С тегами:

эмоции

Любые посты за всё время, сначала свежие, с любым рейтингом
Найти посты
сбросить
загрузка...
62
В чем сила эмоций?
12 Комментариев в Наука | Science  

Понимать, что чувствует другой человек, - пожалуй, так же полезно, как иметь джедайскую силу. Ты можешь опережать других и добиваться своего. Но научна ли концепция эмоционального интеллекта, и что она может помочь понять нам о самих себе? Смотрите об этом новый выпуск IQ.


Анна Уланова — научный сотрудник Института психологии РАН, кандидат психологических наук.

2855
Надо бы с ней познакомиться
161 Комментарий  
Надо бы с ней познакомиться
135
Полосатый позитив!
7 Комментариев  
Полосатый позитив! тигр, Смех, эмоции, приколы с животными, кошки и котята, полосатый, усатый-полосатый, длиннопост
Показать полностью 3
1548
OLALA
39 Комментариев  
113
Эмоции миниатюрной лисы (Фенек)
4 Комментария  
Эмоции миниатюрной лисы (Фенек) лиса, Животные, Эмоции, Фенек, уши, длиннопост
Эмоции миниатюрной лисы (Фенек) лиса, Животные, Эмоции, Фенек, уши, длиннопост
Показать полностью 3
54
Эмоции Кофемана
6 Комментариев в Лига Художников  
Эмоции Кофемана моё, пятничный тег моё, кот, эмоции, персонаж, котики - наркотики

А ещё я с этим котом,пока из уже имеющихся рисуноков,  решила сделать небольшой стикерпак для Telegram)

Поэтому если кому интересно,вот пользуйтесь на здоровье))

https://t.me/addstickers/CatCoffee

3885
Слон впервые увидел снег
101 Комментарий  
Слон впервые увидел снег
25
Как отпустить навсегда человека или ситуацию, которые мучают годами-5
27 Комментариев в Лига психотерапии  

автор Николай Линде

Психотерапевт, автор метода эмоционально-образной терапии, к.п.н.


Часть 1

Часть 2

Часть 3

Часть 4

Как отпустить навсегда человека или ситуацию, которые мучают годами-5 эмоции, Психотерапевтическая сессия, отношения, психология, эмоциональная зависимость, Николай Линде, кот, длиннопост
Показать полностью 3
1542
Когда показываешь свое любимое видео другу и ждёшь его реакции
80 Комментариев  
Когда показываешь свое любимое видео другу и ждёшь его реакции
71
Козни внутреннего саботажника
14 Комментариев в Лига психотерапии  

В отличии от аутоагрессии, которую опознать достаточно легко. Пассивная агрессия к себе перевернута так, что вроде бы открыто с собой ничего не делаешь, ни рук не режешь, ни волосы не вырываешь, ни головой об стенку не бьешься, а в результате все равно наносится себе «медленный» вред, который порой даже не осознается.

Козни внутреннего саботажника психотерапия, психология, Агрессия людей, эмоции, длиннопост

Пассивную агрессию к себе можно узнать по:


постоянным жалобам самому себе о том как все плохо и какие все плохие; 

иронизированию над собой и необоснованной критике себя, приводящей к выводу, что я ничего не могу и не смогу; 

вере в то, что все плохо из-за того, что меня преследует неудача, сглаз, порча, правительство и пр.; 

зависти к другим - у них получилось, а у меня нет, и не получится; 

выражению противоречий в поведении - хочу поступить в ВУЗ, но к экзаменам не готовлюсь, хочу найти работу, но лежу на диване; 

агрессивной самозащите от своих собственных претензий к себе - я не смог, но я не виноват!; 

постоянному поиску одобрения других людей, без которого я заедаю себя претензиями и мрачными прогнозами; 

тщательному поиску в разговоре с собеседником подтверждения того, что я – ничтожество (что и является оправданием моего бездействия); 

фантазированию о крайне неблагоприятном будущем;

по тому, что я сдаюсь без боя в любых соревнованиях или просто не начинаю соревноваться вообще (они ведь все равно победят); 

работе исключительно для того, чтобы все «упали от восторга»; 

постоянным оправданиям или объяснениям кому-то, даже если ничего не произошло; длительной и неэффективной работе, когда я могу в самый последний момент «случайно» разрушить то, во что вкладывался долгое время и пр.

