то вы и за собой такое можете заметить: предмет вашей деятельности знаком вам настолько, что его особенности вам ясны с первого взгляда, и вам не надо тратить ни времени, ни усилий, чтобы просто ЗНАТЬ, что это такое, что в нем хорошо, а что нет.


Молодая мамаша с дитём лет полутора идёт по улице и что-то ему рассказывает. Прислушиваюсь на обгоне: «Это дерево ясень, это жёлтая лавочка, это заборчик из палочек, эти палочки называются «пруток стальной горячекатанный квадратного сечения 15 мм, окрашенный алкидной эмалью в два слоя по грунтовке», а это котик, он говорит «мяу»...


Это нормально. Так оно и должно быть. Компьютерщики, между прочим, в голос ржут, когда в кино показывают взлом пароля или удаление вируса. А психологам бывает скучно смотреть кино, когда два часа действия намотано на вопрос, решаемый 15-минутной консультацией.


Как вы понимаете, в отличие от узких специальностей, когда дело имеешь только с некоторыми, нечастыми элементами реальности, психолог не просто встречается с объектами своей деятельности чаще других, но просто постоянно находится в контакте хотя бы с одним из них: с собой. А поведение тех людей, которые оказываются рядом с ним, оказывается подчинено известным и простым законам и моделям. Как я сказал, психолог не анализирует старательно происходящее (если только к к тому нет причин), он, как и представители остальных профессий, ВИДИТ и ЗНАЕТ. Анализ уже давно засел у него где-то в автоматизмах.


В магазине раздраженный посетитель наседает на вялого продавца. И психологу мгновенно ОЧЕВИДНО, что холеричный истероид неумело пытается донести свою фрустрацию до эпилептоидного флегматика, который пытается простестно вытеснить когнитивный диссонанс от происходящего. И психологу ОЧЕВИДНО, как ситуацию быстро и просто разрешить, но так же очевидно, что для этого требуется понимание ситуации участниками и их желание конструктива. А поэтому, и еще потому, что он пришел за другим, он не станет вмешиваться, а пойдет по своим делам, как и автослесарь не кидается на каждую неисправную машину с гаечным ключом.


Уже довольно давно я заметил у себя способность по фотографии (желательно качественной) с изрядной точностью (порядка 90%) описать характер человека, жизненные сложности, которые у него возникают, и даже некоторые важные элементы образа жизни и биографии. Ту же способность нашел у себя Н.И.Козлов, и даже пытался преподавать, но навык оказался неалгоритмизируемым.


Кстати о гаечном ключе. Конечно, психолог не станет пытаться терапировать каждого, кто ему попался. Это стремление случается у студентов, но проходит, когда складывается практика. Автослесарь ведь не будет бесплатно чинить вам машину. Как максимум может предложить или обратить ваше внимание на наличие неисправности. И психолог не станет вам навязываться, как и автослесарь. Если навязывается — это плохой психолог. Как и автослесарь, да.


И если у психолога случается дурное настроение (а все мы люди, и врачи тоже иногда болеют), то психолог так же привычно и автоматически анализирует свое состояние на предмет причин и способов обработки, если ситуация в ней нуждается.


Это все, безусловно, удобно, как удобно знать, что происходит с продуктами, когда их готовишь, чтобы принимать осознанные решения и приходить к запланированным результатам.


С двумя оговорками.


Оговорка первая: речь идет о ХОРОШЕМ психологе. Сами знаете, специалисты в любой профессии бывают разного качества. Бывают мастера на все руки, а бывают халтурщики и неумехи. В психологии ситуация острее, чем в других специальностях: известно, что множество психологов пришли к своей профессии с целью разобраться в себе, в своих проблемах, а вовсе не из склонности заниматься этой деятельностью. Кто-то считает даже, что таких большинство, но статистические исследования мне не попадались. Мне, кстати, повезло, меня когда-то привела в психологию производственная необходимость. Кому-то удача улыбнулась, они решили свои вопросы, а кому-то полученные знания не помогли, по разным причинам (включая вторую оговорку, о которой ниже). Естественным образом желание поковыряться в себе не дает внутренней способности работать с людьми. Но специальность получена, надо работать, вот и работают.


Хороший случай, если человек за время учебы получил те знания и умения, которые в него впихивали преподаватели. Но ведь, знаете ли, бывают и троечники, и лентяи, и просто люди, непригодные к профессии. И что с ними случается?


