Есть два типа людей
В зависимости от обмена веществ, сюда же можно отнести возрастной фактор, и нормирование сахара .
раскрыть ветку (191)
раскрыть ветку (12)
Так от него же пузо большое не будет. Только широкая грудная клетка и плечи - что офигеть как круто.
раскрыть ветку (1)
Как мне объясняла диетолог, обмен веществ тоже штука не постоянная.
Обычно чем ты жирнее, тем медленнее обмен веществ.
И если привести вес в норму, то через некоторое время (месяцы) можно будет себе позволить чуть больше вкусной жратвы.
Т.е. организм нормально усвоит то, что у жирного даст прибавку в весе.
Опять же, это работает только если изначально человек просто раздолбай-обжора, и его разнесло не от сбоя обмена веществ.
раскрыть ветку (7)
Обмен веществ сильно не зависит от того насколько ты жирный. Так что шлите своего диетолога...изучать исследования)
раскрыть ветку (6)
Разница в обмене веществ у разных людей при похудении преувеличена от слова "совсем". Давно уже тесты и исследования проведены. Посмотрите на ютубе исследования Цицулина или соответствующие исследования, на Пикабу даже недавно парень выкладывал.
вот, по-моему, здесь главная зависимость не в обмене веществ.
кто-то "съедает большую пиццу, картошку фри, десерт с колой" один раз в месяц (на праздник), а в остальное время кушает один-два раза в день и почему то остаётся худым, не толстея.
а кто-то "дышит около шоколада" каждый час.
Те же истории из офисов, что девушки собираются на чаепитие "подышать около шоколада" по 5-8 раз в рабочий день.
раскрыть ветку (1)
да, суть чисто в общей калорийности дневного рациона.
можно за 2 больших раза её спокойно наесть и не бегать подъедать, быть сытым. а можно по 10 раз в день по чуть есть, не наедаться и завышать норму.
сахарный диабет 1 типа. Не мог до него потолстеть и сейчас не могу, хотя ем больше всех в семье.
раскрыть ветку (2)
Какой нахрен обмен веществ, просто жирные на протяжении всего дня едят по-немногу , а дрыщи раз в день съедают большую порцию еды и думают "ой, я так много ем, почему я не толстею?"
раскрыть ветку (163)
раскрыть ветку (4)
у него просто лишнее "не" в слове "по-немногу". Основательно ем раз в сутки, вес колеблется от 63 до 57 при росте ~170.
раскрыть ветку (1)
ух, какие жирнющие минуса, ещё тролля первого уровня сюда запустить и можно сало прямо с экрана нарезать.
ещё комментарии
Я дрыщ , при 176роста вешу 62-63кг , за последние 3года вес не был выше чем 64.5кг
Так вот. Я каждый день на завтрак ем по большой тарелке супа или чего-нибудь с мясом ,затем 0.4л кофе или просто молока, к которым закуской идет либо штук 10-12 жирных толстых оладьев , либо штук 5-8 здоровенных не менее жирных и сладких блинов.
Затем в обед ем , если в рабочей столовке , то полный комплект : первое , второе с двойным гарниром и двумя котлетами и два стакана чая/сока с двумя-тремя булочками/пирогами
Помимо обеда , также на работе устраиваю каждые полтора часа перекус с чаем и большим количеством печенья или пряников
Ужин уже дома , но не меньших объемов , плюс под киношку еще затачиваю дохрена кофе с вкусностями в виде тех же блинов
Плюс ночные дожоры раза 2-3
И не жирею. И выносливость есть.
Вопрос : что я делаю не так ? Почему боги не нашлют на меня хоть десяток кило лишнего веса?(
Так вот. Я каждый день на завтрак ем по большой тарелке супа или чего-нибудь с мясом ,затем 0.4л кофе или просто молока, к которым закуской идет либо штук 10-12 жирных толстых оладьев , либо штук 5-8 здоровенных не менее жирных и сладких блинов.