Показать полностью 2
57
7 фраз, чтобы вежливо остановить пессимиста
26 Комментариев в Лига психотерапии  

Поток жалоб и обид, претензий и «беспричинного» нытья… Общение с теми, кто всегда во всем видит лишь плохое, невероятно изматывает. Как наладить конструктивную коммуникацию с пессимистично настроенными людьми?

7 фраз, чтобы вежливо остановить пессимиста психотерапия, психология, эмоции, длиннопост

До недавнего времени я теоретически знала всего два способа справляться с людьми негативного склада, но ни один из них так ни разу и не сработал на практике.


Например, я следовала совету избегать «хронических жалобщиков». Я никогда не опускалась до грубости, но, если кто-то при мне начинал «извергаться», я избегала дальнейшего общения. Вскоре это привело к тому, что я разрушила отношения с очень важными, хоть и не всегда приятными людьми.


Затем я пыталась сочувствовать пессимистично настроенным людям, поддакивать им, когда они начинали «грузить» меня. Я добавляла собственное нытье к их и без того безрадостной картине мира. Но такой подход погружал в уныние и провоцировал людей на постоянные жалобы в моем присутствии.


В конце концов я обнаружила третий способ: отвечать на унылые заявления так, что нездоровый пессимизм улетучивается из разговора, оставляя только живое конструктивное общение. Я использую эти семь фраз в разговоре с теми, у кого всегда найдется негатив, которым они спешат поделиться.



1. «МНЕ ТАК ЖАЛЬ. А ЧТО-НИБУДЬ ХОРОШЕЕ ИЗ ЭТОГО ВЫШЛО?»


Эта фраза показывает, что вы сочувствуете, и одновременно переключает мысли человека на позитивную волну «нет худа без добра». Если собеседник ответит: «Нет, ни к чему хорошему это не привело», – вы сможете сочувственно покивать и переключиться на другую тему.


Заметьте, ни в коем случае не стоит указывать, какое именно «добро» случилось из-за «худа». Если так сделать, собеседник уйдет в глухую оборону, доказывая, что ситуация хуже некуда, несмотря на найденные позитивные моменты.



2. «КАКОЙ УЖАС! НО, ПОХОЖЕ, ТЫ ОТЛИЧНО СО ВСЕМ РАЗОБРАЛСЯ».


Знаете, как опытные руководители перевоспитывают ленивых сотрудников? Постоянно хвалят их за трудолюбие. Это мотивирует людей работать прилежнее и стараться действительно заслужить звание «трудоголика».


Когда вы хвалите собеседника за «поразительную» психологическую стойкость, это настраивает их на более позитивный лад.



3. «НИЧЕГО СЕБЕ! РАССКАЖИ, КАК У ТЕБЯ ПОЛУЧАЕТСЯ С ЭТИМ СПРАВЛЯТЬСЯ?»


Когда вы спрашиваете о стратегии преодоления трудностей, то автоматически переводите собеседника в режим поиска решения проблем. Так как вряд ли кто-нибудь захочет прилюдно признаться: «Да я понятия не имею, как с этим жить», – вы почти гарантированно получите положительный ответ.



4. «ЕСЛИ БЫ ТОЛЬКО У НЕГО БЫЛ ТАКОЙ ОПЫТ (МУДРОСТЬ, КВАЛИФИКАЦИЯ), КАК У ТЕБЯ!»


