Не жри витамины без особой на то причины, пикабушник
Как показывают многочисленные научные исследования, в среднем регулярный приём мультивитаминов либо бесполезен, либо вообще вреден. Что полезен - редко. Например, вот это исследование 38772 женщин с 1998 по 2008 год показало, что принимавшие витамины имели более высокую смертность. Регрессивный анализ позволил выяснить соотношение рисков для каждого витамина и микроэлемента для двух групп: одна принимала, другая нет:
Позволил себе перевести соотношение в проценты для наглядности
Со снижением вероятности смерти (за 22 года) был связан только приём кальция. Всё остальное либо не было связано (комплекс витаминов группы В, D), либо было связано с повышением вероятности. Данные нормированы на 15 факторов, таких как возраст, диабет, повышенное артериальное давление и так далее.
Конечно, это общая ситуация "в среднем" и есть множество нюансов - например, для основной массы приём витаминов увеличивал риски, но для кого-то и уменьшал.
Обобщая результаты множества исследований для полумиллиона человек, наука рекомендует не принимать витамины без особой на то причины.
Отсюда: http://mirvn.news
Осторожно , не пейте воду. Еще никто из людей, пивших воду , не доживал до 200 лет!
Круто быть умным😎
Тех кто медь принимал током убило?
Т.е. с кальцием можно в некроманта поиграть? )
существует суточная норма потребления. из еды ее не всегда можно набрать. так почему не добирать из таблеток? витаминки и там и там идентичные