Затем в обед ем , если в рабочей столовке , то полный комплект : первое , второе с двойным гарниром и двумя котлетами и два стакана чая/сока с двумя-тремя булочками/пирогами
Помимо обеда , также на работе устраиваю каждые полтора часа перекус с чаем и большим количеством печенья или пряников
Ужин уже дома , но не меньших объемов , плюс под киношку еще затачиваю дохрена кофе с вкусностями в виде тех же блинов
Плюс ночные дожоры раза 2-3
И не жирею. И выносливость есть.
Вопрос : что я делаю не так ? Почему боги не нашлют на меня хоть десяток кило лишнего веса?(
раскрыть ветку (106)
раскрыть ветку (13)
Бегаю по довольно обширной территории предприятия , слежу за работой вверенного мне оборудования и время от времени занимаюсь с этим самым оборудованием жестким сексом , потому что кое-где оно старое советское и на новое заменить не вариант , т.к кое-где замена оного стоит не один миллион и при этом евро ... а на паре участков новое оборудование просто не работало , в то время как старое шуршит спокойно
В общем сидячих моментов почти нет :)
В общем сидячих моментов почти нет :)
раскрыть ветку (12)
Ну вот и ответ) Причем если вы начнете делать упражнения в зале базовые, то скорее всего вес у вас пойдет.
А я все хочу уйти с сидячей работы и заняться чем-нибудь активным. Хоть веса лишнего и нет, но на жопе сидеть целый день ужасно напрягает.
раскрыть ветку (1)
Если не гонишься за деньгами, иди работать курьером. За месяц ходьбы получается 1-2 кило скинуть.
раскрыть ветку (5)
Но проблема в том , что рабочий день у меня 9 часов (учитывая обед) из которых беготня эта отнимает максимум по 30-40 минут порядка трех раз в день , да и то не всегда :)
раскрыть ветку (4)
А у меня сидячий рабочий день. Рад бы по пройтись, так сразу начинают звонками доставать и приходиться возвращаться в кабинет. Как и ты, регулярно питаюсь (по молодости было подозрение на язву, оказался гастрит, поэтому приемы пищи я больше не пропускаю), и хорошими порциями еды (на работе когда впервые видят, говорят: - "тебе не кормят что-ли?" После пару обедов: - "тебя проще пристрелить, чем прокормить"). В итоге при росте в 186см, самый большой вес был 70кг, как не пытался.
раскрыть ветку (2)
Воу воу, да ты сейчас меня описал. Только максималка у меня была 75кг, когда стабильно спортом занимался, сейчас уже года 3 ничего не делаю и вес 66кг. Да и яб не сказал, что в тот период жрал намного больше
Такой же был. Подожди чутка, возраст придёт. И начнёшь потом следить за весом )) А что плохо - будет пузо расти в основном.
раскрыть ветку (1)
Завтракай не супом или чем нибудь с мясом, а кашами. Овсянка/Геркулес/Гречневые хлопья и тд. Горсть орехов туда, банан можно и мед.
Что бы у тебя каша+булка с кофем вытягивали на 700ккал где то.
Перекусывай перед обедом.
В обед ешь всякие каши тоже,мясо-курицу или говядину. Овощей по больше.
Потом еще перекус-бутеры с рыбой какой нибудь или той же курицей. Овощи. Чай с булкой.
Ужин что нибудь типо чечевицы, овощи, мясо.
Тебе надо набирать калории. Иначе ты хер наберешь.
Много есть не значит правильно есть.
Я 183см вешу сейчас 81. Раньше еле еле 65-67 мог набрать.
Жира не много,больше мышечная масса.
И забудь про всякие супы. Х*йня это все типа надо есть суп для пищеварения. Суп можно по есть разнообразия ради.
Но калории ты им особо не наберешь. Ты жирной водой по сути заливаешь желудок и частично гасишь чувство голода. С тем же успехом можешь просто воду пить в место еды.