Случается с ними довольно часто следующее: они кое-как осваивают какую-то одну модель, ставят ее во главу угла, и пытаются подчинить ей все свое мировоззрение. Получается, конечно, грустно. Адепты психоанализа, гештальта, НЛП, провокативной терапии — да мало ли их — уподобляются врачу с любимой таблеткой, которой пытаются лечить всех. Получается печально. Вот как раз недавно ко мне обращалась дама, больно обиженная хорошим, популярным провокативным психологом. Ну не годится ей этот метод, не годится... Сложность в том, что они все же какие-никакие, но психологи, и поэтому попытки объяснить им, что надо профессионально развиваться в других направлениях, натыкаются на качественную защиту ценностей и успеха не имеют. И получается автослесарь, который умеет только карбюратор чистить. Да нет, тоже полезное дело, но ладно бы он этим занимался только тогда, когда это нужно. Но ведь клиента отпускать не хочется! Вот и выходит: "У меня колесо бьет!" — "А вот мы сейчас карбюратор почистим!"


Но бывает и хуже. Высшее образование — это не только и не столько знания и навыки, сколько умение мыслить. И если человек не выучился ни в университете, ни на опыте, то он, случается, выбирает не метод, а фиг знает что. Попроще, попонятнее и покрасивШЕ. И получаются специалисты, рядом с которыми находиться стыдно: астропсихологи, гадалки по таро, расстановщики по Хеллингеру, ребеферы, суперпозитивные коучи и детские психологи с комплексом цензора. Их, увы, много. К чести психологов скажу, что далеко не все эти псевдоспециалисты получили психологическое образование, многие лишь самонадеянно относят к себя к психологам, по недоразумению. Но сделать тут ничего нельзя, пока не изменилось законодательство. Врачом, скажем, может называться только правильный специалист, а целитель — нет. В психологии же "тожепсихологов" едва ли не больше, чем профессионалов. У них, тожепсихологов, ситуация, конечно, другая. Они все видят через призму своих фантазий и заблуждений, и выглядит это смешно и жалко. Для психолога. Обыватель же, увы, может в их высказываниях увидеть знание людей и мудрость.


Оговорка вторая: сапожник без сапог. Тут никуда не денешься. Если сапожник в пословице оказывается без сапог потому, что все откладывает, благо себе-то он сапоги всегда соберет, да и для себя работать надо бы лучше, чем можно сделать быстро, то у психолога ситуация осложняется труднодоступностью некоторых механизмов. Скажем, легко увидеть протест или психологическую защиту у другого, снаружи. А у себя - нет. На то есть вполне объективные причины, о которых говорил еще Архимед: нужна точка опоры. Очень многие техники доступны только с внешним фокусом. Для этого у каждого грамотного психолога должен быть личный терапевт и супервизор. Есть исключения, но они относятся, скорее, не к психологии, а к особенностям личности. Некоторые люди в большей степени способны к самоконтролю, и реже нуждаются в контроле внешнем. Сразу скажу, что это не показатель продвинутости, а особенности структуры личности, и гордиться тут нечем, и таким людям приходится держать себя на дополнительном контроле, не заноситься своей самостоятельностью, а постоянно помнить, что время от времени к коллеге на прием все же набиться надо, просто чтобы убедиться, что нигде внутри себя не налажал.


Однако и в хорошем случае работать с психологом сложнее, чем с непрофессионалом. Он, понимаете, сам грамотный, особенно если работает в той же парадигме. И ввести своего терапевта в заблуждение ему гораздо легче. Не то, чтобы он этого хотел... Впрочем, это уже о другом.


Да, психологу проще строить отношения. Он в большей степени осознан, и ему легче избежать конфликта, разрешить оный, или довести до полезного градуса, или же просто договориться, он понимает, как построено общение, которое в состоянии направить, куда захочет. Но одновременно это заставляет его принимать многие вещи, которые другой отверг бы. Знаю одного хорошего психолога, который давно живет с нелюбимой женой, просто потому, что может. Другой бы давно плюнул и вышел бы из ситуации, пусть и с потерями, а для моего знакомого положение дел все еще не становится критическим, и может быть, никогда таким не станет. Хороший психолог, хороший, ничего не скажешь.