Я использую эту фразу, когда коллеги жалуются на других сотрудников. Эта фраза успокаивает собеседника, подчеркивая его достоинства, заставляет задуматься о причинах поведения других. Такая комбинация поощрения и рефлексии настолько сильна, что надолго прекращает негативные пересуды.



5. «Я ПРАВИЛЬНО ПОНЯЛА, ЧТО ТЫ РАССТРОЕН ИЗ-ЗА...»


Некоторые просто не оставят вас в покое, пока вы их не выслушаете. Для этого типа людей я просто повторяю жалобы вслух, чтобы они их услышали. Таким образом они получают подтверждение, что их услышали. Так как я просто повторяю их слова и не прибавляю ничего нового, они обычно быстро выдыхаются.



6. «ОХ, КОШМАР! Я УВЕРЕНА, ЧТО ТЫ ХОЧЕШЬ ПОГОВОРИТЬ О ЧЕМ-ТО БОЛЕЕ РАДОСТНОМ. ЧТО ЕЩЕ У ТЕБЯ НОВОГО?»


Таким ответом вы заставляете собеседника сменить тему разговора на менее мрачную. Обычно так и происходит, ведь никто не ответит: «Нет, вообще-то я не хочу говорить ни о чем радостном».



7. «МОГУ Я ЧЕМ-НИБУДЬ ПОМОЧЬ?»


Конечно, вы должны предлагать помощь только тогда, когда действительно можете помочь. Но в большинстве случаев хронически жалующиеся на жизнь люди не примут помощь. Вместо этого он или она ответят: «Да нет, ничего не нужно» или «Я не думаю, что мне можно чем-то помочь». Тогда вы сможете сказать: «Обязательно дай знать, я буду рада помочь», – и потом перевести разговор на другую тему.



Общение с негативно настроенными людьми вряд ли можно считать приятным. Но теперь вам не нужно каждый раз сбегать при приближении маленькой серой уточки хронического жалобщика, ведь вы вооружены способами борьбы с пессимизмом.

Перевод: Текст: Оксана Ермакова, psychologies.ru

Автор текста: Ая Фрост (Aja Frost), журналист и блогер.

Показать полностью
124
Человек, не надевай эти тапки! Ну что же ты, человек...
6 Комментариев в Котомафия  
Человек, не надевай эти тапки! Ну что же ты, человек... кот, котомафия, эмоции, длиннопост
Показать полностью 1
918
Ну нельзя мужику такое показывать!
331 Комментарий  

Непередаваемые эмоции парня от удивительного процесса деторождения :)

64
О пустоте
34 Комментария в Лига психотерапии  

Давно хочу сама с собой порассуждать о самом, наверное, частом страхе своих клиентов (которой, естественно, мне в той же мере довелось переживать) - страхе внутренней пустоты. И самом ощущении внутренней пустоты, которое может быть по-своему спокойным, но оттого не менее тоскливым.

Недаром есть такое проклятье - чтоб тебе пусто было!

О пустоте эмоции, психология, пустота, эмоциональный интеллект, длиннопост

Как бы то ни было - встреча с внутренней пустотой не приносит радости, и человек ее по-всякому избегает. Речь не идет о ситуации, когда человек получает своеобразное удовольствие от того, что прежде терзавшее его болезненное чувство вдруг сменилось благодатной тишиной - хотя и в этой тишине есть варианты, но сейчас я о другом.


Простая просьба прислушаться к себе, даже просто к ощущениям своего тела, часто вызывает такую реакцию:


- Я не хочу. Я боюсь что у меня там ничего нет. Мне кажется, там пустота.


Не то что бы человек отказывал себе во внутреннем мире. Но он действительно поначалу, отправляясь в это путешествие вглубь, может встретить это ощущение полой души, оглушающей тишины.


