С тегами:

Похудение

Любые посты за всё время, сначала свежие, с любым рейтингом
Найти посты
сбросить
загрузка...
Похудеть и «накачаться» можно с помощью таблетки
5 Комментариев  

Сасалка на новость: https://hi-tech.mail.ru/news/pills-lose-weight/?frommail=1

Наконец то Теперь я могу худеть не ходя в спортзал не измываясь над своим телом.

Остается лишь придти в аптеку, попросить таблетку

Похудеть и «накачаться» можно с помощью таблетки таблетки, похудение

И рассказывать всем как ты ебашишь в спортзале шлифуешь свое тело. На самом деле лежа дома на диване сидеть в пикабу

-3
Мечты сбываются (нет).
0 Комментариев  
Мечты сбываются (нет).
27
Я Худею....
9 Комментариев  
Я Худею....
-264
Спасибо пикабу!
42 Комментария  

http://pikabu.ru/story/rezultat_rabotyi_nad_soboy_4854259


Я все же выиграла конкурс и получила свой заслуженный приз! Пишу несколько позже, так как не хотелось снова регистрироваться на сайте, где меня заблокировали. Но решила все же отблагодарить по человечески отзывчивых людей!! Спасибо большое добрым людям, которые меня поддержали. А всяки злопыхатели и завистники вроде @alekseev77 могут завидовать и дальше. Но мы то знаем, что зависть это плохое чувство. )

-18
Когда понял намек
6 Комментариев  
Когда понял намек
-5
Самая толстая женщина на планете похудела на 140 килограммов
7 Комментариев  
Самая толстая женщина на планете похудела на 140 килограммов Египет, новости, женщина, Похудение, Вес

36-летняя египтянка Иман Ахмад Абдулати, которая считается самой толстой женщиной на планете, похудела на 140 килограммов. Об этом сообщает телеканал Al Arabiya.

Около 5 недель женщина проходила лечение в клинике "Саифи" в Мумбаи, куда ее доставили в феврале специальным самолетом. Медики сделали ей операцию по лапароскопической рукавной резекции желудка. Теперь он сокращен на пятнадцать процентов от его изначального размера. Помимо этого была удалено часть жира.


На данный момент Иман находится на специальной диете. Каждые 2 часа она употребляет малосолевый протеиновый коктейль из соевого молока, который ей вливают через зонд. Такой способ необходим, так как после инсульта женщина не встает с постели и ей сложно глотать самостоятельно. Дневная норма калорий употребляемых Иман составляет 1800.

10
"Не ударить в грязь лицом" Салат со свеклой или Кисло-сладкий
8 Комментариев  
"Не ударить в грязь лицом" Салат со свеклой или Кисло-сладкий рецепт, Диета, свекла, капуста квашеная, Похудение, длиннопост, салат, винегрет
Показать полностью 1
-18
Решил за месяц сбросить 10 кг и план удался)
16 Комментариев  

Тяжёлый стал и чтоб упражнения начали получаться, решил сбросить вес.

На видео сравниваю результаты до и после.

7
7/365 марафона - недельный отчет
13 Комментариев  

Ну вот, наконец и настал понедельник - для кого-то день тяжелый, а для меня радостный)) Сегодня делаю замеры и взвешиваюсь. Отчет перед собой, горячо любимой, и моими дорогими 16(!) подписчиками)) Ребята, спасибо вам большое, вы меня очень мотивируете и накладываете груз ответственности)) Честно, не ожидала))

Что ж, маленький шаг навстречу красоте и здоровью был сделан уже неделю назад, я твердо решила скидывать ненавистные килограммы жира, нажбранные мной столь неосмотрительно)) К этой проблеме я решила подойти основательно - перелопатила горы информации в инете, изучила все диеты вдоль и поперек, и все-таки решила остановиться на Правильном Питании, поскольку диета - это временно, а у меня марафон - на год, да и вообще, вся жизнь впереди)) Ну и конечно, куда ж без подсчета калорий?)

Соответственно собранной мной информации, женщинам для похудения необходимо съедать не больше 1000-1200 ккал, но так же есть условие, что кормящим мамам к норме калорий нужно добавить еще 500, чтобы не нарушать лактацию. А раз моей младшей мартышке малышке вот только стукнуло 6 месяцев, и я не планировала пока бросать свое молочное производство, то установила себе лимит в 1500-1700 ккал. Кстати, такое же количество у меня получилось по формуле товарищей Харриса и Бенедикта.