Да, психологу легче избежать неприятных переживаний. Это большой и серьезный плюс. Повторюсь: хорошему психологу. Если вы дадите себе труд почитать обсуждения в сетевых психологических сообществах, то легко увидите там дам, раздающих направо и налево диагнозы, освоивших два-три полемических способа поддевать собеседника, и закатывающих истерику, когда их на этом ловят. Это не тот случай. Это "тожепсихологи", какие бы умные слова они не употребляли, и как бы высоко себя ни позиционировали.


Еще раз: хороший психолог обычно живет более комфортно, чем обыватель. Не могу сказать,что это во всех случаях идет ему на пользу, так как эмоции — это топливо жизни, и недостаток даже негативных эмоций может дурно отразиться на динамике развития личности. Впрочем, это уже к терапевту.


Бытует поверье, что психолог всегда выдержан и вежлив, всегда должен быть корректен, никогда никого не обидит и не заденет. Поправка: он не должен быть таким, он МОЖЕТ. Если это ему надо или хотя бы есть настроение. Психолога действительно трудно задеть, и он действительно редко делает не то, что собирается, а то, на что его спровоцировали. Но он по своему выбору, в соответствии со своими целями, а то и со своими прихотями может резко отбить провокационную подачу; причем, будучи профессионалом, настолько резко, что вы еще долго будете помнить, какая он грубая и невежливая сволочь. А может, конечно, и наплевать. Мало ли кто какие буквы ему пишет или какие звуки ртом издает. Строго говоря, любые ваши ожидания в поведении психолога, если только вы с ним не связаны профессиональными отношениями, могут быть иллюзиями. Не стоит, не стоит считать психолога априори мирным и безусловно безопасным.


Есть такой старый анекдот, как человек пришел к хирургу, жалуясь на боль в яичках, и тот предложил их отрезать. В панике человек бежит к терапевту, тот выслушивает и говорит: "Да ну ерунда какая. Вот вам таблетки, выпейте". Мужик выпил, говорит: "Вот спасибо, а то он - резать, резать". "Да, - отвечает терапевт, - не нужно это. Вы через пять минут попрыгайте - сами отвалятся."


Есть еще малоизвестное продолжение:

Присутствующий психолог говорит: "Зачем такие сложности? Я бы с ним поговорил полчаса, он бы их сам отгрыз".


Я, например, люблю отвечать зеркально, в том тоне, который мне предлагается. Пишет мне человек корректно и по делу — я с удовольствием обсужу гипотезу. Пусть даже эта гипотеза — не дурак ли я. Ведь и впрямь могу оказаться, мало ли что я там о себе думаю. А если наезжает — так мне и ответить нетрудно, и в кайф. Иногда даже забавно получается. А сделал человек комплимент — мне, в общем, так же пофиг, но если это привычный ему и важный для него язык, то почему не отвесить ответный поклон?


Теперь о выборе профессии. Если вы думаете, не податься ли вам в психологи, имейте в виду, что работать вам всегда (за редкими исключениями исследовательской работы) придется с живыми людьми, далеко не обязательно приятными и интересными. Помните также, что в большинстве случаев платить вам будут те же люди, причем люди, не приученные к тому, что работа психолога стоит денег. Понимайте, что, согласно анекдоту в эпиграфе статьи, интересных людей в вашей жизни будет меньше. Грубо говоря, более редкие люди будут вам интересны. Но, правда, и окружение у хорошего психолога обычно покачественнее, чем у остальных. И проблем дурацких меньше. Но стоит ли из-за этого идти в профессию? Может и стоит, конечно. Многие идут и не жалеют.



Вот где-то так. Получилась, правда, не статья, а эссе какое-то, но вдруг кому-то будет интересно и полезно.


PS. После этого я еще написал "Как опознать психолога"

Кто мы, психологи? психолог, психология, профдеформация, длиннопост
Показать полностью 1
48
Басенки и побасёнки
49 Комментариев в Лига психотерапии  

Как меня взяли работать на государственную адвокатуру и что из этого вышло


Как и обещала, пока идёт наш весёлый онлайн тренинг на Пикабу 18 дурацких правил, рассказываю басенки и побасёнки: историю про то, как я стала ещё и судебным психологом.


Ссылки на предыдущие истории в конце поста.


