С тегами:

полезное

Любые посты за всё время, сначала свежие, с любым рейтингом
Найти посты
сбросить
загрузка...
25
Я тебе лучше полезное куплю
12 Комментариев  
Я тебе лучше полезное куплю
-8
Моментальное отбеливание зубов без регистрации и СМС
10 Комментариев  

Рассказала знакомая из модельного агентства.  Если нужно оперативно отбелить свои зубы, для этого достаточно один раз почистить зубы активированным углем. Просто мочите таблетку, размазываете по щетке и чистите, как обычной пастой.


Результат будет заметен после первого применения. Главное чистить без фанатизма и не чаще одного раза в месяц, а то вслед за налетом снимите и зубную эмаль.

9
Как правильно оказать первую помощь при ожогах?
7 Комментариев  

Ситуация при ожоге простейшая, встречается часто, но ошибок совершенных во время лечение большое количество.

12
ХЛЕБ С КУРКУМОЙ. (бездрожжевой)
8 Комментариев в Кулинарная мастерская  

Очень вкусный и мягкий хлебушек. Можно кушать практически со всем с чем пожелаете. Лично я его ел в прикуску с молоком, потом ел его с овощным супом, потом просто ел. Татьяна (автор данного хлебушка) не перестает удивлять. 

ХЛЕБ С КУРКУМОЙ. (бездрожжевой) еда, хлеб, сатка, вкусно, полезное, длиннопост

В составе данного хлебушка куркума.

в составе куркумы есть компоненты, которые даже в микроскопических количествах оказывают на организм человека исцеляющее воздействие. Это – эфирные масла и составляющие их сабинен, борнеол, цингиберен, терпеновые спирты, фелландрен, куркумин и ряд других компонентов.

ХЛЕБ С КУРКУМОЙ. (бездрожжевой) еда, хлеб, сатка, вкусно, полезное, длиннопост
Показать полностью 7
90
Открытие своей автомастерской (часть 6)
37 Комментариев в Бизнес  

Всем привет! Опять опаздывают мои посты, т.к. хочется подготовить побольше материала. В этом посте опять хочу рассказать про очень приятную машину с пикабу, каши косяки (да, работаем не долго и всякое бывает, хочется быть честным) и дальнейшие планы. Будет очень многобукв, но все разбавим фотками.


Сразу сделаю небольшой анонс - вдобавок к малярке, мы еще сняли 300 кв.м сервиса и автоателье. В следующих постах подробный рассказ про кожи, перешивку салона и есть план в деталях зафоткать этот процесс. Так же есть  планы снять первое небольшое видео по электрике - т.к. музыка, свет и сигнализации это слишком обычно, хотим сделать видео про восстановлению электрики на БМВ 3er (на парковке сняли всю проводку, "мозги"). В общем надо делать интересно. Задавайте вопросы и предложения на эту тему. И в разработке сайт, после которого поспробую наконец-то директ и CPA (посоветовали в комментариях).


Теперь про белый мерседес :) Приехала вот такая машинка

Открытие своей автомастерской (часть 6) автомастерская гургена, бизнес, свое, Интересное, длиннопост, полезное, Свое дело, кот
Показать полностью 13
23
Генератор акков Gmail
16 Комментариев  
Генератор акков Gmail сервис, полезное, интернет

Сервис генерирует ваш аккаунт Gmail.

Зачем это надо? Просто была такая проблема, на добыло зарегатся на одном форуме несколько раз, и все время он просил разную почту. Регистрировать каждый раз новую почту было мутарно. Стал гуглить что делать и узнал, что если поставить точку в любом месте акка Gmail, то он ее воспримет как вашу, и письмо все равно придет. Еще немного поиска и нашел вот этот сервис. Он сам автоматом ставит точки и генерирует вашу почту, как не странно форум воспринимал эту почту с точками как другую, а письма все равно шли на одну) Очень полезно!

manyacc.ml

18
20 немецких слов, которые могут пригодиться (а могут и нет)
19 Комментариев  

Внимание! Встречается обсценная лексика.

-----------------------------------------------------------


1) Das Glied /глид/ = der Schwanz /шванц/ = der Pimmel /пиммель/ - мужской половой орган;

2) Die Schneide /шнайде/ = die Muschi /муши/= die Fotze /фотце/- женский половой орган;

3) Die Hoden /ходен/ = die Eier /айер/ - тестикулы;

4) Der Absacker /абзакер/ = der Schlusstrunk /шлюсструнк/ - выпить на посошок;

5) Karock /карок/ (Kanadische Hollzfeller Klauer) = женская грудь размером под ладонь канадского дровосека (примерно 2 размер);

6) Grauenhaft! /грауэнхафт/ - ужасно;

7) Behämmert /бехэммерт/ - чокнутый;

8) Das Kaff /кафф/ - захолустье;

9) Der Trampel /трампель/ - недотепа;

10) Die Kaschemme /кашемме/ = Das Wirtshaus /виртхаус/ = Die Kneipe /кнайпе/ - кабак, пивная;

11) In meinem Kopf fährt eine Zug! /ин майнем Копф ферт айне цуг/ - ощущение с похмелья (дословно: в моей голове едет поезд);

12) ist Schwindel /швиндель/ - это надувательство;

13) oberaffengeile Orgie /обераффенгайле орги/- классная оргия;

14) ein knackiges Maedchen /айн кнакигес мэдхен/ - хорошенькая/свеженькая девушка;

15) blau machen /блау махен/ - пьянствовать (дословно: синячить, делать синим);

16) jeden Cent wert! /йеден цент верт/ - на все свои деньги (стоит того);

17) Die Schlampe /шлампе/ - женщина пониженной социальной ответственности;

18) Der Puff /пуфф/= Das Laufhaus /лауфхауз/ - место обитание женщин из п.17.;

19) Die Entspannung /ентшпаннунг/ - релаксация, разрядка, снятие напряжения;

20) Das Trinkgeld /тринкгельд/ - чаевые.