раскрыть ветку (1)
А я вот например без мяса завтракать не могу. Ем обычно на завтрак сложные углеводы (макароны из твёрдых сортов, гречу, рис), и 100-150гр мяса (любого какое есть, обычно не жирного). Пытался завтракать "правильно", типа овсянка, туда какой-нибудь фрукт и творог - не наедаюсь, а даже если наелся, чувство голода наступает уже через час и все время срывался на перекусы. Сейчас завтракаю как привык, плюс между завтраком и обедом съедаю венскую вафлю (30гр углеводов(овсянка), 15гр белка(обезжиренный кефир плюс протеин), 2гр жиров). И такую же съедаю между первым и вторым обедом.
А нафига тебе лишний вес? Лишний вес - это жир, а он ни красоты, ни здоровья не прибавит.
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
Нет, нельзя. Жир в мышцы не перегоняется. Это ни на чем не основывающийся миф. Наоборот потом попытаешься от жира избавиться (ибо кому нужны складки на животе и свисающие бока?), и избавляясь от него - потеряешь какую-то часть мышц.
Завтрак из "чего-нибудь с мясом", 5-8 жирных оладьев и сладких блинов с кофе или молоком, такой же жирный и большой обед, печенье каждые полтора часа, вкусности на ужин и ночные дожоры. И не жиреешь. Круто!
С таким рационом боюсь что у тебя годам к 30 начнутся проблемы с печенью и поджелудочной, причём возможно очень серьёзные.
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (4)
176cm 50-49kg
Ходили к эндокринологу , т.к. выявилась возмодная проблема с щитовидкой( гипоплазия 3 степени ) ,но с гармонами сказали все норм ,поэтому беспокоиться не стоит , но мама все равно выпросила гармонов с анаболической целью , зотя врач говорила , что тупо не в кого быть упитанным .
Теперь от этих таблетокспать не могу , поэтому временно перестали пить .
Ем много, чо делать -хз
Ходили к эндокринологу , т.к. выявилась возмодная проблема с щитовидкой( гипоплазия 3 степени ) ,но с гармонами сказали все норм ,поэтому беспокоиться не стоит , но мама все равно выпросила гармонов с анаболической целью , зотя врач говорила , что тупо не в кого быть упитанным .
Теперь от этих таблетокспать не могу , поэтому временно перестали пить .
Ем много, чо делать -хз
раскрыть ветку (2)
Да, серьёзно. Ну за исключением того, что я пока так и не смог набрать массу, нет - никаких заметных проблем нет.
раскрыть ветку (1)
Ну а ты много ешь? Потому что как то у меня начало появляться отвращение к еде, и вес начал падать. В итоге-жёлчный
раскрыть ветку (6)
21год.
При этом отец у меня точно такой же , только 170 ростом и весил всю свою жизнь не больше 60
Так что есть мнение , что это у меня генетическое и я буду умеренно сильным (несмотря на внешнюю дрыщавость , мы таким же дрыщавым товарищем на одной из работ спокойно таскали и собирали стеклянные столы по 80кг весом) и охуенно выносливым дрыщом до конца жизни :)
При этом отец у меня точно такой же , только 170 ростом и весил всю свою жизнь не больше 60
Так что есть мнение , что это у меня генетическое и я буду умеренно сильным (несмотря на внешнюю дрыщавость , мы таким же дрыщавым товарищем на одной из работ спокойно таскали и собирали стеклянные столы по 80кг весом) и охуенно выносливым дрыщом до конца жизни :)
раскрыть ветку (5)
Да елки. В 21 калории улетают, не успевая переработаться, потому что в жопе мотор. Поговорим лет через 10.
Забудь о весе :) кроме как тренировки и правильный режим питания в течении нескольких лет, нам дрищам - прогладитам ничего не поможет.
Особенно если вся семья в нескольких поколениях дрищи.
А он тоже так жрёт?
