С тегами:

депрессия

Любые посты за всё время, сначала свежие, с любым рейтингом
Найти посты
сбросить
загрузка...
143
Потаённые страхи.
8 Комментариев  

Депрессия - это непросто, но иногда можно взять себя в руки и превратить ее в нечто прекрасное. Именно так поступил польский художник Давид Планета (Dawid Planeta) - чтобы помочь себе, он создал воображаемый мир, в котором маленький человек путешествует по давно забытым джунглям, встречая свои слабости и страхи, представленные в виде гигантских животных с сияющими глазами. Получилось атмосферно, драматично и прекрасно.

Потаённые страхи. иллюстрации, арт, Искусство, Картинки, депрессия, zanamiclub, длиннопост
Показать полностью 7
203
Нивермаг и прыжок в будущее
16 Комментариев  
Нивермаг и прыжок в будущее контраст, страна контрастов, декаданс, светлое будущее, депрессия, разруха, надежда

Село Великое, Гаврилов-Ямский район, Ярославская область, Россия, планета Земля, век XXI.

80
Россия заебалась от мигрантов или карьера в Москве
155 Комментариев  

Меня зовут Азамат. Я программист-инженер. В Ташкенте зарабатывал очень хорошие деньги. В свои 19 лет решил продолжить карьеру в Москве. На работу приняли, зарплата 2000$. В первый же день дали аванс, чтобы Я снял квартиру. Но прожив там 4 месяца и имея в руках нормальные деньги, я так и не смог найти себе жилье. Потому что я узбек и все. Мы уже настолько довели россиян, что они не хотят иметь с нами дело. Да, именно МЫ. Во всех объявлениях указано "только русским/славянам". А если не написано, то уже во время телефонного разговора скажет об этом. Доходило до этой степени:

- Добрый день. Я нашел объявление на сайте. Оно еще актуально?

- Да, представьтесь пожалуйста.

- Меня зовут Азамат и мне 20 лет. Работаю про..

- *перебивая* Извините, я подумаю. *бросает трубку*


Ну ладно, жить можно и в общежитии. Но, даже на улице чувствуется негатив к тебе. У тебя нет ни одного шанса сделать что-то глупое, безобидное. Я до этого никогда не пользовался банкоматами. Стою перед ним, за мной очередь, хочу скинуть деньги на карту (так безопаснее). Я не знал, что банкомат может принять сразу пачку и сама рассчитает сколько ты положил. А вот пока "знакомился" с этим аппаратом, сзади уже начали проявлять "любовь" ко всем приезжим.


Вокруг столько умных и интересных личностей, красивых девушек... Знакомится с тобой, конечно, не будут.


На улице очень много мигрантов, неумеющих разговаривать на русском. Одеты плохо, выглядят противно. Увидят тебя издалека и идут к тебе навстречу со словами "Ассалом-алайкум". Противно ведут себя даже на самолете.


У тебя нет ни личной жизни, ни "свободы", ни гордости. Ты теперь стараешься максимально быстро уходить в тень, со всех сил скрываешь свою принадлежность к нации. Ты теперь хочешь или нет, черный рабочий. Я не выдержал это. Мне стыдно. Хочется плакать, застрелиться. Я теперь жалею, что родился узбеком.


Пишу на эмоциях. Возможны ошибки.

684
Из практики. Случай маскированной депрессии, который невозможно забыть.
180 Комментариев в Лига психотерапии  

История не моя.

От автора: Случай из моей практики. Произошел лет 20 назад. Но забыть его невозможно.

Прочитайте и поймете почему.

Из практики. Случай маскированной депрессии, который невозможно забыть. психотерапия, депрессия, история из практики, история, длиннопост

Эта история произошла в конце 90-х, в первые годы моей работы. Отделение неврозов.


Тамаре было чуть меньше 50 лет. Из них лет 20 она мучилась в связи с сильной почти постоянной болью в области поясницы. В теплое время года боль уменьшалась, но зимой, когда наступали холода, боль усиливалась.


Тамару смотрели разные именитые доктора. Ставили диагноз "радикулит". Активно лечили. Но боль уходила лишь на короткое время, а затем снова возвращалась.


По мнению врачей, выросты на деформированных позвонках постоянно травмировали нерв. Поэтому без операции решить проблему Тамары невозможно.


Беда в том, что тогда в России подобные операции не делали. Но у Тамары нашлись состоятельные родственники, которые смогли организовать консультацию в Германии и направить ее на очень сложную и дорогую операцию.


Тамаре удалили 2 позвонка и заменили на металлопластиковые. Теперь ни что не травмировало нерв, и боли должны были пройти.


Но операция прошла неудачно, немецкие хирурги повредили спинной мозг. В результате на момент обращения Тамара передвигалась в инвалидной коляске. Но самое ужасное в том, что боль осталась. А значит операция была напрасной.


С жалобами на бессонницу и снижение аппетита Тамара поступила в отделение неврозов, где мы и встретились.


На депрессию Тамара не жаловалась. Во время общения она много улыбалась, рассказывала, как удачно сложилась ее жизнь, гордилась своими уже взрослыми детьми и тем, что прекрасно справилась без мужа.


И всё же я Тамаре не поверил. Я наблюдал за выражением ее лица, когда Тамара думала, что ее ни кто не видит. В ее глазах не было радости.


Поэтому я решил назначить антидепрессант. Тогда хороших антидепрессантов было мало. Назначил простой амитриптилин.