К слову, я не пока давала себе строгого запрета на мучное и сладкое, чтобы не создавать организму дополнительного стресса (и так калорийность вдвое урезала, а это уже стресс) и не испытывать судьбу на срывы)) Теперь основа моего рациона - гречневая каша рассыпчатая, обезжиренный (2%) творог, кефир (1%), куриные грудки, говядина, брокколи, яйца...

7/365 марафона - недельный отчет Похудение, все получится, Отчет, длиннопост

Примерно так

7/365 марафона - недельный отчет Похудение, все получится, Отчет, длиннопост

Какой-то качковский рацион, вам не кажется?)) Ну а я че, я качаюсь))

Скачала себе видео тренировки с Джиллиан, йога и Zumba-фитнес. Попробовала все!)) Джиллиан реально убила мои колени (я все-таки взяла талон к врачу, поползу в пятницу), йога - это классно, но мои спиногрызики, видимо, не дадут мне возможности познать эту духовную и физическую практику)) не в этой жизни)) Больше всего меня впечатлила Zumba!!! Это просто кайф! Я думаю, со мной согласятся те, кому нравится латина, зажигательные бразильские? танцы... Для меня это просто находка!) Настроение в гору, тренировки не выматывают однообразием и монотонностью, а наоборот, заряжают эмоциями на весь день. Ну или на ночь;) Так что ни голова, ни коленки не болят)))

На весы я вставала сегодня с замиранием сердца - все-таки неделя прошла, есть ли результат? Стоило ли прилагать столько усилий? Однозначно, ДА!) - 2 кг ровно!! Уррааа)) Я стала на пару килограммм легче, на пару кг здоровее, на пару кг ближе к своей идеальной фигуре!)) Замеры меня тоже обрадовали: - 6 см с талии (хотя её пока так назвать язык не поворачивается), -3,5 см с живота и - 1 см с бедер))) Значит, двигаюсь в верном направлении, продолжаем!))

Показать полностью 2
36
Было бы желание...
23 Комментария  
Было бы желание...
-26
Пятидневная диета помогает бороться с болезнями и замедляет старение.
17 Комментариев в Наука | Science  
Пятидневная диета помогает бороться с болезнями и замедляет старение. здоровье, Диета, наука, перевод, диабет, Похудение, Science magazine, science, длиннопост

Голодание в моде. Книги по диете обещают: сжечь лишний жир, привести в порядок ДНК (spruce up your DNA ???) и продлить жизнь. Новое научное исследование диет подтвердило некоторые из этих утверждений . Клинические испытания показывают, что сокращение потребления пищи всего на 5 дней в месяц может помочь предотвратить или вылечить связанные с возрастом заболевания, такие как диабет и сердечно-сосудистые заболевания.


«Это не тривиальное исследование», говорит циркадный (Циркадные (циркадианные) ритмы (от лат. circa — около, кругом и лат. dies — день) — циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи.) биолог Сатчитананда Панда из Института биологических исследований Солка в Сан-Диего, Калифорния, который не был связан с исследованием. «То, что они сделали, похвально».



Предыдущие исследования на грызунах и людях показали, что периодическое голодание может уменьшить жировые отложения, сократить уровни инсулина и обеспечить другие преимущества. Но есть много способов поститься. Одна из самых известных программ, диета 5 : 2, позволяет вам нормально питаться в течение 5 дней в неделю. В каждый из двух других дней вы ограничиваете себя от 500 до 600 калорий, что примерно составляет одну четверть того, что потребляет средний американец.


Альтернативой является так называемая голодная диета, разработанная биохимиком Вальтером Лонго из Университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе и его коллегами. В течение большей части месяца участники съедают столько, сколько хотят. Затем в течение пяти дней подряд они придерживаются меню, включающего чипсы, энергетические батончики и супы, составляющие от 700 до 1100 калорий в день.


Еда, - произведенная компанией которую Лонго помог основать (но от которого он не получает никакой финансовой выгоды), отличается высоким содержанием ненасыщенных жиров, но с низким содержанием углеводов и белков, комбинации, которые могут стимулировать тело, чтобы восстановить себя и сжигать накопленный жир. Два года назад команда Лонго сообщила, что мыши на диете жили дольше и проявлялись другие положительные эффекты, такие как пониженный уровень сахара в крови и уменьшение количества опухолей. Они также представили предварительные данные, свидетельствующие о пользе для здоровья человека.