Прост я то тоже не очень жирный, просто теперь для этого приходится много бегать и куда меньше жрать(да и аппетит уже совсем не тот).
Прост я то тоже не очень жирный, просто теперь для этого приходится много бегать и куда меньше жрать(да и аппетит уже совсем не тот).
раскрыть ветку (1)
И ты дрыщ-то? Знаешь что такое дрыщ? Это когда при росте 194 вес все время 60 кило. Тебе еще повезло.
Странно, с ростом 176 63кг считаешь себя дрищем, это же нормальный вес? Друг с точно такими же параметрами вообще худым не кажется, наоборот выглядит по пропорциям очень даже неплохо.
раскрыть ветку (1)
Не худые у меня только ноги и задница , потому что велосипед и большая часть веса в них ушла :D
А во всем остальном я адски-дрыщавый :(
А во всем остальном я адски-дрыщавый :(
Если дневная активность незначительна, то надо пройти мед. обследование. Ну, или как минимум сдать кровь на инвазии.
раскрыть ветку (1)
Дневная активность значительна :)
В весенне-летний период ктому всему добавляются еще и утренние/вечерние покатушки вместо пробежки , километров по 10-15 :)
В весенне-летний период ктому всему добавляются еще и утренние/вечерние покатушки вместо пробежки , километров по 10-15 :)
раскрыть ветку (60)
раскрыть ветку (37)
На образование жира влиеет дисбаланс в диете и малая физическая нагрузка, а не только углеводы. Или если есть сплошные жиры и сидеть на диване не потолстеешь?
раскрыть ветку (11)
при чём здесь жиры и белки
если жрать только белковую пищу то - да не потолстеешь, но организму нужны углеводы в любом случае, на одних белках не выжить
раскрыть ветку (10)
раскрыть ветку (8)
Вообще то я ответил не автору поста, а на ваш комментарий
А откуда у тебя вес будет если ты из белка только 2 котлеты ешь?
И пояснил, что белок на жирообразование не влияет, а влияют углеводы, конкретно - быстрые и малоподвижный образ жизни.
раскрыть ветку (7)
Вообще-то мой комент связан с тем постом. Откуда взяться весу если человек жрет углеводы и тут же их тратит, а белок не ест, так откуда ему взять его на построение мембран?
раскрыть ветку (6)
раскрыть ветку (5)
Ну вот и не толстеет, минимумо поддерживает свой текущий уровень.
И не жиреет, т.к. в дефиците калорий, либо в минимальном профиците. И мышц не набирает, т.к. белковом дефиците. Жрал бы мясцо и калораж поднял, и белковый дефицит ликвидировал.
раскрыть ветку (4)
Белка много не нужно на профиците калорийности, он ведь только на пластические нужды идёт. А мышц в нём мало, поэтому лишний белок улетать будет в выхлопную. Надо жрать именно углеводы, желательно быстрые.
раскрыть ветку (3)
Я не говорю что нужно много. Его нужно достаточно с 2х котлет не думаю что он получает его достаточно. В них грамм 30 от силы, да даже если больше, за раз много не усвоится. А больше он белковой пищи не ест.
Вообще под "полнеть" люди разное понимают, не думаю, что его устроит "пивной живот" и второй подбородок. Навярняка ему нужно равномерное "пополнение". Я набирал массу на одних быстрых углеводах, в итоге стал дрыщем с пузом. Теперь приходится сбрасывать =)
раскрыть ветку (2)
Значит не правильно набирали) Проблемы на наборе обычно не от выбора типа углеводов, а от излишней профицитной калорийности. Мало кто понимает что натуральный атлет (опытный) набирает 1-2 кг в ход чистого веса, без жира, а для этого достаточно 200-400 ккал поверх нормы калорийности. И не больше. А гонятся за весом будто в них пол литра фармы.