Итак, судья устал от игр экспертов в кошки-мышки и вызвал в суд в качестве психолога-эксперта лично меня, официальным решением суда. "Пусть тогда она придёт и даст показания под присягой". Это был новый опыт, и меня больше всего интересовали три вопроса:


1) Кто заберёт детей из детского сада, если я задержусь в Тель-Авиве и не успею вернуться с заседания в город, где живу, вовремя?

2) Кого из супервизоров расспросить, кто может мне внятно и чётко рассказать, что и как происходит на этом перекрёстном допросе?

3) ЧТО НАДЕТЬ?


Третий вопрос был самым главным. Ближневосточная манера одеваться выглядит примерно так:

Басенки и побасёнки психология, 18 дурацких правил, Лига психотерапии, длиннопост
Показать полностью 11
25
Что делать, когда клиент говорит "нет"
10 Комментариев в Бизнес  

Расскажу вам о ситуациях, когда клиент не хочет у вас покупать. 

Что делать, когда клиент говорит "нет" психология, продажа, обучение, бизнес, отношения, сервис, сделка, деньги, длиннопост

Все продавцы сталкиваются с ситуациями, когда клиент говорит «нет»: «Я подумаю», «Мне нужно посоветоваться», «Не ожидал, что цена будет такой», «Я не планирую сейчас совершать покупку», «Я вам перезвоню» и т.д. Что на самом деле значат типичные фразы и почему продавцам приходится их слышать?


Вышеперечисленные отказы можно разбить на три большие группы согласно причин их возникновения:


1) Вы не отработали возражение (не выявили потребность, клиенту не хватило информации)


2) Клиент действительно не собирался ничего покупать ни у вас, ни у кого-либо другого.


3) Вы не понравились клиенту.


Глядя на первый пункт, становится ясно, что необходимо грамотно отработать возражение с помощью доступных вам инструментов техники продаж. Вернитесь на этап выявления потребности и работайте до тех пор, когда Вы увидите какие выгоды вашего продукта решат его проблему.


Второй пункт достаточно интересный, т.к. порой для менеджера по продажам осознание того, что клиент ДЕЙСТВИТЕЛЬНО не хочет ничего покупать, бывает откровением и менеджер может оказаться не готов к такому развитию событий. Что в этот момент происходит с менеджером?


«Как же так, не может быть, я потратил час времени впустую. Что, и все?»


Разочарованный менеджер испытывает досаду, раздражение, непринятие, отрицание, усталость, злость. Почему это происходит и как с этим справиться? Стоит сказать о наложенных ожиданиях. Чаще всего менеджер накладывает тройное ожидание:


- спроецированное на себя самого (я продам, доведу сделку до конца)


- ожидание от клиента (все понравится, возражать не станет, и он должен купить)


- на ситуацию (благоприятная обстановка для заключения сделки, ничто не будет отвлекать)


Накладывание ожиданий – естественный механизм, который происходит от здорового желания планировать, контролировать ситуацию. Как только что- то начинает идти не по плану, вы не только теряете контроль, но и способность использовать те ресурсы и возможности, которые предоставляет ситуация, тем самым вы ставите себя и клиента в искусственные ограничения, в рамки.


«Чем выше ожидание, тем сильнее разочарование».


Сами по себе наложенные ожидания не являются чем-то плохим или криминальным. В определенных ситуациях они помогают в сложных ситуациях: когда вы готовитесь к встрече с клиентом и точно знаете, какие могут возникнуть возражения, знаете, что встреча будет стрессовой. Это позволяет вам мобилизовать ресурсы для разрешения конкретной ситуации.


Если вы постоянно ожидаете от себя 100% результатов, и этого не происходит, это может стать причиной неуверенности в себе, чрезмерной самокритики, недовольства собой, сомнения в своих способностях, в конце концов появления сомнений о правильности выбора сферы деятельности.


При регулярном накладывании ожиданий на клиента, вы разочаровываетесь в человеке, подумав, что он тупой, бедный, ничего не понимает, пришел поскандалить, тратит ваше время. Со временем это может перейти в избегание определенной категории клиентов, например, одетых не так, как вы ожидаете, и вы думаете, что они не могут позволить себе покупку.


Когда мы говорим о накладывании ожидания на ситуацию, чаще всего речь идет о товаре, рабочем месте. При неконтролируемом ожидании происходит разочарование в качестве товара, его выгодах и нужности для клиента, плохом рабочем месте, магнитных бурях, плохой погоде и т.д.