Это иллюзия сознания, но очень стойкая. В конце концов, если мы смотрим на безмолвную гладь озера, трудно поверить, что под водой на самом деле стоит шум и гам, как на базаре - рыбы орут, свистят и поют песенки. Но в то же время мы знаем, что там есть этот подводный мир, и как-то его, наверное, можно расслышать.

Показать полностью 5
35
О чём на самом деле переживают дети
34 Комментария в Лига психотерапии  

В 2001 году доктор психологических наук, профессор Ирина Михайловна Никольская в соавторстве с доктором психологических наук, профессором Радой Михайловной Грановской выпустили книгу "Защита личности: психологические механизмы", а в 2006 опубликовали монографию "Психологическая защита у детей", где на материалах экспериментально-психологического исследования 257 здоровых детей 7-11 лет проанализировали специфику и раскрыли содержание основных копинг-стратегий и психологических защитных механизмов у детей.


Исследование интересно тем, что опрашивало детей, что их реально беспокоит. Отношения с мамой и папой оказались на 5-м месте и были характерны для 8% детей, вопреки утверждениям научно-популярных статей о психологии, что центром эмоциональной жизни детства являются отношения с родителями.


Дети отвечали на вопросы 16-факторного личностного опросника Р. Кэттела, выполняли рисунок на тему "Неприятные ситуации" и составляли по рисунку рассказы, а также рассказывали психологу в интервью, как они справляются с негативными переживаниями.


Вот какие результаты среди прочих были получены в данном исследовании:

О чём на самом деле переживают дети психология, дети, родители, эмоции, длиннопост, кот
Показать полностью 1
1380
Свадебное
105 Комментариев  
Свадебное
30
Психосоматическая карта страхов
4 Комментария в Лига психотерапии  

В этой статье - упражнение , которое направлено на повышение осознанности своих эмоций.

Также здесь Вы найдете схемку, по которой (по мнению телесно-ориентированной терапии) можно найти причину Ваших эмоций.


Немного теории:


"Тело помнит все" – так звучит один из законов телесно-ориентированной психотерапии. Телом сохраняются все воспоминания и пережитые нами эмоции. Чувства и страхи, которые человек игнорирует, выливается в проблемы со здоровьем и если продолжать не обращать на них внимания – таких проблем будет прибавляться все больше. Каждая часть тела отвечает за определенные страхи человека и в зависимости от того, в каком месте возникают неприятные ощущения, можно определить, чего боится человек.


Наше Сознание не хочет признавать некоторые чувства, поэтому они разбредаются по телу и оседают в определенных местах. Этот механизм в психологии окрестили "вытеснение".


В Бессознательном происходит вытеснение болезненных переживаний, мыслей и воспоминаний, в том числе и страхов человека. Чтобы напомнить о себе, они трансформируются в болезни, таким образом, скрытые чувства пытаются обратить на себя внимание.


Упражнение:


Как нарисовать индивидуальную телесную карту страхов?


- Вам понадобится чистый лист бумаги и инструменты для рисования (не но фломастеры и ручки).Нарисуйте Ваше тело.


- Закрыв глаза, попытайтесь ощутить свое тело. Чувствуете ли Вы напряжение? Комфортно ли Вам? Ощущаете ли Вы тепло?


- Продолжая ощущать свое тело, спросите себя: "Где в моем теле живет страх?".


Отметьте на рисунке места, в которых живет страх. Таких участков может быть несколько, где-то страх человека выражен больше, где-то меньше – можно выразить это при помощи цветов.

Показать полностью 1
38
Хозяин, кого ты притащил к нам в дом?
3 Комментария в Котомафия  
Хозяин, кого ты притащил к нам в дом?
46
Подмигнул
2 Комментария  
Подмигнул Дмитрий Маликов, эмоции, гифка

Из трансляции

http://pikabu.ru/story/_4839253

32
Как это сардельку не дашь?
2 Комментария в Собачьи будни  
Как это сардельку не дашь?


Пожалуйста, войдите в аккаунт или зарегистрируйтесь