раскрыть ветку (1)
Я за 7 лет набрал около 8 кг.. На тот момент у меня не было самоцели пополнеть, просто со временем физическая нагрузка упала, а есть я продолжил так же как тот комментатор. Т.е. профицит углеводов при минимальном потреблении белков.
Сейчас полистав пару книжек понял, если бы был профицит с нормальным потреблением белковой пищи, то и набрал бы в адекватных местах.
на образование жира отвечают только жир. чтобы карбогидраты превратились в липиды нужен деноволипогенез
раскрыть ветку (24)
если вы хотели с умничать, то у вас не получилось.
жир можно жрать лопатой и не толстеть при определённых условиях
раскрыть ветку (23)
да, разумеется можно.
но в стандартных условиях именно жир идёт в жир, простите за тавтологию.
раскрыть ветку (22)
глобальное влияние на образования жира оказывают быстрые углеводы(булочки, тортики, и прочие вкусняшки), и неподвижный образ жизни. А жир он даже полезен бывает, например рыбий или барсучий, на нём даже худеют неплохо)
раскрыть ветку (21)
быстрые углеводы не идут в жир, они максимум вызывают отёки. проблема же ожирения "от быстрых угдеводов" в профиците калорийности, которую оч легко на них набрать.
да и в твоём примере везде есть жир, другое дело если брать зефир
жир полезный есть, не вопрос. но на нём не худеют. худеют от дефицитной калорийности и активного образа жизни. а полезный жир только может поспобствовать в малой степени, более же он благотворно влияет на здоровье.
раскрыть ветку (20)
Ну дело именно в том что быстрые углеводы содержат крайне много калорий на единицу веса и съедая кусочек торта мы получаем немалую горстку калорий, а чтобы получить столько же калорий из белка и клетчатки нужно скушать тарелочку творога, пару яблок, огурчик, помидорчик, тарелку супа, кружку чая. Но скушав тортик организм отложит больше жирка, чем скушав твороги, яблоки, огурчики... хотя калорийность будет одинаковая. А всё почему, потому что белок и клетчатка будет усваиваться медленнее, и организм будет успевать сжигать полученные калории.
раскрыть ветку (19)
Если съешь тортика на 300 ккал и яблок/овощей/мяса на 300 ккал? будет ли разница?
Я спешу тебя расстроить, дорогой друг, разницы для фигуры не будет никакой. Это физика.
раскрыть ветку (18)
раскрыть ветку (17)
раскрыть ветку (16)
раскрыть ветку (13)
http://pikabu.ru/story/glikemicheskiy_indeks_dieta_i_sladkoe...
в курсе, если написал пост по этой теме
раскрыть ветку (12)
Это всё данные для среднестатистического человека, а если рассмотреть больного диабетом или даже с небольшими отклонениями сахара в крови, - снижается активность ферментов расщепляющих жиры, глюкоза сгорает не так интенсивно как у здорового человека и еда с высоким ГИ начинает активно откладываться в жирок.
раскрыть ветку (1)
Получается ГИ не оказывает никакого влияния на отложение жира?
но тем не менее если кушать продукты в низким ГИ то, чувство голода будет меньше, чем после еды с более высоким ГИ
раскрыть ветку (9)
Да.
По поводу чувства голода я с вами полностью согласен. Но нюансы таковы, что если продукты с высоким ГИ смешивать с белком и жиром, то ГИ падает и сытость после них будет лучше. А как правильно никто не ест только лишь сладкое, обычно оно следует после стандартного приёма пищи.
раскрыть ветку (8)
Тогда вернусь к своему комментарию про тортики, если представить себе бредовую ситуацию, что два абсолютно одинаковых человека с одинаковым образом жизни будут кушать, один только тортики с чаем и сахаром, а другой здоровую пищу, иногда кушая тортики., останется ли их вес одинаковым? я думаю что нет.
раскрыть ветку (7)
Ну это уже глупо так рассуждать) но если предположить, что два сферических человека в вакууме, которые питаются по вашей стратегии, скорее всего будут иметь отличия во внешнем виде, обусловленные задержкой жидкости из-за высокого количества сахара и быстрых углеводов в рационе по больше степени.