Через неделю впервые за 20 лет у Тамары прошла боль!


У женщины была ларвированная (она же маскированная, скрытая и т.д.) депрессия.


При ларвированной депрессии настроение обычно не снижается. Во всяком случае, сам клиент этого не замечает. Вся мощь депрессии уходит на уровень тела, то есть психосоматизируется.


Такие пациенты могут годами лечиться у терапевтов, неврологов. Они принимают много разных препаратов, особенно обезболивающих. Но эффект такого лечения невысок. В ряде случаев отмечается сезонное колебание выраженности болевого синдрома.


Самое печальное, когда пациенты идут на травматичные и опасные методы обследования и лечения, как в описанном случае.


Боль у Тамары прошла, но ходить она уже никогда не сможет из-за последствий неудачной операции.


Как вы думаете, а если бы она начала принимать антидепрессанты до операции, как бы сложилась ее судьба?


Статья врача-психотерапевта Корсака Олега

Показать полностью
416
Индейский психоделический отвар использовали для лечения депрессии
66 Комментариев в Наука | Science  

В новом исследовании действия психоделических веществ на депрессивные состояния человека бразильские ученые выяснили, что аяуаска (она же — айяваска или лиана мертвых), галюциногенный напиток, традиционно изготовляемый шаманами индейских племен, может положительно влиять на настроение людей, находящихся в депрессии, даже спустя неделю после приема

Действие аяуаски исследовали в эксперименте с плацебо для лечения клинической депрессии. 64 процента испытуемых через неделю показали значительные улучшения

https://nplus1.ru/news/2017/04/17/ayahuasca

Индейский психоделический отвар использовали для лечения депрессии наука, новости, депрессия, аяуаска, гифка
124
Прямая спина спасает от депрессии
38 Комментариев в Лига психотерапии  

В первом дне тренинга "КАК СДЕЛАТЬ СЕБЯ ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ"

http://pikabu.ru/story/18_duratskikh_pravil_kak_legko_i_pros...


было задание: сделать шесть упражнений для любимой спины, по два на шейный, грудной и поясничный отдел позвоночника, которые занимают пять минут.


Современные исследования сообщают: выпрямив спину и расправив плечи, можно улучшить настроение и повысить самооценку.


Депрессия – серьёзное психоневрологическое заболевание, однако при первых ее признаках не нужно сразу набрасываться на антидепрессанты – для начала стоит просто выпрямиться и расправить плечи: прямая спина, по мнению психологов из Оклендского университета, смягчает депрессивные симптомы.

Прямая спина спасает от депрессии спина, депрессия, психология, осанка, длиннопост

Сидя на рабочем месте, старайтесь держать спину прямо – возможно, это улучшит ваше настроение. (Фото: ginasanders / Depositphotos.)


Для участия в эксперименте исследователи пригласили несколько десятков добровольцев, которые, согласно опроснику, находились в угнетённом состоянии духа – их психологическое состояние можно было расценить как слабую или среднюю депрессию, когда с сугубо медицинской точки зрения она ещё не превратилась в настоящую болезнь. Их настроение выдавали опущенные плечи и сгорбленная спина, но некоторых из них просили выпрямиться, кроме того, на них надевали спортивные бинты – так, чтобы они помогали держать спину ровно.


Другим же никаких специальных рекомендаций насчет осанки не давали, а бинты крепили случайным образом. (Участникам эксперимента говорили, что цель работы в том, чтобы выяснить, влияют ли как-нибудь такие бинты на умственные способности.)


В статье в Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry авторы работы пишут, что у тех, кто сидел с прямой спиной, настроение улучшалось: согласно психологическим тестам, у них исчезало ощущение усталости, появлялось больше энергии и вообще душевных сил. У тех же, кто сохранял депрессивную осанку, настроение было заметно хуже.


Затем тех и других подвергли стрессовому испытанию, когда нужно было произнести речь перед аудиторией: на подготовку к речи давали всего три минуты, кроме того, после выступления нужно было тут же решить сложную математическую задачу. В результате психологическое состояние у тех, которые ходили с прямой спиной, и у тех, которые продолжали горбиться, оказалось одинаковым – вероятно, оттого, что ситуация была слишком стрессовая, и никакая прямая спина тут помочь не могла.


Однако те, кто ходил прямо, произнесли в своей речи больше слов и реже использовали местоимение «Я». Известно, что во время депрессии человек говорит с большими паузами и чаще употребляет «Я», так что можно сказать, что сокращение пауз и более редкое использование «Я» указывало на ослабление депрессивных симптомов (хотя, повторим, публичное выступление все равно всех выбило из колеи).


Но каким образом настроение зависит от осанки? Мы уже сказали, что сгорбленная спина и опущенные плечи свидетельствуют о подавленном состоянии духа, но может ли быть так, что, волевым усилием выпрямляя спину, мы тем самым изгоняем депрессию из мозга? Что за психофизиология тут работает, ещё предстоит выяснить, однако стоит заметить, что похожие исследования проводили и с теми, у кого было просто плохое настроение, без намечающейся депрессии, и результаты были такие же – прямая спина улучшала настроение и самооценку.


