Прошу помощи психотерапевта, психолога
Всем привет, пост будет не развлекательного характера, поэтому прошу не обращать на него внимания тем кто пришёл за позитивом и хорошим настроением.
Мне 20 с небольшим лет, приезжий из Ташкента, живу и работаю в калуге, переехал примерно 5 лет назад.
Моя проблема заключается в том что я почти всегда в какой то депрессии, плохо завожу новые знакомства ( даже наверно вообще никогда сам не завожу) , характер очень сложный и вредный, очень часто сильно завидую чужим успехам, даже каким то мелким, очень трудно радоваться за кого то.
Очень долго не был в отношениях, не из за переезда, незнаю почему. Недавно вроде нашёл девушку с которой поначалу было все хорошо, а после нового года все пошло по наклонной, ругань, доходило до драк с её стороны, я руку ни разу не поднимал, всегда терпел и старался как то загладить ссоры, при этом почти всегда ругались из за меня, моего хренового характера, наверное хуже чем у некоторых истеричек.
Расстались с девушкой больше двух месяцев назад, а я до сих пор не могу забыть, отпустить, простить.
Жалею очень сильно.
Пытался общаться хотя бы в вк с другими девушками, но как то не получается вообще.
Суть моей просьбы в том чтобы просто поговорить со мной, или же подскажите куда мне обратиться в калуге, платных врачей к сожалению не потяну, минимум сеанс стоит 1000р, а так как мою проблему я уверен не решить за один сеанс, то у меня будет уходить вся зп, если же конечно другого выхода нет, то я готов потратить такие деньги и даже больше.
Главная цель - чтоб мне вправили мозги и я мог жить себе и другим в удовольствие и на радость, а не быть унылым, злым, мудаком.
Советовали заниматься спортом, записался в спортзал, регулярно хожу, физически может и развиваюсь, а забыть девушку или же изменить себя, отношение к окружающим не помогает.
Говорили работай побольше и всё забудется, наладится.
Пробовал и до сих пор работаю каждый день, почти без выходных, плюс всегда задерживаюсь, но как то тоже не особо помогает. Часто на работе грущу, хотя работа активная, не сидячая.
Проблема не в девушке бывшей, не в работе, не в переезде в другую страну, я всегда таким был, просто хочу стать более " простым, нормальным, хорошим ".
P.s. Извините за такой негатив, надеюсь на совет. Очень сильно стыдно, специально создал новый профиль на пикабу, так как боюсь что кто то узнает меня.
Парень, я психолог. Иногда беру клиентов в порядке благотворительности (это считается не вполне профессиональным, но мне пофиг). Полноценной терапии не обещаю (психиатрию действительно надо исключить, и профиль может оказаться не мой), но поговорить и попытаться вместе разобраться - не проблема.
Контакты: http://r.eedd.cc/mailme
Для начала вы можете совершенно бесплатно пройти онлайн-опросник на уровень депрессии Бека. По результатам будет понятнее, что у вас с этим самым уровнем, и надо ли бегом бежать к доктору за медикаментозной поддержкой.
Чувак, это просто стадия взросления. И поверь, дальше будет только хуже =) Не в психотерапевтах дело.
С унылым состоянием (и другими состояниями) можно поработать. Можете даже ко мне обратиться (скайп: pan_dvorak , почта: andrei.dikun@gmail.com , обо мне: http://andrei-dikun.livejournal.com/ )
У меня депрессия была, похоже, с детства. Мои первые воспоминания - именно с ней были связаны. И вообще из своего детства я не помню каких-то радостных моментов (ни одного). Т.е. вот в таком состоянии я находился (ну, про суицидальные мысли, опасные игры со смертью и прочее - это само собой было в наличии). Но смог вырулить. Не скажу, что стал балагуром и весельчаком, но общее состояние значительно улучшилось (обычно я свою оценку занижаю, так что можно сказать, что "стало зашибись" :) ). Т.е. над собственными негативными проявлениями ("истеричка", обидчивость, злость и пр.) и состояниями (уныние то же и пр.) можно работать (даже самостоятельно) - это как мусор разгребать из большого контейнера. Просто регулярная, усердная, осознанная работа психотерапевтического плана - и разгребёте постепенно.
Насчёт правки мозгов не в плане разгребания содержимого психики, а в плане постановки "правильного" мировоззрения - вот это уже не моя специализация (не учу, как жить). Это нужно найти такого наёмного "папу", который будет "раскидывать житуху" (будет рассказывать, как жизнь устроена, что собой женщины представляют, как с ними обращаться, и будет прописывать правильные установки, убеждения и поведенческие программы). Есть так называемые мужские психологи. Возможно, найдёте хорошего. Я могу в личке посоветовать кое-кого.
Далее, проблема поведения с девушкой в длительных отношениях ещё (в том числе) связана не только с неконтролируемыми проявлениями бессознательного (когда одна и та же история или группа историй повторяется с разными девушками, типа ссоры-расставание, например), но и с умением пользоваться логикой, разумом. Т.е., например, есть привычка придираться к девушке по разным мелочам. Осознаём проблему и тупо по мере возможностей учимся останавливаться, когда начинают идти придирки, просим ртом прощения, сознательно вводим новые позитивные/конструктивные привычки в жизнь, например, учимся говорить комплименты в тему. Но чтоб начать такую работу поведенческую, нужно понять чётко на уровне рацио/логики, что придирчивость приводит к ухудшению отношений, осознать следственно-причинные связи, так сказать. Т.е. это проблема интеллекта - его нужно развивать. Ну, и, понятное дело, кроме интеллекта есть ещё бессознательное (проблема: вроде, на уровне логики всё понимаешь, но ничего с собой сделать не можешь). Я работаю с бессознательным. Но не делаю людей умными, т.е. прокачкой интеллекта не занимаюсь.
Ирония ситуации тут в том, что выбор хорошего врача - это проблема не меньшая, чем та проблема, с которой идёшь к врачу. :) Я уж по врачам походил в своё время, так что знаю, о чём говорю. Плюс проблема выбора осложняется тем, что часто нужен не один врач, а несколько (у всех своя специализация).
Я беру столько, сколько клиент потянет (если сумма не чисто символическая). Ориентируюсь на длительную работу как раз. Есть спецы с аналогичной ценовой политикой.