Дневник бросающего пить алкаша
Всем доброго дня. Я Александр и я алкоголик. К сожалению приходиться признать этот грустный факт. Мне 37 лет и в последние лет пять я пью примерно 350 дней в году. Выпиваю по 2-3 литра пива ежевечерне и да - я по прежнему дрищ. При росте 185 см 72 килограмма живого веса. Пью по вечерам - после работы. С утра (особенно в последнее время) беспонтовый (хм.. а бывает ли понтовый =) ) бодун - слегка побаливает голова, во рту помойка, думать не о чем не хочется и жутко раздражителен. Так как на работу мне к 11, то пью я со спокойной душой до пол первого ночи, иногда до часу и потом обожратый шатающейся походкой заваливаюсь к давно спящей жене под бок. Самое печальное, что жена моя тоже пьет. Умница, красавица, должность хорошая (я то так - промоутер), а вот связалась со мной и теперь каждый вечер, как день сурка - у меня 2.5-3 литра, у нее 1.5-2. И вроде бы - а что такого? Зарабатываем нормально, можем позволить, непотребности не творим, ребенок (у нас дочь 9 лет) обута, одета, учится хорошо... но вот в последние полгода меня каждый вечер гложит мысль - надо перестать пить.. надо перестать пить.. собственно этот пост то я и пишу скорее не для читателей, а для себя - что бы четко сформулировать мысль. Ну и может какая-никакая ответственность появиться - эффект публичности. И так, давайте разберемся - чем мне мешает, а чем помогает алкоголь (пиво), (водку почти не пью).
Разберем по полочкам "плюсы" - мне нравится вкус пива (с легкой ноткой горчинки). Да, действительно - терпеть не могу сладковатые напитки типа газировки, кваса и прочих соков..не мое. Какое то время пробовал пить колу, но не то.. как говорится вода не пиво, много не выпьешь. 2. Я типа расслабляюсь - вот это факт вранье. Никакого расслабления нет - банальная выработанная годами привычка - пришел домой в полдевятого вечера, открыл полторашечку, выпил залпом первую кружечку холодненького, а потом потихонечку сидишь на балконе попиваешь, покуриваешь трубочку в пикабу втыкаешь. На этом всё-"плюсы" закончились.
Теперь минусы :
1. Не осталось никаких других интересов - ни книги, ни настолки (раньше любил зарубиться), ни прогулок.. НИЧЕГО.. дом - пиво-спать-утро-бодун-работа.. и так по накатанной..
2. Практически перестал общаться с женой - я на балконе с буком, она в комнате с телефоном (оба со своим пивом) - дочь в детской с планшетом (уроки делают с женой до моего прихода с работы). Перекидываемся парой-тройкой фраз, когда жена заходит на балкон покурить..да вот такая семейка..
3. Дом засран..и это беда-беда. Причина - та же..
4. Я дрищ - из приемов пищи у меня только обед на работе. В выходные могу жить на кофе и небольшими перекусами (кусочничеством). Вечером - пиво, с утра - бодун и много-много кофе. Ни спортом не занимаюсь, ничем... не охото.. точнее очень охото в минуты просветления, но вечером забываю про все и по новой =)
5. Я не самообразовываюсь - а скорей наоборот деградирую.. 37 лет а по сути продавец.. иногда ловлю себя на мысли - и долго я так собираюсь прожить ? а если завтра компания просто возьмет и закроет проект - куда подашься ?? Кому нахрен нужен работник (пусть и хороший (не мои слова). Друзья меня раньше называли "генератором идей" - потому что каждую неделю я придумывал разные бинес-проекты (некоторые, кстати, товарищи мои с моего "барского" разрешения взяли и вполне так успешно развили.. а я .. что я .. я пью )мне и так "хорошо"
6. Деньги. Все равно ощутимо - в день в среднем уходит (только на пиво- я снеки почти не ем) - 250-320 рублей. Пусть будет 285 рублей\день=350*285=99750 - почти четыре моих зарплаты (супруга зарабатывает больше. много больше). Так, простите меня в год мы пропивается 100 тысяч!! и это я очень усреднено посчитал - если сюда добавить расходы на курево и хоть и редкие, но посиделки в кафе.. то сумма уже получается более чем порядочная..
