Длиннопост. А теперь моя трансформация -43кг⁠⁠

ого! поздравляю с очень успешным результатом.) главное - не сдаваться.)

Трансформация @miamifan http://pikabu.ru/story/moya_transformatsiya_2113104
Принципы питания для похудения http://pikabu.ru/story/printsipyi_pitaniya_dlya_pokhudeniya_2116975
Моя страничка VK на всякий случай: http://vk.com/seva_mal

Год назад

У меня тоже -43кг. Только я сам, без внешних мотиваций к этому пришел. Правильное питание и регулярный спортзал творят чудеса.

ой таким заенькой стал. молодец!