Теперь исследователи завершили рандомизированное клиническое испытание, в котором 71 человек следовали за диетой натощак в течение 3 месяцев, в то время как добровольцы в контрольной группе не меняли свои привычки в еде. В целом, постящиеся потеряли в среднем 2,6 килограмма (5,7 фунтов), в то время как контрольная группа осталась на том же уровне, сообщают ученые сегодня в Science Translational Medicine. У сидящих на диете также наблюдали снижение артериального давления, жировых отложений, а также уменьшение размер талии.


3-месячная пробная версия не может определить, увеличивает ли рацион продолжительность жизни у людей, подобно мышам, которые редко выживают более пары лет. Но Лонго отмечает, что уровень инсулино-подобного фактора роста 1 ( insulin-like growth factor 1), гормона, который способствует старению у грызунов и других лабораторных животных, снизился в низкокалорийной группе . У подопытных, которые были в зоне самого высокого риска связанных с возрастом болезней также наблюдали, что показатели неисправного метаболизма понижаются, такие как уровни глюкозы крови и высокий холестерин.


Лонго говорит, что эта диета «лечит» старение, самыми важными следствиями которого являются такие заболевания как диабет и сердечно-сосудистые заболевания. «Похоже, вы можете перейти к предотвращению проблемы, а не просто наложить пластырь на её последствия, - говорит он. В ходе последующего испытания команда надеется определить, помогает ли диета людям, у которых уже есть связанное с возрастом заболевание, - диабет, и его восприимчивость к диете."


Диеты зачастую трудны, но 75% участникам из низкокалорийной группы удалось завершить исследование, - отмечает геронтолог (Геронтология -Наука о старении живых организмов, в том числе человека) Рафаэль де Кабо из Национального института США по проблемам старения в Балтиморе, штат Мэриленд, который не был связан с работой. Следующим шагом, говорит физиолог Эрик Равуссин из Pennington Biomedical Research Center в Батон-Руже, является определение того, работает ли диета и у людей, «которые не так здоровы, как в этом исследовании».


Исследователь-диетолог Мишель Harvie из больницы Университета Южного Манчестера в Соединенном Королевстве добавляет, - что она хочет видеть более продолжительные исследования подтверждающие, что преимущества сохраняются и что люди остаются на схеме. "Нам нужно помочь многим людям, но что, если только 2% из них готовы сделать это?"


By Mitch Leslie Feb. 15, 2017 , 2:00 PM


Источник http://www.sciencemag.org/news/2017/02/five-day-fasting-diet-could-fight-disease-slow-aging


Пост переведен мной.


Это уже мой 4 пост-перевод:

Первые 2 поста я переводил особо не вникая, 3 пост я дважды перечитал.

Данный пост я прочитал дважды и предоставил для прочтения другому человеку.

Надеюсь на улучшение качества и читабельности.


Спасибо за прочтение ! Актуальные заметки приветствуются. Ниже коммент для минусов.

Показать полностью
6
Кальмар фаршированный :3
5 Комментариев  

Привет друзья! Скоро лето и все мы хотим быть в форме. Я из тех, кто на диете предпочитает питаться не хуже, если не лучше, чем при обычном режиме питания. Лично я худею с дядей Дю, так что мои рецепты из этой оперы. Поехали!

Вам понадобится:

Грибы шампиньоны - 1 упаковка, где-то 300 гр.

Лук репчатый - 1 шт

Чеснок - 1 зубок

Сыр обезжиренный

Творог обезжиренный - пара ложек

Йогурт обезжиренный 3-4 ложки

Зелень

Кальмары - у меня 4 штуки

Пока размораживаются кальмары делаем начинку. Режем грибы.

Кальмар фаршированный :3 еда, рецепт, кулинария, диета, Похудение, длиннопост

Нарезанные грибы кидаем на разогретую сковороду. закрываем крышкой.

Режем лук, я резала полукольцами  и мне норм :)

Показать полностью 8
-19
К лету готов (а)
4 Комментария  

"Бог дал вам тело, которое может...."

"Поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой..."

"Воля - это самое главное..."

Хоспаде! я понимаю что ваш сезон наступил и вы хотите похвастаться своими формами. Люди достигшие своей цели - респект вам! Но вытягивать цитаты из vk и постить их в Пикабу...зачем??? Я за лето привожу себя форму, в хоть и не в лучшую, но форму, брусьями и турником. А вы делаете фото из спортзалов, приносящие результат как вы пишете за три месяца втягивая живот...  я очень рад за вас! Достали

К лету готов (а) спорт, мотивация, достали, Похудение, гифка

мне просто как всегда завидно

4
Ищу совета по похудению
62 Комментария  

Не мотивацию. Она есть.

Вкратце: 27 лет, до 14 занимался футболом, потом травма колена, с 22 до 25 отсутствие спорта, уже 2 года играю в футбол в среднем 3-5 раз в неделю, навыки и школа на любительском уровне творят чудеса.

Рост 179, вес прямо сейчас 92.

Ноги состоят из одних мышц. А вот пузо не уходит, хоть тресни. И из-за этого мышцы на ногах крупные - им приходится бегать этот вес, еще бы)

Два вопроса - что делать с пузом и что делать с кожей, которая начинает понемногу свисать?

Вдруг кто поможет.

"А что? А вдруг?" (С)

-3
Таблица Excel для сушки тела
7 Комментариев  

Доброго времени суток, братья и сестры пикабушники! Сегодня 17 марта. И тем, кто хочет похудеть к лету, пожалуй, пришла пора озадачиться диетой (лучше поздно, чем с очередного понедельника).

Таблица Excel для сушки тела лето, Диета, сушка, Excel, таблица Excel, таблица, Похудение

Предлагать непосредственно диету я не буду, каждый пусть сам выбирает в зависимости от образа жизни и цели. Я лишь предлагаю таблицу Excel, которую я составил для себя, но неугомонные руки довели до красочного итога. В ней постарался предусмотреть все параметры, которые вы можете учитывать во время сушки и диеты: изменение веса, срок диеты, таблица пищевой ценности продуктов (редактируемая), составление и сохранение меню, подсчет необходимого кол-ва веществ и кол-во, которое вы наберете за день с составленным меню.

Вообщем, я буду рад, если что-то подобное кому-то пригодится.


Ссылка на скачивание таблицы:

https://drive.google.com/file/d/0B0pCwUeLCRdhYWtkc2JsOE9LNGs...


Я оставил данные, который я вбивал для себя, чтобы был несколько более понятен принцип работы с таблицей. Но вы смело можете их удалять после ознакомления, выделив ячейки с ненужными данными, и нажав кнопку Delete на клавиатуре.


Ячейки с формулами я защитил от изменения на случай, если вы тыкните куда-то не туда, а с формулами Excel работать не умеете. Однако ячейки предусмотренные для изменения останутся доступны. Для тех же, кто не боится что-либо изменить, то пароль для разблокировки листов - pikabu.

13
Старый новый лохотрон или как накачать пресс лежа на диване!
11 Комментариев  

Произошла эта история буквально на днях. Звонит мне давняя подруга, и после

“как дела, как жизнь, как делишки, как детишки”…. Выдает…

- Не можешь ли ты друг мой мне посоветовать, я тут купила замечательную штуку для накачивания пресса и снятия лишнего сала, но вот уже занимаюсь третий месяц, но ничего не меняется, пресс не появляется, а весы постоянно врут, и увеличивают циферку. Ты вот на фитнесс давно ходишь, помоги, подскажи, укажи путь!

- А что, спрашиваю, за снаряд ты купила, скамью для накачивания пресса?

Или хотя бы надувной тренировочный шар, для того что бы спинкой упереться, и ножки к себе прижимать?

- Нет, говорит подруга, это все 20й век, я купила крутую инновационную штуку, а не ваши стариковские скамьи, да шарики.

-Ну, говорю, зайду в гости вечерком, посмотрю твой инновационный спортивный снаряд и чайку попью заодно.

Интересно мне стало, но что то, не отпускало меня одно предчувствие, и даже какое то дежавю.


Приезжаю после работы к подруге, и понимаю, предчувствие меня не обмануло. С гордым видом подруга выносит:

Пояс для похудения живота и создания пресса электрическим способом.