107
Полезные советы для домашних мастеров.
19 Комментариев в Строительство и ремонт  

Всем привет! Очередная подборка полезных советов для домашних мастеров. Для удобства сначала выложу  фото, а в конце -  видео, кому интересно более подробно.

Первый совет касается старого инструмента с нечеткими записями. Тут поможет канцелярский корректор. Он обновит и сделает четкими знаки на металле.

Полезные советы для домашних мастеров. Лайфхак, сделай сам, полезное, инструмент, ремонт, handmade, стройхаки, видео, длиннопост

Второй совет - перед склеиванием дерева клеем ПВА - увлажните поверхности и клей проникнет глубже, и соединение будет крепче.


Полезные советы для домашних мастеров. Лайфхак, сделай сам, полезное, инструмент, ремонт, handmade, стройхаки, видео, длиннопост
Показать полностью 6 1
165
Почему работать допоздна бесполезно и даже вредно
41 Комментарий  

Многие сталкиваются с выбором: доделать проект и лечь попозже или бросить всё и отправиться на боковую. В этой ситуации один верный ответ — скорее лечь спать.

На часах почти полночь, но это детское время — ещё нужно доделать проект, прочитать статью, а утром вскочить пораньше, чтобы успеть на тренировку. Как можно спать, когда столько работы?

А завтра будет ещё больше работы, потому что четырёхчасовой сон напомнит о себе головной болью, замедленной реакцией, потерей внимания. Работа застопорится, потому что вы не сможете сосредоточиться.

Так что уберите книжку, хлопните крышкой ноутбука и отправляйтесь в постель, потому что в недосыпе нет ничего хорошего. Абсолютно никакой пользы — ни крошки, ни капли, ни грамма.

Что недосып делает с организмом

Всего одна бессонная ночь влияет на иммунную систему примерно так же, как стресс. Недосып снижает концентрацию белых кровяных телец, так что вы становитесь уязвимыми .
Одна бессонная ночь повышает артериальное давление. Если вы страдаете гипертензией, то даже половина ночи без сна поднимет давление (из-за возбуждения симпатической нервной системы).
Во время сна работает эндокринная система, активизируются гормоны, отвечающие за рост, терморегуляцию, а недосып подрывает эти процессы. Заодно изменяется циркуляция гормонов, отвечающих за чувство сытости: лептина и грелина . Это приводит к постоянному голоду и незаметному набору веса.
Неделя небольшого недосыпа (шесть часов сна в день — это уже недосып, а вовсе не норма) повышает производство противовоспалительных белков цитокинов , из-за чего может нарушиться работа сердечно-сосудистой и нервной систем. Чтобы хоть немного справиться с этим эффектом, поспите подольше в выходной.
Всё та же неделя шестичасового сна нарушает транскрипцию генов, отвечающих за работу циркадных ритмов, обмен веществ и оксидантный стресс.

Как недосып действует на мозг

Одна бессонная ночь снижает координацию и скорость зрительной реакции, как показали исследования, проведённые на автомобильных симуляторах .

В том же исследовании, которое обнаружило рост цитокинов из-за бессонницы, учёные заметили, что трёх ночей мало, чтобы отоспаться. Если три ночи подряд спать по десять часов, скорость реакции не возвращается в норму.

Хронический недосып портит краткосрочную и долгосрочную память, мешает принимать решения, концентрироваться и реагировать на окружающую обстановку.

Проверьте, хватает ли вам сна

Тест по шкале сонливости Эпворса

Чтобы понять, хватает ли вам сна, пройдите тест по шкале сонливости Эпворса .

Оцените каждую ситуацию по шкале сонливости.

Баллы оценки:
0 — Я не усну
1 — Есть шанс задремать
2 — Возможно, я усну
3 — Скорее всего, я усну

Ситуации для оценки:

Вы сидите и читаете книжку.
Вы смотрите телевизор.
Вы тихо сидите в общественном месте (в театре или на совещании).
Вы час едете в машине (как пассажир).
Вы прилегли отдохнуть после обеда.
Вы сидите и с кем-то болтаете.
Вы сидите, только что закончился обед (без алкоголя).
Вы за рулём, машина остановилась в пробке на несколько минут.

Суммируйте баллы в ответах, чтобы понять, насколько на самом деле хотите спать. Средние баллы в этом тесте — 4–5.

Тест не работает для людей, которых мучает хроническая бессонница.

Универсальный тест на недосып

Попробуйте ещё один тест из нескольких вопросов:

Трудно ли вставать по утрам?
Без кофе или других стимуляторов не получается приступить к работе?
Постоянно зеваете?
В голове туман, трудно сосредоточиться, нет желания двигаться?
Часто болеете?
Не видите прогресса в тренировках?

Чем больше положительных ответов, тем больше сна вам нужно.

Что делать, если не получается уснуть из-за волнения

Завтра важный день, вы так волнуетесь, что не можете уснуть. Как поступить?

Если перед отбоем обязательно нужно поработать или поучиться, то постарайтесь завершить все дела с приглушённым светом. Особенно вреден для сна синий свет от мониторов и экранов. Он подавляет выработку мелатонина — гормона, который вырабатывает эпифиз, чтобы подготовить тело ко сну. Установите программы, которые автоматически меняют яркость экрана при заходе солнца. Можете ещё отфильтровать синий свет, надев очки с оранжевыми стёклами.

Научитесь расслабляющей дыхательной гимнастике, слушайте спокойную музыку.

В постели нужно только спать и заниматься сексом, больше ничего. Если вы лежите под одеялом, переживаете и не можете заснуть, встаньте и сделайте что-нибудь (приготовьте травяной чай, послушайте колыбельные), пока не будете готовы ещё раз попытаться уснуть. Кровать не должна вызывать ассоциаций с бессонницей.

Если бессонница хроническая (случается больше трёх раз в неделю в течение трёх месяцев), то пора обращаться за лечением. Посетите терапевта, невролога и психотерапевта.

