"Как похудеть",или "не кармодрочеры"⁠⁠

Хочешь жрать - сожри яблоко! Не хочешь яблоко - не хочешь жрать!

все так просто)

1) Определить свою конституцию - тип тела. Иногда пухлизна - это нормально и если её исправлять, можно нажить другие болезни и проблемы.
2) Воспитывать подконтрольность своего тела. Есть когда разум командует, а не желудок хочет и т.п. Есть методики, и тупо заставлять себя, меряясь с самим собой силой воли - не самая эффективная, а напротив.

велосипед на транзисторах? Это как?

Автор не прав. Очень сильно не прав. Можно жрать мало, и толстеть как на дрожжах, если это неправильная еда, съеденная не в нужное время. Эти самые методики о которых тут были посты просты как день, но необходимы для похудания. А неправильной диетой и большими нагрузками можно себя быстро в могилу свести.
А диета есть одна и единственная, которой стоит всю жизнь придерживаться - никаких быстрых углеводов, никаких концентрированных жиров и никакого сладкого (впрочем это тоже быстрые угли, но под первым подразумевается все мучное).