Но если применить более здоровую стратегию, о которой говорил я. То разницы между человеком, который иногда позволяет себе сладкое в рамках базовой калорийности, и человеком, который полностью отказался от сахара, относительно фигуры не будет.
раскрыть ветку (6)
Где вы читали про отеки от быстрых углеводов? Может, сохранился источник?Никак не пойму патогенез.
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (3)
углеводные отеки (нефротический синдром, повреждение стенок кровеносных сосудов; взаимосвязь между калием и инсулином (инсулин способствует входу калия в мышечные клетки и гепатоциты, в свою очередь высоки уровни калия в плазме стимулирует секрецию инсулина; в основном эти симпотомы наблюдаются при высокоуглеводных иетах или при значительном поступлении углеводов а фоне низко/безуглеводных диет)
вот более менее аргументировано с научной точки зрения
раскрыть ветку (2)
Так цитата из видео же. Я не подвергаю сомнению, что вы, просто ищу достоверное обоснование. Я врач, и мне мало только вашего слова, тем более что в универе такого не было и мои коллеги дружно не понимают механизм отеков у здорового человека, чтобы механизм был связан с количеством углеводов в пище.
По этой теме вы только видео смотрели?
По этой теме вы только видео смотрели?
раскрыть ветку (1)
В основном статьи. Видео только одно, что я вам скинул
и статья, откуда цитата:
http://znatok-ne.livejournal.com/67620.html
теперь к этому комментарию, что я хотел сказать
300 ккал тортика это примерно 100-150г кусочек;
300 ккал пусть будет огурцов это 15-17шт 1500г;
если встать на весы после тортика и после огурцов то разница будет существенная,
вот что я хотел сказать.
раскрыть ветку (1)
Люблю придираться))
Тортики обычно меньше 350-400 ккал не делаются, так что 300 ккал это меньше 100 грамм даже.
Огурцы же вообще имеют околонулевую калорийности. Я их не считаю, например. Т.к. на их усвоение тратится практически их же калорийности, как и с капустой та же ситуация.
Даже если взять не огурцы, а морковку/яблоки с их более чёткой калорийностью, разумеется, на весах разница будет первое время ощутима, но пройдёт пол дня-день и её не станет, при возврате к обычному рациону конечно.
раскрыть ветку (9)
никто не полнеет от мучного и сладкого. полнеют от профицита калорий, вызванного неграмотным питанием. на булочках и худеть можно, главное знать норму
раскрыть ветку (3)
Никто не режется ножом, режутся от того что проводят ножом по телу. Раны даже заживают если гладить по ним плоской стороной ножа.
раскрыть ветку (2)
Ох ваши шуточки :)
Ответили бы другому, если бы имели практику поправляться на профицитной калорийности от диетических продуктов.
раскрыть ветку (1)
Просто очень понравилось построение предложения. Никто не получает плюсики на пикабу за шутки, если шутить не смешно. Сначала идет строгое отрицание очевидного, а потом налагается жесткое условие на первую часть.
Полнеют от мучного и сладкого, и лежания на диване. Если жрать одни углеводы и при этом иметь огромную дневную нагрузку, то невозможно потолстеть.
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
Поверьте очень тяжело потратить 3 к калорий. только излишки полученные от фруктов , овощей и белковой пищи ты попердишь и высрешь. А вот быстрые углеводы найдут себе местечко.
От белка не толстеют) Три дня жри одно мясо в огромных кол-вах и на четвертый будет - 1-3 кг. Но при условии мясо (любое кол-во) вода и все. Соль тоже мимо.
раскрыть ветку (7)
Киллограм свинины - более 2000ккал. Съешь больше чем твоя дневная норма - будешь толстеть. Киллограмма по 2 свинины ешь в день и будешь прекрасно толстеть.