Можно ли лечь попозже, а потом подольше поспать

А смысл? Если оставить за скобками физиологию, от недосыпа только минусы: сложнее учиться, концентрироваться и запоминать. Так что избыточные часы работы непродуктивны. Откладывая отбой, мы сокращаем стадию медленного сна, при которой снижается уровень кортизола.

Работы много, а мозг — всего один и на всю жизнь. Дайте ему поспать. Это лучшее, что вы сможете сделать.

Показать полностью
26
Очередной пост ВиО. Готовьте свои вопросы, господа.
35 Комментариев в Arduino & Pi  
Очередной пост ВиО. Готовьте свои вопросы, господа. arduino, raspberry pi, stm32, ВиО, Помощь, полезное

Добрый день подписчики сообщества и Пикабушники.

Вот и свежий пост вопросов и ответов.

В прошлом посте было много хороших вопросов и почти все получили ответы. Надеюсь в этот раз все будет идентично. Пусть каждый найдет тут ответ на интересующий вопрос.


Приступим :)


Уважаемые Пикабушники не интересующиеся данной тематикой. Дабы в дальнейшем вы не видели этих постов поставьте тег ВиО в игнор. Заранее спасибо.


З.Ы. Господа, не забывайте что у Arduino и Pi есть свое сообщество на Пикабу.

Не проходите мимо. Подпишитесь. :)

http://pikabu.ru/community/arduino

157
Расширители портов или что делать когда ног не осталось но очень надо!
29 Комментариев в Arduino & Pi  

Здравствуйте уважаемые пикабушники и читатели сообщества Arduino & Pi.

Сегодня снова небольшой обзорчик товаров с али но с небольшой объединяющей темой.

Этой темой сегодня будет "Расширители портов"


Думаю каждый из тех кто программирует микроконтроллеры сталкивался с ситуацией когда нужна еще пара пинов и проект будет то что нужно. Как правило это происходит когда вы добавляете в проект новую фичу. Увы, часто от нее приходится отказаться из-за нехватки свободных или портов с необходимыми функциями. Но сегодня я постараюсь описать самые полезные расширители портов от китайцев.

Поехали.



Итак, в самом начале, бесспорный лидер по цене и полезности.

Да я помню что уже обозревал этот модуль. Но повторение - мать учения. Кому-то я думаю повторный обзор этого модуля поможет. :)


PCF8574/PCF8574A

Расширители портов или что делать когда ног не осталось но очень надо! arduino, модули, полезное, обзор али, stm32, длиннопост

Этот расширитель портов не работает с ШИМ но отлично добавляет 8 портов через I2C. Есть версия расширителя под китайские экраны 1602/2004 но в них можно использовать всего 7 портов из-за разводки (но при стоимости чуть выше 70 центов я думаю это не проблема)


Расширитель несет в себе 8 квази двунаправленных портов. Т.е. расширитель может как открывать/закрывать порт из кода так и отлавливать это событие. В отличии от очень популярных сдвиговых регистров которые могут работать или как приемник сигнала или управлять сигналом на выходах. Есть правда в нем один минус. Открываемые порты подтягиваются не к питание а на ноль. Что в свою очередь несет некоторые ограничения в использовании. Но в противовес этому можно поставить очень простую работу с модулем без какой либо библиотеки.


На расширителе имеется 9й вход (int) для получения сигнала об изменении состояния других входов расширителя. Подключается в любой свободный порт и отслеживается состояние через него.


Применение: Подключение символьных экранов типа 1602/2004, подключение кнопок и энкодеров по i2c, подключение кнопочных/пленочных клавиатур через i2c, управление светодиодами, сегментными индикаторами.


Стоимость расширителя на Aliexpress начинается от 43 рублей за версию на 7 портов

и от 75 рублей за версию на 8 портов.

7 портов - http://9505.ru/5782

8 портов - http://9505.ru/7384



Следующим в нашем списке идет копия расширителя портов от Adafruit.

PCA9685 PWM Module (Arduino PWM Module)

Расширители портов или что делать когда ног не осталось но очень надо! arduino, модули, полезное, обзор али, stm32, длиннопост

По мне это очень полезный модуль. Дополнительные 16 ШИМ выводов это мощно.

В общем модeль имеет 16 выходов ШИМ по 12 бит каждый. 4096 уровней ШИМ на канал.

Работает модуль через I2C интерфейс со всеми вытекающими. Частота ШИМ настраивается от 24 до 1526 Гц хотя на плате указано от 40 до 1000 Гц.

Питание микросхемы и портов вывода может быть разделено. Питание микросхемы допускается в передлах от 3 до 5 вольт. Т.е. согласование логических уровней для управления микросхемой не требуется. Максимальное напряжение которое может выдержать микросхема - 6 вольт.

На плате присутствует место под фильтрующий конденсатор. Иногда модули приходят без него т.ч. советую вам его распаять.


Этот модуль идеально подойдет для работы с PCF8574 в тандеме. Главное не забудьте поставить перемычки на А0-А5 для настройки I2C адреса.


Применение: Управление светодиодами/светодиодными матрицами, сервомоторами, устройствами с управляющим сигналом ШИМ.


Стоимость на AliExpress начинается от 110 рубликов.

http://9505.ru/2355


Для тех кому интерфейс SPI ближе могут приобрести аналог этой микросхемы.

TLC5940 в DIP корпусе.

Стоимость этой микросхемы на AliExpress начинается от 70 рублей за штуку.

http://9505.ru/8468



Пройдем к следующему типу портов. АЦП.

Очень часто в наших проектах нам не хватает еще одного-двух портов с АЦП. Но в данном случае нам поможет расширитель АЦП на 4 порта.

ADS1115 ADC Module (Arduino ADC Module)

Расширители портов или что делать когда ног не осталось но очень надо! arduino, модули, полезное, обзор али, stm32, длиннопост

Сам по себе модуль очень компактный и подключается опять же через интерфейс I2C. 12bit.

Плюсами этого модуля можно назвать низкое энергопотребление (порядка 150мкА в режиме работы), встроенный усилитель входного сигнала, программируемая частота дискретизации, режим пониженного энергопотребления и выходной компаратор.


