38
Как отпустить навсегда человека или ситуацию, которые мучают годами-2.
9 Комментариев в Лига психотерапии  

Продолжение психотерапевтической сессии от Николая Линде

(Психотерапевт, автор метода эмоционально-образной терапии, к.п.н.)

Начало: http://pikabu.ru/story/kak_otpustit_navsegda_cheloveka_ili_s...


Пример 2. "Букет цветов".


Обратился ко мне молодой мужчина. "Не могу, - говорит, - забыть первую жену. Она меня бросила три года назад. Вышла замуж за иностранца, уехала из страны, родила ребенка. Два года я был в депрессии, забросил свой любимый спорт, ничего не хотелось.


Потом справился, недавно женился, но не могу любить вторую жену, как первую, все мне первая мерещится. Мне даже стыдно перед второй женой, но ничего не могу с собой поделать".


– Это означает, что Вы еще зависимы от первой жены. Вы еще ее не отпустили.


– Да нет, я уже отстрадал свое. Я за два года уже все пережил.


– А это мы легко проверим.


– Это как же?


– А вот представьте, что здесь на стуле сидит Ваша первая жена. Что Вы чувствуете?


– Да ничего. Мне все равно.


– Тогда Вы легко можете ей сказать: "Прощай, желаю счастья в личной жизни!


– Нет, вот эти слова почему-то никак сказать не могу.


– Ну вот, это и значит, что Вы зависимы.


Я объяснил ему теорию инвестиций и попросил найти образ тех чувств, которые он вложил в первую жену, и которые до сих пор отданы ей. Он сказал, что это прекрасный букет цветов.


– Точно это Ваши цветы?


– Да, это мои прекрасные чувства, которые я ей отдавал.


– Заберите их, и пусть они войдут в Ваше тело, куда они сами хотят.


– Этот букет вошел мне в грудь, мне так хорошо стало. Энергия вернулась. Как-то дышать легче, и руки сами поднимаются. Я не мог руки поднимать после ее ухода.


– А теперь снова посмотрите на эту женщину (показываю на стул).


– Странно, теперь это просто женщина, которых миллионы.


– Можете Вы теперь сказать ей: "Прощай, желаю счастья в личной жизни."


– Да, теперь легко.


– Тогда скажите и посмотрите, что происходит с образом.


– Я говорю и вижу, как ее образ удаляется и уменьшается. Совсем исчез, и еще лучше стало.


– А теперь посмотрите на вторую жену.


– Да, теперь другое дело.


– Можете ей тогда букет отдать. Впрочем, как хотите.


– Нет, почему же…


Он явно заспешил, и после короткого прощания пошел домой.


Возвращение вложенных "капиталов" назад (в тело субъекта), когда произошло разрушение отношений, освобождает субъекта и делает любимый объект нейтральным, таким же, как и все прочие люди. Ни у Фрейда, ни у других известных психоаналитиков и терапевтов не описываются методы, которые были бы специально ориентированы на возвращение потерянных субъектом чувств или частей личности, иначе все об этом уже давно бы знали.


Совершенно понятно, почему таких методов не было создано. Для этого пригодна только технология эмоционально-образной терапии, поскольку она позволяет представить инвестированные чувства в виде образа и через возвращение этого образа в собственное тело вернуть утерянные ресурсы. Практически невозможно вернуть чувства на основе только вербальных техник.


Более того, для большинства психотерапевтов сама идея пока что недоступна в силу того, что метод, в котором чувства можно перемещать как предмет, можно с ними отождествляться, принимать их в свое тело или отпускать, противоречит их традиционным представлениям.


Пример 3. Золотой ком.


Ко мне пришел молодой человек, чтобы выяснить свои отношения с девушкой. Любовь их началась еще в 15 лет, она была сильной и искренней. Уже тогда они вступили в сексуальные отношения и были счастливы друг с другом. Но годы шли, и пора было бы жениться, но он был бедным студентом и не мог обеспечить семью.


Тогда она обиделась и, резко порвав с любимым, вышла за богатого. Она родила ребенка, но не была счастлива, она раскаивалась в своем выборе и вскоре стала добиваться восстановления отношений с бывшим любовником. С мужем она развелась, но все-таки ее главным устремлением остались деньги и карьера.


Молодой человек уже не хотел примирения с ней, но не мог освободиться от прежнего чувства, не мог сопротивляться ее настойчивости, хотя уже не доверял ее любви. Теперь он уже мог содержать семью, но не хотел связывать свою жизнь с бывшей подругой. Сначала я думал, что в нем просто говорит обида, самолюбие. Может быть, следует помочь ему простить неверную возлюбленную и вновь соединиться с ней?


Но тот был тверд в своем намерении освободиться от этой эмоциональной зависимости. Он был убежден в низкой нравственности девушки и считал, что она манипулирует им. Он никак не мог понять того, как она могла раньше пренебречь его прекрасными чувствами, причинить ему такую боль.


Сам он ни за что не стал бы проявлять инициативы в восстановлении отношений. Первый сеанс был использован для выяснения всех обстоятельств дела и для принятия окончательного решения, что же следует делать.