Тут также стоит напомнить известную психологическую теорию, согласно которой на наше внутреннее состояние влияет выражение лица. Иными словами, не только чувство радости вызывает улыбку, но и улыбка способна возбудить радость. Возможно, в случае с прямой спиной и депрессией происходит что-то похожее, однако что касается выражения лица, то тут, видимо, все не так просто: теорию попытались перепроверить новыми экспериментами, и сейчас кто-то по-прежнему утверждает, что с помощью улыбки действительно можно снять стресс, а кто-то говорит, что улыбка никак не влияет на наши эмоции – по крайней мере, не всегда.



https://www.nkj.ru/news/30688/

Показать полностью
31
Депрессия
39 Комментариев в Лига психотерапии  

Пост в Лигу психотерапии.

(Отрывок из книги "Стой, кто ведет? Биология поведения человека и других зверей" Дмитрия Жукова).


Человек относится к биологическому виду, поэтому он подчиняется тем же закономерностям, что и другие представители животного царства. Это справедливо в отношении не только процессов, происходящих в наших клетках, тканях и органах, но и нашего поведения — как индивидуального, так и социального. В книге автор анализирует такие вопросы, находящиеся на стыке биологии, эндокринологии и психологии, и показывает, подтверждая их примерами из медицины, истории, литературы и живописи.

Депрессия психология, депрессия, стресс, тревожность, Михаил Зощенко, длиннопост

Представление о депрессии как самостоятельной болезни ввел великий немецкий психиатр Эмиль Крепелин.


Э. Крепелин описал триаду симптомов депрессивного состояния, которая сохраняет диагностическое значение до нашего времени:

Депрессия психология, депрессия, стресс, тревожность, Михаил Зощенко, длиннопост
Показать полностью 4
25
КОГДА ДЕПРЕССИЯ НАКРЫВАЕТ ЖЕНЩИНУ.....
8 Комментариев в Истории из жизни  

Когда муж уехал на несколько дней в Москву, а я осталась одна с тремя детьми, мальчишками, младшему 4 месяца и он очень ручной -я взвыла. Причем в прямом смысле.

Меня одолела физическая усталость и моральное истощение, потому что я не успевала помочь детям с уроками, помыть посуду, завершить дела в бизнесе и многое другое не успевала.

Ив один из дней малыш так сильно все время кричал, плохо спал, я не выдержала и даже повысила на него голос... мой средний сын просил не расстраиваться... а я ревела навзрыд, гуляя с еле уснувшим малышом по лесу... И пытаясь отвлечься я зашла в интернет) и на facebook увидела статью, которая заставила меня выдохнуть, улыбнуться и принять тот факт, что я Мама)_ Я продолжила спокойно гулять с малышом и после, день стал гораздо приятнее))

Делюсь с вами статьей!!!


"Вернувшись домой после работы, отец семейства решил спокойно посмотреть футбольный матч, не связывая себя домашними и родительскими обязательствами.

Укладывать кричащих детей спать ему совершенно не хотелось. Однако в этот вечер всему суждено было измениться — хлопнув дверью, жена ушла, потеряв терпение. Дети остались с отцом.


Безмятежный мужской мир с пивом на диване вдруг перевернулся с ног на голову. Вот что муж написал жене через пару дней:


«Дорогая моя,

Пару дней назад мы поругались. Я пришел домой, валился от усталости. Было 8 часов вечера, и я просто хотел упасть на диван и посмотреть матч.

Ты была в плохом настроении и тоже жутко устала. Дети дрались, а малыш кричал, пока ты укладывала его спать.

Я сделал погромче, чтобы ничего этого не слышать.

‘Ты же не умрешь, если немного поможешь и внесешь вклад в воспитание детей?» — спросила ты, убавив звук.

Я раздраженно ответил: ‘Я целый день проработал, чтобы ты все время могла оставаться дома и играть в кукольный домик».

Началась ссора, один за другим повалились аргументы. Ты плакала, потому что устала и злилась. Я много всего тебе наговорил. Ты кричала, что больше так не можешь. Потом ты выбежала из дома и оставила меня одного с детьми.

Пришлось мне самому накормить их ужином и уложить спать. На следующий день ты не вернулась. Я взял выходной на работе и остался дома с детьми.


Я прошел через все слезы и жалобы.

Я целый день бегал кругами по дому, не имея свободной минутки даже для того, чтобы принять ванну.

Я одновременно грел молоко, одевал детей и мыл кухню. Одновременно. Я был заперт дома на целый день, не имея возможности поговорить с человеком старше 10-летнего возраста.

У меня не было возможности нормально сесть за стол и насладиться едой — надо было все время смотреть за детьми. Я чувствовал такое истощение, что мог бы беспробудно проспать часов 20.

Но это невозможно, потому что малыш просыпается и кричит каждые три часа.


Я прожил без тебя два дня и одну ночь. Я все понял. Я понял, как ты устаешь. Я понял: быть матерью — постоянная жертва.

Я понял, что это намного тяжелее, чем сидеть в офисе по 10 часов и принимать серьезные финансовые решения.

Я понял — ты пожертвовала своей карьерой и материальной свободой ради того, чтобы быть рядом с детьми. Я понял, как трудно, когда твое финансовое положение зависит не от тебя, а от твоего партнера.

Я понял, чем ты жертвуешь, когда отказываешься пойти с друзьями на вечеринку или в спортивный зал.

Ты элементарно не можешь заняться любимым делом и даже выспаться. Я понял, что ты чувствуешь, когда тебя запирают на замок с детьми, и ты пропускаешь все, что происходит вокруг. Я понял, почему ты обижаешься, когда моя мама критикует твои методы воспитания.


Никто не понимает детей лучше, чем их мать. Я понял, что матери несут самую большую ответственность в обществе.