Всего в микросхеме имеется 4 входа (AIN0-AIN3), которые могут использоваться как два дифференциальных входа для измерения разности напряжения между входами, либо как 4 отдельных несимметричных входа, в этом случае напряжение измеряется между одним из входов и общим проводом. Встроенный усилитель дает возможность измерения малых напряжений, не ограничивая разрешение АЦП. Модуль имеет всего 4 варианта адреса I2C в зависимости от того к какому из входов будет подключен вход ADDR (доступны для подключения пины DVV, GND, SCL, SDA). По умолчанию адрес модуля 1001000 (0x48).


Еще одна приятная особенность этого модуля - наличие оповещения от компаратора по линии ALRT при окончании преобразования. Что позволяет не опрашивать постоянно устройство для получения данных а действовать по прерыванию от самого модуля.


Стоимость данного модуля на AliExpress начинается от 118 рублей.

http://9505.ru/4593


Если у вас есть желание подробней прочитать про данную микросхему - можете почитать по данной ссылке. http://radiolaba.ru/microcotrollers/ads1115-opisanie-i-podkl...



Далее на повестке у нас обратная трансформация сигнала. ЦАП.

Преобразователь АЦП/ЦАП на базе PCF8591 (Arduino DAC Module)

Расширители портов или что делать когда ног не осталось но очень надо! arduino, модули, полезное, обзор али, stm32, длиннопост

Начнем с того что этот модуль имеет один большой минус. Разрешение каждого входа/выхода у него всего 8 бит, что хуже чем у Arduino. Но этот модуль мы должны рассмотреть т.к. в нем много того что не умеет ардуина.


Модуль имеет 4 аналоговых входа (АЦП, он же ADC), 1 аналоговый выход (ЦАП, он же DAC), разрешение каждого входа/выхода 8 бит. Управляется по шине I2C. Рабочее напряжение 2.5 - 6В. Модуль может сравнивать напряжение из 2 и более источников и выдавать результат управляющему микроконтроллеру в 4 байта со значением по каждому входу.


Как вы могли заметить на модуле распаян потенциометр (10к), термистор и фоторезистор.

Они тут не просто так. Они для отладки и тестов преобразователя ЦАП. Три джампера на модуле присоединяют эти элементы ко входным портам модуля для экспериментов и отладки программы.


Модуль конечно очень интересный но на мой взгляд разрешение маловато.


Стоимость модуля на AliExpress начинается от 68 рублей (в комплекте идут провода для подключения)

http://9505.ru/4994



Кому нужно большее разрешение - прошу любить и жаловать

Преобразователь ЦАП на MCP4725

Расширители портов или что делать когда ног не осталось но очень надо! arduino, модули, полезное, обзор али, stm32, длиннопост

Очень маленький модуль со всего 1 каналом преобразования ЦАП 12бит. Клон модуля от Adafruit с одним отличием, отсутствует вход A0. Модуль подключается по шине I2C и имеет всего 2 адреса т.ч. на одну шину получится повесить только 2 таких модуля. Модуль имеет eeprom память для записи последнего преобразования и может работать как от 3.3 вольта так и от 5 вольт.


В чем же интерес данного модуля помимо большего разрешения. Во первых у него есть собственный EEPROM. В нем хранятся данные о последнем преобразовании. т.ч. вы в любой момент можете взять эти данные. Во вторых модуль работает через Fast Mode I2C т.е. 3.4Mbps.


Преобразованные данные снимаются с пина OUT.


Более детально ознакомиться с работой можете тут -

https://learn.adafruit.com/mcp4725-12-bit-dac-tutorial


Стоимость модуля на AliExpress начинается от 70 рублей. К комплекте с модулем только гребенка для макетной платы.

http://9505.ru/4374


Ну и в заключение хотелось бы показать маленький экранчик с низкой ценой и тач экраном :)

2.0" TFT Sensor lcd + stilus

Расширители портов или что делать когда ног не осталось но очень надо! arduino, модули, полезное, обзор али, stm32, длиннопост

5 модных резистивных кнопок, резистивный тач экран но работает только от 3.3 вольта. Для 5 вольт нужен преобразователь логических уровней.

Разрешение экрана: 240X320

Встроенный микроконтроллер с оперативной памятью: S6D1121

Монитор поддерживается Arduino библиотекой: UTFT


Этого я думаю более чем достаточно перед тем как узнать что стоит он всего 177 рублей да еще и стилус в подарок. Я заказал себе несколько  т.к. это подарок богов относительно дорогущего 1.8" tft со слотом для карточки.


Еще раз повторю.

Стоимость этого экрана на AliExpress составляет смешных 177 рублей. В подарок еще идет стилус.

http://9505.ru/6554



На этом сегодняшний обзор я закончу.

Надеюсь вы найдете для себя то что вы искали и что хоть кому-то этот пост будет полезен.

Удачных вам компиляций, минимум багов и быстрых доставок.


P.S. Простите меня за такие короткие ссылки. :( Пикабу что-то делает с короткими ссылками али поэтому приходится делать вот так :(


Не забывайте подписываться на наше сообщество "Arduino & Pi"

http://pikabu.ru/community/arduino

Показать полностью 6
1
Почему вам нужны личные отчёты за неделю, месяц и год
3 Комментария  

Обычно мы предпочитаем действовать, а не размышлять. Но обдумывать свой опыт очень полезно: так нам легче будет понять, чего мы достигли и чему научились. Кроме того, это усиливает нашу веру в себя. А чем больше мы верим в свои силы, тем больше у нас получается.

Исследователи обнаружили, что, систематизируя и обдумывая узнанное, мы лучше его запоминаем Making Experience Count: The Role of Reflection in Individual Learning. . Более того, и в профессиональной деятельности, и в учёбе наступает такой момент, когда оценка собственного опыта даже полезнее, чем дальнейшая практика.

Оценивать свои результаты стоит каждую неделю, месяц и год.