7. Здоровье - жопа какая то просто.. я понимаю, что если после 35 лет ты проснулся, а у тебя ничего не болит, то ты умер.. но блин.. неприятно короче. То нога ноет, то рука, то голова. И так каждый день. И умом то понимаешь, что дальше лучше не будет точно, а будет только хуже. Но фигушки.
8. Самооценка - как вы наверное понимаете, самооценка у меня так себе. На двоечку. Минус двоечку. А кто себя не уважает, того и окружающие не особо то и ценят.
==============
Вот в общем написал - а легче не стало. Зачем, для чего. Пока что принял решение не пить пиво по будням. Только пятница вечером и суббота. Жена полностью за, я тоже, но есть одно но - во первых сегодня понедельник только и разгар рабочего дня (у меня выходной). Так что фиг его знает, какие мысли будут вечером или в среду например ))) Но живы будем - не помрем. Короче, я написал, пусть сумбурно, но как есть. Буду думать, что меня читают миллионы и что мне должно быть просто самому перед этими миллионами стыдно, если я не сдержу слова.
----------------------
А как вы бросали (точнее переставали) пить? И стоит ли оно того ? Будет очень приятно прочитать какой либо дельный совет или просто конструктивную (SIC!!!) критику. До завтра.
Начать с правила не бухать по будням - хорошая идея, рабочая. История очень похожа на мою и мне этот подход сильно помог. И да, главное стараться держаться и не прощать себе срывы. А через полгодика разница будет колоссальная. Первое что заметно станет - появится бабло, которое захочется откладывать на какие-то действително важные дела. На самом деле когда бухаешь, то теряешь не только то бабло, которое пробухиваешь, но и из-за сниженной критики делаешь еще много ненужных трат.
Так что давай, всё в твоих руках, для многих отказ от бухла в будние дни неплохо сработал.
Держись дружище.
У меня история такая же только покороче.
На протяжении двух а то и трех лет бухал до состояния говна 330-350 дней в году.
На здоровье сказалось только сейчас, появились красные пятна на роже да и прочие неприятные вещи аля простатита.
4-го сентября был мой последний прием алкоголя. Дне недели но самоощущение в разы лучше, странно просыпаться и понимать что у тебя свежая голова и она не болит. У тебя твердый (простите) и регулярный стул. Пропал тремор рук. Ты уже не знаешь на какое пиво в супермаркетах акция. Еда стала в разы вкуснее. Появилось обоняние. Даже вонь от потной тетки с очень резкими духами в автобусе по утру вызывает приятные ассоциации. Появилось желание побаловать себя с утра всякими приколюшками, да банально сварить кофе и сделать йогурт самому. После посещения супермаркета начали оставаться деньги. Мусорные пакеты теперь выносятся уже раз в три четыре дня и не звенят. Друзья алкоголики стали чуть дальше, но некоторые из них сократили и свою дозу потребления. Сон нормализовался в течении полутора недель. Теперь после рабочего дня и приготовления еды часов в 10 уже клонит и в 6 утра встаешь как огурчик. Прекратились систематические опоздания на работу. С нее приходишь менее заебанный и есть возможность что-то делать по дому. Пропали угрызения совести по поводу невыполнненых дел или по поводу нетрезвого общения с окружающими.
Казалось бы всего две недели, но уже такой результат. Выпить иногда охота, но терять все что появилось ради сомнительных радостей нет никакого желания.
Так что давай, дерзай, если хочешь я буду тебе иногда писать и стану твоей совестью, что в свою очередь и мне полезно дабы я не отступался на выбранном пути.