Никто, к сожалению, этого не ценит и не превозносит. Я пишу тебе это письмо не просто для того, чтобы сказать, как скучаю по тебе. Я не хочу, чтобы еще один твой день прошел без этих слов: ‘Ты очень смелая, ты прекрасно справляешься, и я восхищаюсь тобой!»»


Роль жены, матери и домохозяйки в обществе, являясь самой важной, действительно ценится меньше всего. Распространите это письмо среди своих друзей, чтобы все мы, в конце концов, начали восхвалять самую важную в мире профессию — профессию матерей."

КОГДА ДЕПРЕССИЯ НАКРЫВАЕТ ЖЕНЩИНУ..... семья, Дети, счастливая семья, история, депрессия, женщина, мужчина ищет женщину, ребенок счастлив, длиннопост
Показать полностью 1
386
«Изнанка» депрессии – нейродегенерация
118 Комментариев в Наука | Science  
«Изнанка» депрессии – нейродегенерация нейрональная пластичность, нейродегенерация, диагностические маркеры, тераностика, депрессия

Визуализация различных отделов коры двух полушарий головного

мозга у пациента с депрессией. Данные получены в рамках рабочей группы ENIGMA-MDD

Сегодня в мире депрессией страдают около 350 млн человек, а к 2030 г. это заболевание грозит занять первое место по числу лет, «потерянных» из-за недомогания или преждевременной смерти. Эта, казалось бы, «болезнь души» не только представляет непосредственную угрозу жизни из-за присущей ей высокой суицидальной готовности, но и увеличивает риск развития многих тяжелейших «болезней тела», от сердечно-сосудистых до онкологических

Депрессия, или большое депрессивное расстройство (БДР) – одно из самых распространенных психических заболеваний нашего времени. Согласно классическому определению, это расстройство характеризуется тремя основными группами симптомов: плохим настроением и потерей «вкуса» к жизни, сдвигами в суждениях и высказываниях в сторону «негатива» и двигательной заторможенностью.


Из-за таких внешних проявлений эту «болезнь нервов» часто считают прямым следствием лени, эгоизма и других подобных душевных качеств, совершенно не осознавая, что причины ее абсолютны «материальны». При депрессии в головном мозге наблюдается целый ряд нарушений, в первую очередь – метаболизма нейромедиаторов, биологически активных веществ, служащих передатчиками нервных импульсов. Но это далеко не все: к метаболическим изменениям присоединяются морфологические. У нервных клеток (нейронов) уменьшается число отростков-дендритов, обеспечивающих связь с другими нейронами; из-за чрезмерной продукции возбуждающих нейромедиаторов часть нейронов повреждается и даже гибнет, а процесс формирования новых нейронов тормозится.


По признанию специалистов, именно нейродегенеративные процессы вносят ведущий вклад в патогенез депрессии, особенно ее устойчивых и рецидивирующих форм. Доказательством этому служат результаты недавнего исследования, проведенного в 20 странах мира на огромной выборке в рамках международного проекта изучения мозга ENIGMA.


Из-за комплексного характера депрессии лечить ее непросто. Первая линия терапии БДР традиционно заключается в медикаментозной стабилизации метаболизма нейромедиаторов (биогенных аминов), например, с помощью ингибиторов обратного захвата «гормона счастья» серотонина. Трудность в том, что на такую монотерапию адекватно отвечает лишь половина пациентов, оценить же эффективность препарата можно через несколько недель применения. Такая задержка может иметь тяжелые и даже трагические последствия, особенно при высокой склонности к суициду.


Поиск доказательств гипотезы о решающем вкладе механизмов, обеспечивающих нейрональную пластичность, в патогенез депрессий, разработка их эффективной терапии с помощью нового поколения «гибридов» антидепрессанта и нейропротектора, – это актуальный вызов ученым и медикам.


Ускорить и «персонализировать» оценку эффективности лечения тем или иным препаратом позволяют современные клеточные технологии. В качестве «пациента в пробирке» могут выступать образцы обонятельного эпителия верхних носовых ходов, который содержит полноценные мозговые нейроны, либо клеточные линии, полученные из стволовых клеток (предшественников нейронов) этого эпителия. Таким образом, всего за несколько дней можно сделать прогноз эффективности медикаментозного лечения, назначенного конкретному пациенту.


Подробнее о самых важных направлениях в нейронауках, новых стратегиях в диагностике и лечении психических и нейродегенеративных заболеваний читайте в статье академика РАН Л.И. Афтанаса, директора НИИ физиологии и фундаментальной медицины (Новосибирск) и научного руководителя САЕ «Нейронауки в трансляционной медицине» Новосибирского государственного университета, при котором к 2021 г. планируется создать самостоятельный Институт нейронаук со своей клинической базой

Показать полностью
117
Фатиг-синдром: усталость сегодня
23 Комментария в Лига психотерапии  

Феномен меланхолии был обозначен еще Гиппократом и переводился как "черная желчь". С тех пор восприятие этого термина сильно изменилось. Каким оно стало сегодня? Является ли меланхолия и ее частное проявление - усталость психическим расстройством или физиологическим заболеванием? Как связана меланхолия и "психическое выгорание"? Анализу этого феномена в контексте западной культуры посветила свою работу антрополог, историк медицины и исследовательница культуры повседневности Карин Юханнисон.



Складывается впечатление, будто усталость решила выждать до наступления подходящего момента. Она не напоминала о себе ни в кризисные 1930-е годы, ни в долгий послевоенный период всеобщего благоденствия и появилась опять лишь в последние десятилетия XX века.