Одним из аспектов накладывания ожиданий, на который также следует обратить внимание, является перекладывание ответственности. Наш мозг устроен таким образом, что долго винить себя он не может, так как это деструктивно. Чтобы этого не происходило, мозг ищет причину извне. Например, вы ожидали, что клиент купит у вас определенный товар, этого не происходит, и вы можете сказать себе: это не моя вина, я все сделал правильно, клиент попался бедный, жадный, товар некачественный, цены завышены, бардак в офисе и т.д. Со временем это может войти в привычку, вы можете потерять способность критически оценивать свои действия, а это приводит к стагнации в профессиональном развитии.


Третий пункт: Вы не понравились клиенту.

Здесь хочу обратить ваше внимание на два момента, которые влияют на восприятие Вас клиентом. Первое- это, конечно же, профессиональные навыки, среди которых знание продукта, условия работы с Вашей компанией, знание рынка по вашей сфере деятельности в целом. Если менеджер некомпетентен в своей области, клиент это увидит, и вряд ли захочет с ним работать.


Второе- ваше отношение к тому, что вы делаете, к товару, компании и клиенту. Если вы настроены негативно, у вас не будет никакого желания помочь клиенту решать его проблему и клиент обязательно это почувствует, ведь у каждого человека в той или иной степени развита эмпатия.


Итак, причины отказы могут быть самые разнообразные, можно искать готовые ответы, кейсы и так далее. Можно также принять во внимание, что все исходит от нас и посмотреть на то, как мы реагируем в той или иной ситуации. Предлагаю начать работу с себя. Как вы реагируете на отказы? Как ваше восприятие влияет на отношение к работе и клиенту? Проанализируйте ваши ожидания. Учитесь их контролировать. Отказы неизбежны и это нормально. Если вы любите своих клиентов и хотите им помочь- они ответят вам взаимностью.

Показать полностью
44
18 дурацких правил, как легко и просто стать другим человеком. День 13-й.
328 Комментариев в Лига психотерапии  
18 дурацких правил, как легко и просто стать другим человеком. День 13-й. психология, 18 дурацких правил, Лига психотерапии, длиннопост

КАК СДЕЛАТЬ СЕБЯ ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ, начало по тэгу 18 дурацких правил


Сегодня 23-е апреля и 13-й день нашего весёлого онлайн тренинга на Пикабу. С нами 449 участников, и каждый день мы делаем новое дурацкое задание, а потом общаемся в комментариях к посту.


Сегодняшнее дурацкое задание не про физические границы личного пространства, они про границы внутри нас, а именно про бодрствующее Я и сновидящее Я.


Все люди видят сны (исследования врачей-физиологов и врачей-сомнологов это подтверждают), но не все люди помнят свои сны после пробуждения.


Во сне мы недвижимы. Сновидящее Я вырабатывает смыслы пережитых за день событий с помощью памяти, чувств и образов, тогда как бодрствующее Я вырабатывает смыслы событий с помощью движений тела, памяти, чувств и слов.


У детей сновидящее Я занято главным образом тем, что справляется с сильной фрустрацией (досадой). Так, если ребёнку днём не разрешили съесть мороженое, то ночью ему приснится исполненное желание - как он его ест. В сновидящем Я день словно проживается заново так, что фрустрации в нём нет.


У взрослых сновидящее Я занято переработкой и осмыслением вопросов, которые бодрствующему Я "глаза колят", то есть болезненными и страшными темами. Против того, что отзывается как болезненное переживание, задевает или пугает, обычно задействованы психологические защиты, - иначе сильные эмоции перегружали бы систему и мешали продуктивному решению жизненных задач.


Как известно, эмоции и мышление конкурируют на поле сознания, поэтому если эмоции отпустить на волю, в пампасы, то мышлению, здравомыслию и творческому поиску выходов из сложных ситуаций половодье чувств просто не даст шанса. Психологические защиты укрощают именно эмоциональную дезорганизацию. Во сне психологических защит нет, и сновидящее Я берётся за трудные задачки, решая их своим, кинематографическим, а не литературным, языком. Почти как в песне, только не "подруга подкинула проблем", а "бодрствующее Я подкинуло проблем", выступив сценаристом действа.

18 дурацких правил, как легко и просто стать другим человеком. День 13-й. психология, 18 дурацких правил, Лига психотерапии, длиннопост

Если граница между сновидящим и бодрствующим Я у вас похож на вуаль , то вы свои сны помните. Задание для сновидцев на сегодня: записать увиденный вами сон словами.