1. Недельные отчёты помогут ничего не забывать

Благодаря недельному отчёту можно понять, что нужно доделать, подготовиться к следующей неделе и подвести краткосрочные итоги.

Конечно, простой разбор списков выполненных и невыполненных дел — занятие не особенно интересное. В них обычно накапливается много задач, которые мы делать не хотим или пока не можем.

Поэтому не зацикливайтесь на списках дел, лучше сосредоточьтесь на достижениях за эту неделю и планах на следующую.

Что включить в недельный отчёт

Со временем у вас выработается собственный подход, но поначалу можете включать следующие пункты.

Разберите все бумаги и документы. Нужные разложите по местам, остальные выбросьте.
Просмотрите свои заметки за неделю. Проверьте, не осталось ли чего-то, что нужно доделать, не затерялась ли важная информация.
Загляните в свой календарь. Проверьте, всё ли доделано после прошедших мероприятий.
Оцените, как продвигаются цели на ближайший год. Убедитесь, что для каждой цели следующий шаг запланирован и внесён в ваш график.
Просмотрите календарь на следующую неделю. Проверьте, требуется ли подготовка к предстоящим событиям, и внесите её в расписание.
Проверьте проекты, которые находятся в работе. Убедитесь, что следующий шаг продуман и внесён в ваш график.
Проследите за выполнением дел, которые вы делегировали. Также проверьте проекты, по которым вы ждёте чьего-то решения или помощи.
Просмотрите свой список несрочных дел, которые вы хотели бы выполнить при наличии времени. Можете выбрать одно из них и внести в своё расписание на следующую неделю.

Сначала это может показаться слишком сложным, но со временем вы привыкнете. Вам понадобится всего лишь этот список и немного терпения.

2. Месячные отчёты помогут следить за движением к цели

Все мы любим в начале года ставить перед собой большие цели, но достигаются они довольно редко. Придерживаться целей на один месяц гораздо проще. А месячный отчёт как раз идеально подходит, чтобы поставить новые цели, проанализировать свой прогресс за прошлый месяц и порадоваться своим успехам.

Что включить в месячный отчёт

Такие отчёты лучше не усложнять.

Запишите, что важного произошло в этом месяце. Это могут быть не только ваши достижения, но и события, которые на вас повлияли, или мероприятия, которые вы посетили.
Обдумайте три таких события за прошедший месяц: самая значимая веха личностного развития, самое большое профессиональное достижение, самый ценный полученный урок.
Подумайте, какой эмоцией можно охарактеризовать прошедший месяц.
Определите цели на следующий месяц.

3. Годовые отчёты помогут осмыслить прошедший год и настроиться на новый

Естественно, годовые отчёты отнимают больше времени, ведь нужно больше обдумать и больше запланировать. Но это не значит, что они должны превратиться в тяжёлый труд. Вы можете обдумать только свои профессиональные достижения за год. Или оценить, как вы двигались к своим целям. А может быть, вы просто составите список любимых книг и фильмов за год.

Что включить в годовой отчёт

Как и с предыдущими отчётами, здесь всё индивидуально. Сосредоточьтесь на том, что важно именно для вас.

Вспомните свои достижения за год.
Вспомните самые важные полученные уроки.
Оцените, как прошёл год, по пятибалльной или десятибалльной шкале.
Составьте список целей на следующий год, сначала спросив себя, что нужно сделать, чтобы потом оценить этот год на 10 баллов из 10.
Решите, какие новые привычки нужно завести, чтобы добиться поставленных целей.
Распланируйте первый шаг для каждой цели.
Если хотите более тщательно обдумать прошедший год, попробуйте воспользоваться советами Лео Бабауты.
Просмотрите все заметки и фотографии из путешествий, чтобы вспомнить, где вы в этом году побывали.
Просмотрите все документы на компьютере, созданные в этом году, чтобы вспомнить, над чем вы работали.
Просмотрите историю покупок онлайн и выписки по банковским картам, чтобы вспомнить, на что вы тратили деньги.
Прочитайте свои заметки и записи в ежедневнике, если вы его ведёте.

Потратив всего один вечер размышляя о том, чего вы добились в прошедшем году и чего хотите достичь в следующем, вы гораздо лучше будете понимать, как строить свой ежедневный график. Чтобы двигаться к нескольким большим целям одновременно, нужно просто раз в году выделить время, чтобы чётко определить свои стремления

Показать полностью
12
10 ПОМОЩНИКОВ ДАЧНИКА ИЗ АПТЕКИ.
6 Комментариев в Лига Сельского хозяйства  

В начале каждого дачного сезона я обязательно заглядываю в аптеку и хозяйственный магазин. Зачем? Скажу по секрету, что самые простые средства помогают решить множества сложных садово - огородных проблем.

10 ПОМОЩНИКОВ ДАЧНИКА ИЗ АПТЕКИ. полезное, дача, Огород, длиннопост

ДЕГТЯРНОЕ и СЕРНО-ДЕГТЯРНОЕ МЫЛО.
___________________________________
Они хороши для добавления в отвары и настои трав против вредителей и болезней, потому что не просто обеспечивают хорошее прилипание, но еще и сами обладают свойствами отпугивать вредителей, а серно-дегтярное еще и неплохо действует на грушевую галлицу, конечно, когда она не слишком расплодилась.

10 ПОМОЩНИКОВ ДАЧНИКА ИЗ АПТЕКИ. полезное, дача, Огород, длиннопост

ЙОД АПТЕЧНЫЙ.
_____________
Отличное средство для опрыскивания земляники перед цветением. Он способствует активному росту земляники и защищает ее от болезней. Рецепт таков: 5-10 капель йода на 10 л воды.

10 ПОМОЩНИКОВ ДАЧНИКА ИЗ АПТЕКИ. полезное, дача, Огород, длиннопост

ЗЕЛЁНКА.
________
у меня всегда в карманчике садового фартука. Если приходится срезать тонкую веточку у кустарника, то срез проще смазать зеленкой, чем бежать за садовым варом. Больше интересного: ok ru ogorodidac. Зеленкой смазываю места срезов и зачисток на корнеклубнях и луковицах. И если поранилась кожица тыквы – тоже нужна зеленка, ранка быстро затянется и проблем с хранением не будет.