Фатиг-синдром: усталость сегодня усталость, депрессия, меланхолия, история медицины, история психологии, психология, длиннопост
Показать полностью 3
1175
Весна пришла
12 Комментариев  
Весна пришла
37
Именно так это и работает
5 Комментариев  
Именно так это и работает
2508
Выводы напрашиваются сами.
68 Комментариев  
Выводы напрашиваются сами. депрессия, Кадры, выводы, фотография, Хаяо Миядзаки
Выводы напрашиваются сами. депрессия, Кадры, выводы, фотография, Хаяо Миядзаки
903
Что мешает жить. Для тех, кто вечно в депре.
168 Комментариев  

Сразу скажу, что я просто натурально заебался быть унылым говном, которое все обсирает. Около года назад начал с этим что-то делать, вычленять, почему оно так и бороться с этим. И вот мой ТОП-3:


Предубежденность.

Я не знаю, что больше может мешать жить чем вот эта штука. Сколько у меня историй, когда человек из-за своей предубежденности проходил мимо возможностей - Шахеризада охуеет рассказывать.


Самая недавняя:

В Питер приезжала довольно таки известная рок-группа, на которую меня подсадил мой тогдашний приятель. По знакомству я узнал, когда и где и с какого поезда они будут выходить. Рассказал другу - тот посмеялся, сказал, что это нереально и он не пойдет со мной, потому что не хочет так рано вставать (поезд на 8 утра). Ну ладно, пошел один. Встретил там еще несколько знающих эту инфу человек, пофоткался со всей группой, пообщался с солистом (ок, абсолютли, вери вел, тейбл), взял автографы. После этого знакомый долго ходил с кислой миной и говорил как мне завидует. А я еще и сет-лист выхватил, так как пробился к сцене)) В итоге все равно как-то перестали видеться.


Похожее было с чемпионатом Европы по футболу, когда я случайно оказался в городе проведения матча в день его проведения. Хотел купить билеты, но мне все в один голос сказали, что это невозможно. Пошел прогуляться до стадиона. За полчаса до матча купил билеты у 2-х студентов по 50 евро прямо перед стадионом. Позвонил знакомому, рассказал, тот прибежал за 10 минут как узнал, с ошарашенным видом, думал я прикалываюсь. Он кстати местный был, они все были уверены, что такое невозможно.


На свою первую работу я тоже попал случайно, на спор отправил портфолио. Опыта на тот момент в сфере было - 2 недели.


Гордыня.

Уже что-то библейское пошло. Но факт в том, что это вторая по опасности херня, которая может случиться. Это самый тупой грех, потому что от него ты даже удовольствия не получаешь. Слишком серьезно к себе относиться - это как молиться на коробок спичек. Кастанеда хоть и сектант, как многие считают, но вот этот момент у него неплохо описан.

Уйма примеров, когда человек топчется на месте и не может что-то новое начать или сделать, потому что создал себе образ крутого, который не может облажаться. И сидит гниет на одном месте. В этом разумеется виноват весь мир. Вот как раз чувство, что тебе кто-то что-то должен и приводит к депрессии и вот этим драмам :"посмотри, мир (мама, папа, парень, девушка), что ты со мной сделал" и собсна в тяжелых случаях - к выигрышу в синего кита.


Анализирование.

Бывало, что ты даже стоя в макдоналдсе не можешь выбрать, что хочешь? А у мозга нет разделения на важные выборы и неважные, он устает от всех одинаково (именно поэтому Цукерберг, Джобс ходили в одной и той же одежде). Чем больше думаешь о чем то, анализируешь долгое время, тем больше вероятность, что ты этого не сделаешь, потому что импульс к действию ослабевает. После того как я познакомился с некоторыми крутыми людьми, чья деятельность мне казалась сплошным анализированием, я понял насколько это вот все ошибочно. На самом деле они просто палят в темноту, а уже потом смотрят куда попали. Просто ебашат наотмашь, но со всей силы. Ты блять никогда не сможешь ничего точно спрогнозировать, мамкин аналитик, как ни старайся, но вот когда себе что-то херовое нафантазируешь, чего в действительности нет - в уныние впадешь как пить дать. Ну или нафантазируешь что-то офигенное - оно не сбудется - несоответствие реальности и ожиданий - еще одна дорожка к депрессии, тебе опять весь мир должен.


Самое веселое, что это все можно исправить буквально за месяц и начать жить и не заебывать себя и окружающих.


Если вы устали от жизни унылой какахи, так же как и я в свое время, то советую всего 3 книжки:


"Спотыкаясь о счастье" Дэниел Гилберт

"Забей!" Майкл Беннет

"Антихрупкость" Нассим Талеб


Извиняюсь, что не котики и не мемчики.

Показать полностью
250
Депрессия в семье: правила выживания.
110 Комментариев в Лига психотерапии  

Понедельник депрессивный день день темы депрессии в Лиге Психотерапии.

Об этом мы говорили тут: http://pikabu.ru/story/kak_uspet_vsyo_4890204 и судя по последним неделям традиция складывается сама собой, в понедельник  хочется про депрессию. Тем более что вопросов по этой теме возникает множество.