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (3)
Причем здесь то ЧТО ты ешь??? Ешь хоть гвозди, хоть масло подсолнечное пей. Перебрал калорий -потолстел. Все просто и нет никаких исключений.
раскрыть ветку (2)
Ты не прав. Поешь месяц добирая 3 к калорий булками и сладким. А потом поешь месяц добирая свои 3 к калорий мясом. Первый месяц ты наберешь жир и начнутся проблемы с желудком , изжогой и т.д. Второй месяц дикое обезвоживание и проблема с почками , но вес ты будешь терять стремительно. Мясо только вареное и без соли. Быстрые углеводы потому и называют быстрыми , что они мгновенно всасываются и организм не тратит энергии на переваривание пищи. Переваривать вареное мясо тяжелее. Усваивается эта пища дольше и организм тратит калории на этот процесс.
раскрыть ветку (1)
Существуют биохимические процессы происходящие в нашем организме. Ваши фантазии на тему булок и проблем с желудком - всего-лишь ваши фантазии и надежды. Про "быстрые углеводы не тратит энергии" вообще бред. Усвоение белка сложнее, но на немного. Съшьте больше мяса и будете толстеть.
Если ваша норма 2000 в день, то плевать что ты ешь на 10 000 - все равно потолстеешь.
Изучайте биохимию и будьте добры не пишите мне ответ. Мне не интересно.
раскрыть ветку (3)
Не обязательно. Белок куриного яйца содержит много белка( ахуеть! Но в желтке столько же, однакое его нельзя много есть) и он хорошо усваивается, творог содержит 18 г. Белка на 100 грамм, магазинный фарш всего 11г.
Белковой пищи очень много и готовить ее долго не надо:)
раскрыть ветку (2)
Вообще-то, когда сидят на диете, едят 6 раз в день. Но! Капусточка там, скумбрия на мангале, салатик овощной, кефирчик, творожок, овсяночка, разная хуйня-муйня. И перед каждым приемом пищи за двадцать минут надо выпивать стакан воды.
раскрыть ветку (45)
Хз, у меня 2 девчонки-коллеги, 28 лет отроду. Маленькие, рост 155, близняшки, весь у одной 48 у второй 50. Ветром сдувает почти. Так вот, жрут они так, что это пиздец. Нас на работе кормят бесплатным обедом+пирожки\булки, чай кофе молоко. Так вот, они приходят на работу, съедают что осталось со вчерашнего обеда, потом через час перекусывают чаем со вчерашними пирожками, потом приносят обед, они его едят, потом через пару часов опять пирожки с чаем, и потом перед уходом еще кофе с печеньками. Я хз едят они дома или нет. Но на работе они делают это постоянно, причем большими порциями, я хз как в них влезает это и почему они еще не превратились в шар. И да, воду они не пьют вообще, только сладкий чай и сладкий кофе и работа у них сидячая, весь день за компом. В общем аномалия
раскрыть ветку (30)
много двигаются в течении дня, и возможно едят на работе что бы экономить на еде дома. а вообще может кажется что много - потому что все в основном едят утром и вечером - дома в уюте, а они в основном на работе.
раскрыть ветку (18)
Не двигаются они в течении дня. У них сидячая работа, сидишь на опе весь день и залипаешь в пк. Они это и делают, я с ними в одном офисе работаю. И едим в одной столовой и порции они кладут себе такие же как и я себе, а я ведь парень 80 кг весом. Ну дома они может и не едят, не спорю, ну не всегда может, ибо в инстаграме у них через вечер фотка домашней еды. Так что я хз, тут могла бы быть шутка про глистов, иначе я хз как это объяснить. Я ем 2 раза в день - на обеде на работе и ужиную вечером дома и то вес набираю, хотя я даже чай не пью среди дня, я его вообще не пью и не завтракаю никогда.