10 ПОМОЩНИКОВ ДАЧНИКА ИЗ АПТЕКИ. полезное, дача, Огород, длиннопост

МАРГАНЦОВКА.
_____________
Понятно, что марганцовка всегда нужна, это наиболее доступный и удобный протравитель семян и луковиц. Раствором марганцовки (2 ч. ложки на 10 л воды) профилактически опрыскиваю землянику после цветения против серой гнили. В темно-розовом растворе купаю картофель перед посадкой, чтобы отвадить проволочника, и семенной картофель перед закладкой на хранение.

10 ПОМОЩНИКОВ ДАЧНИКА ИЗ АПТЕКИ. полезное, дача, Огород, длиннопост

БОРНАЯ КИСЛОТА.
________________
очень нужна в дачном хозяйстве. Если загнивают плоды кабачков или цуккини, если томаты в теплице переживают стресс от жары, если не завязываются плоды у перца и баклажана, если мало завязей на огурцах, делайте раствор борной кислоты и опрыскивайте растения. Рецепт таков: 2 г борной кислоты тщательно размешать в 500 мл горячей воды и долить до 10 л прогретой на солнце водой.

10 ПОМОЩНИКОВ ДАЧНИКА ИЗ АПТЕКИ. полезное, дача, Огород, длиннопост

ГЛЮКОЗА и ВИТАМИН В1(ТИАМИН).
_____________________________
Добавляю в удобрительные поливы особо ценных комнатных и кадочных растений. На 5 л нужно 5 мл глюкозы и 1 мл витамина В1. 5-6 поливов с интервалом в 2 недели и ваши растения отблагодарят мощным ростом и обильным цветением.

10 ПОМОЩНИКОВ ДАЧНИКА ИЗ АПТЕКИ. полезное, дача, Огород, длиннопост

МЫЛО ХОЗЯЙСТВЕННОЕ 72%.
________________________

Так же нужно для добавления в настои и отвары для прилипания. Раствором мыла поливаю зеленные овощи и цветочную рассаду, если на них много тли (150 г на 10 л воды). А еще я его использую для мытья цветочных горшков и всяких инструментов. Причем, такую мыльную воду можно смело использовать для полива деревьев и кустарников.

10 ПОМОЩНИКОВ ДАЧНИКА ИЗ АПТЕКИ. полезное, дача, Огород, длиннопост

СОЛЬ КАМЕННАЯ.
______________
нужна для удобрительных поливов строго под корень свёклы (100 г на 10 л воды) в стадии 4-5 настоящих листочков и за месяц до уборки. Она же нужна и для полива тоже строго под корень лука, если есть угроза повреждения луковой мухой (полстакана на 10 л воды). Солью присыпаю срезанный хрен, растущий в неположенном месте. Его как ни выкапывай, а какой-то корешок остается в земле, вот на него-то и высыпаю столовую ложку соли.

10 ПОМОЩНИКОВ ДАЧНИКА ИЗ АПТЕКИ. полезное, дача, Огород, длиннопост

ГОРЧИЧНЫЙ ПОРОШОК.
___________________
Нужен не только для мытья стекол теплицы или стеклянных сосудов, в которых стояли черенки. Им посыпаю сухую почву вокруг хост и других растений, страдающих от слизней. Против крыжовниковой огневки и пилильщиков июне опрыскиваю ягодные кусты (100 г на 10 л воды, настаивать 2 дня, процедить, разбавить пополам водой и добавить 40 г мыла на каждые 10 л). Больше интересного: Огород и дача - большая удача! Такой же настой использую для опрыскивания плодовых деревьев через 15–20 дней после цветения от гусениц яблоневой плодожорки и листогрызущих гусениц. Этот же настой горчицы неплохо действует на тлю, клопов и трипсов, напавших на капусту, корнеплоды и цветочные культуры.

10 ПОМОЩНИКОВ ДАЧНИКА ИЗ АПТЕКИ. полезное, дача, Огород, длиннопост

СОДА ПИЩЕВАЯ.
______________
Нужна не только для мытья горшков и садовых инструментов, но и профилактики и борьбы с мучнистой росой на всех растениях, особенно в сырую погоду. Рецепт прост: 1 столовую ложку пищевой соды растворить в 4 л воды, добавить полчайной ложки жидкого мыла и опрыскивать раз в неделю. Огурцы вообще опрыскиваю более крепким раствором – чайная ложка соды на 1, 3 л воды. А чтобы виноград был сладким сода очень нужна: 2 опрыскивания по листьям из расчета 75 г соды на 10 л воды.

10 ПОМОЩНИКОВ ДАЧНИКА ИЗ АПТЕКИ. полезное, дача, Огород, длиннопост

ШАМПУНЬ ДЛЯ ЖИВОТНЫХ ОТ БЛОХ.
________________________________
Им мою подоконники, где стояла рассада и будут стоять комнатные растения. 1 столовой ложки на 10 л воды достаточно, чтобы уничтожить тлю на комнатных и кадочных растениях.

10 ПОМОЩНИКОВ ДАЧНИКА ИЗ АПТЕКИ. полезное, дача, Огород, длиннопост

Может кто знает ещё какие-нибудь секреты и хитрости применения этих лекарств на дачном участке,делитесь =)

Показать полностью 11
4
8 креативых способов найти работу
5 Комментариев  

Если разместить резюме на сайте поиска работы и ничего не делать, звонка от работодателя придётся ждать очень долго. Вот несколько идей, как ускорить этот процесс и получить желаемую должность.

1. Составьте креативное резюме

Рекрутер получает много резюме и будет вчитываться в документ, только если он зацепит с первых секунд. Поэтому сделаем резюме необычным. Тема давно не новая, но у вас может возникнуть много вопросов:

Нестандартное — это какое?