Итак

Депрессия в семье: правила выживания. депрессия, Помощь, психология, кот, длиннопост
Показать полностью 5
30
Сплин Челябинск
2 Комментария в Лига фотографов  
Сплин Челябинск
547
Скрытая депрессия.
206 Комментариев в Лига психотерапии  

Депрессия часто может проходить незамеченной и нераспознанной. Человек со скрытой депрессией, это тот человек, который борется со своими внутренними демонами и старается их никому не показывать. Такие люди могут находиться на лечение, или не лечиться, они могут делиться своим состоянием с близкими, а могут и не делиться.

Проблема в том, что мир становится более угрюмым, когда мы перестаем пытаться понять друг друга. Мы склонны думать, что жизненные невзгоды не скрывают и что обнаружить их так же легко, как шрам, оставшийся от битвы.


Но знайте, что душевные раны порой очень не легко рассмотреть, особенно тем, кто даже и не пытается этого сделать.


1. Они могут нарочно стараться выглядеть так, как будто у них все хорошо и даже постоянно излучать потоки счастья и быть всегда на подъеме.

Если вы думаете, что люди с депрессией – всегда унылые и угрюмые товарищи, то вы ошибаетесь. Депрессия – это не просто плохое настроение. Те, кто живет, постоянно испытывая депрессию, могут научиться управлять своими поверхностными эмоциями, и даже быть самым кажущимся тебе "счастливым" человеком из твоего окружения.

Довольно часто люди с глубокой депрессией контролируют себя на людях и выглядят вполне позитивно, не смотря на то, что творится в их душе. Никто не хочет расстраивать других своими проблемами, даже если ради этого приходится прятать свои истинные чувства.


2. Они могут постоянно принимать какие-то лекарства.


Есть серьезные методы лечения депрессии такие как, медикаментозные препараты и курс терапии.

Но кроме самих лекарств, есть еще и ежедневные привычки, как стиль жизнь. К примеру, определенная музыка, упражнения, прогулки, в общем, все, что помогает им выбраться из черной депрессивной дыры.


Скрытая депрессия – это действительно ужасно, особенно, когда человек вынужден бороться с ней в одиночку.


3. У них могут быть большие проблемы с расставаниями.

Если вы когда-нибудь были в депрессии, то вы можете понять, что это тяжкое бремя и не только для того, кто испытывает депрессию, но и для того, кто находится рядом.

Иногда, когда ты подпускаешь кого-то слишком близко и позволяешь ему увидеть твою борьбу и несчастье, то этот человек просто уходит. Конечно же, тяжело винить уходящих, но для человека с депрессией обычное расставание может вылиться в постоянное ощущение заброшенности всеми и чувство одиночества.


Поэтому они часто прячут депрессию даже от любимых. Ведь нет ничего больнее понять, что темная сторона твоей души настолько ужасна, что даже любящий человек не может на нее смотреть.


4. Они могут сочинять покрывающие их действия истории.

Это может быть что угодно от порезов на их запястье до отказа от обеда. Люди, живущие с различными видами депрессии, испытывает многие трудности, которые могут время от времени повлиять на нормальное течение их жизни.

В таких случаях, они придумывают всяческие отговорки, прикрывающие результаты их душевной боли. Чаще всего они и сами не хотят признавать, что находятся на самой грани, так что они отлично знают, как скрыть свое состояние.


5. У них могут быть странные отклонения в приеме пищи или в режиме дня.

Эти признаки могут показаться незначительными, но они имеют серьезные последствия.

Тот, кто живет, стараясь скрыть свою депрессию, иногда показывает только легкие намеки на нее. Избыточный или недостаточный сон – один из самых очевидных признаков депрессии.


Тоже самое и с питанием – если ваш близкий есть слишком много или слишком мало, то это тревожный звоночек. Сон и питание – самые главные элементы здоровья. И эти элементы человек способен контролировать самостоятельно.


Депрессия создает такие условия, что человек не может взять себя под контроль. Сон – может быть единственным выходом отключить свое сознание и уйти от боли, или, наоборот, стать невозможным достижением из-за навязчивых мыслей. Так же и с едой.


6. Они могут иметь другой более серьезный взгляд на потребляемые вещества.

Человек, борющийся с депрессией, очень хорошо знает, что и как влияет на его настроение.

Они знают, что алкоголь – это депрессант, и если выпить его слишком много, то будет невозможно справиться со своим депрессивным настроением и не показать его.


Они также хорошо знают, что кофеин и сахар поднимают им настроение, как и выписанные антидепрессанты. И они отлично знают, что и с чем им нельзя мешать.


Все это они знают так хорошо, потому что все вышеперечисленное меняет их настроение гораздо больше, чем у людей, не страдающих от депрессии.


7. Они могут иметь очень четкие, но сложные для понимания представления о жизни и смерти.

Не каждый человек с депрессией имеет суицидальные мысли. Однако, депрессия часто провоцирует задуматься о смысле жизни. И человек начинает судорожно искать все ответы на жизненные вопросы, понимая, что все неизбежно идет к смерти.

Такие частые погружения в тяготящие раздумья могут привести к тому, что из них уже не будет возможности вынырнуть.


8. Они чаще всего талантливы и экспрессивны.

Многие из самых лучших вдохновляющих нас артистов, музыкантов и лидеров нашего мира тоже поражены этой чумой под названием "душевное заболевание". Такая глубина переживаемых ими эмоций чаще всего выливается в их творчестве. Они способны совместить в нем хорошую и плохую часть своей души и показать красоту жизни через тени тех эмоций, которые они испытывают.

9. Они часто ищут смысл чего-либо.

Каждый хочет иметь цель в жизни. Мы хотим быть уверены, что все, что мы делаем, мы делаем во благо. Быть уверенными, что движемся в правильном направление.