раскрыть ветку (16)
Мозг потребляет 20% ресурсов тела, а значит сжигать лишние калории можно просто много думая :3
раскрыть ветку (1)
Меня уже заипали с этой шуткой "ты своих гостей вылечи, а то жрешь как не в себя". Да нету никого, просто метаболизм у всех разный. У меня жена лишнюю шоколадку боится съесть, а я ем 2-3 раза в день по двойной порции, потому что хочу и не полнею "79 кг, 22 года".
раскрыть ветку (8)
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (3)
Ты бы видел меня, дрыщ, кожа, мышцы "даже рельефа нет" и кости, нету жира, разве что говно :D
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
Все зависит от того, откуда вес, у кого-то мясо, у кого-то жир, а у кого-то "кость широкая, тяжелая" :)
Вот-вот. Я все время жру, каждую перемену, дома жру, по пути в ВУЗ/из вуза жру и не полнею. Паразитов нет, просто люблю покушать и метаболизм хороший.
П. С. 45кг,162см.
П. С. 45кг,162см.
Всё равно есть причина, где они тратят лишние калории. А многие дрыщи (сам на уровне дрыща) не считают сколько съели калорий и сколько потратили. 70 кг 192 см, в день минимум прохожу от 10 км, в рабочие дни до 25 км, не ем сладкое вообще, а обычно мой рацион 3 раза в день каша и мясо или на утро хлопья на молоке, в день не превышаю 2500 калорий. Некоторые любят в течении дня чай со сладостями там легко можно перебрать по калориям тем кому не надо и чувствовать себя голодным. Например мама хотела похудеть, утром бутерброд с маслом и медом, чай 2 ложки сахара, в течении дня 200 грамм халвы + несколько раз чай или кофе с молоком, ужин полноценный (я же сберегла калории днём). А результат накушанно больше 2.5к калорий (чтоб худеть планировалось есть не больше 1200-1400), а некоторые ещё не считают что в алкоголе есть калории.
раскрыть ветку (1)
Если честно я хз где они тратят калории, ибо на работы с работы на машине, а тут целыми днями сидят. И сладкое едят, хз короче)
Это не аномалия, у меня так) Вес 48, рост 166, возраст 31. ЕМ ВСЕ!)) Но в последние несколько лет тянет на полезную пищу. Хотя если есть вредная, то в количестве не ограничиваю себя)
на глистов пусть проверятся)) а так есть люди у которых не усваивается нихрена, все в унитаз.
Я про то что дрыщ ест за раз грамм 500-600 , но так один раз плюс в течении дня еще немного и в итоге не больше 1 кг и то это максимум, а жирные там шоколадку нюхнут, там пирожечек лизнут и в итоге 2-3 кг за день. Только 1е рассуждают что я вот 2 гамбургер , 2 яйца, шоколад, булочку, крч обжараюсь и не толстею, видать мне не дано. А жирный, я вот всего лишь кусочек пиццы съел и потолстел, а Вася дрыщ вон как жрет и ему пофигу, это Омен веществ виноват по-любому.
И поэтому от таких диет никто не худеет. От стакана пресной воды за 20 минут до еды только ещё больше жрать захочешь. Вот если сладкую конфету съесть за 20 минут до еды, чтобы поднялся уровень сахара в крови и соответственно снизилось чувство голода, тогда в этом будет какой-то смысл. А вообще все эти диеты без тренировок малоэффективны, потому что худеют от гормонов, а не от голодания, а гормоны выделяются при стрессе от физических нагрузок. Почему многих женщин и мужчин раздувает с возрастом или после родов, даже если в молодости они были худые? Потому что гормональный фон меняется. Если его наладить, то человек снова станет нормальным.
раскрыть ветку (2)
вранье, наоборот дробное питание приводит к похудению и нормальном обмену веществ, а жрать дохуя раз в день это путь к погибели
Может я что-то путаю, но вроде как есть много раз по-немногу быстрее усваивается, чем пару раз в день большие порции
ещё комментарии
ещё комментарии