Да, дежавю ведь тоже меня не обмануло.

Вспомнил я уже лохматые начало 2000х, именно тогда, на всех барахолках страны (Интернет был почти не развит) лежало это чудо, китайского производства.

Вставляете две батареечки, намазываете кремом часть пояса с электродами, одеваете на животик, и 20 минут, чувствуете покалывание, если умудрились попасть электродиком в мышцу, то даже слабое подергивание, но обычно только покалывание.

Лежите спокойно, и мечтаете и стройной и мускулистой фигуре.


Наливай, говорю подруга чай, буду речь толкать.

Итак расстрою тебя, что бы накачать прессик, надо трудится, долго, упорно, и тяжело. Совмещая серьезную нагрузку, с чем? С диетой, потому что даже если ты чего том накачаешь, то под слоем мягкого жирка, ничего видно не будет.

Ну а относительно этой игрушки. Первый раз ее завезли в году 2002м, народ подивился, и стал покупать, естественно ничего кроме садомазохистких удовольствий подергать кожу на брюхе и боках, машинка не выдавала, и уже через пару лет про нее забыли.

Но вот прошло полтора десятилетия, выросло новое поколение людей, появилась возможность продавать товар дистанционно, и игрушку снова завезли.

По тому как ее рекламируют, совершенно по дурацки пришлепывая в фотошопе к телу известных бодибилдеров этот пояс, уже должно быть понятно, что то здесь не так.

А уж почитать про нее отзывы на одностраничниках, и посмотреть фото жирдяев, которые с этой штукой стали мистер Олимпия, это еще то развлечение.


При работе с прессом в спортзале, вы используете всю группу мышц живота, а не пытаетесь дергать электродом кусок одной мышцы или часть кожи.

В общем не бывает красивой фигуры, без труда, и не попадайтесь на давно прокисшие лохотроны.

Кстати поруга мне не поверила, обозвала ретроградом, и сказала что я ничего не понимаю в современных инновациях. Может и так.

Показать полностью 3
7
Про шутки и фитнес
8 Комментариев  

Решила похудеть и пошла на групповые занятия фитнесом, а там половина девушек тоненьких-за швабры спрячутся, а вторая половина, как я в теле и  с лишним весом, без пресса и т.д.

И вот лежим мы на пенках, типа пресс качаем, ну как качаем, худышки на раз-два отщелкивают, а мы на их три подъёма, только поднимались. Ну и как в любой группе у нас была девуля в теле и с юмором, делает она такой трудный, для нас подъем и говорит:

-Вот, я уже прям чувствую, как у меня пресс сквозь жир пробивается)))

-нет, это у тебя грыжа выскочила (шутят в зале толстушки).

Дошутились, блин. Эта девуля, на скорой в больницу укатила, так перезанималась, а мы больше не шутили.

-18
А похудела ли?..
17 Комментариев  

Недавно на пикабу прочла статью о том, как "похудеть за десять минут". В статье рассказывалось о том, что для фотографии "до|после" стоит лишь ссутулиться, надеть белье на пару размеров меньшь, свести ноги вместе(дабы ляжки казались больше) и встать как можно ближе к камере (чтобы казаться таким огромным, будто едва вмещаешься в кадр).

Сегодня на просторах интернета на сию фотку. Вообще, это реклама очередного супер-средства для похудения. Не буду говорить название, не станем делать ему пиар.

Господа, хотелось бы знать ваше мнение. Это мне под влиянием прочитанной статьи ошибочно кажется, что фигура девушки на второй фотке ни чем не отличается от первой фотографии, или это всё-таки правда?

P.S. Естественно, я не верю чудодейственные свойства таблеток для похудения и не пытаюсь проверить действительно ли они работают. Единственная цель этой публикации - выяснить разные ли фигуры у девушки (девушек, может это вообще разные барышни) на фотографиях, или нет.

А похудела ли?.. психология, иллюзия, Похудение, реклама, обман зрения
29
Трансформация жиробаса
21 Комментарий в Физкультура и Спорт  
1789
Тревожный звоночек
54 Комментария  

Тревозжный звоночек о том что нужно худеть начинает звонить после слов бабушки

"А переезд тебе на пользу пошел, вон щечки появились"



Пожалуйста, войдите в аккаунт или зарегистрируйтесь