И люди со скрытой депрессией также хотят всего этого, но с еще большой жаждой и большим отчаяньем. Чувства страха и неадекватности происходящего далеко не новы для тех, чьи умы и души находятся под гнетом депрессии. И очень часто такие люди хотят как-то компенсировать их внутреннюю хрупкость и уязвимость.


Поэтому они могут менять направления, в котором идут гораздо чаще и быть невероятно увлеченными поисками настоящего правдивого счастья.


10. Иногда они могут показать свою боль и дать слабый намек на то, что нуждаются в помощи.

Даже человек, который уже приспособился к своей депрессии и знает, как жить с этим бременем иногда нуждается в помощи. Но такие крики отчаяния от людей, которые всегда выглядят сильными, легко не заметить.

Иногда им просто опасно быть в одиночестве, даже если они утверждают обратное. И если вдруг они смогли открыться тебе и рассказать, что с ними происходит, то знай – это один из самых важных моментов.


Именно такие моменты создают прочный и надежный мост в ваших отношениях, потому что невозможно постоянно мучить себя и скрывать свои истинные чувства перед лучшим другом или любимым.


11. Они ищут любовь и поддержку, как и все люди.

Не показывать миру своих душевных демонов не значит поступать нечестно.

Люди живут, скрывая свою депрессию, чтобы обрести защиту. Защиту для их сердца, и сердец людей, которые их окружают.


Мы живем в мире, который вынуждает нас прятать все, что выглядит некрасиво и угрюмо. Но мы не обязаны так делать.


И самое лучшее, что вы можете сделать для людей с депрессией – это понять, что они нуждаются в любви и поддержке, как и каждый человек на этой земле.


Никогда не отворачивайтесь от человека, который находится в борьбе с самим собой. Плачьте, когда вам этого хочется. Протягивайте руку помощи, даже если перед вами захлопнули дверь. Откройте свою душу, несмотря на страх быть непонятым.


Если мы будем продолжать не замечать плохое, то и хорошее пройдет незамеченным.


* * *


Лекси Херрик


11 привычек людей со скрытой депрессией


http://psychologytoday.ru/…/11-privychek-lyudey-so-skrytoy…/

Скрытая депрессия. депрессия, психология, длиннопост
Показать полностью 1
1892
Депрессивное
185 Комментариев в Cynic Mansion  

И бонус в комментах, погрустневшие

Депрессивное cynicmansion, комиксы, депрессия, работа, Пылесос, кирби
Показать полностью 1
65
Можете минусить... Надо выговориться...
209 Комментариев  

Прожили мы с мужем не много-не мало, а 22 февраля, 10 лет было... Вчера, а для меня еще сегодня (23.02) на мое день рождения он мне сделал офигительный подарок... Рассказал о наличии новой женщины, и показал даже их переписку... Все бы может и не так обидно, но за 10 лет я родила ему двоих детей, буквально все родственники отвернулись от меня, с родной матерью не общаюсь уже 3 года, просто по тому что муж козел, а я за него всегда горой... Бабуля, царство ей небесное, за полгода перписала завещание на квартиру на мою мать, т.к. "Не смогу лежать спокойно, если узнаю, что ты его прописала..." Его родственники давно от него отвернулись, а родной отец даже выписал из квартиры, он бомж по сути... Начну наверно сначала, простите меня, мне просто надо кому то выговориться... Кто не любит эти сопли, ставьте минус и листайте дальше... За ошибки прошу так же простить-нервы...


