Автор блога Wisdomination.com Збынек Драб опубликовал заметку о том, почему дисциплина гораздо важнее мотивации для достижения целей. ЦП приводит перевод текста
Я читал весь текст, в надежде увидеть точный метод развития дисциплины, примеры и всякое такое, а в итоге про неё было всего две строчки, а весь текст был о том, как плоха мотивация, ну чо за фигня
Автор путает мотивацию с вдохновением. Мотивация есть цель, чтобы достичь которую на длинном отрезке времени, нужна дисциплина. И чем больше этот отрезок - тем больше нужно дисциплины. Если ты хочешь пить, то в одном случае ты просто протянешь руку к стакану с водой, но в другом тебе нужна дисциплина, чтобы одеться и идти с ведром к колодцу через всю деревню. Нельзя просто взять и сделать что-то без мотивации, в этом нет смысла. Если ты дисциплинируешь себя на выполнение каких-то вещей, то у тебя уже есть какая-то мотивация: ты делаешь это ради достижения какой-либо цели. Даже в прокрастинации есть мотивация - ты занимаешься тем, что принесёт тебе какое-то удовлетворение, но не требует больших затрат энергии (листаешь сайты, общаешься в вк, просто отдыхаешь), но с дисциплиной ты можешь достичь более значимых целей, поэтому ты отбрасываешь эти лёгкие цели и идёшь к более дальней и сложной. Проблема дисциплины в том, что она требует усилий, постоянных усилий и траты энергии больше, чем в обычном случае (заставлять себя бегать каждое утро намного затратнее, чем спать лишние полчаса), но это окупается через время - ты видишь, что эти действия, на которые ты самодисциплинировался, доставляют тебе намного больше пользы и удовлетворения от этой пользы, чем те лишние полчаса сна каждый день, которые по сути ничего тебе не давали. У автора правильно описано, но слишком кратко, что для создания дисциплины не нужно сразу рвать когти. Достаточно начать с малого, вводя это в норму, чтобы постепенно увеличивать нагрузку, как в спорте. Сегодня ты делаешь что-то полезное 5 минут, завтра 10, через месяц у тебя уже 3 часа в день уходят на это дело без особых затрат, ведь ты уже привык делать это ежедневно.
Вопрос в том, как найти рычаг давления на самого себя. Легко быть дисциплинированным, например, в армии - там иначе ты огребаешь. А просто по жизни взяться за самодисциплину - дело иное.
Мне кажется, парадоксальность ситуации как раз в том, что для самодисциплины нужен такой момент "прозрения", ничем иным, кроме как ситуацией или вдохновлением (мотивацией) - вызван быть не может.
потом прочитаю
Автор путает мотивацию с вдохновением. Мотивация есть цель, чтобы достичь которую на длинном отрезке времени, нужна дисциплина. И чем больше этот отрезок - тем больше нужно дисциплины. Если ты хочешь пить, то в одном случае ты просто протянешь руку к стакану с водой, но в другом тебе нужна дисциплина, чтобы одеться и идти с ведром к колодцу через всю деревню. Нельзя просто взять и сделать что-то без мотивации, в этом нет смысла. Если ты дисциплинируешь себя на выполнение каких-то вещей, то у тебя уже есть какая-то мотивация: ты делаешь это ради достижения какой-либо цели. Даже в прокрастинации есть мотивация - ты занимаешься тем, что принесёт тебе какое-то удовлетворение, но не требует больших затрат энергии (листаешь сайты, общаешься в вк, просто отдыхаешь), но с дисциплиной ты можешь достичь более значимых целей, поэтому ты отбрасываешь эти лёгкие цели и идёшь к более дальней и сложной. Проблема дисциплины в том, что она требует усилий, постоянных усилий и траты энергии больше, чем в обычном случае (заставлять себя бегать каждое утро намного затратнее, чем спать лишние полчаса), но это окупается через время - ты видишь, что эти действия, на которые ты самодисциплинировался, доставляют тебе намного больше пользы и удовлетворения от этой пользы, чем те лишние полчаса сна каждый день, которые по сути ничего тебе не давали. У автора правильно описано, но слишком кратко, что для создания дисциплины не нужно сразу рвать когти. Достаточно начать с малого, вводя это в норму, чтобы постепенно увеличивать нагрузку, как в спорте. Сегодня ты делаешь что-то полезное 5 минут, завтра 10, через месяц у тебя уже 3 часа в день уходят на это дело без особых затрат, ведь ты уже привык делать это ежедневно.
Черт возьми, это действительно так.
Вопрос в том, как найти рычаг давления на самого себя. Легко быть дисциплинированным, например, в армии - там иначе ты огребаешь. А просто по жизни взяться за самодисциплину - дело иное.
Мне кажется, парадоксальность ситуации как раз в том, что для самодисциплины нужен такой момент "прозрения", ничем иным, кроме как ситуацией или вдохновлением (мотивацией) - вызван быть не может.