Где и в каких программах делать такое резюме?

На какие должности можно, а на какие не стоит?

Креативное резюме — это резюме, которое показывает творческий потенциал его составителя. Оно сделано не в «Блокноте», а как минимум хорошо оформлено в Word или свёрстано в InDesign. В нём есть элементы инфографики, или оно полностью представляет собой инфографику. А это резюме в виде сайта вы, скорее всего, уже видели и даже играли в него.

Робби Леонарди искал работу дизайнера.

В интернете есть много примеров необычного подхода: кандидат вкладывает резюме в коробку с пончиками и отправляет в HR-отдел или арендует билборд в нужном месте, где транслирует информацию о себе.

Если же вы хотите оформить резюме без особых излишеств, сделайте это с помощью сервисов, например Piktochart, CakeResume, ResumUP. Или воспользуйтесь программой PowerPoint: создайте резюме книжной ориентации и сохраните в PDF или JPG, но не забывайте придерживаться структуры.

Креативное резюме можно отправлять на все не очень консервативные должности. Оно отлично подойдёт маркетологу и дизайнеру, не очень — финансисту (хотя тут можно экспериментировать) и совсем не подойдёт главному бухгалтеру.

2. Пишите

Этот вариант интересен, если для вас будущая работа не только заработок, но и профессиональное увлечение.

Заведите блог, делитесь в нём знаниями и размышлениями на профессиональную тему. Или пишите на своих страницах в соцсетях.

Комментируйте посты профессионалов из вашей сферы в их собственных блогах и на их страницах в соцсетях. Предлагайте им рассмотреть вас в качестве сотрудника.

Если знания позволяют, делайте публикации в профильных изданиях.

Это покажет, что вы увлечены и вовлечены в профессиональную сферу, поможет завести связи с полезными людьми. А ваши публикации или блог можно использовать как портфолио к своему резюме, просто поставив ссылку на них.

3. Говорите

Мой знакомый нашёл работу благодаря выступлениям на конференциях. Он круто рассказывал о рабочих достижениях, наблюдениях, и работодатели сами к нему обращались.

Если вам пока нечем поделиться, вы можете ходить на мероприятия как участник, знакомиться с понравившимися спикерами и предлагать им себя в качестве кандидата.

Что нужно делать?

Похвалите спикера, укажите, что вам понравилось в его докладе.

Расскажите о себе и о том, чем вы можете быть полезны его компании.

Не теряйте контакт и продолжайте общение в соцсетях, комментируя его посты или задавая вопросы.

Даже если вас не позвали сразу на работу, этот человек может стать вашим другом и наставником. А в перспективе — рекомендовать вас своим знакомым.

4. Используйте свои контакты

Чем больше людей будут знать о ваших поисках работы, тем лучше. Скажите об этом вашей маме, бывшему коллеге, напишите знакомым.

Составьте список людей, которые могут порекомендовать вас в своих компаниях. Даже если там сегодня нет подходящей вам вакансии, она может появиться завтра. Если ваше резюме сотрудник отнёс в отдел кадров, его рассмотрят и дадут ответ.

5. Используйте соцсети

Сделайте вирусный пост о том, что ищете работу. Если он будет интересным, то разлетится и привлечёт внимание работодателей.

В соцсетях можно и нужно креативить. Это не резюме, где всё должно быть чётко структурировано.

Напишите о том, кто вы и что умеете.

Интересно распишите свои личностные качества.

Поставьте классную фотку.

Сделайте репост в группах по поиску работы и группах для эйчаров.

Попросите друзей сделать репост.

Почему это работает? Эйчары привыкли к пассивности кандидатов и очень удивляются, когда человек сам интересно заявляет о себе.


6. Обойдите эйчара

Если вы знаете, что предложить компании, и уверены в своих силах, напишите будущему руководителю напрямую.

Да, придётся найти контакты. Да, нужно хорошо продумать, что писать и как его заинтриговать. Да, эйчары такого не любят, но вы ведь не эйчару будете подчиняться, верно?

Этот метод подходит тем, кто представляет, о чём будет говорить с руководителем, если тот согласится встретиться. Но будьте готовы, что он может передать ваше резюме эйчару для первичного интервью. В этом нет ничего страшного. Эйчары очень внимательно относятся к кандидатам, с которыми попросил встретиться сам руководитель.

7. Придите в компанию

Что нужно сделать, чтобы это сработало:

Подготовьтесь к встрече. Соберите информацию о компании и расскажите эйчару, чем вас настолько привлекает работа у них, что вы решили рискнуть и приехать.

Привезите с собой резюме и портфолио (если есть). Хорошо, если ваше резюме будет скорректировано под вакансию.

Заранее продумайте, что будете говорить. Ваша задача — заинтересовать и показать, что вы тот человек, который им нужен.

Будьте позитивны и настроены на продуктивную беседу. Всем и всегда приятно общаться с доброжелательным человеком

У этого способа есть недостатки:

Эйчары, как и любые другие люди, не любят, когда их отрывают от ежедневных задач. Ваш приход будет неожиданным и вызовет как минимум удивление.

Специалист может быть занят, и вам придётся подождать или приехать в другой день.

Чем вы рискуете:

Потраченным временем и усилиями. Можно попасть на какого-нибудь агрессивного рекрутера, который выскажет недовольство. Но поверьте, ни в какие чёрные списки вас вносить не будут и препятствовать вашему поиску работы — тоже.

8. Напишите письмо после интервью

Если вы уже прошли собеседование, компания вам интересна и есть хорошие шансы попасть в неё, можно ещё раз удивить рекрутера, написав ему письмо после беседы. Эта практика прижилась за рубежом, но ещё не стала родной у нас.

Такое письмо укрепит положительное впечатление о вас, с помощью него вы можете показать навыки деловой переписки и развеять любые сомнения, которые заметили во время собеседования.