В начале второй встречи, молодой человек снова подтвердил, что он не имеет ни малейшего намерения восстанавливать отношения, но нуждается в помощи, чтобы его больше не тянуло к ней, чтобы он освободился бы от этой зависимости и страданий.


Следуя теоретическим представлениям о том, что эмоциональная зависимость держится только на тех психологических "капиталах", которые данный субъект "вложил" в любимого человека, я предложил клиенту создать перед собой образ этих чувств.


Подумав, молодой человек сказал, что эти чувства похожи на огромный золотой ком, из которого торчит ниточка, связывающая его с воздушным шариком наверху. Мы определили, что этот шарик символизирует девушку, которой он вручил свои чувства, надеясь удержать ее с помощью этих чувств.


После этого я предложил клиенту вобрать в себя этот ком, то есть свои чувства, снова в себя, как свою энергию. Сначала он не понимал, как это можно сделать. Я предлагал, чтобы он пригласил их обратно в свое тело, но у него это не получалось. Вдруг он сам нашел решение:


– Я должен сам войти в этот ком! Потому что он больше меня.


– Что же, сделай это.


В воображении он вошел в этот ком и почувствовал, что утерянные ранее чувства облекли его со всех сторон, как золотая сияющая аура, они наполнили и все его тело внутри, а шарик отлетел и завис где-то в стороне.


– Эти чувства даже защищают меня, я чувствую силу и независимость. Теперь эти чувства принадлежат мне, и я могу свободно ими распоряжаться, могу направить их на кого-то другого. И как она могла пренебречь такими прекрасными чувствами?


– Как ты сейчас относишься к этой девушке?


– Знаете, мне теперь действительно все равно. Даже не хочется проехаться перед ней на Мерседесе, чтобы отомстить. Я действительно свободен.


– Следовало бы нам еще встретиться, чтобы убедиться, что результат действительно устойчивый. Может быть, потребуется доработка.


– Нет, я абсолютно уверен. Если будет необходимо, я вам еще позвоню.


Он вышел от меня очень уверенной и сильной походкой, больше он не позвонил.


Комментарий. Этот случай, как предыдущий и многие другие, показывает, что субъект может с помощью сознательных действий по отношению к образу своих чувств действительно вернуть их себе, а тем самым обрести освобождение от эмоциональной зависимости.
Прежде чем отпустить, необходимо вернуть свои "капиталовложения", иначе ничего не получится. Иногда это само происходит каким-то спонтанным образом, но по большей части проблема эмоциональной зависимости остается крайне трудной для решения, видимо из-за непонимания важности этого аспекта и отсутствия соответствующих технологий.
Часто психотерапевты предлагают мысленно рвать или резать связывающую нить, мысленно прогонять бывшего супруга и т.д. Эти механические способы иногда дают освобождение, но поскольку связывают людей не нити, а чувства, то по большей части решения не происходит, либо это решение частичное и неустойчивое.

Возвращение чувств и частей личности с помощью наглядно представляемого образа этих чувств или частей личности не вызывает сопротивления, поскольку индивид ничего не теряет. В этом действии также нет ничего морально предосудительного, ведь он не наносит ущерба объекту любви и не прогоняет его, не отказывается от него. Тем не менее, после этого вполне можно отпустить объект, который уже больше не наделен неотразимым притяжением.

Однако у субъекта могут быть дополнительные мотивы для того, чтобы не совершить то, к чему будет побуждать его терапевт, и это порождает новые трудности и особенности работы. Терапевту необходимо научиться преодолевать или обходить сопротивление клиента на пути его освобождения.

http://psychologytoday.ru/public/kak-otpustit-navsegda-chelo...

+5
 murzilkinbest отправил

В ответ на цитату: "Более того, для большинства психотерапевтов сама идея пока что недоступна в силу того, что метод, в котором чувства можно перемещать как предмет, можно с ними отождествляться, принимать их в свое тело или отпускать, противоречит их традиционным представлениям. "


Техника по принципу "букета цветов" была на показана лет 10 назад на семинаре по семейной терапии Р. Коннером (НЛП) И, как я понял, работа с субмодальностями для нелперов не является чем то особо оригинальным ) За заметку спасибо.

+4
 mdn2016 отправила

Визуализирует проективную идентификацию. Фрейд правда о ней не писал, всё верно. Этот механизм проанализировали уже после Фрейда, Мелани Кляйн и Томас Огден. Одна в 1940-х годах начала, другой в 1970-х окончательно сформулировал. Но они не визуализировали, это действительно новация.

+3
 mdn2016 отправила

Есть разные названия для механизмов психологической защиты:

вытеснение

проекция

смещение

проективная идентификация


терминология, которой пользуются в сугубо специальной литературе. Он пытается на примерах из жизни показать, как это работает, пропуская этап объяснения, как именно устроен механизм психологической защиты.

+1
avn17 отправил

Интересно было бы узнать, как называются эти работы, а может быть учебники по работе этих механизмов

раскрыть ветвь 2
+2
 GoodRussia отправлено
Вот и зачем я это прочитал) теперь подозреваю что тоже не отпустило)
+2
 555bi отправлено

@moderator,прошу перенести пост в Лигу психотерапии.

Спасибо!

+1
 MaybeTrue отправил
Попробовал. Не вышло )


Пожалуйста, войдите в аккаунт или зарегистрируйтесь