Если граница между сновидящим Я и бодрствующим у вас похож на железный занавес, то вы свои сны не знаете и убеждены, что вам никогда ничего не снится. Задание для вас на сегодня: найти время для разговора с человеком, с кем вы в эмоционально тёплых отношениях, и спросить у него, что ему сегодня снилось, пусть расскажет свой сон.


В общем, сегодня нужно уделить время тому, чтобы словами описать сон (свой) или услышать описание (сна другого человека).


Если вам ничего не снилось и вам не с кем поговорить о снах, у вас сегодня выходной от тренинга :) Так бывает.


Задание-бонус: вспомните, кто в вашем детстве интересовался тем, что вам приснилось  за ночь, кем был тот человек, кому было не всё равно, что вам снится?


Когда люди рассказывают друг другу свои сны, они пускают другого человека в ту самую потаённую комнату в доме своей души. Это значит, между ними нет вообще никаких барьеров.

Показать полностью 1
49
Детектор ошибок или кто кому Павлов
22 Комментария в Лига психотерапии  

Пост в Лигу психотерапии

Многие из нас сегодня почувствовали как работает наш "детектор ошибок".

Вот немного информации в тему.


Одним из фундаментальных открытий 20 века в области изучения мозга человека стал особый механизм мозга, открытый Натальей Бехтеревой и описанный ею в 1971 году в книге «Нейрофизиологические аспекты психической деятельности человека» – детектор ошибок.

Детектор ошибок или кто кому Павлов психология, нейропсихология, Бехтерева, длиннопост

Как проявляется работа этого механизма в реальной жизни? Наверное, каждому знакомо чувство, когда вы уже ушли из квартиры и закрыли дверь, но показалось, что что-то как будто не доделано, как будто что-то забыли... подчинившись этому чувству, возвращались домой и обнаруживали утюг, который забыли выключить из розетки. Или открытый кран.

Вот это самое чувство, что "что-то не так" – это как раз результат работы этого механизма.

На что направлен этот механизм мозга? Цель его работы – оберегать человека от раздумий в стереотипных, тривиальных ситуациях в ходе обычной жизни.


Каким образом выполняется эта задача, посредством каких алгоритмов?

«Мозговая система «детекции ошибок» работает на принципе сравнения реального состояния внешнего или внутреннего мира субъекта с условной моделью, содержащейся в его памяти.» (Цитата из доклада профессора С.В.Медведева, директора Института мозга человека, 2008 год). По-русски говоря, это означает следующее: мозг сравнивает то, что вы сделали с тем, что вам надо было сделать. И если что не так – шлёт сигнал. Меня лично заинтересовали два момента в описании этого механизма. Первый: откуда он знает, что мне надо было сделать? И второй: как шлёт?



Так-таки, откуда он знает, что мне надо было сделать? Это ведь уж точно не эволюция. Ведь каково бы ни было происхождение человека – эволюция от обезьяны, инопланетное или божественное создание – понятие, что правильно, а что нет, точно не могло быть создано тогда. Хотя бы потому что тогда не было утюгов и дверей, которые надо не забыть запереть ключами. Так откуда?

Эти структуры формируются в ходе индивидуального развития человека. Формирование происходит на основе статистики: какая последовательность действий выполняется чаще всего, та и сохраняется в виде «условной модели» и принимается мозгом за правильный эталон. Если в вашей семье было принято здороваться и говорить "спасибо" и "пожалуйста", то когда вы встречаете кого-то, кто соблюдает эти формулы вежливости, ваш детектор ошибок подает сигнал. А если в вашей семье было принято говорить "ложить" и "ихний", то детектор ошибок отреагирует, наоборот, на грамотную речь.

То есть, для мозга человека правильным является только то, что когда-то было в него положено.


Другими словами, сначала, в процессе обучения чему бы то ни было – а человек учится постоянно, каждую секунду – формируется эта самая "условная модель" по принципу частотности, а в дальнейшем начинает действовать механизм детектора ошибок, который сравнивает то, что вы сделали с тем, что он запихнул в эту "условную модель". С точки зрения цели этого механизма – оберегать человека (=снизить энергозатраты мозга) на раздумья в стереотипных, рутинных ситуациях в ходе обычной жизни – его подход вполне адекватен поставленной задаче. Но с точки зрения развития человека это зачастую означает заучивание ("втаптывание") ошибок, ведь в момент формирования "условной модели" мозг не анализирует, корректна эта модель или нет.