Мой будущий работодатель заказывал услуги у компании, в которой я на тот момент работала. Мы общались на встречах по их проекту. Когда я собралась уходить, я написала им, чтобы просто попрощаться и сообщить, что ухожу на фриланс. В тот момент они искали человека с моими компетенциями и это письмо сработало как резюме. На фрилансе я не задержалась.
М.А .

Что писать:

Поздоровайтесь и поблагодарите за интервью.

Напишите, что вам понравилось или какие выводы вы сделали после общения. Например, вы заметили у себя нехватку каких-либо знаний: расскажите, как планируете с этим работать.

Развейте сомнения. Если вы поняли, что ваша кандидатура чем-то беспокоит рекрутера или менеджера, напишите об этом. Например: «Вы спрашивали о моём опыте публичных выступлений. Нашёл ссылку на видео моего выступления на конференции, вот она».

Напомните, какие ваши навыки и знания могут быть полезны компании.

Попрощайтесь и скажите, что будете ждать обратной связи.
С помощью этого письма вы не только покажете, что лучше других кандидатов, но и доскажете то, что забыли сказать на интервью.

Показать полностью
13
Ненавязчивый сервис или
10 Комментариев  

Сто лет пользуюсь услугами Ростелеком, т.к. альтернативы нет ( в моем доме, никакие другие провайдеры не хотят проводить сеть) и всегда всё шло своим чередом, а именно излом да вывих, кто пользуется услугами данного провайдера в курсе и отсутствием интернета по 2-3 дня без какого-либо пересчета денег и постоянно глючащей приставкой к телевизору... Но к этому как и любой обыватель я привык и забил... и даже забивал и не ругался когда платил больше на 50-70 рублей, списывая это на какие-нибудь пересчеты... У мобильных оперраторов тоже бывает, что списывают больше, но в потом синхронизацию баланса делают и возвращают излишне списанное...


Но сегодня у меня просто знатно бомбануло.. Кончились деньги, зашел в личный кабинет и решил проверить начисления за последний месяц и вместо 500 рублей в месяц мне так начислялось уже года 2 наверное) оказалась цифра 640 руб.


Я как человек неконфликтный решил написать в поддержку письмо, с целью выпросить у них детализацию начислений и моих платежей начиная с 2016 года и вопросом с какого такого неземного счастья я сам того не зная должен им сейчас на 140 рублей больше, на что они мне ответили следующее:


Уважаемый абонент,

Добрый вечер! Вас приветствует компания Ростелеком!


Ваше обращение №ЕЛК-1200004650429- обработано.


По данному вопросу сообщаем абонентская плата за интернет GTI составляет-280 рублей,за телевидение-360 рублей,за рассрочку телевизионной приставки-95 рублей.

Спасибо за обращение!

Ваш Ростелеком.


Меня так обрадовал столь развернутый ответ, что я решил позвонить на горячую линию с надеждой, что там мне попадется адекватный специалист и расскажет с какой радости я им стал больше платить.


И мне вправду повезло!! По его словам, оказалось, что еще в июле 2016 года стоимость абон. платы за интернет повысили на 50руб. ну как обычно никаких уведомлений не было, типо смотри на сайте, не увидел сам дебил. Ну ок, говорю, 550р, а остальные где?

-Остальные деньги это плата за пакет к телику "Оптимальный", который Ростелеком подарил Вам на пару месяцев, а потом он стал платным!

На мой вопрос:

-А как я об это то должен был узнать?? Опять прочитать в Интернете??

последовал ответ от которого у меня до сих пор бомбит)

- Об этом Вам приходило сообщение на телевизор!! На телевизор Карррллл!!!

че бл... ??!!

Показать полностью 2
2
Глюк ВК или полезная штука.
10 Комментариев  

Заметил глюк в ВК.

Если вы поставили лайк на фотке, то фотка останется у вас в "Закладках" на всегда.
Даже если владелец фотографии удалил свою страничку. Даже если прошло 2 года.


Мне это пригодилось. Может еще кому пригодится и эта фишка будет полезной.

2
Цветная паутинка
4 Комментария  

Добрый вечер, Пикабу! Хочу  поделиться с вами замечательными изделиями, которые изготавливает мой друг:)

Оплетка для наушников

Цветная паутинка изделие, своими руками, красота, полезное, цвет, длиннопост
Цветная паутинка изделие, своими руками, красота, полезное, цвет, длиннопост
Показать полностью 3
-12
Барашек
11 Комментариев в Пикабушники Казахстана  
Барашек
-18
Гениально!
10 Комментариев  
Гениально!
91
Снова про Первую Помощь
11 Комментариев  

Здравствуйте, дамы и господа, уважаемые подписчики и просто читатели случайно сюда забежавшие.


Давно уже ничего не выкладывал интересного и полезного, но вот представился случай поделиться очень полезными видосами.


Но, прежде чем я тут начну показывать и рассказывать всякое, хочу Вас предупредить. Здесь будут ссылки на ресурсы предлагающие платные услуги. Да, этот пост можно принять за рекламным, но НЕТ реклама - это не цель данного поста. Я ни в коем случае не призываю Вас идти по ссылкам и что-то покупать, у каждого своя голова на плечах и решения принимаем самостоятельно. Договорились?

Супер, тогда поехали ближе к сути.


Как я уже писал ранее, я сейчас работаю инструктором по первой помощи, причем в том же проекте, в котором в 2014 году учился сам (после того обучения я и запилил свой цикл постов по ПП). Короче, ближе к делу, буквально на днях заработал ютуб-канал проекта +1.

На настоящий момент там лежит два ценнейших видео, оба посвящены, как Вы уже догадались, оказанию первой помощи. На самом деле, их даже смотреть не очень обязательно, они и чисто на слух не плохо воспринимаются. В видосах очень просто, буквально "на пальцах" разбирается механика проблемы внутри организма и даются рекомендации к оказанию помощи, которая реально будет эффективной, без плясок с бубнами, шаманств и валидола :)


Итак:


Первое видео посвящено сердечному приступу и первой помощи при этой беде:

Показать полностью 1


Пожалуйста, войдите в аккаунт или зарегистрируйтесь