З.Ы. Оказывается на пикабу можно годно шутить по трезвому и это срубает плюсца (я не кармодрочер но плюсики это приятно как ни крути)
У меня была подобная ситуация, но намного хуже. Все тоже начиналось с 1-1,5 л. пива за вечер. Сразу оговорюсь, что никогда не пил до бессознательного состояния, мог остановиться. Потом (около 5 лет) переросло в водку за обедом, работа позволяла. Соответственно годы такого пьянства хорошим не заканчиваются. Симптомы почти такие же как у автора, только + еще трясущиеся руки и дикое желание опохмелиться. Без опохмела - не работник. Даже выпить на людях не мог - трясущиеся руки выдавали. Такой вот кроговорот. По работе пошел на понижение. Закончилось больницей с диагнозом панкреонекроз. Операция. Врач сказал второй раз попадешь к нам - не вытянем. Месяца 3 держался, потом опять началось, по чуть-чуть, но каждый день. И в какой-то момент понял, что все возвращается на прежние круги. Одним вечером пришел домой и сказал жене - вызывай врача, пусть выводит из запоя и буду кодироваться. Жена поддержала. Без ее поддержки могло бы и не получиться. Кодировался на 2 года (думал больше не выдержу), но все оказалось еще лучше.
Первые дни было очень тяжело, прежде всего мысли о выпивке не покидали даже ночью. Просыпался в холодном поту из-за снов, где я пью. Помог совет врача - переключиться на какое-нибудь увлечение. У меня это был моделизм и потом онлайн игры. У других может быть что угодно, лишь бы отвлекало. Первые месяцы считал дни трезвости, представлял себе, что я в армии (я не служил) и надо продержаться "учебку", "пол года" и т.д. Потом стало легче. Уже гордился собой, что продержался год. Заметил, что как только появляются мысли выпить пива - возникает отвращение от мыли, что будет потом тот же замкнутый круг. Да сих пор передергивает. Мысли о том, как было хорошо, от бутылочки пива после работы отметались воспоминаниями о забытых, в буквальном смысле, годах жизни.
Сейчас пошел 6-год или 7-ой год трезвости, уже не важно, не считаю. Тяги не то что нет, даже мысли такие не приходят. Здоровье наладилось, врачи говорят, поджелудочная и печень вошли в ремиссию и даже удивляются. Активно участвую в жизни дочери. Улучшилась память и восприятие жизни.
В итоге хочу сказать - если есть желание (только очень большое желание) бросить пить, надо бросать. Затягивание будет только хуже и выход больнее. Семья очень важна в этом деле. Итог пьянства - дно и смерть.
Много мыслей и воспоминаний по этому поводу. Если будут вопросы, пиши в личку (не знаю, возможно это в данном ресурсе или нет) отвечу честно, как у меня было.
Спасибо за добрые слова. Вечером (коварным вечером) напишу в комментариях ощущения сегодняшнего дня ну и попробую резюмировать написанное вами и сформулировать некий план. )
Удачи, дружище. Держись. У тебя всё получится!
Признать проблему, как бы забито не звучало, это первый шаг к ее решению.
Самому приходилось бросать, но не пить, а куда более сложную зависимость. Усилием воли удалось не пересесть на стакан, хотя многие именно так и делают.
Скажу так:
1) Будет апатия. Организм и обстоятельства будут практически заставлять тебя пить. Проходит не быстро, но при умеренном уровне самоконтроля вполне преодолимо за пару-тройку недель.
2) Стандартный сценарий жизни опять же будет тебя манить к "любимой" привычке. Постарайся выбить цикл - начни ходить\ездить на работу и обратно другими маршрутами, начни читать или играть во что-то умеренно затягивающее. Длинные крутые серии книг или игры которые не сожрут всё-всё-всё твое свободное время будут огромной помощью преодолеть первые пару недель.
3) На выходных не ужирайся в мясо. Мой товарищ условной пивной алкоголик. Он неделю бросает "всё вообще", а потом на выходных его срывает и ужирается почти до инсульта.
4) Помощь близкого человека очень тебе важна. Начинать избавляться от проблемы значительно проще когда есть кто сможет тебя немного контролировать и того кого будешь контролировать ты.