Второй вопрос, который меня остро интересует – про "подаёт сигнал". Какой ещё нафиг сигнал? Это явно не речь и не азбука морзе. Так каким же образом мозг передает этот сигнал человеку? Мозг общается на языке химии, и свои сигналы подаёт путём биохимических процессов. То есть, эмоций. Неожиданный переход? Ну почему же. Думаю, всем известно о том, что серотонин – это гормон счастья, а кортизол – гормон стресса. Все слышали про эндорфинчики, про «поешь сладенького – настроение поднимется».


В результате. когда действия человека трактуются мозгом как ошибка (а де факто, просто не соответствуют сохраненной ранее матице, даже если на самом деле они более правильные, чем то, что забито в мозге в качестве эталона), человек ощущает дискомфорт. Если в ответ на дискомфорт не изменяет своё поведение – получает более жесткий сигнал в виде более острой негативной эмоции: злости, разочарования, гнева, ярости, обиды. А если молодец, сделал все "как у меня тут записано" – получает конфетку в виде эмоции радости, счастья, удовольствия.


Ну то есть, вы понимаете, да? Например, все детство ваша мама кричала на, скажем, папу или там детей. Неважно. И вы все детство твердили себе: вырасту – ни за что не буду такой. А в это время ваш мозг мотал там себе на ус, составлял эту самую "условную модель" поведения по какому-то поводу. И вот вы выросли, у вас складывается такая ситуация, в которой ваша мама уххххх как разошлась бы. Но ваш мозг подначивает: ну давай, камон, фигачь! У меня тут и матрица на такой случай припасена – достает ее из дальнего угла чердака и сдувает с нее пыль. Вы его не слушаете, держитесь, но чтобы вернуть вас на праведный путь, мозг начинает вас упрекать. Для начала посылает дискомфорт. Потом – например, раздражение. Ах, ты до сих пор не слушаешься? Ну на злости побольше! А когда вы пойдете у него на поводу – дает вам вкусняшку в виде чувства удовлетворения, спокойствия или, возможно, даже радости.


Ну и кто тут собачка Павлова, а кто Павлов? Кто кого дрессирует?



Разумеется, такие тяжкие случаи, как описано выше, не являются нормой. Голос детектора ошибок в норме лишь совещательный. Определяющим ваши действия он становится в том случае, если детектор ошибок в голове приобретает излишнее влияние (что является заболеванием), либо если та матрица, которую мозг использует как эталон по какому-то поводу, уж очень хорошо заучена, втоптана, вытатуирована в голове.


Жить при совершенно отключенном механизме детекции ошибок вряд ли кому-то понравилось бы. Вы бы теряли зонтики, телефоны и кошельки, не помнили, с кем договорились о встрече, стали бы ходячим воплощением Человека рассеянного с улицы Бассейной. Но ослабить хватку этого механизма до приемлемых величин можно. Можно натренировать мозг так, чтобы он стал пластичным, то есть, умел быстро и без особых возражений :)) перестраивать свои базовые матрицы нейронных связей, а также был менее настойчивым тогда, когда ваши действия с этими матрицами расходятся.


Наверное, самым простым способом тренировки нейропластичности (нейропластичность – способность мозга изменяться и адаптироваться к новым условиям) является физическая активность, особенно такая, когда нужно внимательно работать над координацией (боевые искусства, верховая езда, акробатика, гимнастика), а еще лучше – те, которые выполняются под музыку (танцы, аэробика). Это связано с тем, что в ходе таких тренировок задействованы все отделы мозга, и перестраивая нейронные связи для якобы неважной цели (правильно выполнить спортивное движение) мозг тренируется перестраивать нейронные связи для любой задачи. А самым лучшим способом тренировки пластичности мозга является творчество. Одним из обязательных определений творчества считается отход от стереотипа, предложение новых оригинальных, продуктивных решений. Творчество всегда развивается в рамках какой-то деятельности и одновременно происходит с выходом за ее рамки.

Взято отсюда: http://millimatter.livejournal.com/

Показать полностью


Пожалуйста, войдите в аккаунт или зарегистрируйтесь