Познакомились мы в чате, полгода переписки и он приезжает из Комсомольска-на-Амуре, ко мне в Москву... Я конечно дура и даже прожив месяц вместе, было уже понятно, что это жопа, не стала его выгонять, он не напрягался работать, а я пахала с 8 до 17, потом бежала в кюунтверситет и от туда в магазин и домой готовить жрать... Готовить тогда я не умела, но старалась... И так прожили мы полгода, потом я устала от него и мы распрашались, потом опять помирилили под клятвами все исправить... Вообщем поехали мы к нему на родину, с родственниками знакомится, я идиотка размечалась о свадьбе и... В общем через 2 месяца я от туда сбежала, то было ужасно, он круглые сутки бухал, а я сидела с его прабабушкой, которую нам оставила его бабушка помахав ручкой и свалив в отпуск к сестре в Белгород. И вот вроде бы и все, но уже дома я понимаю что беременна... На 5 месяце беременности он приехал, подробности опущу, и жили мы долго и счастливо, да-дура... До 2х месяцев сына, он пил, не работал, я рыдала, и меняла памперсы... Далее я его выгнала, не было не сил, не денежных средств радоваться его присутствию... Но я же ДУРА!!! И когда сыну было год и три, и все трудности позади, он опять приехал, я опять простила, часть родственников покрутила у виска, я его защищала, и с половиной тупо пересралась... Жили тяжко, он получал всегда мало, если работал вообще, еще с нами тогда жила слепая и не ходячая моя бабушка, которя каждодневно выносила мозг, чтобы я его бросала, я ссорилась, ругалась, защищала... Он пил временнами, оправдывая это тем, что тяжко ему с бабулей, отдыхать душой надо иногда... Время шло... Я его пропихнула по блату на хорошую работу, с очень хорошей зарплатой... Бабуля умирает, я 2 месяца рыдаю, но вроде все должно наладится, живем теперь втроем (я, он и сынуля), работа у него хорошая, у меня тоже, хоть и не официальная, но я идиотка понадеялась на него... И хочу второго ребенка и он дочь хочет... Беремению с первого же захода, в скоре узнаем, что как и хотели-дочка... Все счастливы.. На 4 месяце он заявляет, что тяжело ему работать на этой работе, будет искать другую... Все мои слова мимо ушей, не может он-не его... Ну фиг с тобой... С 4 по 9 месяц беременности я работаю одна!!! Да-да, я ушла в декрет так называемый за день до родов, надеялась уйти за пару недель, но малышка появилась раньше ожидаемого... Когда я родила, он забыл встретить нас из роддома, он ножки обмывал, потом на 14 день заболел сын и заразил дочку, у дочки пошли осложнения, нас положили на 3 недели в больницу, тётю свою уговорила взять сына себе, так как уже не доверяла мужу (кстати гражданскому) а соседи отзванивались и рассказывали, что он пьет... В день выписки из больницы, утром его предупредила что выписывают, договорились, что сегодня он забирает сына из сада и едет за нами... В 7 вечера звонит моя тетка, орет что ей только что звонили из сада, сынок до сих пр там... В общем, нас забыли и из больницы забрать... Пока лежала в больнице (3 недели) похудела на 11кг, он за 3 недели даже сухаря не привез... Молоко перегорело... Вернулась я конечно настроенная на то, что хорош, надо расставаться, дура конечно, но сколько можно быть доброй... Он в темпе вальса находит наконец таки работу и весь шелковый в дочке души не чает, сын папу любит и вроде все хорошо... Это было в сентябре 2016г... С 2017 прям с января муж работает, но опять же постоянные загулы начались, вся зарплата сливается на выпивку, в январе терплю, прощаю, глаза закрываю... 2 недели назад, ушел в загул на 5 дней... Дома не появлялся-прости извини, я козел, мне без тебя страшно, я не представляю как мне вообще жить без вас... Денег нет в доме от слова совсем, но фиг с тобой 25 аванс у тебя, но клянусь, прощаю в последний раз... И не хрена не изменилось за 2 недели, только он стал меня конкретно избегать, стал агресивным, орет по поводу и без... Дети которых он вроде бы и любит, как то подвинулись на второй план... Играть с сыном перестал... А сегодня вечером пошла я к тётке своей, это последний родственник (сестра папы, и ему царство небесное), которая еще не отвернулась от меня, всегда говорит "Ну что ты дура и выбрала мудака, это твои проблемы, а кровь в нас по прежнему течет одна). Пришла я домой в 10 вечера, его не было, позвонила, он покрыл меня уями... Нежданчик конечно, он безответственным и вечно молодым был всегда, но со мной не позволял за 10 лет в таком тоне разговаривать... В 12 он пришел, выпивший, но не пьяный... Позвал на кухню и рассказал, что влюбился н как мальчишка, если интересно переписка в вотсапе, 10 числа зарплату получу и ухожу... Конечно же переписку я прочла, с барышней они судя по всему знакомы как раз эти 2 недели, барышне 40 мать его лет, ему 28 на минуточку... Он конечно последнии полгода часто меня тыкал в о, что я стала похожа черт знает на кого, ну а как? Если у меня элементарно вопрос подстричься или детей накормить стоит... Естественно я накормлю детей, от него денег нет, а мне дочки молочку купи, сыну за сад заплати... Но суть в том, что бывают дамы и в 40 лет, на 18ти летних похоже, но это не тот случай... Пока я была у тетки, они вместе ходили на салют, далее он писал ей, что вот не видел ее 10 минут только, но уже безумно скучает, но он опять весь пропах ее запахом и тащится от него... Так же пожаловался ей днем, что очень голодный, на что эта дама пишет "Я в ахуе!!! Она опять ни хуя не приготовила?! У меня бы ты и мяско и котлетки кушал и пирожки бы тебе пекла..." То есть то что я не готовлю он не забыл сказать, а то что он за 2 месяца не копейки не принес и не готовят ему тупо потому что нечего, потому что даже сын ест только в саду, а дома исключительно уже 2 недели макароны с таком, он забыл рассказать!!! В общем и люблю и скучаю и жду не могу... А время 6 утра, мне вчера исполнилось 29, я идиотка конченная, он сладко спит в нашей постели, сын любящий папу посапывает у себя в кровате, дочка временами капризничает из-за лезущих зубиков, а я сижу на кухне, курю одну за другой и даже не представляю, как из всего дерьма теперь выкручиваться, долгов куча, а с этого даже аллименты не попросишь, ибо я по всем документам мать одиночка, он предложил что так выгоднее, я прикинула, да, выгоднее, он сегодня то работает, то нет, а государство платит стабильно... На совесть расчитывать не стоит... Я прочитав все и осознав маштаб пиздеца, разрыдалась, но он не извинился хотя бы, он встал и начал измываться "Посмотри на себя со стороны, на кого ты похожа, хватит ныть..." Мать твою, я всё на тебя променяла, будь ты мужиком, скажи хотя бы извини... Но нет... И вот выкуриваю 4 сигарету, пока пишу... И думаю, а что же 6ти летнему сыну говорить... А как блять дальше жить?!?!


В общем простите, знаю что пикабу не для этого, но надо было... Просто надо... С Днем рождения меня... Спасибо...

Показать полностью
36
Когда все достало.
12 Комментариев  
Когда все достало.


Пожалуйста, войдите в аккаунт или зарегистрируйтесь